32 признака долговечности вашего брака

Getty Images

Что нужно, чтобы брак длился всю жизнь? Эксперты обсуждают, как определить, выдержит ли ваш испытание временем.

Просмотр галереи 33Фотографии Pinterest 1из 33ПРИКЛЮЧИТЕ НА ПОЗЖЕ

Хотите больше советов по браку? Следите за Redbook в Pinterest.

Getty Images дваиз 33Вы чувствуете вдохновение в своем партнере

Слишком многие люди думают только о том, что они могут получить от отношений, а не обо всем хорошем, что в них входит. По словам Сьюзи Пиледжи Павельски и Джеймса Павельски, доктора философии, авторов книги, если вы чувствуете, что и вы, и ваш партнер сосредоточены на внесении положительных вещей, это отличный знак. Счастливы вместе: использование науки позитивной психологии для создания любви, которая длится долго . «Отношения имеют большие шансы на выживание, когда оба партнера работают вместе, чтобы накормить это добро и вдохновлены самими стать лучше», - говорят они.

Getty Images 3из 33Вам искренне нравится ваш партнер

Вы можете любить кого-то и при этом не очень сильно его любить. (Приложение A: Ваш малыш в полном разрыве в продуктовом магазине.) Но когда дело доходит до отношений, вы хотите быть со своим партнером такими же «одинаковыми», как и вы «влюблены» в него, говоритСанни Роджерс, клинический сексолог, сертифицированный секс-тренер и посол Американской ассоциации сексуального здоровья. «Старомодное доброе« подобное »важно, потому что эти всеобъемлющие чувства вожделения и страсти исчезнут, и тогда, если вы действительно не любите своего партнера, вы обречены на несчастье, которое саботирует долговечность ваших отношений», - объясняет она.

Getty Images 4из 33У вас есть отдельные увлечения

То, что вы женаты, не означает, что вы должны делать все вместе. Сохранение ваших личных интересов, занятий, хобби и друзей также помогает вам сохранять собственное чувство собственного достоинства. Кроме того, они дают вам больше поводов для разговора за обеденным столом. Это не означает, что они не занимаются делами со своим партнером или не приглашают супруга с друзьями. Это просто означает, что они не чувствуют себя обязанными делать все вместе со своим партнером », - говорят Павельские. Это хороший знак, потому что исследоватьпоказывает, что взаимозависимость, а не зависимость, связана с успешными отношениями, добавляют они.

Getty Images 5из 33Дело не только в сексе

По словам Роджерса, секс - важная часть любых отношений, но он не должен быть основой вашего брака. «Часто люди думают, что их совместимости в спальне достаточно, чтобы построить отношения, но это не так», - говорит она. «Дружба важна, потому что внешность может измениться, желания спальни могут измениться, но дружба может продолжать укрепляться и формировать прочную связь для будущего ваших отношений». Поэтому убедитесь, что вы видите фейерверк как в спальне, так и за ее пределами.

Getty Images 6из 33У тебя хорошее чувство юмора

Возможность посмеяться над собой и над ситуацией - это мощный способ предотвратить превращение небольших споров в огромные ссоры, а также отличный способ исправить ваши отношения, если вы все-таки ссоритесь. «Пары с детским духом никогда не воспринимают вещи слишком серьезно. Юмор создает особую связь, которая, по моему опыту, делает пары более счастливыми и стойкими, когда они сталкиваются с жизненными трудностями, - говорит Самира Салливан, профессиональный коуч по отношениям и генеральный директор Lasting Connections. «Игривость и юмор являются динамичной частью любых хороших отношений - они обозначают чувство открытости с партнером и способность получать удовольствие друг от друга независимо от обстоятельств».

