Как пережить влюбленность: 10 советов, как наконец отпустить их

Вы фантазируете о них день и ночь, вы не можете перестать смотреть на их фотографии (особенно на ту, которая кажется вам самой милой), в то же время спрашивая себя, как вы можете выйти из этой фазы увлечения. Как преодолеть влюбленность?

Влюбиться в кого-то, кто по какой-то причине запрещен, может быть стрессовым опытом и часто приводит к сокрушительной душевной боли.

Таким образом, избавиться от объекта вашей привязанности — это единственно мудрый поступок (если вы хотите сохранить свое здравомыслие и проявить некоторое внимание к своему драгоценному времени и нервам, верно?).

Теперь я хотел бы сказать вам, что есть какая-то секретная, волшебная формула, которая научит вас, как избавиться от влюбленности за один день, но ее нет.

Из личного опыта могу честно сказать вам, что это процесс, но он СТОИТ!

Все, что вам нужно сделать, это прочитать следующие советы/шаги и внедрить их в свою повседневную жизнь. И если вы будете настойчивы и терпеливы, прежде чем вы это осознаете, ваша безответная влюбленность уйдет в прошлое.

Готовый? Я чертовски уверен, что ты! Итак, давайте посмотрим:

Хотите знать, как преодолеть влюбленность? Вот что делать

1. Побалуйте себя!

Я поставил это на первое место и с восклицательным знаком не просто так. Причина в том, что я не могу подчеркнуть, насколько важно в такие моменты напоминать себе, что вы заслуживаете лучшего.

Вместо того, чтобы думать о том, почему вы не можете быть вместе, и постоянно мечтать о своей любви и терять голову из-за множества «а что, если», вы должны сосредоточиться на том, чтобы побаловать себя!

Вы должны сосредоточиться на том, чтобы почувствовать себя лучше, особенным и ценным!

Итак, насладитесь массажем, купите новую помаду, примите долгую ванну с пеной (ах!), сходите в свой любимый ресторан и закажите все чертово меню, если хотите (и если позволяет бюджет).

Наслаждайтесь лучшими фильмами и телешоу на Netflix, купите новую пару обуви, о которой вы так давно мечтали (потому что я знаю, что вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО их хотите)!

Одним словом, избалуйте себя настолько, что забудете, что даже были влюблены. Если вы все еще не уверены, просто подумайте о том, что может делать ваш возлюбленный.

Вы действительно верите, что они думают о вас и забывают наслаждаться собственной жизнью?

Неа. Почти наверняка нет. Так что побаловать себя будет лучшей местью, и вы обязательно должны получить от этого удовольствие!

какие натуральные масла полезны для вашего лица

2. Позвольте себе в полной мере испытать болезненные эмоции

Мы часто забываем, что позволить себе в полной мере испытать болезненные эмоции — это часть процесса скорби. Важно понимать, что если мы будем блокировать свои негативные эмоции и вообще все плохое в нашей жизни, со временем они станут намного сильнее и могущественнее.

Итак, что вам нужно сделать, так это позволить себе ПОЛНОСТЬЮ испытать все болезненные эмоции, которые вы испытываете в данный момент. Вы чувствуете ярость? Признайте это.

Вам больно? Тогда не делайте вид, что чувствуете себя хорошо.

Не убегайте от того, что вы чувствуете прямо сейчас, потому что это может преследовать вас в долгосрочной перспективе. Чем больше вы будете притворяться, что все в порядке, тем больше вам будет больно.

Будьте честны с собой и примите тот факт, что вы всего лишь человек — человек, которому позволено испытывать все эмоции, которые он хочет: от блаженной радости до совершенно разрушительной печали.

Потому что именно это делает тебя тем, кто ты есть — смелым человеком с большим сердцем, который не боится выражать свои чувства.

3. Отмените подписку на ВСЕ ваши аккаунты в социальных сетях.

С глаз долой, из сердца вон.Я советую перечитывать это мощное предложение снова и снова, пока оно не начнет преследовать вас — даже во сне (ладно, насчет этого я шучу).

Итак, что именно означает приведенное выше предложение? Это означает, что каждый объект или человек в нашей жизни также находится в наших мыслях.

А когда они находятся вне поля зрения, они также находятся вне нашего сознания.

Этот принцип можно применить в любой сфере нашей жизни, так что это полезный совет, когда дело доходит до того, как научиться преодолевать влюбленность.

Все, что вам нужно сделать, это отписаться или удалить из друзей вашу любовь во всех ваших учетных записях в социальных сетях (Instagram, Facebook, Snapchat — все они), потому что удаление из друзей или отписка от них будут держать их вне поля зрения и, следовательно, вне вашего разума!

Ага. Это так просто. Но важно понимать, что это процесс!

Например, если вы привыкли посещать их профили в социальных сетях примерно 100 раз в день, вы не можете ожидать, что после того, как вы остановитесь, у вас не будет ни единого желания снова начать посещать их профили. Вы будете, но вы не должны этого делать.

Желание преследовать их в социальных сетях будет оставаться сильным в течение нескольких дней, и если вы устоите перед искушением, вы будете спасены!

