Окончательный список плюсов и минусов отношений, который работает

В любой ситуации, когда вы не знаете, что делать, попробуйте составить список за и против и посмотреть, что получится.

Подавляя свои чувства по поводу какой-либо дилеммы, вы начинаете подходить к ней иначе, чем обычно. Список может открыть вам глаза на то, что для вас важно и что вы считаете приоритетным, и даже заставить вас переосмыслить свои первоначальные ожидания.

Когда дело доходит до вашей личной жизни, все становится сложнее. Ваши романтические чувства имеют значение, но не менее важны и многие другие вещи. Составление списка плюсов и минусов отношений может помочь вам принять важные решения, которые в противном случае могут показаться трудными.

Это вопросы, которые вы должны включить в свой список, чтобы убедиться, что вы находитесь в отношениях, которые принесут вам счастье в долгосрочной перспективе.

Содержание показывать 1 Как создать свой окончательный список плюсов и минусов отношений 1.1 1. Устраните красные флажки 1,2 2. Изучите свои ценности 1,3 3. Оцените свои усилия 1,4 4. Узнайте, что вам нравится в вашем партнере 1,5 5. Эмоциональная оценка два Пример списка плюсов и минусов отношений 3 Обобщить

Как создать свой окончательный список плюсов и минусов отношений

Даже те романтические отношения, которые начинаются как бурные романы, в которых два человека по уши влюбляются друг в друга, требуют большой работы, если они хотят жить долго и счастливо.

Некоторые люди гонятся только за этой искрой, но если вы хотите долгосрочного партнерства, необходимо убедиться, что другой человек вам подходит.

Если вы не уверены, создание списка плюсов и минусов отношений может быть очень полезным. Используя следующие вопросы, которые охватывают все аспекты здоровых и счастливых отношений, вы можете создать свой собственный контрольный список, уникальный для ваших отношений.

1. Устраните красные флажки

Самый первый шаг при создании вашего списка — это внимательно посмотреть на вашего нынешнего партнера и ваши отношения и устранить любые красные флажки . Мы часто предпочитаем игнорировать неприятные вещи, которые делает человек, который нам нравится, потому что мы хотим, чтобы отношения работали. .

К сожалению, некоторые проблемы будут только усугубляться, поэтому, прежде чем делать что-то еще, хорошенько подумайте над следующими моментами.

Физическое насилие

• Прибегал ли ваш партнер к насилию или физическому насилию?

• Когда ваш партнер злится, чувствуете ли вы себя в опасности? Вы боитесь их рассердить?

• Ваш партнер когда-нибудь вымещал свой гнев на окружающих его предметах, например, ломая предметы домашнего обихода?

• Ваш партнер расширяет ваши физические границы? Когда вы говорите им остановиться или просите разрешения, продолжают ли они прикасаться к вам, даже несексуальным образом (тыкая вас, щекоча вас, обнимая вас)?

• Уважает ли ваш партнер ваши сексуальные границы? Пытались ли они когда-нибудь убедить вас сделать что-то, чего вы не хотите?

Эмоциональное насилие

• Ваш партнер унижает вас? Например, говорят ли они вам, что вам повезло, что они у вас есть, потому что вы никогда не смогли бы сделать лучше?

• Часто ли они критикуют вашу внешность, поведение, друзей и т. д.?

• Являются ли они пассивно-агрессивными и саркастическими в своих комментариях о вас?

• Обвиняет ли ваш партнер вас в своих проблемах?

• Можете ли вы говорить с ними открыто, чувствуя себя в безопасности, а не осуждая?

• Можете ли вы без страха выражать свои чувства?

• Чувствуете ли вы себя комфортно или беспокойно рядом с вашим партнером?

• Ваш партнер газлайтерит вас? Пытаются ли они когда-нибудь манипулировать вашей реальностью, отвергая ваши слова? Они говорят вам, что вы слишком чувствительны, или отрицают свои чувства, когда вы их выражаете?

СВЯЗАННЫЕ С: 7 способов защитить себя от эмоционального насилия

ревность

• Является ли ваш партнер чрезмерно ревнивый и собственнический ?

• Пытаются ли они контролировать, куда вы ходите, чем занимаетесь или с кем общаетесь?

• Могут ли они справиться со своей ревностью?

• Является ли ваш партнер навязчивым, требовательным или требует слишком много вашего времени? Они нормально проводят время отдельно от вас?

