Маленькие психологические хитрости, которые сделают ваш брак счастливее

Крис Гэш

Наше первое свидание почти не закончилось вторым. Когда Адам открыл дверь, Эллисон не могла понять, почему он был одет как подросток, идущий в спортзал. Потом она узнала, что он делал фокусы. Удар два.

В любых отношениях есть нарушители. Курение. Занимаюсь кроссфитом. Слишком громко жевать. Но как насчет того, что можно терпеть, но все еще требует серьезного улучшения? Бывают моменты, когда вы знаете, что лучше для вашего партнера. Это требует от вас овладения искусством убеждения. И некоторые из тех же приемов, которые вы используете на работе, чтобы заводить друзей и влиять на людей, могут пригодиться и дома.

Эллисон удалось справиться с дисфункцией гардероба и согласиться на второе свидание. Вскоре она намекала, что Адам должен выбросить все свои грязные футболки для конференций (почему никто не сказал ему об этом раньше?!?). Он отказался. Тогда она спросила, не мог бы он избавиться только от одного: от самого худшего. Он согласился.

следует ли умываться холодной или горячей водой

Психологи называют это дверь в лицо : вы делаете большой запрос, вам отказывают, а затем вы отвечаете меньшим запросом. Адам чувствовал себя виноватым, говоря «нет» дважды подряд, и бросить одну рубашку казалось удивительно разумным поступком по сравнению с целым шкафом, набитым ими. Аи это да сталонога в дверь.Как только Адам согласился выбросить одну рубашку, он почувствовал себя глупо, держась за несколько других. Очень скоро рубашки у него закончились. А потом она вошла.

Эллисон начала покупать новые (более качественные) рубашки. Через пару лет весь гардероб Адама был полностью заменен. Это было похоже на корабль Тесея, где вы меняете одну доску за раз, пока не замените все оригинальные детали. Это тот же корабль? Адам определенно был другим шлубом.

Когда Адам стал больше путешествовать по работе (теперь в соответствующем ансамбле), он начал понимать, что Эллисон нужно немного отдохнуть. Как бы сильно вы ни любили своего супруга, проводя время с друзьямиспособствует счастью, и Адам посоветовал ей отправиться в путешествие с друзьями. Но Эллисон немного домоседка и постоянно отказывается путешествовать без семьи. Поэтому Адам начал небрежно комментировать, как наш друг уезжает на выходные каждые месяц. Десять лет спустя Эллисон отправилась в двухдневное путешествие с двумя друзьями. Прогресс.

Это называетсясоциальное доказательство.Мы следуем примеру других подобных компаний. Вот почему в рекламных роликахсдвинутоператоров ждут, позвоните сейчас, чтобы, если линии заняты, попробуйте еще раз. Если вы можете получить сигнал «занято», это означает, что многие люди совершают эту ненужную покупку. Мне нужен мой сейчас же! Вот почему люди с большей вероятностью попытаютсяэкономия энергиикогда они узнают, что это делают их соседи. Вот почему вы никогда не думали провести свое воскресное утро, лежа между мусорным баком и камнем на скамейке в парке, но внезапно вы действительно увлеклись доской.

Социальное доказательство наиболее действенно, когда мы не уверены, что делать: это когда мы обращаем внимание на то, что делают другие. И мы, скорее всего, последуем их примеру, когда почувствуем, что у нас есть что-то общее с ними, или когда мы будем уважать их. Поэтому, когда вы пытаетесь заставить своего партнера есть более здоровую пищу, а он не решается отказаться от своих 10 часов вечера. ритуал мороженого, скажите им, что кто-то, которым они восхищаются, является большим поклонником нового очищающего средства Keto Paleo Dumbo Cleanse.

Даже если у вас нет подходящего друга, к которому можно обратиться, есть способы тщательно подбирать слова, чтобы добиться наилучшего для всех. Например: Адам опаздывает. Ко всему. Всегда. У него хроническая неспособность отказаться от своей текущей задачи до того, как она будет выполнена. И постоянно недооценивает, сколько времени ему нужно, чтобы подготовиться, куда бы он ни пошел. В течение многих лет Эллисон пыталась убедить его уйти раньше. Она пыталась просчитать время начала событий, чтобы его опоздания вовремя приземлились. Но он все понял. В конце концов она решила просто спросить его: ты сегодня опоздаешь?

