Как женщина, которая ненавидела упражнения, похудела на 70 фунтов и теперь бегает марафоны

Facebook, Путешествие Кристин по снижению веса

Целое десятилетие Кристин Локридж чувствовала себя несчастной из-за своего веса и внешнего вида. Но только после того, как три года назад она увидела свое фото на семейном фото на День Благодарения, она достигла своего предела. 33-летняя девушка говорит, что набрала так много веса, что даже не узнает себя.

«В тот момент, когда я, наконец, достигла дна с собой, я пошла в ванную и плакала в доме моих родственников», - Кристин. вспомнил. «Мой муж, Лэнс, пришел проверить меня, я посмотрела на него и сказала:« Я не могу продолжать так жить ».

Так что она этого не сделала. Вместе Кристин и Лэнс решили отправиться в путешествие по снижению веса. Пара начала с того, что заказала триСамый большой неудачникDVD-диски с тренировками онлайн и использовали систему баллов Weight Watchers для улучшения своего питания. К первой неделе Кристин похудела на четыре фунта.

Чтобы не сбиться с пути, Кристин также использовала блокнот и записывала свои цели. Во-первых, она потеряла 30 фунтов до своего 31-го дня рождения. Затем Кристин хотела потерять еще 10 перед поездкой в ​​мир Диснея со своими детьми несколько месяцев спустя. Третья цель заключалась в том, чтобы сбросить в общей сложности 50 фунтов до их годовщины в августе.

Хотя постановка небольших целей помогла Кристин намного легче сбросить вес, ей все же пришлось бороться с желанием бросить курить и вернуться к своим старым привычкам. Тем не менее, она продолжала добиваться своих целей и при поддержке мужа продолжала добиваться своих целей.

дети идут к своим родителям

«Были недели, когда я плакал и ругался на протяжении всей тренировки, и Лэнс был рядом со мной, подбадривая меня, говоря:« Ты хотел этого, давай пройдем через это! » Это напоминание было тем, что мне было нужно, - сказала Кристин. «Всякий раз, когда мне хотелось сдаться, я думал о результатах, которые видел, и о том, как далеко я продвинулся, и это поддерживало меня».

Достигнув своей первой маленькой цели, она решила, что пора пойти в тренажерный зал, и начала заниматься поднятием тяжестей. Вскоре килограммы продолжали терять ее пятифутовое тело.

«Я также пробовала уроки спиннинга и даже занялась бегом», - сказала Кристин. «Я помню, как пробежал первую милю без остановок и почувствовал огромное чувство выполненного долга. Я не делал этого со школы! '

Facebook, Путешествие Кристин по снижению веса Facebook, Путешествие Кристин по снижению веса

Перенесемся в сегодняшний день, и Кристин похудела на 70 фунтов и регулярно бегает марафонцы. Она прошла шесть полумарафонов и один полный и не планирует останавливаться.

«Когда-то я была девушкой, которая ненавидела бегать и говорила:« Я бегу, только если за мной кто-то гонится ». И вот я здесь, через неделю после своего первого полного марафона в Нэшвилле на Сент-Джуд, так взволнована, чтобы снова бежать », - поделилась она.

Facebook, Путешествие Кристин по снижению веса

Сегодня Кристин также регулярно тренируется и придерживается более здоровой диеты, уделяя особое внимание подсчету белков, жиров и углеводов в пище, а не калорий. Она даже началастраница на фэйсбукеподелиться своей историей и вдохновить других женщин сосредоточиться на собственных целях по снижению веса.

«Самое сложное в том, чтобы начать худеть, - это быть психологически готовым», - сказала она. «Потеря веса на 100 процентов - умственная. Когда ваш разум занят, вам ничто не помешает получить то, что вы хотите ».

(В / Т:Ежедневная почта)