Честность

• Ваш партнер часто лжет вам?

• Ваш партнер постоянно что-то скрывает от вас или пытается казаться лучше, рассказывая вам то, что не соответствует действительности?

• Говорит ли вам ваш партнер что-то по принципу служебной необходимости?

Компромисс

• Ваш партнер не желает идти на компромисс?

• Говорят ли они вам, что все всегда делается по-вашему, когда вам приходится принимать даже самое незначительное совместное решение?

Коммуникация

• Можете ли вы эффективно общаться?

• Ваш партнер слушает вас или только ждет своей очереди говорить? Они готовы вас выслушать?

СВЯЗАННЫЕ С: 9 способов справиться с недостатком общения в отношениях

Решение конфликта

• Ваш партнер избегает обсуждения проблем?

• Уходят ли они от споров или игнорируют вас, когда вы пытаетесь поговорить на сложную тему?

• Набрасываются ли они на вас вместо того, чтобы что-то обсудить?

• Избегаете ли вы конфликтов, потому что они всегда обостряют их?

• Ваш партнер борется за победу, а не за решение ваших проблем? Им важно всегда быть правым?

Социализация

• Ваш партнер часто сплетничает или негативно отзывается о других?

• Есть ли у них дружеские отношения и принимают ли они ваших друзей?

• Нравится ли вашим друзьям и семье ваш партнер?

• Вы не хотите знакомить своего партнера со своей семьей и друзьями? Есть ли в них что-то, что вы не хотите, чтобы ваши близкие видели?

Обязательство

• Всегда ли ваш партнер выбирает вас?

• Как вы думаете, они способный к обязательствам ?

Душевное здоровье

• Заботится ли ваш партнер о своем психическом здоровье?

• Знают ли они, как заботиться о своих душевное здоровье ?

• Ваш партнер постоянно нуждается в одобрении от вас?

• Есть ли у них проблемы с самооценкой и уверенностью в себе, которые они не решают?

• Ожидает ли ваш партнер, что вы возьмете на себя ответственность за его чувства?

Другие вопросы

• Есть ли у вашего партнера признаки злоупотребления алкоголем или психоактивными веществами?

• У вашего партнера плохие отношения с семьей, о которых он вам не расскажет?

• Могли бы вы описать своего партнера как «трудного»?

• Ваш партнер предубежден? Защищают ли они свои убеждения о группах людей, к которым у них есть предубеждения? Отклоняют ли они обсуждение этой темы?

• Считает ли ваш партнер некоторых людей ниже себя, например, работников сферы услуг? Они грубы с этими людьми? Имеют ли они право на то, чтобы кто-то относился к ним определенным образом?

• Ваш партнер называет своих бывших сумасшедшими или говорит о них только плохо?

*

Используя этот контрольный список, чтобы подумать о том, заметили ли вы красные флажки в поведении вашего партнера и ваших отношениях, вы уже составите целый список плюсов и минусов отношений с вашим партнером.

Если они не показывают никаких красных флажков, которые не могут быть решены, ваши отношения могут быть здоровыми и успешными. Пора переходить на следующий уровень.

2. Изучите свои ценности

Теперь вы готовы взглянуть на то, насколько хорошо ваши отношения могут работать, изучив свои ценности. Поначалу некоторые вещи могут показаться не важными, но чем более серьезными становятся отношения, тем более актуальными становятся ваши ценности.

Проблема несоответствия ценностей заключается в том, что почти невозможно достичь компромисса. Если ваш партнер не разделяет эти ценности с вами, они нарушают отношения.

Вот основные ценности, с которыми необходимо согласиться если вы хотите иметь успешные отношения с кем-то.

• Религиозные убеждения

Для некоторых людей важна религия; для других это вообще не имеет значения. В отношениях не обязательно, чтобы ваши религиозные убеждения совпадали, но важно, чтобы они не конфликтовали.

Если вы хотите быть с кем-то, кто будет сопровождать вас в церковь каждое воскресенье, а ваш партнер — атеист, у вас могут возникнуть проблемы в будущем.

• Политические взгляды

Люди с разными политическими взглядами теоретически могут быть в отношениях, но шансы на то, что это сработает, невелики. Ваши политические ценности отражают ваши основные убеждения о мире. Два человека, которые совершенно по-разному смотрят на то, что для них важно, никогда не смогут прийти к согласию по этим вопросам.

