10 приложений для медитации, которые помогут вам полностью расслабиться
Независимо от того, новичок вы или опытный профессионал, вы найдете свое спокойствие с одним из этих приложений для медитации, которые необходимо попробовать.
На 10% счастливее На 10% счастливее
Если вы скептически относитесь к медитации, это приложение для вас. Предназначен для тех, кто не совсем уверен в преимуществах, есть вводный курс из 7 занятий, плюс осознанные медитации, ежедневные видеоролики и бесплатный доступ кнастоящийтренер по медитации - не робот (бесплатно; iPhone иВеб-приложение)
Evenflow Evenflow
Evenflow было разработано командой терапевтов, основанных на осознанности, так что вы знаете, что это хорошо. С помощью медитаций от экспертов, которые помогут вам овладеть основами, вы сможете взять на себя тяжелый рабочий день и не только. Есть даже серия коротких медитаций 911, чтобы вы не теряли равновесия, если находитесь на территории кризиса. (9,99 долл. США; iPhone)
Будет БудетАура предназначена для людей, страдающих стрессом и тревогой, и помогает снизить любое напряжение и повысить позитив с помощью быстрых 3-минутных медитаций. Лучшая часть? Вы можете выбрать, как вы себя чувствуете, и медитировать в зависимости от вашего настроения. (Бесплатно; iPhone иAndroid)
Свободное пространство Свободное пространство
В Headspace есть так много всего, что можно полюбить. Помимо того факта, что британский акцент и милые анимированные существа, несомненно, заставят вас улыбнуться, приложение также известно как невероятно эффективный способ повысить самосознание, уменьшить стресс и беспокойство и даже помочь вам любить, есть, спать и тренируйся лучше. К тому же Эмма Уотсон однажды назвала это «гением». Так вот что. (Бесплатно; iPhone иAndroid)
Calm делает именно то, что вы от него ожидаете: помогает снять стресс с помощью управляемых медитаций, которые сосредоточены на всем, от сна и счастья до беспокойства и самооценки.Также легко включить медитацию в свой график. Приложение предлагает 3-минутные сеансы для тех, кто находится в бегах, и до 25-минутных сеансов, когда выВ самом делечувствую, как дзенинг.(Бесплатно; iPhone иAndroid)
Мой Бог. Я могу медитировать! Мой Бог. Я могу медитировать!
Это приложение утверждает, что вам нужно всего 10 минут в день с вашим личным тренером по медитации, чтобы снять стресс, лучше спать, стать счастливее и обрести душевный покой. Сотни медитаций, серии для конкретных нужд и специальные медитации, основанные на том, с чем вы сейчас имеете дело - есть даже одна, которая поможет вам справиться с вашим придурком! - легко найти то, что вам подходит. (12,99 долл. США в месяц; iPhone иAndroid)
Улыбающийся разум Улыбающийся разум
Каждый хочет иметь улыбающийся ум, верно? Что ж, это приложение поможет вам туда добраться. Все современные медитации разработаны психологами и педагогами, и есть программы для каждой возрастной группы - от 7-летних до взрослых, что позволяет легко найти баланс со своим мини-я. (Бесплатно; iPhone иAndroid)
«Стоп, дыши и думай» - это в основном то же самое, что «останавливаться, падать и катиться» - но для вашего разума. Приложение поможет вам проверить свои чувства и рекомендует видеоролики о медитациях, йоге и даже акупрессуре на основе эмоций, которые вы испытываете.Меня спрашивают: «Как дела?» с помощью приложения помогает снять стресс больше, чем вы думаете.(Бесплатно; iPhone иAndroid)
Приложение Mindfulness Приложение MindfulnessСделайте свою жизнь более заметной с этим простым в использовании приложением. Есть введение в осознанность, которое поможет вам начать, тихие медитации с гидом продолжительностью от 3 до 30 минут, а также раздел премиум-класса, в котором проводятся медитации от некоторых из самых влиятельных учителей мира. (Бесплатно; iPhone иAndroid)
Welzen WelzenЛюбой, кто любит уходить с занятий йогой с вдохновляющим уроком жизни, получит то же самое от этих 10-минутных сеансов медитации. Вы откроете глаза, чувствуя себя мотивированным, счастливым и готовым покорить мир - плюс ваш стресс волшебным образом исчезнет. (9,99 долл. США в месяц; iPhone иAndroid)