13 способов найти друзей в 30 лет

STX Entertainment

Школа, возможно, не была вашим любимым занятием, но будь то в колледже, старшей школе или в те первые дни на игровой площадке, вы, вероятно, приобрели там некоторых из своих лучших друзей в жизни. В такой вынужденной среде просто заводить друзей проще, не так ли? Оказавшись в реальном мире, становится намного труднее. Фактически, ваша социальная распущенность достигает пика в 25, согласно исследованию, опубликованному в Королевское общество открытой науки . После этого люди начинают быстро терять контакты, причем женщины сначала теряют их быстрее, чем мужчины (посмотрите на себя, Тейлор Свифт).

Несмотря на то, что это кажется пугающим, заведение друзей в тридцать лет очень важно. «Стабильные женские связи и дружба имеют большое значение, поскольку женщины в возрасте от тридцати лет развивают новый уровень свободы и самосознания», - объясняет терапевт.Шаманда Бёрстон. «Поддержание дружеских отношений важно для эмоционального здоровья - наличие кого-то, с кем можно поделиться чувствами, здорово, уменьшает симптомы депрессии и тревоги и создает чувство принадлежности».

Giphy

Дружба между взрослыми также очень важна для вашего физического здоровья. В соответствии собзор исследований 2010 г., дружба может продлить вашу жизнь на 50 процентов, по мнениюисследование, опубликованное вPLoS Медицина . Это вдвое выгоднее, чем регулярные тренировки.

Вероятно, поэтому в последнее время наблюдается рост числа приложений для поиска друзей, таких какБамбл лучшая подругаа такжеПривет! Виноградник. «Трудно завязать дружеские отношения за пределами уже сложившейся группы друзей. Добавьте плотный рабочий график к и без того сложной задаче завести друзей во взрослом возрасте, и поиск новых друзей может показаться невыполнимой задачей », - говорит Уитни Вулф, основательница Bumble BFF.

Но можно подружиться к тридцати годам - ​​обещаю. Вот как это сделать.

1. Нажмите друзья друзей.Общайтесь с друзьями так, как вы общаетесь по работе. Помните, как ваша лучшая подруга из колледжа всегда говорила о своей подруге из лагеря, о которой вы действительно не заботились, но теперь она живет в том же городе, что и вы, так что вы безмерно заботитесь? Попросите друга пригласить вас на свидание с другом!

как сохранить отношения живыми

2. Сделайте кому-нибудь комплимент.Хотите отличный ледокол? Люди любят слышать комплименты даже от совершенно незнакомых людей. «Комплименты - мое секретное оружие для общения с новыми потенциальными друзьями! Когда вы делаете искренний комплимент, вы даете понять, что у него есть то, чем вы восхищаетесь. И это может привести к дополнительным вопросам, когда вы обнаружите, что у вас есть что-то общее, - говорит Оливия Пул, соучредитель Hey! Вина.

Giphy

3. Будьте последовательны.Попробуйте записаться в класс или присоединиться к группе, но как только вы найдете это занятие с единомышленниками, ходите регулярно. Дружбе трудно расти, если нет модели предсказуемости.

4. Используйте приложение.«Все остальное оцифровано - покупки, фильмы, свидания - так почему бы не упростить поиск новых друзей?» - говорит Вулф. Bumble BFF - это новая версия приложения для знакомств, благодаря которой новые друзья всегда под рукой.

5. Получите действительно очень быстро.Иногда лучше сразу перейти к делу и поскорее перейти к личным отношениям (как при свиданиях). По мнению авторов, если немного напрячься во время вопросов и ответов, то можно создать дружеские отношения между незнакомцами всего за 45 минут.исследование, опубликованное вБюллетень личности и социальной психологии . Признайтесь в чем-то личном в одном из ваших первых разговоров с PNF (потенциальным новым другом) - это сделает их более комфортными и побудит их открыться.

Giphy

6. Восстановите отношения со старыми друзьями.Новые друзья - это здорово, но не забывайте о старых. Возможно, вы потеряли связь после того, как перестали работать вместе или ваш общий друг уехал. Это не значит, что вы не можете восстановить отношения, особенно в этом постоянно подключенном мире социальных сетей.

7. Держите свои ожидания на низком уровне.Возможно, у вас был волшебный момент с женщиной в очереди в банке, и вы, возможно, даже получили ее номер, но не ожидайте, что вы достигнете статуса лучшей подруги к выходным. Люди (как и вы) заняты, и для создания настоящей дружбы требуется немного времени.

8. Найдите время.Дружба требует обязательств и времени. Хотя вы можете устроить счастливый танец, когда кто-то отменяет планы, к которым вы в любом случае не хотели идти, постарайтесь не делать этого при налаживании дружбы. «Заведение новых друзей во взрослом возрасте очень похоже на свидания. Чтобы заложить основу большой и длительной дружбы, нужно вкладывать время, энергию, строить множество планов, задавать вопросы и быть уязвимыми », - говорит Пул.

9. Будьте терпеливы.Вас не всегда будут развлекать, когда новый друг часами рассуждает о заявлении своего ребенка в дошкольное учреждение, но вы закладываете основу дружбы, и они будут помнить вашу внимательность (надеюсь) в следующий раз, когда вам понадобится выпустить воздух.

Giphy

10. Делайлюбойвещь вместе.Возможно, дружба в ваши двадцать лет была связана с большими ночами в городе или экзотическими каникулами, но в тридцать лет дружба могла вращаться вокруг более простых, повседневных занятий, таких как совместные прогулки в аптеку или прогулки с собаками. Общение - это все, что нам нужно для получения выгоды, и просто появление на свет - большая часть дружбы.

11. Будьте уверены.Даже если ваша лента в Instagram не заполнена фотографиями #squad, будьте уверены, когда встретите кого-то нового. Если вы нервничаете, они это почувствуют - и это может оттолкнуть людей. Повеселись! Позвольте этой энергии привлечь к вам людей.

12. Убирайся больше.Скажи всему да! Конечно, ваш диван и Netflix могут звать вас по имени, но вам нужно быть социальным, если вы хотите познакомиться с людьми, поэтому сходите к этому другу на художественное шоу друга или на новоселье вашего соседа. Даже если ведущий не окажется вашим новым лучшим другом, там может быть хотя бы один человек, у которого может быть потенциал дружбы.

13. Будьте открыты для новых друзей.Друзья, которых вы завели в двадцать лет, были, вероятно, очень похожи на вас, особенно если вы вместе ходили в школу или встречались на работе. Но пора перестать искать таких же, как ты. Подружитесь с мамой-домохозяйкой, но также и с высокопоставленным руководителем компании. Подружитесь со своим инструктором по тренировкам! Разнообразьте свою группу друзей.

Giphy