Getty Images 7из 33Вы прошли терапию для пар

Консультации по вопросам брака, конечно, полезны для пар, попавших в серьезный кризис, но они также отлично подходят для решения повседневных проблем. Пары, которые вместе прошли терапию, демонстрируют свою готовность быть открытыми для беспокойства своего партнера и работать над отношениями, говоритВенди Дамброфф, лицензированный профессиональный консультант и сексопатолог. «Многие пары приходят с искренним желанием улучшить свои отношения, и это действительно работает», - говорит она. «Когда оба партнера действительно активно вовлечены в процесс супружеской терапии и оба искренне мотивированы работать над браком и вносить изменения, я часто вижу для них долгий и счастливый результат».

Getty Images 8из 33Вы умеете не соглашаться

Разногласия - неприятная, но фундаментальная часть любого брака: вам не нравится, что они случаются, но вы понимаете, что они помогут вам обоим узнать что-то важное. «Люди думают, что« пустить все на самотек »или быть пассивным может уменьшить количество ссор, которые у них есть, и, следовательно, уменьшить их шансы на развод. Но то, что я видел снова и снова, - это пары, которые из-за того, что хранят вещи внутри, теряют способность к общению, и потеря общения является сегодня причиной почти каждого развода, - говорит Салливан. Она добавляет, что у людей, у которых длительные отношения, бывают конфликты, но они обсуждают эти конфликты и решают их вместе.

Getty Images 9из 33Ты хороший слушатель

Многие люди думают, что умение решать проблемы - одно из лучших качеств, которыми они могут обладать. Однако реальность такова, что для окружающих гораздо важнее быть хорошим слушателем. «У пары есть хорошие шансы на успех, если каждый партнер хорошо умеет слушать. Готовность слышать, что говорит другой человек, даже (особенно!), Когда вы не согласны, является ключевым моментом '', - объясняетЭми Морин, лицензированный клинический социальный работник, преподаватель Северо-Восточного университета и автор книги 13 вещей, которые не делают умственно сильные люди . «Люди просто хотят, чтобы их слышали и понимали в их отношениях».

Getty Images 10из 33Вы делаете свидание на ночь своим приоритетом

Ночь свиданий входит в каждый список «Как построить хорошие отношения» не зря - пара, которая играет вместе, остается вместе. Но недостаточно просто по умолчанию обедать и смотреть кино один раз в месяц. Вам необходимо спланировать время вместе и расставить приоритеты. «Пары, которые живут долго, остаются на связи. Это не должно быть экстравагантным; это может быть телешоу, которое вам обоим действительно нравится и которое вы всегда смотрите вместе. Или вы можете заняться чем-нибудь только для вас двоих, например, заняться греблей или какой-нибудь игрой », - говоритЛибби Джеймс, адвокат по семейному праву с Хораком Талли в Шарлотте, Северная Каролина. «Когда у вас есть определенная деятельность, у вас есть что-то новое, о чем можно поговорить, и это становится точкой соприкосновения, которая заставляет пару чувствовать себя более связанными».

Getty Images одиннадцатьиз 33Вы не позволяете вещам гноиться

Вы когда-нибудь ссорились со своим партнером целиком - полностью в своем уме? Зацикливаться на вещах, которые расстраивают, - это нормально, но если они будут гноиться, это может разрушить ваш брак. Вместо этого, по словам Джеймса, партнеры в успешных долгосрочных отношениях сразу же высказываются, когда их что-то беспокоит. С другой стороны, они также регулярно общаются со своим партнером, чтобы узнать, могут ли они чем-то помочь. Чтобы сделать пару счастливой, нужны как просьба о помощи, так и помощь. Больше не варить и тушить - говорите!

Getty Images 12из 33Есть взаимное уважение

Уважение - это единственное, что может создать или разрушить ваш брак, потому что оно лежит в основе всего, что вы делаете, - говорит Чарлинн Руан, доктор философии, клинический психолог из Лос-Анджелеса и основательПсихология процветания. «Если отношения основаны на прочной основе дружбы и уважения, они будут более гибкими и устойчивыми», - говорит она. «Если ваш партнер действительно верит в вас как в личность, он будет рядом с вами на всех этапах жизни и адаптироваться, чтобы поддержать ваши мечты».

