12 проверенных способов избавиться от целлюлита
Getty Старение, гормоны и изменение веса могут сыграть свою роль в появлении некрасивого целлюлита. «Эти факторы могут привести к тому, что соединительные полосы под кожей станут жесткими, а жировые клетки, которые они окружают, станут больше и выталкиваются в кожу, что создает эффект« творога », который мы все ненавидим», - говоритНаташа Сэнди, Доктор медицины, сертифицированный дерматолог, практикующий в Нью-Йорке и Мэриленде.
Хотя вы не можете контролировать, есть ли у вас целлюлит, у вас есть новые способы борьбы с ним - и большинство из них далеки от основных пластических операций, используемых на протяжении десятилетий. «Липосакция никогда не работала с целлюлитом - хотя она действительно справлялась с количеством жира под кожей, она не затрагивала тугие волокнистые полосы, которые создают вид ямочки», - объясняет Бабак Дадванд, доктор медицины, сертифицированный пластический хирург базируется в Беверли-Хиллз, Калифорния. Однако описанные ниже процедуры, продукты и приемыделатьРабота.
Реклама - продолжить чтение ниже
Getty И подписывайтесь на Redbook на Pinterest, чтобы узнать больше!
Самый быстрый способ улучшить видимость целлюлита - использовать лосьон или крем, содержащий кофеин, которые обладают временным стягивающим эффектом. Кроме того, массирование крема ежедневно (или два раза в день) может улучшить кровообращение в этой области и минимизировать неровности, - говорит Сэнди.
Попробуйте крем от целлюлита Frownies AromaTherapy ($ 49;frownies.com), который сделан из эфирных масел, натурального кофеина и планктона, или Art Naturals Anti-Cellulite Kit (13 долларов США; artnaturals.com), который включает массажер и крем, которые уменьшат отложения жирных кислот, а также сделают кожу упругой и гладкой.
Если вы хотите быстро и временно избавиться от целлюлита, попробуйте нанестиавтозагарили получить автозагар в салоне красоты. «Средство для загара создает впечатление ровного тона кожи и имеет эффект похудания», - говорит Сэнди.
Попробуйте мусс для загара Clean Collection Fresh Tanning Mousse (48 долларов США).amazon.com), который дает быстрый цвет при первом нанесении, а затем создает постепенно более темный загар. Быстро впитывающийся мусс также содержит пептиды для образования коллагена и алоэ вера для удержания влаги.
«Массаж улучшает кровообращение и разглаживает кожу, создавая более гладкий вид, который сохраняется в течение нескольких дней», - говорит Шелли Бавец, директор по спа-образованию Aveda. Ее быстрый D.I.Y. Техника: в душе нанесите скраб для тела, например Bliss Hot Salt Scrub (36 долларов США; bluemercury.com), энергичными движениями в стороны взад-вперед. После того, как вы высохли, используйте масло для тела (попробуйте Neutrogena Body Oil, 10 долларов;Neutrogena.com) для двухминутного глубокого массажа: сначала протрите ладони длинными движениями по тыльной стороне бедер, затем пальцамиприменяйте давление медленными круговыми движениями.
Кэтрин Савой «Сильные мышцы делают целлюлит менее очевидным», - говорит тренер Лейси Стоун, работавшая с Николь Кидман. Просто сожмите эти приседания, чтобы усилить тонус во время просмотра.Настоящая кровь: Стоя, расставив ступни на ширине плеч, выставив попу наружу, сгибая ноги в коленях, чтобы принять положение сидя; удерживайте в течение двух секунд, затем вернитесь в положение стоя. Повторяйте 15 раз три дня в неделю.
Модели Victoria's Secret кажутся невосприимчивыми к творожному синдрому, но визажист Стефани Флор, которая готовит их на показе бренда, говорит, что даже им немного помогают: «Если привлечь свет к остальным ногам, целлюлит станет менее очевидным. . ' Нанесите мерцающий бронзер, например NYC New York Color Bronzer (5 долларов США;amazon.com) вниз по передней части ног. Для средней или темной кожи используйте масло для тела.
