Горе — это любовь, которой некуда идти (3 шага к принятию + цитаты)
Горе, как я понял, на самом деле просто любовь. Это вся любовь, которую ты хочешь подарить, но не можешь. Вся эта нерастраченная любовь скапливается в уголках твоих глаз, в комке в горле и в этой ямке в груди. Горе — это просто любовь, которой некуда идти. — Джейми Андерсон.
Выделяют пять стадий горя:отрицание, гнев, торг, депрессия и, в конечном счете, принятие .
На этапе отрицания мы сначала шокированы, а затем отказываемся принимать информацию, которую получает наш мозг.
Мы чувствуем внезапную эмоцию, но не знаем, куда ее поместить.
Мы знаем, что нас ждут очень трудные времена, но мы по-прежнему отказываемся принять это.
Глубокие и тяжелые эмоции, все разбитое сердце вдруг начинают выливаться в форме разочарования и гнева.
На этапе переговоров мы пытаемся найти логическое решение, выход из подавляющего эмоционального стресса, в котором мы оказались.
Как только мы наконец осознаем, что не можем избежать или остановить то, что с нами происходит, мы впадаем в депрессию.
Наконец, поскольку нам некуда идти, кроме как в наш собственный разум и сердце, наше горе превращается в принятие.
Когда мы теряем любимого человека, члена семьи, лучшего друга, любовника… как нам справиться с болью утраты?
Есть ли что-нибудь, что может помочь человеку пройти через процесс скорби?
Правда ли, что горе — это любовь, которой некуда идти? Что делать со всей этой большой любовью? Как это использовать?
Я сочувствую тебе. Я понимаю твою душевную боль. Я был там, я знаю, что ты чувствуешь. Усталый, больной, разъяренный, растерянный…
Потеря болезненна и тем более, если вы проходите через это впервые, но есть способы использовать всю оставшуюся любовь, есть способы помочь себе двигаться дальше.
См. Также: Письмо моей маме – PS Я скучаю по тебе
3 важных шага к принятию горя:
Доверьтесь своей интуиции
Высоко над всеми смутными мыслями о печали, которые в вашем уме, будет голос. Тонкий, мягкий голос говорит вам, что вы будете в порядке.
Вы не захотите слушать этот голос, потому что вам нужно позволить себе по-настоящему, глубоко почувствовать боль каждой клеточкой вашего тела.
Это совершенно нормально. Чтобы двигаться дальше и сохранять свое психическое здоровье, нужно научиться позволять себе чувствовать боль.
Тем не менее, обратите внимание на этот тихий голос, так как это свет в конце туннеля.
Знай, что горе приносит дары и принимай их
Мы уже говорили, что горе — это любовь, от которой некуда деться. Ну, используй всю эту любовь. Подумайте о человеке, которого вы потеряли.
Они хотели бы, чтобы вы сделали что-то удивительное с тем, что у вас осталось от них, даже если это горе.
Горе учит нас любить друг друга больше и говорить: «Я люблю тебя больше».
Это напоминает нам, что жизнь коротка и что нам нужно привнести в этот мир больше доброты, благодарности и сочувствия.
Стать лучше, а не горько из-за нашего горя — это прекрасный подарок, который наши близкие оставляют нам, когда нас нет.
Было бы невероятным позором и пустой тратой любви не получить ее и не использовать.
Знай, что самые неожиданные люди и вещи могут принести тебе покой
Прежде чем вы пережили потерю, у вас, вероятно, были идеи о том, как вы с ней справитесь.
Возможно, вы даже подумали о людях в своей жизни, которые, вероятно, помогли бы вам принять вашу ситуацию.
Когда случается что-то плохое, люди потрясены, узнав, что вещи или люди, которые, как они ожидали, принесут им утешение, этого не делают.
Не позволяйте этому причинить вам еще большую боль. Вы будете удивлены, увидев, что найдете покой и утешение в вещах, в которых никогда не ожидали их найти.
