8 вещей, которые врачи всегда говорят своим друзьям

Вурхес

ОТМЕНА СЛАДИТЕЛЕЙ

заброшенные места рядом со мной, я могу посетить

«Мои друзья часто спрашивают меня о газах и вздутии живота. Мой первый вопрос: «Сколько кофе ты пьешь?» Кофе стимулирует толстую кишку, а добавление в него искусственных подсластителей может усугубить эффект. Заменители сахара втягивают воду в желудочно-кишечный тракт, в результате чего вы чувствуете сытость и газы. Они могут даже вызвать диарею, поскольку вся эта вода оказывает слабительное действие. Мой совет: следите за тем, сколько кофе вы пьете, и переходите на обычный столовый сахар или используйте искусственные подсластители только в умеренных количествах. Часто, если люди избавляются от них, они видят значительное улучшение своих симптомов ». - Софи Бальзора, доктор медицины, гастроэнтеролог и доцент кафедры медицины Медицинского центра Лангоне при Нью-Йоркском университете.

СТРЕСС ЗАБОЛЕВАЕТ

'Я все время говорю своим друзьям, что естьопределенносвязь между кишечником и мозгом. В желудочно-кишечном тракте очень много нервов, которые, помимо прочего, помогают вам почувствовать, что происходит внутри вашего кишечника. Сейчас мы узнаем, что стресс может усилить эти ощущения - вот почему появляются «бабочки». Но это также может вызвать реальные физические симптомы: например, я часто вижу пациентов, у которых кажется, что у них рефлюксная болезнь, но когда мы делаем соответствующие тесты, мы не можем поставить диагноз. Таким образом, лучшее лечение изжоги - это все, что поможет им расслабиться, например гипноз или глубокое дыхание. Если это не сработает, могут помочь лекарства, успокаивающие нервы в кишечнике, например антидепрессанты в низких дозах. Если у вас наблюдаются такие симптомы, и они не поддаются лечению обычными лекарствами, отпускаемыми без рецепта, поговорите со своим врачом. Разобравшись в корне проблемы, вы сможете получить действительно необходимую помощь ». - Джон Пандольфино, доктор медицины, руководитель отделения гастроэнтерологии и гепатологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго.

ПРИНИМАЙТЕ ЭТО ПЕРЕД ВЫХОДОМ

«У меня есть друзья, которым очень трудно, когда они едят вне дома, потому что жирная пища вызывает у них диарею. Кто-то на самом деле владеет рестораном - вы можете себе представить, как это было бы сложно. Это может случиться с кем угодно, потому что одни люди просто переваривают жирную пищу быстрее, чем другие, но это также может быть признакомсиндром раздраженного кишечника(СРК), что, безусловно, является наиболее частой жалобой на желудочно-кишечные заболевания у молодых женщин. Я говорю своим друзьям, чтобы они выпили два имодиума (лекарство от диареи, отпускаемое без рецепта), прежде чем они отправятся в ресторан. Многие даже не думали попробовать это, но обычно это помогает замедлить работу. Если этого не произойдет, пора записаться на прием к врачу ». —C. Мел Уилкокс, доктор медицины, заведующий отделением гастроэнтерологии и гепатологии Университета Алабамы при Бирмингемской медицинской школе

ЭТА БОЛЬНАЯ ГОРЛА МОЖЕТ БЫТЬ НЕ ТО, ЧЕМ ВЫ ДУМАЕТЕ

«Моя тетя просыпалась с кашлем, болью в горле и хриплым голосом. Она переходила от одного врача по уши, носу и горлу к другому, прежде чем пришла и поговорила со мной. Оказалось, что у нее был кислотный рефлюкс, который поднимался из желудка в дыхательные пути, пока она спала. Это может происходить и в течение дня - вы можете почувствовать першение в горле после того, как закончите есть, - но это особенно часто случается, когда вы лежите. Я назначил ей лекарства и посоветовал ей есть только легкие закуски вечером, полностью прекратив прием пищи за четыре часа до сна. Затем я посоветовал ей использовать книги, чтобы приподнять изголовье кровати. Это сработало!' - Алин Чарабати, доктор медицины, гастроэнтеролог и адъюнкт-профессор медицины Медицинской школы Джорджтаунского университета в Вашингтоне, округ Колумбия.

