99 лучших сексуальных советов всех времен
Getty Images Это самые горячие советы, самые зловещие перестановки в спальне и самые неожиданные советы, которые помогут вам встряхнуть рутину между простынями.
Getty Images Сосредоточьтесь на близостиОказывается, лучшие советы о сексе не всегда касаются секса. Отношения «не могут выжить без близости», - говорит терапевт по сексу и отношениям.Мэри Джо Рапини. «Если у тебя его нет, значит, секс плохой». По ее словам, настоящая близость предполагает выслушивание другого человека и раскрытие того, что вы думаете и чувствуете.
Getty Images Владейте своей сексуальной жизньюРапини настаивает на том, что «женщины должны вернуть себе [свою] сексуальную жизнь». Дело не только в вашем партнере, но и в вашем удовольствии!
Итак, как вы это делаете? Попытайтесь узнать свое тело еще лучше,исследуя это- руками иливибратор.
КУПИ СЕЙЧАС
Magic Wand Rechargeable, 125 долларов, babeland.com
Getty Images Поставь себя на первое местоRapini предлагает специальную маленькую игрушку, которая обеспечивает стимуляцию клитора -Яростный. Прикрепите его к клитору на пятнадцать минут инаслаждаться. Поскольку это устройство громкой связи, вы можете использовать его даже во время секса (или самостоятельно, чтобы лучше узнать свое тело).
Устройство для личной гигиены Fair, 199 долларов США,amazon.com
Getty Images Запланировать сексЭто может показаться некрасивым, но большая часть горячего сексапланирование это. Рапини говорит, что речь идет о расстановке приоритетов. «Контакт кожи с кожей очень важен», - говорит она. (Подумайте об этом: простоизготовлениесекс в приоритете, вы не откладываете его на задний план и не развешиваете, чтобы высохнуть.)
Getty Images Играть в секс-игруЕсли вам трудно думать оточнокак составлять сумасшедшие позы иликакЧтобы изменить прелюдию, не переживайте - мир розничной торговли вам за спиной. Начните с сексуальных кубиков, которые подскажут вам, что делать с каждой частью тела. Он заставляет думать - все, что вам нужно делать, это забавные вещи.
КУПИ СЕЙЧАС
Naughty Roll Play Dice, 18 долларов, babeland.com
Getty Images Используйте игрушку, которая понравится вам обоимДобавьте секс-игрушки в свой распорядок дня - и используйте ту, которая понравится вам обоим, например WeVibe.
КУПИ СЕЙЧАС
We-Vibe Sync, 199 долларов США, babeland.com
Getty Images Есть маленький КПКНет ничего лучше маленького КПК, чтобы все заработало ... вы оба получите возбуждение, и у вас будет что-то, чего действительно стоит ждать в тот вечер.
Getty Images Позвольте себе пофантазироватьХотя это может показаться нелогичным, наблюдение за незнакомцем - один из лучших способов повысить ваше либидо после длительного спада в сексе, - говорит Барбара Кислинг, доктор философии, автор книги. Руководство по сексу с плохими девушками для хороших девушек . «Наблюдение за другими мужчинами заставляет заниматься сексом в мозг и заставляет задуматься о том, когда в следующий раз вам станет жарко и тяжело с вашим парнем». Конечно, чистая фантазия о сексуальном баристе с милой улыбкой - это нормально, но все остальное - запрещено. (И никто не сказал, что естьчто-нибудьнеправильно фантазировать о знаменитости!)
Getty Images Составьте список ведер сексаВы составляете список покупок каждую неделю, так почему бы не сделать то же самое в своей сексуальной жизни? «Будьте смелыми и непосредственными, - говорит сексолог и ведущая подкаста Эмили Морс. Составьте пронумерованный список того, что вы и ваш муж хотите попробовать, и назначьте дату, когда вы хотите достичь этих целей. «Что важно, так это острые ощущения от новых мест и новых переездов. Вы не можете вернуться к старомодному миссионерскому поведению, когда делаете это в тесной душевой кабине, - объясняет Морс.