Не весь целлюлит выглядит одинаково - некоторые из них выглядят ямочками и похожи на творог, а иногда кожа просто волнистая и текстурно-неровная, - объясняет Сэнди. Если у вас нет ямок, но вы хотите, чтобы кожа на тыльной стороне бедер, рук или живота была менее бугристой, лазеры предлагают постоянное решение. После того, как врач сделает небольшой разрез, лазер (например,LipoLife от Almaили целлюлаз) проходит под кожей, чтобы высвободить ямочки, растопить жир и термически нагреть кожу, что помогает стимулировать выработку коллагена и эластина. «Хотя всего одна процедура приведет к значительному улучшению, вам следует ожидать некоторого времени на восстановление», - говорит Сэнди.
Getty «Неинвазивная с минимальным временем простоя или без него, радиочастотная технология в основном нагревает жировые клетки, чтобы помочь разжижить и уменьшить проявление целлюлита», - говорит Дадванд. Процедура длится около 30 минут и ощущается как теплый массаж. Вы должны увидеть результаты через несколько недель, а радиочастота, также называемая ультразвуковой или ультразвуковой кавитацией жира (торговые марки включают Velasmooth и Velashape и более новыеМгновенный слабый BTL) - не навсегда, примерно после шести процедур вы увидите долгосрочные, но временные результаты (результаты стираются через несколько лет).
что мужчины хотят услышать в тексте
Getty Если уменьшение жира и подтяжка кожи - не ваша проблема, а стойкие ямочки, обратите внимание на новую Cellfina, которая работает дольше, чем радиочастота, но не имеет времени восстановления, как у традиционных лазеров. Минимально инвазивная процедура в офисе работает следующим образом: сначала врач отмечает целлюлитные ямочки и применяет местный анестетик. Затем машина Celfina всасывает кожу, в то время как маленькие иглы проходят под кожу и разрезают плотные волокна, чтобы освободить верхний слой жира от кожи. Давление всасывания и высвобождение сжатых волокон приводит к смягчению целлюлитных ямок. , - объясняет Сэнди.
Getty Endermologie, который существует уже несколько десятилетий, в основном представляет собой глубокий массаж, который открывает лимфатическую систему и помогает избавиться от отеков. «Многие знаменитости делают эндермологию перед церемонией вручения наград или красной ковровой дорожки», - говорит доктор Даванд. Подобно супер-заряженному лимфодренажному массажу, в этой процедуре используется то, что по сути является роликовым массажером. Результаты довольно немедленные, но временные. «После офисной процедуры, такой как Cellulaze или Cellfina, эндермология также может помочь уменьшить дальнейший отек», - говорит д-р Даванд.
Getty Images Может показаться, что нанести крем легче, чем изменить диету, но ничто не поможет избавиться от целлюлита быстрее, чем наполнить ваше тело питательными блюдами. Обработанные и искусственные продукты, сахар, жир и натрий не приносят никакой пользы, когда дело касается вашего здоровья, и они также могут объяснить, почему трудно избавиться от нежелательных ямочек на щеках. Вместо этого наполните тарелку фруктами, овощами, а также полезными жирами и зерновыми, чтобы предотвратить целлюлит и избавиться от него.
Getty Images Когда вы не поддерживаете водный баланс, это проявляется по всему телу, ягодицам и ногам. В соответствии сЭми Шапиро, M.S., R.D., обезвоживание делает целлюлит более заметным. Чтобы бороться с этим, старайтесь избегать очень соленой пищи и выпивайте восемь стаканов воды в день. Жидкости помогут пополнить ваше тело, сделав кожу менее ямчатой и неровной.
Getty Images Целлюлит или сыр - вот (досадный) вопрос. Поскольку молочные продукты полны гормонов, дополнительный эстроген, который получает ваше тело, может вызвать образование целлюлита на ваших ногах и ягодицах, - говорит Шапиро. Перейдя на немолочный сыр и молоко - например, сою или миндаль - вы избавите свое тело от любых добавленных гормонов и увидите более гладкую заднюю часть процесса.