Перегрузка кофеином: угадайте, в каком больше кофеина?

GettyЭто не просто горячий горячий латте, который не дает вам уснуть по ночам. Другие обычные вещи, которые вы и ваши дети едите и пьете, могут быть скрытыми источниками кофеина. Недавнее исследование, опубликованное в Journal of Pediatrics, показало, что дети до 12 лет обычно потребляют достаточно кофеина, чтобы нарушить сон, в основном из безалкогольных напитков. «Взрослым следует ограничить потребление до 200 мг в день; для детей - не более 100 мг в день '', - говорит Мелинда Джонсон, доктор медицинских наук, представитель Американской диетической ассоциации. Проверьте содержание кофеина в некоторых распространенных продуктах питания и напитках, чтобы узнать, сколько получают члены вашей семьи:Просмотр галереи 16Фотографии Getty 1из 16Горячий шоколад или шоколадное молоко? Угадайте, в каком из них больше кофеина ... Getty дваиз 16По-разному. (Хорошо, это был своего рода вопрос с подвохом.) Шоколадное молоко может содержать от 2 до 5 мг кофеина. Getty 3из 16Шоколадное мороженое или шоколадный соус? Какое какао заставит вас больше кукушку? Getty 4из 16Шоколадный сироп Шоколадный сироп содержит 3 мг кофеина в 2 столовых ложках по сравнению с 2 мг кофеина в половине чашки мороженого. Getty 5из 16Обычная кока-кола или диетическая кола? Какая газировка вызывает у вас больше удовольствия? Getty 6из 16Diet Coke Diet Coke на самом деле содержит на 8 мг кофеина больше, чем обычная кола. Getty 7из 16Кофе или эспрессо? Какой из них дает больше кофеина? Getty 8из 16Кофе В обычном кофе на самом деле больше кофеина, чем в стопке эспрессо. Getty 9из 16Rockstar, Mountain Dew или витаминная энергия воды? Какой энергетический напиток содержит больше всего кофеина? Getty 10из 16Rockstar Rockstar содержит более чем в два раза больше кофеина в Mountain Dew и в четыре раза больше кофеина в Vitamin Water Energy. Getty одиннадцатьиз 169 поцелуев Hershey's или 1 такт Hershey's Special Dark? В каком лакомстве больше кофеина? Getty 12из 16Hershey's Special Dark Hershey's Special Dark содержит более чем в два раза больше кофеина, чем 9 поцелуев. Getty 13из 16Luna Nutz Over Chocolate Bar или Kit Kat? В каком плитке больше шоколада? Getty 14из 16Kit Kat В Kit Kat содержится более чем в два раза больше кофеина, чем в батончике Luna. Getty пятнадцатьиз 16Аризонский холодный чай, холодный чай Lipton или зеленый чай? В каком чае больше всего кофеина? Getty 16из 16Зеленый чай В зеленом чае самая высокая концентрация кофеина.