Сохранение отношений через 10, 20, 30 лет

Споррер / РуппGetty Images

Поддерживать любые отношения сложно. Поддержание романтических отношений с кем угодно может проверить ваши ограничения способами, о которых вы даже не подозревали. Но правда ли, что чем старше мы становимся, тем легче становятся эти отношения? Или, чем старше мы становимся, тем легче нам надоедают эти отношения и мы пытаемся найти кнопку извлечения как можно быстрее. Хотя однозначного ответа на этот вопрос нет, мы нашли лучшие проверенные экспертами методы для поддержания ваших прекрасных отношений через 10, 20 и 30 лет. Хотя не все отношения идеальны, всегда нужно пытаться сохранить их крепкими, если любовь все еще присутствует.

Просмотр галереи 10Фотографии MoMo ProductionsGetty Images 1из 1010-й год - станьте чирлидером

В течение первых десяти лет любых отношений все находится в постоянном движении. Такие вещи, как профессиональные вызовы, переезды и другие постоянно меняющиеся переменные, затуманивают вашего партнера и вас самих. В такие моменты очень важно сохранять настрой чирлидера. Однако помните, что люди индивидуально растут в своем собственном темпе. Иногда ваши всплески роста не будут синхронизироваться со скачками вашего партнера. Это хорошо. Будьте терпеливы, заботливы и поддерживайте. В конце концов, ваш процесс принесет плоды, и вы оба выиграете ». говоритЭбигейл Бреннер, доктор медицины, психиатр и автор В потоке (охватывая переходы и изменения).

Фрэн ПолитоGetty Images дваиз 1010-й год - Приличия

Когда мы становимся старше с кем-то, мы иногда забываем определенные манеры и границы, которые поддерживают строительные блоки наших основных отношений. Важно поддерживать эти блоки или респектабельные границы, чтобы показать нашему партнеру (женатому или нет), что мы все еще держим их на высоком уровне. Это требование отношения к поведению может показаться многим очевидным, но слишком часто предполагается, что оно присутствует, а может и не быть. Люди, состоящие в длительных отношениях, скорее всего, начнут воспринимать своих партнеров как должное и забудут, как важно практиковать то внимание, которое они автоматически уделяли бы незнакомцам ». говоритРэнди Гюнтер доктор философии

«Пары в новых отношениях обычно стараются быть добрыми, заботливыми, сочувствующими и благосклонными. В этой среде расцветает любовь. К сожалению, по мере того, как отношения становятся более зрелыми, многие люди забывают эту истину и позволяют своему поведению уменьшаться. - добавляет Гюнтер.

Изображения HalfpointGetty Images 3из 1010-й год - Сохраняйте собственное здоровье

Это сложно из-за множества переменных, которые могут произойти, но когда пары вместе какое-то время, они, как правило, объединяют свои цели в области здоровья (или их отсутствие) со своими партнерами. Хотя эта первоначальная цель достойна восхищения, она может привести к саморазрушительным тенденциям в обеих сторонах. «Хорошие партнеры не ждут, что их партнеры будут терпеть самоуничтожение или нежелание менять свое поведение. Партнеры, которые начинают брать на себя ответственность за членовредительство или пренебрежение другим, могут подумать, что они помогают. Но одно дело быть заботливым и поддерживающим партнером, а другое - пытаться обеспечить соблюдение диетических ограничений, физических упражнений, лекарств или поведения, вызывающего привыкание. Особенно, если эти ответы неэффективны ». упоминает Гюнтера.

Фотографии Приключений ДавидсаGetty Images 4из 10Год 20 - Измените распорядок дня

«Со временем жизнь неизбежно превращается в рутинную систему« все та же старая, та же старая ». Легко впасть в привычку, которая будет надежной, устойчивой и скучной. Поэтому важно время от времени менять его, чтобы изменить наше мышление, открыть новую перспективу и вызвать интерес и воодушевление. Это может быть случайное явление, например, поездка в отпуск, совместное прохождение курса или семинара. Это может быть приготовление пищи друг с другом или чтение книги и обсуждение. Изменения - это естественный образ жизни, и если вы начнете их самостоятельно, это может вдохнуть новую жизнь в существующую ситуацию », - говорит Бреннер.

CasarsaGuruGetty Images 5из 10Год 20 - Рассматривайте близость как (пере) открытое приключение

Близость, вероятно, одна из первых вещей, которые уходят после того, как вы потеряли эту искру с кем-то. Вот почему важно рассматривать это как цель, которую вы постоянно пытаетесь достичь. Это означает, что старайтесь каждый день делать что-то новое. Она может варьироваться от того, что вы готовите на ужин, до долгой поездки домой с работы. Чтобы придать своей жизни немного остроты, не требуется больших жестов. Его просто нужно немного подтолкнуть в другом направлении.

