4 способа найти компромисс в паре

CO2 / Getty Images

Если вы ворчите из-за того, что застряли мыть посудуочередной раз,вашим отношениям может потребоваться проверка на справедливость. «Пары часто придерживаются разных убеждений о том, что справедливо, и когда мы чувствуем, что с нами поступают несправедливо, нарастает негодование», - говорит Б. Джанет Хиббс, доктор философии, автор книги.Попробуй увидеть это по-своему. «Но справедливость - это не система бухгалтерского учета; скорее, это гибкий баланс компромиссов, с которым вы соглашаетесь в контексте ваших отношений ». Вот как установить свой кодекс честности:

1. Переосмыслите свои ожидания.Подумайте о своем идеальном балансе - когда дело доходит до работы, финансов, секса, любой потенциальной области конфликта - и обсудите эти ожидания со своим партнером. «Имейте в виду, что вы можете не соглашаться друг с другом в том, что считаете справедливым, поэтому будьте готовы к компромиссу», - говорит Хиббс. Как только вы откажетесь от представления о том, что ваше определение справедливости - единственное, что имеет значение, вы сможете лучше сформулировать новый набор ценностей, который будет работать для вас обоих.

2. Скажите ему, что вам нужно.Вместо того чтобы оплакивать тот факт, что он никогда не помогает вывести детей за дверь, попробуйте: «Я знаю, что мы оба торопимся утром, но мне нужна ваша помощь. Как ты думаешь, ты сможешь собрать их обеды, пока я буду одевать детей? «Ваши потребности скорее будут удовлетворены медом, чем уксусом», - говорит Хиббс. «Но вы также будете больше ощущать себя командой, потому что признаете и свою точку зрения, и его чувства - и найдете способы работать вместе».

3. Проявите признательность.Чтобы получить справедливое рассмотрение, вы должны уделить ему внимание - а это значит, что даже если вы не получите желаемых результатов (возможно, он забыл упаковать полдник в детские ланч-боксы), он все равно заслуживает похвалы за попытку. «Ставя себя на место партнера, вы укрепляете доверие и добрую волю, которые являются строительными блоками справедливости», - говорит Хиббс. «Когда он чувствует, что его ценят, это запускает поток щедрости: вы заслужите право просить о рассмотрении на ваших условиях, и он с большей вероятностью сделает все возможное для вас».

4. Измените правила.Справедливость меняется по мере изменения жизни, независимо от того, есть ли у вас ребенок и вам нужно составить ночной график кормления, или вы переезжаете в более крупный дом, который требует от вас обоих больше работы по дому. «Отчасти справедливость - это готовность пересмотреть свои правила взаимоотношений», - говорит Хиббс. Пересмотр того, что работает на разных этапах жизни, сделает обоих партнеров счастливыми и позволит вашим отношениям развиваться с вами.