Как снова полюбить мужа

Если ваш муж иногда чувствует себя больше вашим соседом по комнате, лучшим другом и со-родителем, чем вашим любовником, мы это понимаем. Вы слышали, как этот парень храпит каждую ночь в течение многих лет, он знает ваш еженедельный список покупок наизусть и может определить ваш лучший выбор Netflix за секунды. И все это прекрасные вещи! Но если вы какое-то время не ощущали этой замирающей любви любви, попробуйте эти восемь простых способов ее оживить.

Совершите путешествие по переулку памяти.

Когда вы вошли в ритм брака, воспоминания о вашем первом свидании затмеваются другими вехами: днем свадьбы, рождением первого ребенка, пяти- или десятилетним юбилеем. Но если вы потратите время на то, чтобы заново пережить первые дни ваших ухаживаний, это поможет возродить эти чувства влюбленности. «Мы влюбляемся в кого-то не просто так», - говорит терапевт.Джилл Вермейр .Помечтайте и заблудитесь в памяти тех первых свиданий, чтобы напомнить себе, что ваш партнер остается тем же человеком. Сделайте паузу, чтобы вспомнить, что вас сблизило, и посмотрите на жизнь, которую вы построиливсе вместечрезвычайно важно. Признательность может быть прекрасным афродизиаком ». Вермейр предлагает воссоздать список качеств, которые вы искали в значимом другом человеке, чтобы напомнить себе, сколько времени потребовалось, чтобы найти нужного человека, и попросить друзей помочь вам вспомнить, что вы сказали (илихлынул) о вашем муже, когда вы впервые встречались.

Не пытайтесь воссоздать ощущение бабочки.

куда мне поехать в отпуск одному

Хотя неплохо пережить счастливое начало ваших отношений, вы не хотитенад-романтизировать это. Раннее возбуждение от влюбленности - прекрасная вещь, но то, что у вас есть сейчас, еще лучше. «Важно помнить, что эти ощущения на самом деле связаны с лежащим в основе страхом быть отвергнутым, поэтому есть элемент риска, который создает волнение», - говорит лайф-коуч и специалист по отношениям.Эллен Хартсон. «Ощущение, которое вызывает возбуждение, - это более тихая, тонкая связь, более ровная, устойчивая и удовлетворяющая. Хотя это чувство менее хаотично, не принимайте его за определенность, потому что это может привести к застою ». Наслаждайтесь отсутствием бабочек. Цените роскошь и комфорт, зная, что вы возвращаетесь домой к тому, кто полностью вам предан.

Весло против течения.

Чем дольше вы состоите в браке, тем больше вероятность того, что вы будете обращать внимание на отрицательные стороны своего супруга, а не на черты характера, которые вы сочли восхитительными, когда впервые влюбились в него. Чтобы противодействовать этой тенденции к критике, более целенаправленно относитесь к позитивному общению. Другими словами, усердно работайте, чтобы оставаться в любви. «На стадии ухаживания - или на стадии« липучки », как я ее называю - мы автоматически сосредотачиваемся на позитиве и заставляем нашего партнера чувствовать себя ценным и избранным», - говорит психолог Харриет Лернер, автор. Танец гнева . «Чем дольше люди вместе, тем больше меняется это избирательное внимание. Не ленитесь, потому что естественное течение брака находится ниже по течению. Боритесь с течением ». Она предлагает убедиться, что ваши положительные отзывы превышают критические, делая как минимум два обнадеживающих комментария вашему партнеру каждый день.

что вы можете сделать, чтобы оживить вашу личную жизнь

Занимайтесь физическими упражнениями - и не только в постели.

Когда вы влюбляетесь в кого-то, вы постоянно ищете способы установить физический контакт с этим человеком - и мы имеем в виду не только то, что вы голые. Повторное использование повседневных физических жестов здесь и там может снова пробудить эти любящие чувства. «Начните с малого: нежно коснитесь руки, похлопайте по спине, взявшись за руки, просто положите свою руку поверх своей», - говорит Хартсон. Важен каждый жест. Кожа - самый большой орган нашего тела, и физическое прикосновение - важная потребность человека ». Прежде чем вы это осознаете, эти маленькие прикосновения перерастут в более глубокую эмоциональную связь.

