50 лучших идей, которые сделают вашу семью ближе

Getty ImagesПопробуйте эти простые приемы, чтобы быстрее почувствовать себя на связи.Просмотр галереи 51Фотографии Getty Images 1из 51Не позволяйте плотному графику мешать вашей связи. Getty Images дваиз 51Развивайте чувство благодарности.

«Независимо от обстоятельств, я никогда не встаю с постели, не произнеся благодарственной молитвы», - говорит Скотт в интервью.Дома с мадам шик. Даже в самые мрачные дни всегда есть за что поблагодарить. Каждое утро думайте о трех вещах, за которые вы благодарны своему партнеру и своей семье. Спросите своих детей, за что они благодарны, чтобы помочь им самим привыкнуть к этой привычке.

Getty Images 3из 51Практикуйте случайные добрые дела.

Исследования показывают, что пожертвования другим заставляют нас чувствовать себя более счастливыми и более связанными. Попросите своих детей рассказать об одном добром деле, которое они делали каждый день или планируют делать завтра, - рекомендует доктор Ньюман.Маленькие вещи, о которых мы давно помнили: заставьте ваших детей чувствовать себя особенными каждый день. Несколько примеров:

Первый ребенок: Я поделился своим кексом с Шоном.

Второй ребенок: Завтра я сначала отпущу свою сестру.

Getty Images 4из 51Сделайте приготовление пищи командой.

Чувствуете себя виноватым из-за того, что ваши дети едят на ужин куриные наггетсы? Помогите вырастить больше любителей приключений, позволяя детям составлять рецепты. По словам Эбби Шиллера, генерального директора и основателя The Mother Company, поначалу блюда могут быть не очень хорошими - или даже съедобными, - но ваши дети скоро поймут, какие продукты подходят друг другу. Вы также можете поэкспериментировать с экзотическими блюдами:Кухонный набор карри Master Kitупрощает приготовление индийских блюд.

Getty Images 5из 51Будьте самыми большими неудачниками для себя.

Члены семьи, которые вместе работают над достижением оздоровительных целей, с большей вероятностью добьются успеха. Пусть каждый из членов вашей семьи выберет здоровую цель и разработает конкретный план ее достижения. Если подростку-сладкоежке кажется, что он не может отказаться от сахара, его целью может быть отказ от газировки на неделю. Тот, кто может придерживаться своих целей в установленные сроки, может выбрать элемент семейного списка, который нужно отметить.

Getty Images 6из 51Проводите меньше времени на кухне.

Оптимизируйте планирование приема пищи, чтобы меньше времени проводить на кухне и больше времени со своей бандой. Скотт вДома с мадам шикпредлагает составить меню на неделю вперед и составить распорядок приема пищи, например, вечер тако во вторник. Если вы не знаете, с чего начать, посмотритеOnceaMonthMeals.comчтобы загрузить планы питания на месяц, которые включают карточки с рецептами, списки продуктов и пошаговые инструкции по приготовлению пищи.

Getty Images 7из 51Поощряйте их духовную сторону.

Согласно исследованию, проведенному вЖурнал экономической психологии. Если молитва не для вас, попробуйте включить ритуал, который поможет вашей семье понять, что они являются частью чего-то большего, чем они сами. Это может быть день памяти умерших родственников или совместное чтение и обсуждение книги на духовную тему, даже если она не обязательно религиозная (например, книга дона Мигеля Руиса.Четыре соглашения).

Getty Images 8из 51Создайте семейный герб.

Проведите мозговой штурм по интересам, занятиям или идеям, которые представляют вашу семью, а затем вместе придумайте символы, которые можно использовать в семейном гербе. Например, ваш герб может включать в себя вашу фамилию или инициалы, футбольный мяч, если вы всегда вместе смотрите игры, священный символ, если вы религиозны, или любимое блюдо, которое можно приготовить вместе.

Getty Images 9из 51Создайте семейную зону.

Постройте что-нибудь вместе для своего дома, например, детский домик на дереве или баскетбольную площадку, где вы все будете вместе проводить время. Каждый член семьи может вырезать или написать свои инициалы на цементе или на стене. Идея состоит в том, чтобы создать что-то как семью с намерением использовать ее как семью, - говорит Джули МакКэффри, эксперт по детскому снаряжению и планированию, главный директор по бренду в компании.PishPoshBaby.com.

почему колбаса расстраивает мой желудок

Getty Images 10из 51Сделайте генеалогическое древо.

Проследите свои семейные корни вместе, чтобы рассказать, как ваша семья попала в Америку. Ежегодно отмечайте свое наследие с помощью специальной праздничной традиции или празднования (например, Дня Святой Люсии или Дня подарков), или вместе приготовьте этническую трапезу, или посетите музей, посвященный вашему наследию. «Если вы потратите время на то, чтобы узнать о своем происхождении, это может укрепить вашу связь не только с ближайшими родственниками», - говорит Чанг изKinsights.com.

