Почему никогда не следует стыдиться развода

Getty Images

Когда Эллен Майерс доработала еерасторжение бракав 2013 году она ощутила непреодолимое чувство свободы - и глубокое чувство стыда. «Это было странное время», - вспоминает она. «С одной стороны, я хотел кричать об этом с крыш, но в то же время я не хотел, чтобы кто-то знал».

Мама из Колорадо вышла замуж молодой, в 18 лет, и сразу родила детей. Как и многие разведенные люди, она чувствовала себя неловко из-за того, что не смогласделать ее брак последним. Она убедилась, что ее друзья и семья молча думают:Я сказал вам, что это никогда не сработает.Но хуже всего было то пренебрежение, с которым она сталкивалась на публике - взгляды на свой пустой безымянный палец, отсутствие приглашений от бывших друзей и, что наиболее тревожно, резкое замечание члена духовенства в ее церкви, который читал Майерса обескураживающую статистику о детях развод, а затем предложил ей продолжитьтерпеть ее оскорбительную ситуациюради своих детей. Она даже столкнулась с отказом от потенциального домовладельца после того, как сообщила, что была матерью-одиночкой, которая полагалась на алименты для получения дохода.

«Он сказал мне, что никогда не сдает в аренду одиноким мамам, потому что« непослушные папы »не платят, и ему« не нужны такие драмы », - вспоминает Майерс. 'Это было ужасно. Хотя в глубине души я знал, что сделал лучший выбор для себя и своих детей, было трудно не чувствовать, что я потерпел неудачу ».

Майерс - не единственная женщина, которая боролась с чувством стыда из-за своего раскола. Несмотря на повсеместное распространение разводов, согласно последним данным, чуть более половины браков доживают до 20-летней отметки.данные Национального исследования роста семьи- по-прежнему существует стигма, с которой сталкиваются многие люди, особенно женщины, - говоритАнита С. Сэвидж, адвокат по семейным делам и разводам в GoransonBain.

до и после результатов спин-класса

«Я видел бесчисленное количество клиентов, которые чувствуют себя заклейменными из-за своего развода. На самом деле, несмотря на мою профессию, я была одной из них », - признается она. «Мне было стыдно и стыдно сказать своим друзьям и семье, что я не могу заставить свой брак работать».

И хотя это совершенно нормально, Сэвидж говорит:стыд никогда не должен входить в картину. Развод не означает, что вы «тупой» или «испорченный товар».

«Даже« хорошие »люди сталкиваются с разводом по своему выбору или из-за решения супруга, но сам развод не отражает того, кем является этот человек или что он представляет», - говорит она. 'Длямножество безобидных причини, несмотря на все свои усилия, два эмоционально здоровых и функционирующих человека иногда не могут заставить свой брак работать ».

Мало того, что разводнеткомментарий о вашей личной ценности, он действительно может показать миру, насколько вы сильны, - говоритНанда Дэвис, Эсквайр, специалист по бракоразводным процессам и семейному праву и президент Роанокского отделения Ассоциации женщин-юристов Вирджинии. «Развод с супругом требует большого мужества», - говорит она. Для этого нужно быть честным и публично открытым в отношении очень болезненных личных тем и отстаивать свои потребности и потребности ваших детей - все это непростые вещи, добавляет она.

«Развод - это, в конечном счете, возможность начать все сначала, и желание лучшей жизни не за что стыдиться», - говорит.Кэтрин Смерлинг, Доктор философии, семейный терапевт и специалист по разводам. «Некоторые люди до сих пор думают, что нужно оставаться в браке только ради этого, даже если вы несчастны. Но зачем вам это делать? она спрашивает.

На интеллектуальном уровне эти сообщения кажутся достаточно легкими для понимания. Так почему же так много людей все еще чувствуют себя Майерсом? Хотясоциальная стигма, безусловно, все еще фактор(показательный пример: пастор Майерса), он исчезает по сравнению с тем, что было несколько поколений назад. (АGallup опроспроведенное ранее в этом году, показало, что 73 процента взрослых американцев считают развод «морально приемлемым» по сравнению с 59 процентами в 2001 году.)

милые костюмы на хэллоуин для 11-летних

По словам Сэвиджа, это потому, что разведенные женщины часто винят себя в разрыве брака. «Доброжелательность, которую мы готовы оказать другим, переживающим развод, - это то, чего мы сами себе не предоставили», - объясняет она. «Мы считаем, что наш неудачный брак означает, что мы потерпели неудачу как человек, как партнер и как родитель, который хотел показать своему ребенку пример того, как выглядит долгий и успешный брак».

По ее словам, ключ к преодолению этих болезненных ощущений - это дать себе передышку. Отключите негативный разговор с самим собой с помощьюокружить себя поддерживающимлюди, будь то семья, друзья, церковная группа или даже группа восстановления после развода, где вы можете обсудить это. По словам Сэвиджа, обсуждение ваших вопросов и опасений с людьми, которые тоже были там, приносит большое облегчение - плюс это помогает другим преодолеть собственное чувство стыда и смущения.

Если вы действительно изо всех сил пытаетесь избавиться от негативных чувств после развода, Смерлинг рекомендует обратиться к терапевту. «Неразрешенное чувство стыда и вины может привести к депрессии и параличу», - говорит она. «Так что, если вы так себя чувствуете, важно обратиться за профессиональной помощью».

страшные места, чтобы идти рядом со мной

Для Майерс время было самой важной частью ее процесса исцеления. Спустя почти четыре года после неерасторжение брака«Теперь я могу оглянуться назад и увидеть, что делала все, что могла, с тем, что у меня было в то время», - говорит она. «Теперь моя жизнь стала намного лучше, как для меня, так и для моих детей, и я обнаружил, что я сильнее, чем когда-либо думал, и это то, чем я безмерно горжусь».

СледоватьRedbook на Facebook.