Будь загадкой.

лучшие идеи секса для супружеских пар

Как бы вы ни хотели ценить безопасность преданных отношений, важно нетожекомфортный. Инвестирование в интересы, не связанные с вашими отношениями, создает небольшую передышку, которая разжигает пламя любви и интриги. «Когда два человека знают друг о друге абсолютно все, это не рецепт для романтики», - говорит Лернер. «Развивайте новую страсть вне отношений. Убери свою метку с экрана его радара - не холодным способом, а способом «у меня есть своя отдельная жизнь». Чем больше у вас страсти к жизни за пределами ваших отношений, тем больше у вас возможностей заново открыть для себя любовь внутри них ». Выполнение 30-дневной тренировки или запись на урок фотографии не эгоистично - наоборот, это, скорее всего, усилит ваше влечение и связь с вашим мужем.

Скажите себе, что вы влюблены & hellip; снова и снова.

Признаем мы это или нет, мы говорим сами с собой, если не вслух, безостановочно. Этот внутренний диалог может иметь большое влияние на наши отношения, от создания напряжения или негодования до воспитания чувства любви, радости и близости. «Самый большой внутренний сдвиг, который мы можем сделать, - это взглянуть на то, что мы говорим себе о нашем супруге и как мы ведем диалог с нашими партнерами в наших головах», - говорит психолог Вагдеви Менье, основательЦентр отношений. «Когда один человек чувствует себя разочарованным в отношениях, первое, что я хочу знать, - это то, что он говорит себе каждый день. Если вы ведете безнадежный, негативный или осуждающий разговор с самим собой, на самом деле у вас в голове более сильные отношения с супругом, чем с реальным человеком ». Переход к более позитивному, уязвимому и чуткому разговору с самим собой - с партнером в голове.а такжев вашей жизни - может помочь переосмыслить вашу динамику. Другими словами, вместо того, чтобы удивляться,Я все еще люблю его?, считать,Я люблю его, потому что я хочу видеть все, что делает его прекрасным.

Помните, что погоня никогда не заканчивается.

Даже после того, как он сделает предложение, вы дадите клятву, подадите заявку на ипотеку и отправите детей в дошкольные учреждения, важно помнить, что ваш партнер никогда не будет полностью «вашим». Мы не пытаемся вас напугать, но эксперты говорят, что здоровое осознание того, что все может измениться в мгновение ока, на самом деле может помочь вам чувствовать большую любовь к своему партнеру изо дня в день. «На самом деле никаких гарантий нет», - говорит Вермейр. «В любой момент человек может передумать. Вот почему брак все время требует внимания и признательности ». Мы не хотим, чтобы вы беспокоились о теоретическом апокалипсисе отношений, но цените своего супруга и следите за тем, чтобы онзнаетто, что вы делаете, во многом способствует возрождению и укреплению любви, которую вы иногда можете принимать как должное.

почему мужчины смотрят порно?

Отпустите свои обиды.

Если у вас на плече чип из-за того, что ваш партнер недостаточно часто занимается переработкой и не помогает вам строить планы на выходные, эти горькие чувства могут разрушить любовь и доброжелательность, которые вы создали с течением времени. Так что внимательно посмотрите на ожидания, которые, по вашему мнению, не оправдывает ваш супруг, потому что онивашпроблема, а не его. «Одна из частых причин исчезновения искры - это то, что мы накапливаем недовольство», - говорит Хартсон. «Ожидание, что ваш партнер всегда будет сексуальным, забавным, разумным, разумным и любезным, - это установка на плохие чувства. Чтобы вернуть волнение, сначала нужно преодолеть обиду и стремиться к принятию ». Даже если это не основные проблемы, важно обсудить их сначала с собой, а затем с мужем, чтобы вы могли перейти к обсуждению более глубоких и долгосрочных проблем. Это изменит всю динамику ваших отношений, упростив общение, общение и чувство большей любви.