См. также: Как перестать думать о ком-то: 15 шагов, чтобы выкинуть его из головы

4. Увеличьте свою любовь к себе

Когда мы влюбляемся в кого-то, мы полностью, почти необратимо влюблены в него.

Мы все время думаем о них, представляем себе все возможные исходы (если решим что-то с этим сделать) и надеемся, что они заметят нас и почувствуют к нам то же самое.

Однако в большинстве случаев мы понимаем, что делать что-либо бессмысленно, потому что по какой-то причине (известной только вам) вы знаете, что никогда не будете с ними, и все это лишь впечатляющая иллюзия.

Во всем этом мы часто начинаем пренебрегать собой. Мы начинаем чувствовать себя ненужными или недостаточно хорошими (или и то, и другое).

Сосредоточившись исключительно на этой безответной влюбленности, мы забываем сосредоточиться на всех хороших вещах в нашей жизни и в самих себе, которые находятся прямо перед нашим носом!

Единственное, что способно разорвать этот порочный круг, — это любовь к себе.

Чтобы повысить свою любовь к себе, напоминайте себе о том, какая у вас любящая семья и друзья, обо всех своих достижениях, о том, какая вы красивая, сильная женщина, о том, каким источником вдохновения вы являетесь для других.

Забота о себе = самооценка!

Если вы работаете над тем, чтобы стать лучше, и если вы заботитесь о своем благополучии, вы найдете серебряную подкладку во всем этом. Вы преуспеете в преодолении своей влюбленности с силой вашего позитивного мышления!

5. Обсудите это с членом семьи или вашим близким другом (друзьями)

Как уже упоминалось, предотвращение болезненных эмоций может привести к серьезным неприятным последствиям, поэтому настоятельно рекомендуется обсудить все это с членом семьи, лучшим другом или близким другом!

Хранить внутри себя все эти безответные чувства вредно для вашего психического здоровья, потому что со временем эти чувства могут накапливаться и создавать препятствие, которое можно устранить только с помощью профессионалов.

Если ваша семья живет далеко от вас и если ваши друзья недоступны, другой вариант — поговорить об этом с коллегой (если они, конечно, вам не нравятся). Не долго думая, просто скажите им, что вы думаете обо всем этом, и пусть ваши эмоции направят вас.

Не пытайтесь дезинфицировать свои слова и не притворяйтесь, что это не имеет большого значения, что вы полностью смирились с этим и что все, что вы хотите, это дать им понять это. Будьте честны с ними, и самое главное, будьте честны с собой.

Правда – первый шаг к исцелению!

6. ИЛИ запишите свои мысли и чувства

Не всем из нас удобно говорить о своих чувствах с другими людьми (особенно когда речь идет о таких деликатных вещах, как влюбленность), и если вы один из них, не волнуйтесь, потому что есть альтернатива!

Если вы такой же интроверт, как я, вы, вероятно, оцените другой вариант — писать вместо того, чтобы говорить.

Итак, возьмите лист бумаги и запишите свои мысли и чувства, начиная с того, почему вам нравится ваша любовь, почему вы не можете быть вместе и как вы ко всему этому относитесь.

Желательно, чтобы вы сделали это рутиной (по крайней мере, на время), поэтому вам следует серьезно подумать о том, чтобы начать «дневник увлечений», где вы могли бы писать что-то по этому конкретному вопросу.

Еще одна важная часть написания / ведения дневника — отпустить его! Причина, по которой вы пишете обо всех этих вещах, заключается в том, что вам нужно от них избавиться.

Вместо того, чтобы говорить, вы излагаете свои мысли и чувства на листе бумаги с единственной целью — отпустить их!

Если вы чувствуете, что просто записывая свои чувства, вы на самом деле не помогаете, я предлагаю раздавить бумагу или сжечь ее, потому что доказано, что этот метод дает чувство облегчения и завершения.

Итак, запишите все на бумаге, а затем отпустите — отпустите все свои чувства. Пусть растворятся в воздухе!

7. Выражайте себя действиями, которые делают вас счастливыми

Если вам интересно, как пережить влюбленность, мой ответ вам: выразите себя! Делайте то, что делает вас счастливым! Это так просто.

Но я понимаю. В теории все просто, а на практике совсем другое.

Я понимаю, что единственное занятие, которое сейчас у тебя на уме, это думать о своей любви (если это вообще можно отнести к категории действий), но ради себя самого тебе нужно открыть глаза и начать делать что-то вместо того, чтобы думать о том, что делать. вещи.

Я знаю, что это легче сказать, чем сделать, но поверьте мне, через некоторое время вы будете благодарны за то, что сделали это. Итак, найдите новое хобби: танцуйте, пойте, рисуйте, гуляйте, играйте в игры (если вы девушка-геймер) или попробуйте написать рассказ или стихотворение.

что девушка хочет от мужчины

Творите, творите, творите…

Вам даже не нужно хорошо разбираться в этих вещах. То, что у вас нет голоса Адель, не означает, что вы не должны петь для собственного развлечения. Позвольте мне рассказать вам кое-что.