См. Также: Я скучаю по маме на небесах (личная история и цитаты)
Если вы хотите прочитать, что другие люди сказали о горе, или хотите помочь скорбящему близкому человеку, отправив ему добрые, вдохновляющие слова, прочитайте эти цитаты о горе и любви, чтобы утешить себя или их.
Цитаты Deep Grief, которыми можно поделиться с теми, кто находится в процессе принятия:
1. Реальность такова, что вы будете горевать вечно. Вы не «переживаете» потерю любимого человека; вы научитесь жить с этим. Вы исцелитесь и восстановите себя после потери, которую вы понесли. Ты снова будешь целым, но никогда не будешь прежним. Вы не должны быть прежними, да и не хотели бы. — Элизабет Кюблер-Росс и Дэвид Кесслер.
2. Горе — это дело сердца и души. Скорбите о своей потере, впустите ее и проведите с ней время. Страдание — необязательная часть. Любовь никогда не умирает, и дух не знает потерь. Помните, что разбитое сердце — это открытое сердце (Луиза Хей и Дэвид Кесслер).
3. Не скажу: не плачь; ибо не все слезы — зло. — Дж. Р. Р. Толкин
4. Только люди, способные сильно любить, могут страдать и от большой печали, но эта же потребность любить противодействует их печали и исцеляет их. — Лев Толстой.
5.То, чем мы когда-то наслаждались и глубоко любили, мы никогда не потеряем, потому что все, что мы глубоко любим, становится частью нас.-Хелен Келлер
6. Бог дал нам память, чтобы в декабре у нас были розы. — Дж. М. Барри
7. Каждый раз, когда мы принимаем решение любить кого-то, мы открываемся для великих страданий, потому что те, кого мы любим больше всего, причиняют нам не только большую радость, но и большую боль. Самая большая боль приходит от ухода... боль от ухода может разлучить нас. Тем не менее, если мы хотим избежать страданий расставания, мы никогда не испытаем радости любви. И любовь сильнее страха, жизнь сильнее смерти, надежда сильнее отчаяния. Мы должны верить, что риск любви всегда оправдан. — Анри Нувен.
8. Люди говорят мне о моем сыне: «Мне так жаль тебя» — но никто не говорит: «Я так любила его». Я был занят горем, которое я не надеюсь прекратить. Внезапно я понял, что меньше всего мой сын хотел бы, чтобы я была очень эгоцентричной, самовлюбленной и самодостаточной. Это мешало мне писать. Это не значит, что вы перестанете чувствовать отсутствие. Это была готовность думать об этом не корыстно. — Тони Моррисон.
9.Так что это правда, когда все сказано и сделано, горе — это цена, которую мы платим за любовь.-ЭТО В. Буккьянери
10. Плакать — значит уменьшать глубину горя. — Уильям Шекспир.
11. И когда твоя печаль утешится (время успокаивает все печали), ты будешь доволен тем, что познал меня. Ты всегда будешь моим другом. Вы захотите посмеяться со мной. И вы будете иногда открывать окно, так, для этого удовольствия… И ваши друзья будут должным образом удивлены, увидев, как вы смеетесь, глядя на небо! Тогда вы скажете им: «Да, звезды всегда меня забавляют!» И они сочтут вас сумасшедшим. Это будет очень жалкая шутка, которую я сыграю с вами… — Антуан де Сент-Экзюпери.
12. Это не прощание, мой милый, это спасибо. Спасибо, что пришли в мою жизнь и доставили мне радость. — Николас Спаркс.
13.Никогда. Мы никогда не теряем своих близких. Они сопровождают нас; они не исчезают из нашей жизни. Мы просто в разных комнатах.-Пауло Коэльо
14. Горе — это цена, которую мы платим за любовь. — Королева Елизавета II.
15.Жить в сердцах, которые мы оставляем позади, не значит умирать.— Томас Кэмпбелл
16. Глубокое горе иногда похоже на конкретное место, координату на карте времени. Когда вы стоите в этом лесу печали, вы не можете себе представить, что когда-нибудь сможете найти дорогу в лучшее место. Но если кто-то может заверить вас, что они сами стояли на том же месте, а теперь двинулись дальше, иногда это вселяет надежду. — Элизабет Гилберт.
