45 полезных рецептов на День благодарения, которые избавят вас от чувства вины в этом сезоне

Итан Калабрезе + Делиш

Каждый год идет одна и та же битва: как выжить в праздники, не беспокоясь о том, что вы едите? Вместо того, чтобы ковырятьсякартофельное пюре и клюквенный соус, приготовьте эти более здоровые рецепты и закажите перемирие с тарелкой.

Просмотр галереи Четыре пятьФотографии Итан Калабрезе 1из 45Пюре из сладкого картофеля

Доверься нам. Одна ложка этого сладкого напитка - и вы не пропустите даже румяна.

Получить рецепт наDelish.

Брайан Вудкок дваиз 45Клюквенно-виноградный соус

Классическая приправа становится сладкой и полезной с добавлением винограда.

Получить рецепт наЗагородная жизнь.

Джуди Ким 3из 45Пюре из цветной капусты с фаукстатом

Здорово - не значит скучно. Упакуйте бекон, сыр и чеснок в это диетическое пюре из цветной капусты и получите лучшее из обоих миров.

Получить рецепт наDelish.

Винит Савант 4из 45Кленовый бекон с морковью

Это сладкие инесладкие - и вам не придется никого упрашивать съесть овощи за ужином.

Получить рецепт наDelish.

Итан Калабрезе 5из 45Сахарная тыква с корицей

Ни одна еда не будет полноценной без сладкого. И эти запеченные фруктовые лакомства определенно отвечают всем требованиям.

основанный на реальных фильмах ужасов

Получить рецепт наDelish.

Паркер Файербах 6из 45Овощная лазанья

Это сырное пикантное блюдо в День Турции понравится как вегетарианцам, так и хищникам.

Получить рецепт наDelish.

Кристофер Тестани 7из 45Тосты из сквоша

Идеальная осенняя закуска небольшого размера, но с большим вкусом.

Получить рецепт наЖенский день.

Delish 8из 45Разбитая брокколи

Если вы пережарили брокколи и приготовили на пару, попробуйте это. Помимо хороших вкусовых качеств, измельчение поможет вам снять праздничный стресс.

Получить рецепт наDelish.

Итан Калабрезе 9из 45Шашлык из брюссельской капусты с беконом

Если проводить часы на кухне не в вашем стиле, то эти шашлычки из двух ингредиентов станут отличным угощением перед ужином, и их приготовление займет всего 30 минут.

Получить рецепт наDelish.

Челси Лупкин 10из 45Запеканка из цветной капусты с творогом

Любите сыр? В этой выпечке ее много, без картофельных углеводов.

Получить рецепт наDelish.

Джонатан Бултон одиннадцатьиз 45Сырный бекон, мускусная тыква

Сладкий, пикантный,а такжедрянной? Что еще можно пожелать в овощном блюде.

Получить рецепт наDelish.

Челси Лупкин 12из 45Тыквенные батончики без глютена

Вот небольшой секрет: вы полюбите их, даже если обычно не едите безглютеновые.

Получить рецепт наDelish.

Джон Бултон 13из 45Палео-шоколадный мусс

Этот десерт такой сладкий, насыщенный и сливочный, что вы даже не заметите, что в нем нет молочных продуктов или обработанного сахара.

Получить рецепт наDelish.

как заставить жену делать то, что ты хочешь

Обильно питаться 14из 45Поднос для овощей с индейкой

Так мило, что даже детям захочется съесть свои овощи.

Получить рецепт наОбильно питаться.

Печенье-новичок пятнадцатьиз 45Пюре из цветной капусты с розмарином и чесноком

Это может быть полезнее, чем ваше типичное блюдо из картофельного пюре, но оно по-прежнему имеет тот сливочно-восхитительный вкус, которого вы так жаждете.

Получить рецепт наПеченье-новичок.

Зеленая жизнь 16из 45Суп из мускатной тыквы, кокоса и куркумы

Один из самых большихпищевые тенденциив этом году куркума обещает помочь вамметаболизм- и это может пригодиться на празднике после Дня Благодарения.

Получить рецепт наЗеленая жизнь.

iFoodreal 17из 45Печенье из цветной капусты

Печенье без хлеба ?! Возможно, вы почувствуете разницу с этим печеньем из цветной капусты, но вам все равно, потому что оно такое хорошее.

Получить рецепт наiFoodreal.

На вкус лучше с нуля 18из 45Яблочно-клюквенный фруктовый салат

Это блюдо, наполненное свежими фруктами и другими полезными для вас ингредиентами, работает так же хорошо, как изакускакак десерт. Никаких суждений, если съешь за обоих!

