10 способов получить завершение, которое вам нужно после разрыва

Закрытие важно. Крайне важный. Вы не можете продолжать свою жизнь, не завершив свои прошлые отношения, потому что это будет тянуться во все последующие отношения.

Так жеэмоциональные воспоминаниявы будете продолжать получать, не собираетесь служить никому, особенно вам.

Эти эмоции сломают вас, и вы захотите вернуться к своему бывшему, хотя знаете, что это худшее, что может с вами случиться.

По всем этим причинам получение закрытия имеет решающее значение для вашего будущего.

Но как это сделать?

Как просто покончить с кем-то, кто значил для тебя целый мир? Вы были убеждены, что останетесь вместе до конца своих дней, поэтому то, что происходит сейчас, — это не то, что вы планировали, и это разъединяет вас. Не бойся, я здесь, чтобы помочь тебе.

1. Избавьтесь от вещей, которые напоминают вам о нем

Выбросьте все это в мусор! Ну не то чтобы в мусорку, но если вы получили от него много игрушек, вроде плюшевых мишек и т. д., то можете подарить их людям, которым повезло меньше, чем вам.

Выбросьте эти фотографии, хотя это чертовски больно, но сделайте это. Сделайте все это, чтобы вы могли, наконец, двигаться дальше в жизни. Тебе не нужны эти рожи и не нужно держаться за его толстовки.

2. Нет контакта

Мы все были там; даже если мы расстаемся с кем-то, мы склонны продолжать с ним разговаривать, потому что трудно попрощаться с ним навсегда.

Но прекращение контакта между вами поможет вам перестать думать о нем. Поначалу будет казаться, что ты никогда не сможешь не ответить ему, но поверь мне, это того стоит.

Я бы даже посоветовал вам удалить его номер и заблокировать его во всех существующих социальных сетях, чтобы он не мог вам ответить. Вам все равно лучше без него.

3. Установите границы

Очень важно установить четкие границы, когда вы расстаетесь с кем-то. Если вы окажетесь на той же вечеринке, что и он, не просто подходите к нему, чтобы поговорить, а лучше полностью игнорируйте его.

Если он подходит к вам, вы можете вежливо отвечать на его вопросы, не проявляя никакого интереса к его жизни. Д

Вам нужно произвести хорошее впечатление, чтобы он увидел, что потерял, но при этом держаться от него на расстоянии.

Он не заслуживает того, чтобы снова услышать твой голос, так что даже не утруждай себя разговором с ним.

4. Напишите ему письмо

Подожди, прежде чем ты начнешь думать, что я сумасшедшая, позволь мне сказать тебе, что тебе не нужно посылать ему это письмо. Все дело в том, чтобы сделать небольшой ритуал отпускания.

Запишите все, что вас расстраивает, и все воспоминания, от которых вы хотели бы избавиться. Запишите все.

Когда вы закончите с ним, вы можете либо сжечь его, либо запечатать в конверт и прочитать еще раз, когда посчитаете, что пришло время.

5. Выражайте свои эмоции с помощью искусства или упражнений

Я не знаю, творческий вы человек или нет, но искусство может вам очень помочь.

Печаль делает художника, а не наоборот, и теперь у вас есть все это время, которое можно посвятить новому хобби.

Кроме того, если вы не интересуетесь искусством, вы можете пойти в спортзал! Удар по боксерской груше — действительно хороший выход для негативных эмоций. Действуй!

6. Ухаживайте за собой

Может быть, каждое утро или каждый вечер или хотя бы раз в неделю уделяйте себе время для ухода за собой.

Это не должно быть долгой рутиной, но достаточно, чтобы вы почувствовали себя обновленной и полюбили себя.

Примите ванну с пеной. Прогуляйтесь снаружи. Наденьте маску и почитайте книгу. Теперь все о тебе.

7. Расскажите об этом

Найдите друзей или членов семьи, которые могут помочь вам справиться с ситуацией, в которой вы оказались.

Даже если это означает говорить о нем часами, после этого вы почувствуете себя отдохнувшим. Даже если это означает, что вы собираетесь плакать, не сдерживайтесь.

Не держите все это внутри себя, потому что иначе вы взорветесь в тот или иной момент.

Вы также можете обратиться за профессиональной помощью к терапевту, если это необходимо, так как они могут вам очень помочь.

8. Сосредоточьтесь на будущем

Ваше прошлое осталось в прошлом. Вы не можете изменить это, как бы вам ни хотелось, и сейчас самое подходящее время, чтобы начать заново.

Стройте новые планы и обязательно выполняйте их. Сосредоточьтесь на всех тех целях, которых хотите достичь, и не оглядывайтесь назад.

Каждый день вы становитесь лучшей версией себя. Сосредоточьтесь на этом.

В вашу жизнь придет кто-то, кто будет любить вас, будет рядом с вами и будет относиться к вам правильно.

9. Простить бывшего и себя

Я не сумасшедший. Вы просто не сможете двигаться дальше, пока не поймете, что прощение необходимо.

Вам нужно простить собственные ошибки, осознать, что вы стали умнее и лучше. Ошибки вашего партнера тоже в прошлом, и вы не несете ответственности за его действия.

Имейте в виду, что вы должны разорвать отношения навсегда, потому что вам просто не суждено быть друг с другом.

10. Отправиться в отпуск

Поездка в другой город на отдых означает покинуть место, где вы встречались со своим бывшим, и это означает сбежать, пока вы полностью не выздоровеете и не излечитесь.

101 способ доставить удовольствие своему мужчине

Продолжайте и подарите себе эту роскошь, потому что вы можете. Потому что ты это заслужил.