17. Нам были обещаны страдания. Они были частью программы. Нам даже сказали: «Блаженны плачущие», и я принимаю это. У меня нет ничего, на что бы я не рассчитывал. Конечно, другое дело, когда это происходит с самим собой, а не с другими, и в действительности, а не в воображении. — К.С. Льюис
18.Жизнь полна горя ровно настолько, насколько мы позволяем себе любить других людей.— Орсон Скотт Кард
19. Теперь я могу сказать вам одно: вы будете наслаждаться некоторыми удовольствиями, о которых сейчас не догадываетесь. Когда у тебя еще была мать, ты часто думал о днях, когда ее уже не будет. Теперь вы часто будете думать о днях, когда она была у вас. Когда вы привыкнете к тому ужасу, что они навсегда отброшены в прошлое, тогда вы нежно почувствуете, как она оживает, возвращается, чтобы занять свое место, все свое место, рядом с вами. В настоящее время это пока невозможно. Позвольте себе быть инертным, подождите, пока непостижимая сила... которая сломила вас, немного восстановит вас, я говорю немного, ибо впредь вы всегда будете держать в себе что-то сломанное. Скажите это и себе, потому что это своего рода удовольствие знать, что вы никогда не будете любить меньше, что вы никогда не будете утешены, что вы будете постоянно помнить все больше и больше. — Марсель Пруст.
20. Принятие смерти не означает, что вы не будете опустошены, когда умрет тот, кого вы любите. Это означает, что вы сможете сосредоточиться на своем горе, не обремененные более серьезными экзистенциальными вопросами, такими как «Почему люди умирают?» и «Почему это происходит со мной?» Смерть не происходит с вами. Смерть происходит со всеми нами. — Кейтлин Даути.
21. Жизнь трагична просто потому, что земля вертится, а солнце неумолимо восходит и заходит, и однажды для каждого из нас солнце зайдет в последний, последний раз. Может быть, весь корень нашей беды, человеческой беды в том, что мы пожертвуем всей красотой нашей жизни, заключим себя в тотемы, табу, кресты, кровавые жертвоприношения, шпили, мечети, расы, армии, флаги, нации, в чтобы отрицать факт смерти, а это единственный факт, который у нас есть. Мне кажется, что надо радоваться факту смерти, надо даже решиться заслужить смерть, со страстью столкнувшись с загадкой жизни. Один отвечает за жизнь: это маленький маяк в той ужасающей тьме, из которой мы вышли и в которую мы вернемся. — Джеймс Болдуин
22. Счастливых концов не бывает. Концовка — самая грустная часть, так что просто дайте мне счастливую середину и очень счастливое начало. — Шел Сильверштейн.
23.Иногда не хватает только одного человека, и весь мир кажется обезлюдевшим.— Альфонс де Ламартин
24. Пока горе свежо, всякая попытка отвлечь только раздражает. Вы должны подождать, пока он переварится, и тогда развлечения развеют его остатки. — Сэмюэл Джонсон.
25. Великая душа всегда служит всем. Великая душа никогда не умирает. Это снова и снова сближает нас. — Майя Энджелоу.
26. Избавить себя от горя любой ценой можно только ценой полной отстраненности, что исключает возможность испытать счастье. — Эрих Фромм.
27. Боль проходит, но красота остается. — Пьер Огюст Ренуар.
28. Дайте слова печали; горе, которое не говорит, связывает сердце и заставляет его разбиться. — Уильям Шекспир
29.Жизнь иногда кажется не чем иным, как чередой потерь, от начала до конца. Это дано. Как вы реагируете на эти потери, что вы делаете из того, что осталось, это часть, которую вы должны компенсировать по ходу дела.— Кэтрин Вебер
30. Каждый из нас теряет что-то дорогое для нас. Упущенные возможности, упущенные возможности, чувства, которые уже никогда не вернуть. Это часть того, что значит быть живым. — Харуки Мураками.
31. Есть момент, когда даже горе кажется абсурдным. И в этот момент раздается смех, чтобы восстановить рассудок. — Элис Уокер.