Есть способы тщательно подбирать слова, чтобы добиться лучшего для всех

На этот вопрос действительно сложно ответить 'да'. Эллисон невольно привела в действие то, что психологи называютсамоубийство. Когда кто-то приводит убедительный аргумент, мы часто защищаемся и придумываем собственные причины для несогласия. Но вопрос о наших планах заставляет задуматься. Если поведение желательно, мы с большей вероятностью придумаем собственные причины, чтобы согласиться.

Просто спрашиваю онамеренияможет быть достаточноизменить поведение: люди с большей вероятностью проголосуют, станут волонтерами, почистят зубы зубной нитью и купят новую машину после того, как их просто спросят, планируют ли они это сделать. И даже если они сначала скажут «нет», они все равно сделают это с большей вероятностью. Вопрос заставляет их задуматься - и некоторые из них в конечном итоге решают, что было бы неплохо явиться на избирательные участки или почистить зубы. Если вам не нравится манера вождения вашего партнера, спросите, планируют ли он безопасно доставить вас домой. А в следующий раз, когда ваш супруг оставит посуду в раковине, попробуйте спросить, не собираются ли они снова пригласить на ужин армию муравьев. Адам с гордостью заявляет, что теперь он приходит вовремя, по крайней мере, раз в неделю.

Бывают случаи, когда вы знаете, что лучше для вас, но ваш партнер этого не понимает. Вы отчаянно хотите голландскую печь Le Creuset на 7 литров. Вы любите комбинезон с единорогом Tipsy Elves. Вы мечтали о NAD T770 с цифровыми декодерами, усилителем мощностью 70 Вт и ЦАП Burr-Brown & hellip; но твоей жене это не нравится.

В один год на свой день рождения Адам хотел поставить стол для аэрохоккея. Единственное, что Эллисон любит в хоккее, - это мороженое на катке. В своем стремлении найти лазейку Адаму пришла в голову идея. Он рассказал Эллисон об удивительном столе для аэрохоккея, производство которого скоро прекратится.

Дефицит. Мы хотим большего от меньшего. Этим объясняется внезапная популярность каждой игрушки, которая скоро будет собирать пыль, которую вы когда-либо ждете в очереди, чтобы купить на Рождество, например, увлечение Ферби в конце девяностых и истерика с куклами из капустного поля в начале восьмидесятых. Вот почему Эллисон сдалась и купила стол для аэрохоккея. Она не хотела отвечать за то, что Адам пропустил веселье.

Мы хотим, чтобы наши партнеры были счастливы. И они должны хотеть, чтобы мы тоже были счастливы. Так что, если ваши попытки убедить не увенчаются успехом, просто выполните следующие действия. Первый: купите подарок, о котором мечтали. Второй: передайте это своему партнеру. Три:сказатьУ меня есть это, чтобы дать мне.

мой брак распался, и я не знаю, что делать

Вот почему Адам не выбирал подарок для Эллисон около десяти лет.

В чужих руках эти стратегии могут быть манипулятивными. Но когда вы действительно хотите лучшего для человека, которого любите, это не двуличие. Одно дело - сменить кучу рубашек или уговорить партнера заняться доской. Другое дело - разлучить всех своих школьных приятелей, заставить их заняться кроссфитом и обманом заставить их использовать пенсионные сбережения матери, чтобы купить на Ямайке таймшер, который бывает раз в жизни. Когда вы делаете это, потому что уверены, что оба станете счастливее, это не манипуляция, это любовь. Какой из них вы здесь нацеливаетесь, зависит от вас.

Эллисон Суит Грант - писательница и практикующая психиатрическая медсестра. Адам Грант - ведущий WorkLife, оригинального подкаста TED, и автор бестселлеровОригиналыа такжеДавать и брать.