Getty Images одиннадцатьиз 51Просто выбрось это.

Я ставлю большую корзину на дно каждого из туалетов моего мальчика, чтобы в ту минуту, когда они вырастали из чего-то, она вынималась из их ящиков и сразу складывалась в мусорную корзину, - говорит МакГрат из PureWow. Когда мусорное ведро наполняется, я наклеиваю снаружи наклейку («Летняя одежда, 3 года») и переношу в наш подвал. Некоторые ярлыки, которые стоит попробовать:Застрял на тебеНа этикетках, пригодных для использования в микроволновых, водонепроницаемых и посудомоечных машинах, можно писать обычным пером или маркером.

ты бы встречался с кем-нибудь с ВИЧ

Getty Images 12из 51Создайте семейный список желаний.

Совместные мечты помогают вам с воодушевлением смотреть в будущее. Попросите каждого из членов вашей семьи внести несколько идей в ваш семейный список и опубликуйте их где-нибудь, чтобы вы все могли их увидеть. Большой элемент списка может быть чем-то, на что вам нужно сэкономить, например, поездкой, в то время как меньшим элементом может быть посещение нового ресторана.

Getty Images 13из 51Пригласите детей убрать беспорядок.

Учите детей превращать свой мусор в деньги: уменьшите количество хлама, скапливающегося в их спальнях, работая с ними, чтобы продавать их старые вещи на Craigslist, - говорит Шиллер из The Mother Company. Пусть они оставляют себе половину прибыли, а другую половину отдают на благотворительность по своему выбору. Вы поможете создать начинающего предпринимателя и филантропа и избавиться от всего его старого хлама!

Getty Images 14из 51Делай меньше.

Если ваша семья является одним из ваших главных приоритетов, ваше время должно это отразить. Это означает отказ от занятий, которые не входят в ваш список. Если приглашение вызывает у вас напряжение, а не возбуждение, откажитесь от него и проведите это время с людьми, которые имеют для вас наибольшее значение.

Getty Images пятнадцатьиз 51Не злись, глупи.

Пойте песни, а не кричите, чтобы облегчить борьбу перед едой или перед сном. Например, спойте под мелодиюЕсли ты счастлив и знаешь об этом: Держите туши на сиденье, когда едите (хлопок, хлопок). По словам Шиллера из The Mother Company, это поможет избежать конфликта во время приема пищи.

Getty Images 16из 51Организуйте свои воспоминания.

Исследователи из Открытого университета Соединенного Королевства обнаружили, что настроение людей улучшается больше после просмотра личных фотографий, чем после еды шоколада, бокала вина, просмотра телевизора или прослушивания музыки.

Выделяйте 15 минут каждое воскресенье, чтобы загружать фотографии недели, чтобы они не были слишком утомительными. Одна услуга, которую стоит попробовать:Эта жизньот Shutterfly позволяет упорядочивать фото и видео практически из любого места в одном безопасном месте.

Getty Images 17из 51Пусть ваши дети поиграют для вас в стилиста.

Попросите ребенка помочь вам выбрать одежду для работы на следующий день или для особого мероприятия. Это звучит так просто, но ваша дочь или сын будут чувствовать себя важными и вы цените его мнение, - говорит Сьюзен Ньюман, доктор философии, эксперт по воспитанию и автор недавно переизданного.Маленькие вещи, о которых мы давно помнили: заставьте ваших детей чувствовать себя особенными каждый день.

Getty Images 18из 51Объявиться.

Семьи - это семьи не только потому, что они могут быть кровными родственниками, но потому, что члены находятся здесь друг для друга, чтобы ободрить и поддержать. Это означает, что вы должны посещать самые важные для каждого из вас мероприятия и мероприятия, например футбольный турнир вашей дочери или школьную игру вашего сына. Идите вместе, и вы почувствуете себя единым фронтом.

Getty Images 19из 51Выделите ежедневный перерыв.

Согласно опросу, проведенному Care.com, более одной из десяти мам говорят, что они боятся, что у них нет прочных связей со своими детьми из-за их плотного графика. Решение: выделяйте 15 минут в день, когда вы отключаетесь от мира (без телефонов!), Чтобы вы могли полностью общаться со своим ребенком. Исследования показывают, что всего лишь 15-20 минут безраздельного внимания - все, что нужно, чтобы помочь детям почувствовать себя более привязанными.

Getty Images двадцатьиз 51Внедрите субботы без экрана ».

Невозможно подключиться, когда вы все постоянно подключены к своим телефонам или ноутбукам. Согласно исследованию Ларри Розена, доктора философии, профессора психологии Калифорнийского государственного университета, Домингес-Хиллз и автора книги Ларри Розен, наиболее активные в Facebook также демонстрируют больше всего признаков дефицита внимания, обсессивно-компульсивных и тревожных расстройств.iDisorder: понимание нашей одержимости технологиями и преодоление ее влияния.