Getty Images 13из 33Вы поддерживаете цели друг друга

Ваш муж хочет открыть собственный бизнес по кайтсерфингу? Ваша жена хочет учиться в художественной школе? По словам Морена, даже если его или ее цель поначалу не кажется вам важной или реалистичной, поддержка их надежд и мечтаний является ключом к прочным отношениям. «Работа над новыми личными и профессиональными целями способствует росту», - объясняет она. «Пары, которые поддерживают этот рост, а не боятся его, скорее всего, будут расти вместе, а не порознь».

Getty Images 14из 33Вы позволяете мелочам скользить

Никто не говорит, что вы должны упускать из виду основные тревожные факторы, такие как лгать или красться, но когда дело доходит до укрепления вашего брака на долгое время, научиться закрывать глаза на мелочи действительно может иметь большое значение. «Пары, которые не переживают по мелочам, будут иметь длительные здоровые отношения», - говорит Венесса Мари Перри, доктор философии, магистр медицины, основатель и главный консультант по отношениям в компании.Любовное письмо. «Это показывает, что вы понимаете, что жизнь хрупка, но не воспринимаете ее настолько серьезно, чтобы позволить ей лишить вас радости».

Getty Images пятнадцатьиз 33У тебя есть шутки внутри

Если вы можете просто взглянуть друг на друга и рассмеяться, это хорошо скажет о ваших отношениях как паре. Смех вместе показывает, что вы настроены на сигналы другого человека, понимаете, что ему нравится, и вспоминаете прошлый веселый опыт общения с ним - все это важно для крепкой связи. «Если вы видите, как пара много смеется, можно предположить, что там происходит что-то хорошее. Смех говорит о том, что в отношениях много положительных эмоций, и они, как правило, взаимодействуют друг с другом в положительном ключе '', - говоритМарк Шарп, Доктор философии, психолог по взаимоотношениям в Оук-Брук, штат Иллинойс. «Кроме того, смех - это просто исцеляющий и соединяющий опыт».

Getty Images 16из 33Вы не играете в обвинения

Обвинение никогда не помогает ни ситуации, ни вашим отношениям - даже если то, что вас расстроило, на самом деле было виной вашего партнера. «Брак с хорошими шансами на то, чтобы быть прочным, требует, чтобы люди держались подальше от игры в обвинения», - говоритПей-Хан Ченг, Доктор философии, штатный психолог в Университете Сент-Джонс, Квинс, Нью-Йорк. «Признайтесь в собственных чувствах и реакциях, используя утверждения« я »вместо более обвинительных утверждений« вы »». Это предотвращает накопление обид и позволяет парам работать над решением проблемы, а не нападать друг на друга.

Getty Images 17из 33Вы умеете идти на компромисс

Брак, в котором ты всегда добиваешься своего, ... вероятно, не существует. Поэтому, по словам Ченг, вместо того, чтобы дуться или ссориться, пары, состоящие в постоянных отношениях, быстро учатся искусству компромисса. «В браке есть два совершенно разных человека. Независимо от того, насколько они совместимы, будут моменты, когда они не будут сходиться во взглядах », - объясняет он. «В длительных браках вы можете видеть, что люди обладают способностью понимать, откуда приходит другой человек, и готовы найти средний путь. Возможно, ни один из них не почувствует себя на 100% удовлетворительным, но это работает ».

Getty Images 18из 33Вы вместе прошли через что-то действительно сложное

Помогая друг другу пережить ужасные, но неизбежные трагедии жизни - увольнение с работы, смерть в семье, кризис здоровья, серьезный несчастный случай - формируют прочные отношения. «Связь пар крепнет, когда они вместе выживают или преодолевают препятствия», - говорит Ченг. «Длительный брак часто требует от людей поддержки, устойчивости и сотрудничества, а также преодоления трудностей в команде». Когда дело доходит до брака, старая пословица действительно верна: то, что вас не убивает, делает вас сильнее.