Получить рецепт наНа вкус лучше с нуля.

Красочная кухня 19из 45Спиральный овощной пирог

Вместо углеводов в этом пироге есть овощи, такие как морковь, баклажаны и листья капусты. И разве это не красиво ?!

Получить рецепт наКрасочная кухня.

как показать ему, что тебе все равно

Бесконечная еда двадцатьиз 45Веганский фиолетовый сладкий картофельный пирог

Вы не будете чувствовать себя плохо, вернувшись на секунды (или третьи), когдаэтот пирогсделано из полезного батата (в основном то же самое, что и сладкий картофель). А корочка из кокоса и миндаля - тоже на пользу!

Получить рецепт наБесконечная еда.

Лекарства от миниатюрной аллергии 21из 45Макароны и сыр без глютена и молочных продуктов

Классическая комфортная еда не требует большого количества калорий. Просто добавьте макароны без глютена и сделайте сырный соус из моркови, молока, лукового порошка и паприки, чтобы было намного полезнее.веганскийбоковая сторона.

Получить рецепт наЛекарства от миниатюрной аллергии.

Пристрастие Салли к выпечке 22из 45Оладьи из цуккини с йогуртом и чесночными травами

Вместо того, чтобы готовить три разных овощных блюда, смешайте их все вместе, обжарьте в небольшом количестве оливкового масла и добавьте ложку идеально приправленного греческого йогуртового соуса. Они легкие, но очень приятные.

Получить рецепт наПристрастие Салли к выпечке.

Чертовски вкусно 2. 3из 45Чеснок, пармезан, брокколи и картофель

Брокколи не обязательно должна быть чепухой, если вы смешиваете ее с детским картофелем, петрушкой и черным перцем. Никогда еще не было так вкусно получать клетчатку и витамин А.

Получить рецепт наЧертовски вкусно.

Наша палео-жизнь 24из 45Палео-роллы на ужин

Вам не обязательно полностью отказываться от углеводов в день индейки (и вы не должны). С этимипеченье, приготовленный из полезных для вас ингредиентов, таких как кокосовая мука, масло авокадо и немного тапиоки, вы можете насытиться крахмалом без перегрузки калорий.

Получить рецепт наНаша палео-жизнь.

Две горошины и их стручок 25из 45Клюква Апельсин Брюссельская капуста

Даже те, кто не являются большими поклонниками овощей, будут черпать кучи этого продукта на своей тарелке. Сделайте свойростки с волокнистой начинкойс большим количеством клюквы, которая, естественно, насыщенаполезные для сердца антиоксиданты, для еще более питательной и ароматной стороны.

Получить рецепт наДве горошины и их стручок.

Тощий вкус 26 годиз 45Груши, запеченные с корицей

Десерт благодаренияне обязательно автоматически означатьстопаили жетыквенный чизкейк(хотя мы их тоже любим). Просто засуньте грушу в духовку с небольшим количеством меда и здоровенной ложкой грецких орехов, чтобы получить сытное угощение, которое поможет вам получать их ежедневно.омега-3 и витамин Ецели.

Получить рецепт наТощий вкус.

Дай мне немного духовки 27из 45Фарш из киноа

Начинкавнезапно станет для вас очень полезным с этой смесью киноа (также известного как отличный источник белка) и железом,свежий шпинат.

полезна ли мускатная тыква для похудения?

Получить рецепт наДай мне немного духовки.

Здоровый Maven 28 годиз 45Начинка из цветной капусты и риса

Замените кусочки хлеба наволокнистыйкусочки цветной капусты для одинаковоговкусная сторонакоторый быстро станет фаворитом всей семьи.

Получить рецепт наЗдоровый Maven.

Здоровые сезонные рецепты 29из 45Бальзамическая капуста с клюквой

Имеякапустана столе уже шаг в правильном направлении, но вашсалатможно лучше сбрызнуть бальзамическим уксусом. Это придаст каждому кусочку пикантного вкуса, а добавление горсти клюквы обеспечитвитамин Cнужно предотвратить нежелательные простуды.

Получить рецепт наЗдоровые сезонные рецепты.

Подходящая вилка 30из 45Пюре из сладкого картофеля с чесноком

Картофельное пюрене нужно загружать жирным сливочным сыром и покрыватьмасляный соус. Вместо этого сделайте их легче с помощью батата и протеинового греческого йогурта. Они такие же вкусные, если не более того.

Получить рецепт наПодходящая вилка.