7 вещей, которые нужно сделать, если вы думаете о разводе

Getty Images

Факт: даже у самых влюбленных пар бывают моменты, когда перспектива развода приходит им в голову. «После жаркого спора, предательства или даже тяжелой ситуации люди часто задаются вопросом, что бы произошло, если бы они никогда не встречались и не женились на своей супруге», - говоритРонда Ричардс-Смит, LCSW, терапевт из Лос-Анджелеса. Но когда эти нормальные мысли переходят вэто должно произойтитерритория? Мы говорили с разведенными парами о том, когда они знали, что развод в их будущем.

Что говорят разведенные пары

«Каждый раз, когда я думал о будущем, его не было в нем».

«Когда я была беременна вторым ребенком, я все думала о том, каково будет воспитывать двоих детей & hellip; и все время видела, что делаю это сама. На тот момент график поездок моего мужа был безумным, поэтому львиную долю воспитания детей я делала сама. После долгих размышлений я понял, что мы просто не на одном пути,и нам обоим было бы легче пойти поразными путями. '- Бет *, 30 лет

«Я перестал с ним делиться».

«Мой бывший и я прошли через невероятно трудный период, но я думаю, что момент, когда он понял, что это не сработает, был, когда я получил повышение по службе, над которым работал почти год. Как только я услышал эту новость, моим первым побуждением было написать текст моей сестре и лучшему другу. Мне пришлосьнапоминатьсам рассказать мужу. Это действительно дало понять, что мы уже живем разными жизнями ». -Джессика, 38 лет

«Мой 10-летний сын попросил нас развестись».

«Однажды в машине мой 10-летний сын спросил меня, когда мы с мамой собираемся развестись. Сначала я пытался убедить ее, что этого не произойдет, но потом, когда мы с женой говорили об этом разговоре позже, мы поняли, что все, что наша дочь знала о нас, когда пара была напряженной или ссорилась. Не то чтобы мы развелись, потому что она попросила, но это заставило нас оценить, что наши так называемые «отношения» делали с нашим ребенком ».- Джефф, 38

«Я хотел для него самого лучшего».

Это звучит странно, но в тот момент, когда я понял, я перестал злиться и ревновать к своему бывшему. У нас с ним было много разногласий в течение многих лет, и я всегда находил повод покритиковать его. Но внезапно мне показалось, что я потерял весь гнев и просто увидел в нем какого-то парня, не имеющего ничего общего со мной. В тот момент я знал, что нам обоим лучше всего разделиться ». -Катя, 30 лет

что парни любят за подарки

«Я солгал своей семье».

«Было около двух лет, когда мне казалось, что с моей семьей все в порядке. Я ненавидел их посещать, потому что знал, что это будет означать, что мне придется сделать счастливое лицо. Это было так непохоже на меня, и я знала, что для того, чтобы вернуться, мне нужно серьезно оценить свой брак ». -Лиз, 38 лет

«Я хотел, чтобы меня поймали на обмане».

«Я начал флиртовать с бывшими и делать действительно очевидные вещи, например, оставлять свой телефон разблокированным и лежать на столе или оставлять свой Facebook открытым. Как будто я хотел, чтобы меня поймали. Я ненавидел то, как я себя веду, и знал, что мой бывший бывший, и я оба заслужили, чтобы я стал лучше, и признал, насколько я несчастен в нашей нынешней ситуации ». -И, 34

«Я не хотел подводить своих друзей».

«Мы поженились относительно рано - когда мне было 22, а ему 21 - и многие люди, в том числе наши родители, не одобрили этого. Они хотели, чтобы мы действительно узнали себя и друг друга, прежде чем брать на себя такие обязательства. Первые два года все было хорошо, но после этого мы оба знали, что у нас проблемы. Однажды вечером, когда мы честно поговорили об этом, мы поняли, что никто из нас не хотел отказываться от этого и признать, что другие люди, возможно, были правы. Сказать это вслух - что огромной причиной, по которой мы чувствовали, что мы не можем отделиться, было то, что мы беспокоились о том, что люди подумают о нас, - дало нам свободу действительно сделать это ». -Алана, 29

'Свадьбы заставили меня плакать ».