Getty Images 19из 33Ваши глаза загораются, когда ваш партнер входит в комнату

Независимо от того, как прошли их дни или что они переживают, влюбленные пары все равно будут испытывать радость от встречи со своим партнером. Это может быть так же просто, как ваш партнер, улыбающийся, когда вы входите. «Волнение, когда вы снова видите своего партнера после долгого или короткого отсутствия, - признак того, что пары продолжаются», - говорит Синтия Шовен Майлз, сертифицированный гипнотерапевт, тренер по отношениям и автор. из Десять способов: руководство к отношениям в XXI веке . «Когда вы испытываете это волнение, это порождает искреннее чувство счастливого предвкушения увидеть вашего партнера, быть с ним, услышать его, стать частью их жизни».

Getty Images двадцатьиз 33Вы ставите потребности партнера выше собственных

Один из самых ярких признаков того, что у пары крепкий брак, - это то, что каждый из них делает друг друга своим приоритетом номер один. Когда оба человека делают это, создаются отношения, основанные на взаимном служении и уважении, что позволяет им работать вместе как одна команда. «Команда консультируется друг с другом при принятии важных решений, остается на связи в течение дня, и они не распространяют свои личные проблемы, жалуясь другим людям», - говоритКароль Уорд,лицензированный социальный работник, профессиональный терапевт и мотивационный спикер в Нью-Йорке. «Когда пара твердо убеждена в важности своего партнерства, они могут противостоять многим вещам».

Getty Images 21из 33Вы знаете язык любви своего партнера

Присутствия недостаточно, чтобы ваш партнер знал, что вы его любите. Люди чувствуют себя любимыми по-разному, и пары, состоящие в постоянных отношениях, понимают «язык любви» друг друга. Они осознают различия в способах переживания любви и стараются узнать, что лучше всего работает для их партнера. Книга Гэри Чепмена Пять языков любви - отличный ресурс, чтобы лучше понять это », - объясняетДжим Сейболд, Доктор философии, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Арлингтона, штат Техас. «Они развивают привычку ежедневно демонстрировать любовь маленькими последовательными способами. Они не ждут важных моментов, таких как годовщина или неожиданный отпуск ».

Getty Images 22из 33Вы не флиртуете ни с кем, кроме друг друга

Некоторые могут рассматривать небольшой флирт с другими людьми, а не с их партнером, как глупую игру, которая укрепляет их эго - никакого вреда, никакого фола, не так ли? «Не так, по крайней мере, если вы хотите, чтобы ваш брак продлился», - говорит. Скотт Кэрролл, Доктор медицины, автор Не соглашайтесь: как выйти замуж за человека, которого вы хотелир. Когда кому-то нравится флиртовать с другими людьми вне отношений, это может привести к множеству плохих вещей, таких как зависть, ревность и, возможно, даже хуже.

Getty Images 2. 3из 33У вас высокий кредитный рейтинг

Поначалу это может показаться странным, но есть корреляция между людьми, имеющими более высокий кредитный рейтинг, и более длительными отношениями, говорит Кэрролл. Хорошая кредитоспособность и такие привычки, как сбережения, указывают на то, что оба человека умеют обращаться с деньгами. По его словам, поскольку финансовые проблемы являются одной из основных причин ссор в браке и даже развода, совпадение с деньгами может действительно укрепить ваши отношения.

Getty Images 24из 33Вы серьезно относитесь к идеям друг друга

Кто не сказал вслух то, что звучало бы здорово в их голове, но что-то вроде сумасшедшего? Тем не менее, любящий партнер выслушает и отнесется к вам серьезно, какой бы нестандартной ни казалась ваша идея на первый взгляд. «Пары не обязаны соглашаться друг с другом, но они не отвергают и не умаляют идеи друг друга», - говорит Шарп. «Это хорошая замена уважению, и пары, которые уважают друг друга, скорее всего, просуществуют долгое время».