ИЗВИНИТЕ - НЕТ ЛЕЧЕНИЯ ОТ УБИВАЮЩЕГО животика

«На прошлой неделе я сидел в кресле дантиста, когда заметил, что у него урчало в животе. Он извинился, но я просто засмеялся и сказал ему, что это случается со всеми. Эти ворчливые звуки - это, по сути, сердцебиение желудочно-кишечного тракта. Так же, как и сердце, мышцы кишечника постоянно сокращаются - это то, что заставляет пищу перемещаться изо рта в желудок, а затем в кишечник. Иногда схватки становятся громкими. Это может случиться, когда вы голодны, но иногда бульканье усиливается без всякой причины - и кажется, что это всегда происходит, когда вы на встрече или в особенно тихий и неподходящий момент. К сожалению, вы мало что можете с этим поделать. Просто знай, что это пройдет! —Уильям Сэндборн, доктор медицины, директор Центра воспалительных заболеваний кишечника Калифорнийского университета в Сан-Диего.

ПИЩЕВОЕ ОТРАВЛЕНИЕ - НЕ ШУТКА

«Недавно ко мне пришел хороший друг. Вся ее семья за несколько недель до этого заболела пищевым отравлением, но ей казалось, что она так и не оправилась. Ее тошнило. У нее болел живот. У нее даже был понос. Мы провели несколько тестов, чтобы исключить какие-либо серьезные заболевания, но в конечном итоге решили, что у нее, вероятно, постинфекционный раздраженный кишечник. Я вижу это постоянно: пациенты болеют гастроэнтеритом, вызванным вирусом или бактериями, и после этого их кишечник становится более чувствительным. Это может длиться месяцами! Очевидно, вы не можете избежать каждой проблемы с желудком, которая встречается на вашем пути, но выможетбудьте осторожны с едой дома, особенно в праздничные дни. Не оставляйте приготовленные блюда более чем на пару часов; бактерии растут быстрее по мере охлаждения продуктов. Никогда не оставляйте пироги или что-нибудь, содержащее молоко или яйца, в холодильнике. И всегда разогревайте остатки, чтобы убить оставшиеся бактерии. Однажды я совершил ошибку, съев холодные, старые французские тосты - неинтересно ». - Энн Пири, доктор медицины, доцент отделения гастроэнтерологии и гепатологии Медицинской школы Университета Северной Каролины.

НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ ИЗО РТА? ПОПРОБУЙТЕ ЭТО НАТУРАЛЬНОЕ ЛЕЧЕНИЕ

«Моя подруга недавно снова начала встречаться после потери мужа, и она сказала мне:« У меня все время неприятный запах изо рта ». Она чистила зубы и придерживалась здоровой диеты, и ее стоматолог сказал ей, что все в порядке. Проблема была обнаружена только после того, как я проверил прицел: у нее в желудке было много остаточной пищи. У некоторых людей пищеварительная система замедлена, и продукты, особенно богатые клетчаткой, имеют тенденцию просто сидеть. Со временем они могут заквашиваться и вызывать неприятный запах изо рта. Я начал свою подругу с ферментов папайи, которые можно купить в магазинах здорового питания. Они помогают расщеплять белки в пище, ускоряя пищеварение. Ее неприятный запах изо рта исчез, и теперь она счастливо встречается. Ферменты папайи могут работать и на вас - просто сначала обратитесь к врачу, чтобы исключить что-нибудь более серьезное, например, язву желудка ». - Алин Чарабаты, доктор медицинских наук.

ВАШЕМУ ЖИВОТУ НЕОБХОДИМО ДЫХАТЬ

«Когда я обследую пациентов с изжогой, я часто смотрю на их живот, чтобы увидеть, нет ли отпечатков на их брюках или ремне. Ношение слишком тесной одежды - да, включая Spanx - увеличивает давление в брюшной полости, вызывая подъем кислоты и содержимого желудка. Даже если у вас не возникнет изжога, вы можете почувствовать себя неудобно сытым; некоторые пациенты даже жалуются на отрыжку. Так что, если это похоже на вас, выбирайте одежду, которая вам действительно идет ». —Софи Бальзора, доктор медицины