Даже ваш лучший друг, вероятно, разделяет ваши политические взгляды, поэтому партнер, который этого не делает, вероятно, не для вас.

• Этап жизни

Ваш партнер все еще живет так, как будто он учится в старшей школе или колледже, в то время как вы готовы создать семью? Если ваши жизненные этапы не совпадают, вам нужно обсудить это и прийти к соглашению, прежде чем ваши отношения смогут развиваться.

Чтобы отношения работали, оба партнера должны быть в одном месте и хотеть одного и того же. Если один партнер откладывает свои собственные цели, потому что другой человек не готов, это может привести к обиде и, в конечном итоге, к горю.

• Карьерный рост

Ваши отношения оказывают значительное влияние на вашу карьеру. Вы хотите, чтобы ваш партнер поддерживал ваши амбиции, разделял ваши цели и мечты и вдохновлял вас на работу над личной реализацией. Если этого не хватает в ваших отношениях, у вас будет меньше мотивации и вы почувствуете разочарование, что приведет к неудовлетворенности и недовольству своим жизненным путем.

• Гендерные роли

Когда пара в гетеросексуальных отношениях придерживается разных взглядов на гендерные роли, это может вызвать проблемы во всех аспектах их отношений. Некоторые мужчины и женщины считают, что они должны действовать определенным образом из-за ожиданий общества, в то время как другие полностью отвергают эти убеждения.

Если один из партнеров твердо верит в гендерные стереотипы, а другой игнорирует их, найти способ функционировать будет практически невозможно.

• Верность

С первого свидания вы и ваш партнер определяете, что ваши отношения значат для каждого из вас, а также что значит быть верным. Некоторые люди не считают моногамию необходимой для верных и любящих отношений, в то время как другие считают, что это основа лояльности.

Определение что значит быть верным вам обоим и то, что вы находитесь на одной странице, необходимо для счастливых отношений.

• Сексуальные ожидания

Если пара недовольна своей сексуальной жизнью, у отношений мало шансов на выживание. Разные сексуальные потребности и ожидания могут разлучить пару.

Открытое и честное общение о сексе имеет решающее значение, если вы хотите работать над этим, но иногда разговоров о сексе недостаточно. Партнер, который недоволен тем, что не занимается сексом каждый день, может пойти на компромисс со своим партнером, который вообще не очень любит секс, но в конце концов они оба станут несчастными.

• Семья

И ваша расширенная семья, и семья, которую вы создаете вместе, играют важную роль в ваших отношениях. В начале отношений, пока вы исследуете новые чувства и проживаете новый опыт, эта тема не кажется важной, но в долгосрочных отношениях она имеет решающее значение.

Вам нужно договориться о вашей совместной жизни и о том, как она будет касаться семей друг друга и хотите ли вы иметь детей. , и если да, то когда и сколько. Эти проблемы могут создать или разрушить отношения.

• Воспитание детей

Как родители, вы должны работать над достижением той же цели — воспитать своих детей счастливыми и добрыми. Родители должны поддерживать друг друга, но если они не согласны с тем, как воспитывать своих детей, это становится невозможным. Родители, которые не согласны со своим стилем воспитания, вредят не только друг другу и их отношениям, но и их детям.

• Финансовые убеждения

Когда вы влюблены, разговоры о деньгах — это наименее романтичная вещь, которую только можно себе представить. Но для успешных отношений это то, что вам нужно обсудить и договориться.

Доходы, долги, общие или отдельные счета, расходы, сбережения, составление бюджета — ни один из этих вопросов не является романтическим, но если вы не согласны с ними, они могут вызвать много проблем в ваших отношениях.

*

Сядьте со своим партнером и поговорите об этих вещах. Возможно, вы сможете найти решение для некоторых расхождений в ценностях, но вы не хотите достичь точки, когда вы готовы к детям, а ваш партнер говорит вам, что они им не нужны.

3. Оцените свои усилия

Если нет непреодолимых красных флажков и ваши ценности совпадают, есть еще один важный вопрос: ваши усилия и готовность работать над вашими отношениями.

Это ключ к успешным отношениям. Когда оба партнера настроены на то, чтобы все работало, все будет работать. В тот момент, когда кто-то из вас уйдет, ваши отношения начнут ухудшаться.