Был год, когда мы с мужем были на шести свадьбах, и я рыдала на каждой из них. И не потому, что я был так счастлив за жениха и невесту, а потому, что я был так несчастен за нас самих и что то, что мы оба знали, не было полноценным браком. Именно тогда я понял, что нам нужно поговорить ». -Ники, 35 лет

Что говорят эксперты

Развод - это невероятно личное решение, поэтому это не значит, что ваш брак обречен, если вы или ваша вторая половинка испытали одно или несколько из этих чувств. Что этоделаетзначит, пришло время для серьезного самоанализа. Вот шаги, которые вам нужно предпринять, если вам интересно, возможен ли развод.в твоем будущем. (Конечно, если вы чувствуете какую-либо физическую или эмоциональную опасность, важно выбраться как можно скорее.)

Поговори со своим мужем.«Не поддавайтесь желанию поговорить с друзьями и семьей о том, что вы чувствуете, даже если вы испытываете искушение», - говорит Ричардс-Смит. «Они не смогут предоставить вам необходимое объективное мнение», - объясняет она. Напротив, упоминание о том, насколько вы несчастны с парнем, может помочь вам честно поговорить о следующих шагах.

Обратите внимание на сроки.«Худшее время для принятия решения о разводе - это когда вы оба переживаете жизненные перемены, такие как переезд или рождение ребенка», - говоритДебора Хеккер, Доктор философии, консультант по разводам из Майами и автор книгиКто я без партнера?Если вы и ваш парень недавно пережили большие перемены в жизни, может быть полезно дать себе разрешение вместе пережить ситуацию, прежде чем принять окончательное решение.

Сходите вместе к терапевту.Семейное консультирование может быть полезным, даже если вы уверены, что вам обоим будет лучше разлучиться, поскольку это поможет развить коммуникативные навыки, необходимые для разрешения развода. «Найдите терапевта без планов», - предлагает Хекер. Другими словами, это не здорово, если терапевт рекламирует свои умения удерживать пары вместе. Вам нужен тот, кто понимает, что иногда лучший путь для обеих сторон - эторасторжение брака, и он или она сможет помочь вам на этом пути наилучшим образом.

Быть реалистичным.`` Развод сложен множеством способов,- предупреждает Хекер. Это не значит, что это не лучшая альтернатива, но вам нужно убедиться, что у вас есть эмоциональная поддержка, когда вы принимаете решение. «И не забывайте думать о финансах», - напоминает Ричардс-Смит. «Набери цифры. И подумайте, какие финансовые договоренности необходимо организовать, чтобы развод стал жизнеспособным вариантом ».

Будьте открыты своим чувствам.Иногда развод может показаться единственным выходом. В других случаях вам может казаться, что все будет в порядке. Амбивалентность - это нормально, поэтому полезно иметь беспристрастный слух - консультант, религиозный советник или даже дневник, - к которому можно обратиться, когда вам нужно разобраться в том, что происходит у вас в голове.

Не бойтесь спорить.Обычно это плохой знак, когда пара перестает ссориться. Вместо того, чтобы решать свои проблемы, они полностью их игнорируют, позволяя неразрешенному конфликту еще больше отдаляться друг от друга. Иногда, чтобы восстановить связь, небольшой спор может быть именно тем, что нужно вашему браку: «Ссоры могут привести к большей близости, если пара справится с ссорой и восстановит отношения», - говорит Кэрри Коул, сертифицированный терапевт.Институт Готтмана. Так что препирайтесь из-за важных вещей (а такжетупой материал) и посмотрите, поможет ли это.

Помните о нарушителях вашей сделки.До свадьбы у вас, вероятно, были определенные качества или поведение, с которыми вы никогда не мирились. Но это может измениться по мере того, как вы становитесь старше - вещи, которые казались вам нормальными, когда вы были молоды, сейчас могут стать невыносимыми. И если эти новые черты пересекаются - и вы говорили о них со своим партнером, - возможно, пришло время пересмотреть ваши отношения. «Если вы думаете, что никакие извинения не помогут избавиться от оскорбления, то пора развестись», - говорит Моник Хонаман, автор книги. На большой дороге меньше трафика . «Есть только некоторые раны, которые не заживет время». Однако, прежде чем принимать какие-либо важные решения, хорошо подумайте, делает ли что-то ваш партнер.являетсяна самом деле нарушитель сделки, а не просто то, что вас раздражает. Если второе, пора сесть и поговорить.

*имена были изменены

СледоватьRedbook на Facebook.