Я всегда нахожу чрезвычайно успокаивающим и полезным рисование абстрактного искусства. Я рисую линии, круги, интересные и причудливые формы, и при этом я отключаю свой мозг и позволяю своим эмоциям управлять моей рукой.

Я не могу выразить, насколько это омолаживает, поэтому, если вы еще не пробовали, сейчас самое время это сделать!

8. Перестаньте идеализировать свою любовь!

Опять же, я не зря поставил восклицательный знак. Видите ли, в влюбленностях есть одна вещь, которая чрезвычайно отравляет наш мозг, и это часть идеализации.

Когда мы влюбляемся, мы в основном создаем идеальную картину этого человека в нашем мозгу, и эта картина обычно фальшивая. Большую часть времени мы даже мало что знаем о том, что нам нравится, но мы предполагаем и видим вещи так, как хотим.

7 неделя беременности светло-розовые кровянистые выделения

Мы идеализируем нашу любовь. Поступая так, мы не позволяем себе видеть реальную, более широкую картину, что затрудняет нам понимание.преодолеть их и, наконец, двигаться дальше.

Перестать идеализировать кого-то — значит начать видеть вещи такими, какие они есть — и это именно то, что вам нужно сделать! Итак, спросите себя о том, что вы видели в своей любви в первую очередь, подумайте об этом некоторое время и снова спросите себя, действительно ли это правда.

Представляли ли вы своего возлюбленного идеальным мужчиной/женщиной для вас, потому что у него есть набор навыков и качеств, которых нет у других? Вы думаете, что это единственный человек в мире, с которым вы могли бы быть счастливы?

Если да, подумайте еще раз. Во-первых, никто не идеален в этом мире, так же как и твоя любовь. Совершенства не существует.

Ваша любовь — это просто человек, которого вы идеализировали и поэтому забыли обратить внимание и на его недостатки.

Они не являются источником вашего счастья, и вы не должны их видеть или относиться к ним как к таковым. Пришло время быть реалистом и признаться себе, что вам, вероятно, не суждено быть, и что чем раньше вы двинетесь дальше, тем лучше.

9. Знакомьтесь с новыми людьми

Когда я избавился от своей влюбленности, я действительно ненавидел это. Встречать новых людей.Серьезно? Что это хотя бы значит? Действительно ли знакомство с новыми людьми должно помочь мне забыть того человека, которого я пытаюсь забыть? Хм…

Основная причина, по которой я был сбит с толку этим, заключалась в том, что я сначала не понимал его.

Я думал, что знакомство с новыми людьми означает, что мне нужно снова начать встречаться и искать новую любовь (ага), а затем следующую любовь, и так далее, пока все не те люди не ворвутся в мою жизнь.

К счастью, это не то, о чем идет речь (если вы не готовы, и тогда это может быть). Знакомство с новыми людьми не означает поиск нового увлечения, а просто общение с другими, разными, новыми людьми!

Разговаривать с новыми людьми, делать забавные вещи с новыми людьми (которые не обязательно связаны с сексом), рассказывать об истории своей жизни и забавных моментах из детства, попивая любимые алкогольные напитки…

Смысл знакомства с новыми людьми не в том, чтобы заменить свою любовь другой, а просто в общении, обмене улыбками и наслаждении моментами, потому что чем больше вы наслаждаетесь, тем ближе вы к тому, чтобы избавиться от объекта своего желания!

См. также: 5 вещей, которые нужно помнить, прежде чем снова начать встречаться

10. Обратитесь к терапевту или консультанту

Я предлагаю сначала попробовать все вышеперечисленные методы, а затем, через некоторое время, если вы думаете, что ситуация не улучшается, вам следует попробовать обратиться к терапевту или консультанту, потому что этот альтернативный метод может помочь!

Если вы никогда не посещали терапевта или консультанта, это может быть правильным решением! Ведь все бывает в первый раз и это не исключение.

Есть много клинических психологов, которые специализируются на отношениях, и все, что вам нужно сделать, это найти подходящего для вас.

Внимательно выслушав вас, они предоставят вам все необходимые шаги и помогут лучше понять всю ситуацию.

Они дадут вам ценный совет о том, как преодолеть влюбленность, потому что они этому обучены, так что не нужно быть скептиком и думать, что они не смогут вам помочь.

Они помогают многим людям, таким как вы и я, поэтому я уверен, что они смогут сделать то же самое для вас! Все, что вам нужно, это верить (что иногда является самой сложной частью).

После того, как вы все это сделали, осталось сделать только одно:

Повторяйте себе: я могу это сделать!

Чтобы что-то преуспеть, нужно верить, что ты сможешь это сделать и что у тебя это получится! Если вы думаете о хорошем, вы получите положительные результаты.

Что вы думаете, то и создаете. Что вы чувствуете, то и притягиваете. Что вы представляете, тем вы и становитесь.

Ваш разум — самый мощный инструмент в вашем распоряжении, поэтому используйте его с умом. Если вы мыслите позитивно, вы преуспеете в преодолении своей влюбленности!

См. также: Как долго длится влюбленность? И 10 способов успешно преодолеть это