Getty Images Создайте секретный секс-кодЭто может быть так же просто, как «Подойди меня к себе» или «У тебя есть домашнее задание», но составление нескольких сексуальных кодовых слов, которые можно писать в течение дня, может быть действительно полезным для ваших отношений. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале социальных и личных отношений, пары, которые используют язык только между нами, более счастливы в своих отношениях, чем пары, которые этого не делают.
Getty Images Покажи им красивые ногиВы не поверите, но мужчины действительно хотят прелюдии. Фактически, исследования показывают, что им нужно как минимум 18 минут, в то время как мы все думали, что им нужно только 13, по словам Джуди Даттон, автора книги. 500 советов по сексу от REDBOOK . И мы говорим не только о поцелуях и оральном сексе. Оказывается, мужчинам очень нравится хорошая игра, чтобы начать ночь с правильной ноги. «Моя жена, Лора, играет в шутливую игру мирового класса. У нее красивые ступни, и она часто носит высокие каблуки. Она водит стороной своей стопы вверх и вниз по моей икре, сначала по внешней стороне ноги, затем по внутренней, - говорит Билл из 500 советов по сексу от REDBOOK книги. «Я не могу стоять некоторое время после этого».
Getty Images Танцуй свой путь к лучшему оргазмуНу вроде как. Начните в вертикальном положении, поставив колени на землю, а плечи на бедра. Медленно отклонитесь назад, сжимая пресс и ягодицы. Поднимите руки вверх и сядьте полностью вниз так, чтобы попа касалась пяток. Затем быстро поднимитесь вверх, ведя бедрами и опуская руки по бокам. Это движение не только усилит вашу О, но, по словам знаменитого тренера Анны Кайзер, эти движения помогут вам больше соединиться со своим телом и сделают весь сексуальный опыт более интимным. Если вы не знаете, с чего начать, или мысль о посещении танцевального класса пугает вас, закажите один изDVD-диски с тренировками Кайзера.
Счастливый час Анны Кайзер, 19 долларов,amazon.com
Getty Images ПотетьОтключение A.C. готовит почву для действительно горячего секса в буквальном смысле. «Потоотделение усиливает производство феромонов, химических веществ, созданных организмом для привлечения и возбуждения лучшего партнера», - говорит Кэтлин Даффи, ароматерапевт и владелица Herbarium, магазина трав в Массачусетсе. «Так что усиление вашего собственного уникального запаха через потоотделение возбудит его».
Getty Images Приведите свой пресс в формуКегель - не единственное тонизирующее упражнение, которое вы должны выполнять, чтобы получить максимальное удовольствие от занятий. По словам Барбары Кизлинг, доктора медицины, автора книги Барбара Кизлинг, мышцы живота, поясницы и даже ягодиц помогают лучше позиционировать таз во время секса. Раскройте свой чувственный потенциал . Например, когда вы лежите на спине с согнутыми вверх ногами, ваш вагинальный канал укорачивается. Затем, если вы надавливаете мышцами нижней части спины и используете корпус для устойчивости, вы опускаете переднюю стенку влагалища, чтобы встретиться с пенисом вашего партнера, что в основном означает максимальную стимуляцию точки G. Итак, & hellip; кому нужны доски? (Не знаю, с чего начать? ЕстьDVDдля этого...к счастью.)
Джиллиан Майклс 6-недельный пакет из шести продуктов, 6 долларов США,amazon.com
Getty Images Попробуйте вариант любимой позы для сексаУ каждой пары есть сексуальный ход & hellip; и обычно он миссионерский. Добавьте забавный поворот к классической позе, сжав ваши ноги вместе так, чтобы его бедра касались ваших, когда он входит в вас. По словам Джуди Даттон, автора книги Джуди Даттон, благодаря более плотной посадке ваше влагалище станет более плотным, а его пенис станет больше и создаст массу удовольствия от трения, которое понравится вам обоим.500 советов по сексу от REDBOOKкнига.
Getty Images Ослабьте это чувство раздутияВы когда-нибудь были в настроении после свидания, но не в настроении, потому что вы только что съели вкусный огромный ужин? Буквально возьмите дело в свои руки. «Легкое давление на живот может помочь ускорить пищеварение и помочь справиться с ощущением вздутия живота», - говорит он.Кэт Ван Кирк, Доктор философии, известный сексолог, автор Решение для семейного секса: реалистичное руководство по спасению вашей сексуальной жизни . Вы сразу почувствуете себя менее вялым и более сексуальным.