как завести парня незаметно

Getty Images 25из 33Благодаря им ты стал лучше

В идеале ваш партнер - это тот, кто не на 100 процентов такой же, как вы, а тот, кто дополняет вас, помогая вам расти, бросая вызов вашей неуверенности, сомнениям и страхам. «Тот, кто делает вас лучшей версией себя, обеспечит вам долгосрочную стабильность», - говоритКларисса Сильва, бихевиорист, эксперт по взаимоотношениям и автор. «По мере того, как ваша любовь и преданность вашему партнеру развиваются, они могут помочь вам реализовать свое полностью актуализированное« я »так, как вы не смогли бы сделать самостоятельно».

Getty Images 26 годиз 33Вы не критикуете друг друга

Критика вредна для брака, согласно исследованиюИнститут Готтмана. Чем больше кто-то критикует своего партнера, особенно если он не пытается выразить положительные эмоции, тем меньше вероятность того, что брак продлится долго. «Когда один или оба партнера считают себя лучше, чем другие, это огромный показатель того, что дела разваливаются», - говоритДжозеф Санок, MA, лицензированный профессиональный консультант и владелецКонсультации по психическому здоровью. «Однако пары, которые могут воздерживаться от критики, выдерживают испытание временем».

Getty Images 27из 33Вы боретесь честно

Любые два человека вместе достаточно долго будут сражаться, но есть борьба, которая решает проблему, а затемНастоящие домохозяйки-уровневые бои. «Умение вести честную борьбу - важный навык для долговременной супружеской пары», - говорит Таниша М. Рейнджер, доктор философии, психолог из Невады, специализирующийся на зависимостях, травмах и трудностях в отношениях. «Если пара может не соглашаться друг с другом и злиться друг на друга, не проявляя злобы и жестокости по отношению друг к другу, это отличный знак», - говорит она. «Могут ли они отложить свои собственные планы, чтобы действительно услышать и понять своего партнера (даже если они не согласны)? Могут ли они положительно относиться к своему партнеру, даже когда он злится? Делают ли они искренние и частые попытки исправить разрывы в отношениях? Все это признаки того, что пара хорошо справляется с конфликтом и, скорее всего, сойдет с ума ».

Getty Images 28 годиз 33Вы доверяете друг другу сомнения

Когда вы видите счет по кредитной карте, можно легко сделать поспешные выводы о том, чем был занят ваш партнер. Но пары, которые живут долго, дадут друг другу преимущество в сомнениях, давая своему партнеру шанс сначала объяснить или дать чистую правду, говорит Рейнджер. Они изо всех сил пытаются посочувствовать своему партнеру вместо того, чтобы автоматически полагать, что его партнер намеренно пытался причинить им боль.

Getty Images 29из 33Вы чувствуете себя лучше после разговора с ними

Есть хорошие новости? Был ужасный день? Если ваш инстинкт - поделиться этим со своим партнером, это хороший знак, что ваши отношения продлятся, - говоритТомас Гальяно, MSW, автор Не кладите дерьмо в подгузник вашего ребенка . «Чувствуете ли вы себя в безопасности, разговаривая со своим партнером, когда вы с чем-то боретесь, или ваш партнер заставляет вас чувствовать себя хуже, когда вы приходите к нему? Можете ли вы поделиться своими чувствами, чувствуете ли вы себя неполноценным или осуждаемым, если вы честны? Вы чувствуете себя одобренным и чувствуете ли, что ваш партнер сочувствует тому, что вы чувствуете? Ваш ответ многое говорит о прочности ваших отношений », - поясняет он.

Getty Images 30из 33Вы не просто говорите, вы общаетесь

Некоторые пары думают, что они «разговаривают», но в здоровое общение входит гораздо больше, чем просто перечисление фактов о том, что произошло в течение дня. «Лучший признак того, что отношения имеют хорошие шансы на продолжение, - это когда партнеры эмоционально вовлечены и постоянно реагируют друг на друга», - говоритМарни Фойерман, Доктор философии, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи из Бока-Ратон, Флорида. Это означает обращение друг к другу за утешением или поддержкой в ​​трудные времена, а также за мелкими событиями, которые происходят в течение дня. Они взаимодействуют друг с другом, говоря о чувствах и влиянии общих событий на их повседневную жизнь ».