Вот некоторые признаки того, что вы прилагаете усилия и готовы развивать ваши отношения:

• Вы регулярно говорите друг с другом обо всем, начиная с вашего дня и заканчивая мечтами и надеждами.

• Когда у вас возникает проблема, вы говорите о ней, не позволяя гневу взять над вами верх.

• Вы проявляете друг к другу уважение.

• Вы поддерживаете цели друг друга.

• Вы не держите обид.

• Вы уделяете время друг другу

• Вы регулярно делаете что-то приятное или особенное друг для друга.

самый быстрый способ забеременеть

• Вы общаетесь регулярно и с желанием понять.

• Вы можете быть уязвимы друг перед другом без страха.

• Вам нравится компания друг друга, и вы весело проводите время вместе.

• Вы оба готовы работать над своими личными проблемами, чтобы улучшить ваши отношения.

• Вы дополняете друг друга и выражаете признательность.

• Вы легко прощаете друг друга.

• Вы поддерживаете и мотивируете друг друга.

• Вы можете положиться друг на друга.

4. Узнайте, что вам нравится в вашем партнере

Ваш список должен также включать в себя то, что вы находите милым или раздражающим в своем партнере. Это вещи, которые придают вашим отношениям что-то особенное, даже если они не играют огромной роли в том, как ваши отношения функционируют.

Например, может быть, вам нравится тот факт, что у вас с партнером много общих интересов и что они милые, когда улыбаются, но вам не нравится их храп.

Это не хорошо и не плохо, если посмотреть на картину в целом, но они важны, потому что приносят радость в вашу повседневную жизнь.

5. Эмоциональная оценка

Окончательно, прислушивайся к своему внутреннему ощущению . Интуиция — важный инструмент при принятии решений по уважительной причине. Иногда мы уже знаем то, в чем не хотим себе признаваться. Интуиция — это результат подсознательной обработки всего, что вы ощущаете, чувствуете и знаете, поэтому она редко ведет вас по ложному пути.

Иногда что-то работает, даже если кажется, что это не так, и отношения, которые были бы идеальными на бумаге, терпят неудачу. Прислушайтесь к своим чувствам по поводу этого дополнительного вклада.

Просто убедитесь, что вы не игнорируете настоящие проблемы из-за принятия желаемого за действительное.

Пример списка плюсов и минусов отношений

Вот пример того, как будет выглядеть список плюсов и минусов отношений, если вы создадите его, используя метод, описанный в этой статье. Должна ли эта воображаемая пара расстаться или работать над своими отношениями?

ПЛЮСЫ:

• Вы доверяете своему партнеру, потому что он неоднократно доказывал свою лояльность.

• Вы сексуально совместимы и наслаждаетесь своей сексуальной жизнью.

• Вы оба хотите иметь детей через пять лет, и ваши жизненные планы совпадают.

• Они поддерживают и понимают.

• Они добрые и нежные и никогда не повышают голос.

• Вам нравится их атмосфера, стиль одежды и вкус, что делает их особенно интересными для вас.

• Они заботливы и делают для вас маленькие вещи, которые заставляют вас чувствовать себя любимыми.

МИНУСЫ:

• У них есть проблемы с тревогой, над которыми они не хотят работать.

• Им трудно выразить свои чувства из-за застенчивости и беспокойства, и вам кажется, что они не полагаются на вас.

• Вы не ладите с их семьей, которая с самого начала относилась к вам враждебно.

Обобщить

Чтобы составить список плюсов и минусов отношений, начните с тщательного изучения любых возможных красных флажков в вашем партнере или ваших отношениях. Это вещи, которые гарантированно сделают отношения несчастливыми или неудачными, если над ними не поработать с большим вниманием.

Затем подумайте, совпадают ли ваши ценности – важны ли для вас одни и те же вещи и хотите ли вы одних и тех же вещей. Если вы этого не сделаете, будет сложно найти компромисс без обид с одной или с обеих сторон.

Усилия — важнейшая часть отношений, и настоящее испытание начинается только после «долго и счастливо». Если вы и ваш партнер оба счастливы работать над своими отношениями, они будут успешными. И не забудьте включить свои внутренние чувства к вашим отношениям и вашему партнеру, потому что это может раскрыть то, что другие методы не могут.

СВЯЗАННЫЕ С: Чувствуете неуверенность в браке? 7 плюсов и минусов, чтобы понять это