Getty Images Сделайте несколько заслуженных перерывовВо время прелюдии и орального секса убедитесь, что вы немного отдыхаете между всеми действиями. Неуклюжие углы и боль затрудняют получение удовольствия от минета, поэтому не бойтесь перегруппироваться в течение нескольких секунд, - говорит Эми Марш, сексолог из Беркли, Калифорния.
Getty Images Лови больше ZZZ, чтобы получить больше возможностейЗвучит легко, но вы будете удивлены, узнав, какое новое исследование показало, насколько недосыпание может сказаться на ваших, ну, ласках. Помимо того, что он слишком устал, чтобы приступить к делу,изучениеобнаружил, что недосыпание влияет на вашу способность там волноватьсявообще. Итог: старайтесь спать столько, сколько позволяет ваш напряженный график, чтобы ваша сексуальная жизнь не пострадала.
Getty Images Всегда держите ноги в тепле для максимального удовольствияВ следующий раз, когда ваш муж посмеется над этими пушистыми розовыми носками, которые Санта надевает вам каждый год, скажите ему следующее: эти носки на самом деле стимулируют вас. Одно исследование показало, что шанс пары достичь оргазма увеличивается на 80 процентов, когда они носят носки, потому что они более удобны. Так что давай, оставь этих щенков - на самом деле, купи себе новых, симпатичных.
КУПИ СЕЙЧАС
Носки UGG Australia Boot Socks, 40 долларов США, shop.nordstrom.com
Getty Images Совершите тантрический ретрит вместеПо словам учителя тантры, прежде чем волноваться, вы, вероятно, должны знать, что это не оргии (уф) и не включают в себя никаких неловких демонстраций.Катрина Бос. Уроки тантрического секса - это все о том, как научить пары тому, как они могут укрепить связь каждый раз, когда попадают в простыни. Темы, затронутые в `` программе тантрического секса '', если хотите, включают в себя, как тантрически прикоснуться к кому-то, а не обычно, как по-настоящему расслабиться и отпустить все страхи с вашим партнером и как использовать запасы интенсивной энергии и перемещать их. ваши тела через физическое прикосновение и эмоциональную связь. «Как только вы освоите эти навыки, вы будете знать, как заниматься умопомрачительным сексом, о котором вы всегда мечтали», - говорит Бос. «Мы знаем, что эти фейерверки возможны, и тантрический секс позволяет получить фейерверк в спальне и многое другое.
Getty Images Перехватить его стремление к финишуУловка состоит в том, чтобы помочь вашему мужу отказаться от этого эволюционного императива - э-э, оргазма, - чтобы секс длился достаточно долго, чтобы создать поистине насыщенную событиями кульминацию для вас обоих. Линда Де Виллерс, доктор медицины, психолог и сексопатолог из Эль-Сегундо, Калифорния, говорит, что лучший способ сделать это - начать с массажа спины. Затем, в конце концов, продвигайтесь к большему количеству сексуальных праздников, пока, прежде чем вы осознаете это, вы не беретесь за дело на более длительный период времени.
Getty Images Создайте сексуальную атмосферу«Дело не только в том, чтобы усыпать пол лепестками роз - вы хотите вызывать секс через все, что вы делаете», - говорит Эстель Эразмус, основательницаРазмышления о материнстве и среднем возрасте. Направьте своего внутреннего тигратрусики с животным принтоми, пока вы это делаете, бросьте подушку для тела беременной и заправьте кровать. Вы почувствуете себя намного сексуальнее внутри, когда ваше окружение станет более привлекательным.
Розовые стринги с леопардовым принтом Underglam, 9 долларов США,amazon.com
Getty Images Попробуйте вместе посмотреть порноМы понимаем, что вы немного сомневаетесь в этом вопросе и можете опасаться, что ваша сексуальная жизнь станет слишком безличной, если вы сосредоточитесь на экране телевизора или компьютера. Но на самом деле многим женщинам это нравится, когда они пробуют его, и у них такая же визуальная мотивация, как и у мужчин, - говорит Энн Семанс, директор по маркетингу Babeland. Может быть, не стоит постоянно смотреть порно, но время от времени это может быть хорошим способом поменять местами.