Начните семейное правило, согласно которому суббота - это дни без устройств. Если вы не знаете, как заполнить этот день, новая книга 150 занятий для детей без экрана полон забавных и креативных идей (подумайте: двухкомпонентный слайм и пенящаяся автомойка).

Getty Images 21из 51Оптимизируйте свое утро.

Гладкое утро начинается накануне вечером. Разложите вещи, которые вам понадобятся, на свои места. Разложите одежду накануне вечером. Приготовьте завтрак. Помогите своему ребенку понять распорядок дня и обязанности, написав на доске для сухого стирания контрольный список, где он сможет проверить его самостоятельно. Или попробуйте магнитный планировщик, например Легкие дни'Набор «Подготовка к работе», в котором используются наглядные задания, такие как «почистить зубы» и «расчесать волосы», чтобы дети знали, что нужно сделать.

Getty Images 22из 51Выберите одно сезонное занятие, которое вы будете делать наедине с каждым из своих детей.

Важно регулярно проводить время с детьми индивидуально, чтобы им не приходилось бороться за ваше внимание. Попробуйте планировать времяпрепровождение наедине с собой каждый сезон, который соответствует их интересам. Например, если ваш ребенок любит динозавров, ознакомьтесь сМероприятие 'Дозин с динозаврами'в Секаукус, штат Нью-Джерси, ночной приключенческой игре на открытом воздухе, в которой динозавры оживают в 3D.

как быть сумасшедшим в постели

Getty Images 2. 3из 51Автоматизируйте свою работу по дому.

Чистый дом делает домашнее время более расслабляющим, поэтому научитесь делегировать полномочия. Поручите детям вынести мусор или наймите соседского подростка для глажки, - говорит автор новой книги Дженнифер Л. Скотт. Дома с мадам Шик: стать ценителем повседневной жизни.Установите расписание, например:

Воскресенье:Пустая корзина. Утюг на неделю.

Понедельник:Загрузите в белье много цветов. Подметать кухню и прихожую.

Getty Images 24из 51Установите намерения.

Попросите детей устанавливать три намерения или целенаправленные действия, которые они будут предпринимать каждое утро. Например, это может быть ранний приход в школу или приглашение сесть за обеденный стол кого-то новенького. Это интересный способ научить детей тому, что они могут помочь создать тот жизненный опыт, который они выбирают, - говорят авторы новой книги Крис и Джанет Эттвуд. Ваши скрытые богатства: раскрытие силы ритуала для создания жизни, полной смысла и цели.

Getty Images 25из 51Подавайте пример.

Один из величайших подарков, который вы можете подарить членам своей семьи, - это ваше внимание. Если вы только наполовину прислушиваетесь к своей семье, просматривая ленту Facebook, вы отправляете сообщение, что они на самом деле не важны. Возьмите за правило обращать внимание на свою семью, когда они разговаривают с вами.

Getty Images 26из 51Бросьте вызов своей семье на 12 дней благотворительности.

Посвятите всей семье 12 дней пожертвований в преддверии праздников, - рекомендует Джои Раннер, социальный директор компании.Курорты: Вудлок-Пайнс, который предлагает программы, специально разработанные для сближения семей. Составьте мозговой штурм, чем вы можете заниматься вместе всей семьей, например, разгребать снег для соседа. Исследования показывают, что давать больше счастья, чем получать, а пожертвования всей семьей - верный способ сблизить вас.

Getty Images 27из 51Выберите семейное хобби, чтобы отработать более 10 000 часов.

Разделение общих целей дает вам чувство выполненного долга как единой команды. Если вы ищете идеи,КОРОЛЬпредлагает семейные уроки по всей стране, охватывающие такие вещи, как походы или основы ходьбы на снегоступах, навыки кемпинга, фотография и многое другое.

Getty Images 28 годиз 51Отправьте своим детям секретное письмо на день рождения.

Каждый год отправляйте своим детям электронное письмо на день рождения, в котором рассказывается о самых ярких событиях и напоминая им обо всех причинах, по которым вы их любите. Прикрепите картинки, чтобы воспоминания ожили.

Getty Images 29из 51Научите их истории.

Посетите Американский музей естественной истории, Смитсоновский институт и Плимут-Рок в детстве. Понимание нашего места в истории помогает привить чувство идентичности, общих ценностей и учит детей урокам из прошлых ошибок.

Getty Images 30из 51Поощряйте привязанность ребенка к папе.

Женщине легко взять на себя обязанности ребенка, когда у вас есть новорожденный. Однако на самом деле вы оказываете своей семье медвежью услугу, если не даете отцу роль в уходе за ребенком: активное участие способствует раннему сближению (и дает вам перерыв!).