32.Горе, как бы вы ни старались угодить его плачу, имеет свойство исчезать.—В.К. Эндрюс
33. Мы скорбящие не одиноки. Мы принадлежим к крупнейшей компании в мире, компании тех, кто познал страдания. — Хелен Келлер.
34. Горе, когда оно приходит, совсем не такое, как мы ожидаем. И когда оно приходит, оно расплетает саму ткань нашего существа. Когда любовь потеряна, мы теряем ту часть себя, которая любила, — часть, которая, в зависимости от величины любви, может приблизиться к тому, кто мы есть в целом. — Джоан Дидион.
35. вот глубочайшая тайна, которую никто не знает (здесь корень корня и почка почки и небо неба дерева, называемого жизнью; которое растет выше, чем может надеяться душа или скрывать ум) и это это чудо, которое разделяет звезды… я ношу твое сердце (я ношу его в своем сердце) — Э. Каммингс
36. Те, кого мы любим, не уходят. Они ходят рядом с нами каждый день. Невидимый, неслышимый, но всегда рядом. Все еще любимая, все еще скучающая и очень дорогая. — Неизвестно.
37.В саду воспоминаний, во дворце грез, вот где мы с тобой встретимся.— Линда Вулвертон
38. Когда кто-то, кого ты любишь, становится воспоминанием, это воспоминание становится сокровищем. — Неизвестно.
39. То, чем мы когда-то наслаждались и глубоко любили, мы никогда не потеряем, потому что все, что мы глубоко любим, становится частью нас. — Хелен Келлер.
рождественские рецепты со всего мира
40. Вечная память… пока мы не встретимся снова: эти особые воспоминания всегда будут вызывать улыбку, если бы я только мог вернуть тебя ненадолго. Тогда мы могли бы снова сесть и поговорить, как раньше, ты всегда так много значил и всегда будешь делать то же самое. Тот факт, что тебя больше нет, всегда будет причинять мне боль, но ты навсегда в моем сердце, пока мы не встретимся снова. — Неизвестно.
41. Совершенно нормально признавать, что ты не в порядке. — Неизвестно.
42. Есть люди, которые несут в мир такой великий свет, что даже после их ухода свет остается. — Неизвестно.
43. Держите голову прямо. Бог отдает свои самые тяжелые сражения своим самым сильным воинам. — Неизвестно.
44. А иногда, вопреки всему, вопреки всей логике, мы все еще надеемся. — Неизвестно.
45. В слезах есть святость. Они являются признаком не слабости, а силы. Они говорят красноречивее десяти тысяч языков. Они вестники безмерного горя, глубокого раскаяния и невыразимой любви. — Вашингтон Ирвинг.
46.Когда темно, мы можем видеть звезды.— Ральф Уолдо Эмерсон
47. Вы выживете и найдете цель в хаосе. Двигаться дальше не значит отпускать. — Мэри Ван От.
48. Будьте тем, что вы больше всего любили в людях, которые ушли. — Неизвестно.
49. Мои шрамы — свидетельство любви и отношений, которые у меня были к этому человеку и с ним. И если шрам глубок, значит, и любовь была глубокой. — Неизвестно.
пятьдесят.Стисните зубы и пусть будет больно. Не отрицайте этого, не зацикливайтесь на этом. Это не будет длиться вечно.— Раввин Гарольд Кушнер
51. Прямо сейчас внутри вас есть все, что вам нужно, чтобы справиться с тем, что мир может вам бросить. — Брайан Трейси.
52. Возможно, это не звезды на небе, а отверстия, через которые сияют наши близкие, давая нам знать, что они счастливы. — Неизвестно.
53. Блаженны плачущие, ибо они утешатся (Матфея 5:4).
54. Если когда-нибудь наступит день, когда мы не сможем быть вместе, держи меня в своем сердце. Я останусь там навсегда. — А.А. Милн
Горе — это любовь, от которой некуда деться. Так много людей страдают. Надеюсь, я вдохновила вас найти место для всей вашей любви и использовать ее, поскольку этот мир отчаянно в ней нуждается.
