7 способов бороться с ревностью и не допустить, чтобы она убила ваши отношения

Ревность - это тяжелая эмоция для контроля. Независимо от того, сколько раз вы обещаете себе, что справитесь с этим, это все равно съедает вас изнутри.

Первый шаг к его преодолению - признать, что у вас проблемы с ревностью.

Из всех эмоций, которые проявляют люди, ревность является одной из самых распространенных и тревожных. Проблема в том, что большинство людей не знают, как контролировать свои эмоции и бороться с ревностью.

Мы должны признать, что все мы испытываем ревность. Важно то, как мы с этим справляемся.

Ревность может заставить вас говорить то, о чем вы потом сожалеете. Кроме того, вы никогда не знаете, как будет действовать другой человек.

Это распространенное заблуждение, что ревность является признаком любви. Это может быть хорошо для отношений, но только в очень маленьких дозах.

Больше, чем это, и это может быть убийцей отношений.

Почему вы решили потерять любимого, если сможете найти способ преодолеть свою ревность?

Вот лучшие способы преодоления ревности в отношениях. Начните практиковать их, и вы можете сохранить ваши отношения.

Когда пришло время бороться с ревностью?

Если ревность захватывает вашу личную жизнь, вы должны бороться с ней.

- Вы не можете терпеть, если кто-то противоположного пола хочет поговорить с вашим партнером. Ты всегда думаешь, что они хотят украсть твою бу.

- Вы завидуете всем рабочим друзьям вашего партнера. Вы убеждены, что они хотят быть больше, чем коллеги по работе с другими людьми.

- Вы невероятно завидуете своим друзьям. Всякий раз, когда ваш партнер общается со своими друзьями, вы думаете, что вам недостаточно для них.

- Вы настолько одержимы, что регулярно проверяете профиль, телефон и электронную почту вашего партнера на Facebook.

1. Признайся, что ревнуешь

10 вещей, которые нельзя делать в отношениях

Это самая сложная часть. Мы не хотим допустить это никому, даже себе. Но чувство есть. И это тебя беспокоит. Это там 24/7.

Чувство ревности в отношениях не делает тебя плохим человеком. Вы не должны стесняться признавать это.

Может быть, вы отказываетесь признать это, потому что не хотите выглядеть слабым. Это может повредить вашему эго, но важнее ли это, чем причинение вреда человеку, которого вы любите?

Даже если вы не считаете себя особенно ревнивым человеком, когда дело доходит до любви, мы все немного неуверенны.

2. Посчитай до десяти

Если вы человек ревнивого типа, этот шаг очень важен для вас. Эта техника медитации доказала свою эффективность во всех стрессовых ситуациях.

По сути, вам просто нужно сделать один глубокий вдох полностью, а затем медленно дышать полностью.

Просто посчитайте до десяти в своем уме, пока вы дышите.

Это позволит вам подумать, прежде чем сказать что-нибудь глупое или создать сцену.

3. Поговорите со своим партнером честно

У всех нас был различный опыт, и у всех нас есть уникальные проблемы отношений. Возможно, ваша ревность является следствием предательства вашего предыдущего партнера.

Будьте честны со своим любимым человеком и расскажите ему, как вы себя чувствуете.

Скажите им, что это не значит, что вы сомневаетесь в их приверженности или их любви - просто вы боитесь их потерять.

Это трудно контролировать, но вы можете справиться со временем. Попросите своего партнера за понимание и терпение.

Если у вас нет оснований не доверять им, не позволяйте необоснованной ревности разрушать ваши отношения.

4. Постарайтесь забыть плохой опыт из прошлого

Прошлая боль и переживания могут пробудить неуверенность, которую мы похоронили давно, и вызвать эмоции, которых мы не ожидаем.

Если вы не отпустите свое прошлое, вы никогда не сможете иметь отношения, основанные на доверии.

Не позволяйте прошлым отношениям формировать это новое. Это случилось в прошлом и закончилось не просто так.

Вероятно, вам будет трудно доверять своему партнеру, но дайте ему шанс. Может быть, ваш значимый друг заставит вас забыть обо всех ваших прошлых любовях.

коричневые выделения при беременности 6 недель

5. Избавьтесь от вашей неуверенности

Недовольство собой может вызвать неуверенность в себе, что может привести к ревности в отношениях.

Отсутствие безопасности может привести к тому, что вы будете выглядеть отчаянно и чувствовать себя менее достойно в ваших отношениях.

Это может даже вызвать преувеличенное чувство собственничества. Вы будете чувствовать себя отвергнутым и недостойным.

способы похудеть без упражнений

Самое главное - работать над собой. Лучший способ - практиковать любовь к себе - принять себя таким, какой ты есть, и признать, что с самого начала ты очень хорош.

У всех нас есть вещи, которые делают нас незащищенными, но мы не должны позволять им управлять нашей жизнью. Кроме того, мы всегда можем работать над вещами, которые нам не нравятся в нашей внешности.

Иногда мини-макияжа или здорового образа жизни достаточно, чтобы повысить ушибленное эго.

6. Доверяй любимому человеку

Доверие является основой всех отношений. Если у вас прекрасные отношения, не потеряйте их только потому, что вы позволили своему воображению убежать от самого себя и создать разные сценарии в своей голове.

То, что у вас есть сомнения относительно чего-либо, не означает, что это действительно произошло. Прежде чем сделать что-нибудь глупое, поговорите со своим партнером.

Если они говорят, что ничего не происходит, и у вас нет реальных доказательств предательства, то верьте этому и сосредоточьтесь на ваших хороших отношениях.

7. Прекратите контролировать своего партнера

У всех нас есть индивидуальные потребности, и поэтому вы не должны слишком контролировать. Это задушит ваши отношения раньше, чем вы думаете.

Не начинайте драку только потому, что ваш партнер хочет пообщаться с друзьями. У вас обоих должна быть свобода в отношениях.

Из-за вашей собственной неуверенности и ревности вы можете начать ограничивать вашего партнера. Но это только оттолкнет их.

Ваш партнер может посчитать вас слишком притяжательным, и это оттолкнет их.

Всегда помните, что ревность - это пустая трата времени.

Ревность больше связана с отсутствием безопасности, чем с любовью. Если вы не верите в себя, вы не можете доверять своему партнеру. Если вы не можете любить себя, вы не поверите, что вас любят.

Многие люди пытаются заставить своих партнеров ревновать хотя бы один раз.

Может быть, было бы полезно иногда напоминать своему партнеру, как много вы для него значите и что они не хотят потерять вас, но делайте это слишком часто, и это отгонит вашего партнера.

Чувство ревности чаще всего связано с чем-то негативным, например, ссорами, распадами и конфликтами. Имейте это в виду, когда в следующий раз вы почувствуете эту беспокоящую эмоцию.