Понимание мужской уязвимости

Книги Готэма ВСильно смелая, вы определяете уязвимость как неуверенность, риск и эмоциональную подверженность. Почему уязвимость так важна для здоровых отношений?

В ходе своего исследования я обнаружил, что уязвимость - это клей, скрепляющий отношения. Это волшебный соус. Чтобы ориентироваться в жизни с партнером, вы должны быть тем человеком, к которому он может вернуться домой в конце дня, тем, кому он чувствует себя комфортно, открываясь. Без уязвимости не может быть любви, доверия или близости.

Вы называете себя исследователем стыда. Как стыд связан с уязвимостью парней?

секс-игры, в которые можно поиграть с супругом

Стыд - это самая сильная, властная эмоция. Это страх, что мы недостаточно хороши. Для мужчин это страх оказаться недостаточно богатым, жестким или достаточно умным. Причина стыда номер один для мужчин воспринимается как слабость. Мужчины ходят по канату, где любой признак слабости вызывает недозволенный стыд, и поэтому они боятся сделать себя уязвимыми из-за страха показаться слабым. Но если вы не можете быть уязвимыми, вы не сможете по-настоящему развиваться и быть лучшим собой. Женщины могут либо обнять мужчин и помочь им перейти по канату, либо мы можем их оттолкнуть.

В книге вы определяете устойчивость к стыду как способность проявлять искренность, когда мы испытываем стыд, проходить через этот опыт, не жертвуя своими ценностями, и переходить на другую сторону с большей связью. Почему так важно поговорить о стыде и поговорить с ним для его преодоления?

Стыд не может выжить, когда его говорят. Он просто умирает на корню. Анекдот стыда - это сочувствие. Он может поговорить с вами о сложных вещах? Уязвимость - это не слабость, это смелость. Лучшие браки - это те, в которых мы можем выйти в свет и по-настоящему показать себя. Часто мы терпим неудачу, а иногда и справляемся. Но хорошие браки - это когда вы можете пойти домой и знать, что ваша уязвимость будет считаться храбростью и что вы найдете поддержку.

Как вы думаете, почему многим парням не удается полностью раскрыться?

Я думаю, что в каждом из нас все еще есть что-то о Барби и Джоне Уэйне. История, которую я рассказываю, вызывает наибольшую реакцию у парней в моей аудитории, - это когда мужчина подошел ко мне после лекции, которую я читал о стыде, и сказал: `` Моя жена и дочери и черт возьми; они бы предпочли увидеть, как я умру на моем белом коне ''. чем смотреть, как я падаю. Вы говорите, что хотите, чтобы мы были уязвимыми и настоящими, но давай. Вы не можете этого вынести. Тебе тошно видеть нас такими ».

Мужчины умны. Они слышат, как мы спрашиваем об их уязвимости, но также прекрасно понимают, что мы можем вести себя напуганными или обиженными, когда они показывают свою уязвимую сторону. Вы не поверите, как часто мужчины говорят мне: «Я притворяюсь уязвимым, но держу все под контролем» или «Я даю ей достаточно, чтобы поверить в то, что я открыт, потому что, если бы я был полностью правдив о том, как я боюсь, Я чувствую, что она меня осудит ». За притворством скрывается боль, разочарование и стыд.

Какие советы помогут нашим партнерам стать более уязвимыми? Как мы можем слушать с открытым сердцем и непредвзятым умом?

лучшие способы для женщин мастурбировать

Важно поощрять вашего партнера быть уязвимым, а затем отвечать с уважением и благодарностью, когда он это делает. То, что каждый из нас хочет слышать в отношениях, это: «Я вижу вас, я вижу всех вас, и я люблю вас». Мы с мужем не из семей, где хорошо переносили уязвимость. Но мы напоминаем друг другу, что любим друг друга не вопреки нашим недостаткам, а благодаря им. Если у меня плохой отзыв на Amazon, я старалась скрыть это, потому что хотела, чтобы мой муж считал меня идеальной. Теперь он первый, кого я показываю. Он говорит: «Я думаю, ты действительно храбрый, потому что выставляешь себя вперед, и я люблю тебя».

Почему вы говорите, что мы можем любить других только так, как любим себя?

Чувак, я ненавидел эту часть исследования. Мне хотелось верить, что я могу любить своих детей больше, чем себя. Но все исследования показывают, что мы действительно не можем предложить людям больше сострадания, чем мы сами. Я думаю, это потому, что для того, чтобы терпеть несовершенство и уязвимость других людей, мы должны уметь принимать то, что несовершенно в себе. Если есть предпосылки для достоинства, которые мы сознательно или неосознанно несем в себе, то мы применяем их как к себе, так и к другим людям.

Как это влияет на наши отношения?

Допустим, вы выросли, слыша от наших родителей, что одно из ваших условий для любви и принадлежности - это одобрение и принятие другими. Если у вашего мужа есть эта рискованная идея, которую он хочет представить на работе, вы с большей вероятностью скажете: «Не злите своего босса» или «Если бы ваш настоящий босс хотел узнать ваше мнение, она бы спросила». Это комментарии, которые распространяются каждый день и разрушают отношения. Если вы пришли из места любви и научились поощрять уязвимость, вы можете вместо этого сказать: «Требуется полное мужество, чтобы высказаться. Действуй. Я получил твою поддержку на 100 процентов ».

Так как же нам научиться быть более уязвимыми?

Мы должны четко понимать, в чем заключаются наши ценности. Я просыпаюсь каждое утро и еще до того, как сажусь, я думаю о том, как я хочу быть смелым человеком. Если мы твердо придерживаемся наших ценностей, нас не сбивают с ног, даже когда нас сбивают с ног. Суть в том, что наша способность быть искренними никогда не может быть больше, чем наша готовность быть разбитыми сердцем. Ничего страшного, если иногда тебя раздавливают, потому что ты будешь расти и приближаться к тому месту, где хочешь быть. Результатом жизни, потраченной на выполнение, удовлетворение и совершенствование, являются негодование, горе, осуждение и гнев. Быть уязвимым - значит сначала сказать: «Я люблю тебя», рискуя разбить сердце и идти ва-банк.