Предоставлено Amazon.com Взломайте пятьдесят оттенковЕсть эротика, а потом есть Пятьдесят оттенков серого эротика. Попробуйте однажды ночью превратить свою спальню в красную комнату и сделать несколько горячих приемов, о которых вы читаете. Хотя выход за рамки обычного сексуального распорядка поначалу может показаться неловким, в конечном итоге это может оживить и разжечь вашу сексуальную химию, говорит Ян Кернер, доктор медицины, автор книги Секс перезарядка.Просто убедитесь, что вы договорились о безопасном слове, прежде чем приступать друг к другу в полном БДСМ.
Getty Images ПомедленнейНе дайте себя одурачить Анастасии Стил - возвращение в игру, никакое расслабление, после того, как некоторое время не занимались сексом (или, в ее случае, когда-либо), могут создать ненужное трение между вашим влагалищем и его пенисом и, в конечном итоге, вызвать «много боли», - говорит сексолог Ивонн К. Фулбрайт, доктор философии. Медленно и неуклонно побеждает в гонке, поэтому используйте более постепенный подход, чтобы вернуться в ход событий. И не бойтесь добавить немного смазки, если чувствуете себя сухим.
КУПИ СЕЙЧАС
Бетти Уайт в молодости
Babe Lube, 22 доллара за 16 унций, babeland.com
Getty Images Замедлите его & hellip; а затем ускоритеВремя от времени делайте быстрые упражнения, которые не связаны с похотью рвать лиф. «Quickies может быть преднамеренным способом прочно привязаться к вашему партнеру», - говорит Патрисия Джонсон, соавтор книги. Сущность тантрической сексуальности . Лягте рядом со своим мужчиной лицом к нему, затем положите правые руки на сердца друг друга и взгляните друг другу в глаза, не смеясь. Накопленное ожидание сделает связь намного сильнее, когда вы действительно начнете этим заниматься.
Getty Images Сделай презерватив сексуальнымКонечно, надетьпрезервативне самая гламурная часть полового акта, но Кернер говорит, что есть способы сделать его сексуальнее. «Сожмите пенис вашего мужа от стержня до кончика, чтобы убедиться, что он полностью эректирован, и дайте его пенису несколько поглаживаний», - говорит Кернер. «Затем, открывая упаковку с презервативом, возьмите его голову в рот». Это может показаться небольшой, незначительной уловкой прелюдии, но вы удивитесь, насколько сильно это может изменить.
Getty Images Станьте конкурентоспособнымиОказывается, если вы столкнетесь с мужчиной, это может улучшить вашу химию, согласно науке. «Конкуренция увеличивает уровень тестостерона, повышающего либидо, и химического вещества, дающего хорошее самочувствие, дофамина - оба эти фактора вызывают возбуждение и вызывают интерес у вашего супруга», - говорит Скотт Хальцман, доктор медицины, автор книги Секреты счастливых семей. Так что бросьте ему вызов поиграть в бильярд или вместе пробежаться и устроить мини-спринт & hellip;., А затем посмотрите, кто быстрее всех раздевается.
Getty Images Играть в 'бомбу замедленного действия'Быстро! Возьмите таймер для яиц, выберите временной интервал (например, 10 минут) и ни в коем случае не допускайте полового акта, пока не истечет это время. «Бомба замедленного действия» переориентирует вас и вашего мужчину на «предигровое шоу», часть, которая раньше была такой веселой и захватывающей. Вы будете удивлены, насколько немного дисциплины и ожидания могут вывести вашу сексуальную жизнь на совершенно новый уровень.
Getty Images Сделать фильм бабочкиЭта техника определенно вызовет у него наибольший интерес, когда вы будете в эпицентре умопомрачительного минета. Покачивая головку его пениса, скрутите руки на стержне пениса и вращайте языком вокруг короны (гребня, отделяющего стержень от головки), - говорит Джоэл Блок, доктор медицины, автор книги Секс старше 50 . Затем слегка проведите языком (отсюда и бабочка) взад и вперед по его тонкой короне. Это отправит его через край? О да.