«Смотри на жизнь как на приключение. Возможно, у вас не получится делать все, что вы лично хотите, особенно после того, как вы вступите в интимные отношения. Но, безусловно, вы должны иметь возможность продолжать исследовать себя и свои личные горизонты в контексте открытых, честных и любящих отношений. Истинная близость позволяет вам постоянно открывать для себя себя заново, а в паре вы открываете для себя совместную жизнь наиболее полно », - добавляет Бреннер.

Привет мирGetty Images 6из 10Год 20 - Дата, Дата, Дата

Это, пожалуй, самый очевидный в списке. Свидания необходимы во всех отношениях и могут помочь сломать рутину, к которой мы все подвержены. Ограничения могут возникать, особенно когда речь идет о детях или других обязанностях, но нет никаких правил о том, что такое свидание. Это может быть модный ужин в центре города или прогулка по парку, просто держась за руки.

«Свидания предназначены не только для молодых влюбленных; они могут быть волшебными для пар, которые какое-то время вместе. Уход из дома меняет обстановку и оживляет обоих партнеров. Но остаться дома на свидание тоже может быть весело; Вы можете, например, пообедать при свечах. Сделайте свидания постоянной чертой ваших отношений. Их не обязательно ограничивать несколькими часами от случая к случаю вечером; они могут длиться целый день, выходные или дольше ». говоритЛинда Блум, LCSW, и Чарли Блум, M.S.W.И авторы, и специалисты в области взаимоотношений.

истетианаGetty Images 7из 1030-й год - Прикоснитесь друг к другу

«Очевидно, это может быть сексуальным, но не обязательно. Поцелуй вашего партнера, улыбка и зрительный контакт, держание за руки ... все, что затрагивает все ваши чувства и дает партнеру понять, что вы полностью присутствуете для него, сигнализирует, что вы находитесь с ним `` здесь ''. Ложитесь спать вместе и ни в коем случае не ложитесь спать сердитым - разрешите свои разногласия перед сном », - говорит Бреннер.

Еще одна тяжелая реальность для некоторых пар, состоящих в постоянных отношениях, - это потеря близости и (если таковая выбрана) сексуальная активность. Поддержание такого уровня чувственности позволяет вашему партнеру знать, что у него все еще есть нужные вещи, что может привести к более высокому уровню уверенности и общему счастью.

Томас БарвикGetty Images 8из 1030-й год - возобновите свой интерес

Бреннер добавляет: «Очень важно находить время для постоянного разговора о том, что происходит в отношениях. Вы оба по-прежнему так же привержены достижению определенных целей вместе? Другие вопросы / проблемы / интересы отвлекали ваше внимание от определенных обязательств, которые у вас были когда-то? Изменились ли со временем ваши обязательства в отношениях? Эти разговоры помогают вам понять, находитесь ли вы на одной странице друг с другом, а если нет, то помогут вам вернуться на правильный путь или сместить ваше внимание с одного обязательства на другое, которое в настоящее время более важно для вас как личности и как пара ».

kate_sept2004Getty Images 9из 1030-й год - Не уклоняйтесь от секса

По какой-то странной причине существует мнение, что пожилые пары не занимаются сексом. Это абсолютно неверно, и иногда эти стереотипы могут негативно сказаться на реальных парах.

«Когда я преподаю курс человеческой сексуальности студентам колледжа, я даю им понять, что секс не только после колледжа, но и что они могут наслаждаться сексуальностью в свои 60, 70 и 80 лет. Эротическая сексуальность - это игривость, творчество, таинственность, непредсказуемость и чувство индивидуальной жизнеспособности и жизнеспособности пары. «Горячий секс» - это не отдельное явление. Если сексуальная жизнеспособность должна пережить начальную фазу романтической любви / страстного секса / идеализации (которая обычно длится 6 месяцев, но не более 2 лет), вам необходимо объединить интимность, удовольствие и эротизм. Каждая пара развивает свой неповторимый эротический стиль (один размер в сексуальном плане никогда не подходит всем ... особенно это касается эротики). Ключ к эротике - это свобода и выбор, включая готовность идти на эмоциональный и сексуальный риск со своим интимным партнером », - говоритБарри В. Маккарти, доктор философии.Профессор психологии Американского университета и сертифицированный терапевт по вопросам секса и супружеских пар.

самый быстрый способ забеременеть

PBNJ ProductionsGetty Images 10из 1030-й год - Любите безграничное

Тот факт, что вы достигли определенного возраста, не означает, что вы не можете любить или найти новую любовь. Нет никаких ограничений на то, на что вы и ваш партнер способны.

«Чтобы добиться успеха в отношениях, вы не можете бояться быть собой и делиться собой. Настоящая любовь требует честности в отношении того, кто вы есть, во что верите, что чувствуете и чего хотите. Полная приверженность реальности и честности поддерживает целостность отношений. Вы должны быть открыты и готовы делиться, слушать и понимать. Для счастливых отношений и полноценной жизни необходимо стремление узнать больше о своем партнере и о себе и продолжать расти ». говоритАндреа Брандт, доктор философии,терапевт по вопросам брака и семьи в Санта-Монике.