7 способов принять свое несовершенное «я»

У всех нас есть представление о том, что означает совершенство. Это кто-то, кто встает каждое утро в 6 утра, ест здоровый завтрак, идет на работу, надирает задницу там, приходит домой, где все чисто и уютно, а затем немного веселится перед сном со своим любимым человеком.

Та, у которой всегда идеальная прическа и макияж. Тот, у которого всегда все под контролем.

Такого идеального человека, ну, не существует.

Так долго я пытался соответствовать стандартам, которые установил для себя — стандартам, которым я должен был соответствовать, чтобы наконец вписаться в шаблон моего собственного совершенства. И я потерпел неудачу. Я постоянно был на грани, постоянно нервничал и впадал в депрессию, если хоть малейшая вещь шла не так.

Неотвеченные электронные письма преследовали меня во сне; моя потребность быть идеальным коллегой, идеальной дочерью, сестрой и сотрудником стоила мне здоровья.В погоне за совершенством, Я пропустил так много красивых вещей вокруг меня.

И даже тогда я был так уверен, что это моя вина — я должен был стараться больше, я мог бы сделать это лучше. Но дело в том, что я не мог.

Я всего лишь человек, и, черт возьми, я не вписываюсь в тот образ совершенства, который себе представлял.

Но, наконец, спустя столько времени я могу сказать, что я неидеально совершенен. Я могу сказать, что я счастлива и умиротворена, даже когда в моей квартире беспорядок, мои волосы похожи на птичье гнездо, а я ношу трусики Чудо-женщины под своим маленьким черным платьем (потому что я решила поспать вместо того, чтобы стирать, это бывает, хорошо?).

Я в мире с собой, потому что научился принимать свое несовершенное «я» и перестал чувствовать себя неполноценным. И, возможно, что-то из того, что я узнал, может помочь и вам.

1. Совершенство не реально

Мы не созданы для того, чтобы быть идеальными. Люди совершают ошибки намеренно. Иначе нас бы называли роботами. Мое представление об идеальном отличается от твоего, а твое представление об идеальном отличается от представления твоего друга.

Так почему вы должны усложнять себе жизнь из-за того, что является иллюзией? Зачем вам терять сон из-за вещей, которые вы не можете контролировать?

Живите полной жизнью, потому что, когда вы состаритесь, вы не вспомните, насколько хорошо вы были совершенны. Вы будете помнить все сумасшедшие и хорошие вещи, которые вы сделали для себя.

2. Помните, что вас достаточно

Если мы ищем чье-то одобрение, а не свое собственное, мы никогда не будем чувствовать себя удовлетворенными.я сравнивал себя с другиминастолько сильно, что я начала ненавидеть, что у меня недостаточно способностей к математике, я хромаю в баскетболе, хромаю в макияже — я даже не могу правильно нарисовать крылатую подводку.

Я никогда не был достаточно хорош, и это поглощало меня каждый день, потому что я работал изо всех сил, но я все еще не был удовлетворен. Итак, я изменил свою точку зрения.

Я написал на каждом зеркале и стене дома то, что мне нравится в себе, и то, в чем я хорош. Я умею писать. Я хорошо готовлю. Я люблю свои голубые глаза. Я люблю свои рыжие волосы.

Мне приходилось каждый день напоминать себе, что с меня достаточно и что мне есть за что быть благодарным. Я люблю обе свои руки, обе свои ноги. Мне нравится моя способность ходить, говорить и видеть. Мне нравится, что меня достаточно, потому что теперь я знаю, что я есть.

3. Отпустите то, что вы не можете контролировать

Мы не можем контролировать то, что другие люди думают о нас и как они к нам относятся. Я пытался делать то, что считал правильным. Я пытался действовать идеально, потому что верил, что это действительно идеальный способ.

И по пути я причинил боль некоторым людям, не собираясь этого делать. Но дело в том, что не нам решать, причиняем мы кому-то вред или нет.

Не нам решать, понравятся они нам или нет. У нас нет контроля над другими людьми, у нас нет контроля над будущим, и это чертовски напугало меня.

как узнать, любит ли тебя муж

Я не спал всю ночь, беспокоясь о том, что я сказал, понравлюсь ли я кому-то, что произойдет завтра, как я могу помешать кому-то уйти.

Но такова жизнь: люди приходят и уходят, дерьмо случается, и единственное, над чем мы властны, — это то, как мы на это реагируем.

4. Измените свой внутренний диалог

Вы бы проводили время со своими друзьями, если бы они говорили то, что вы постоянно говорите себе? Вы бы по-прежнему любили их, если бы они продолжали говорить о ваших недостатках, о том, как вы могли бы стать лучше, как вы могли бы стараться больше?

Трудно любить того, кто видит в нас только плохое; трудно любить того, у кого нет к нам ничего, кроме претензий. Так как ты моглюби себяесли ты продолжишь это делать?

Вместо того, чтобы думать, что ваши волосы выглядят как беспорядок, подумайте о том, как вы начинаете новую модную тенденцию.

Вместо того, чтобы думать, как вы могли бы похудеть, подумайте о том, какие у вас пышные формы и как здорово наслаждаться жизнью.

Вместо того, чтобы думать, какой ты уродливый, испорченный, недостойный, посмотри себе в глаза и повторяй: меня достаточно, пока ты, наконец, не поверишь в это.

И улыбнитесь себе в зеркале — доказаномгновенно улучшить наше настроение.

5. Помните, что вы находитесь в стадии разработки

Никто не может сделать что-то идеально с первой попытки. Неудачи преподают нам уроки. Это возможность попробовать еще раз, показать силу, продолжать идти вперед, что преподает нам уроки.

Они учат нас, какие мы удивительные, какие мы сильные, какие мы стойкие. Мой профессор говорил, что красота в путешествии, а не в цели.

Не знаю, как вы, ребята, но мне очень нравится, когда я достигаю своих целей, но также я научился получать удовольствие от путешествия. Я узнал, что работаю над собой.

Я все еще учусь быть взрослой. Я все еще учусь любить себя. Я все еще учусь тому, что ошибаться — это нормально. Даже когда жалит, даже когда тебя бьют, все равно нормально.

Я буду в порядке, я понял.

6. Сокращайте людей, которые нравятся

Важно не чужое счастье, а ваше. Дело не в том, чтобы угодить другим, а в том, чтобы доставить удовольствие себе. Как бы вы ни старались, они всегда будут просить вас стараться еще больше.

Сколько бы ты ни дал, этого никогда не будет достаточно. Вместо того, чтобы преследовать ИХ счастье и потребности, начните преследовать свое.

Время от времени говорите «нет» — уважайте себя, чтобы они тоже могли уважать вас. Уважайте свое время, и они тоже будут его уважать.

В первый раз, когда я сказала «нет» своему коллеге по поводу того, чтобы взять его часть работы, мне было так плохо. Я чувствовал себя худшим человеком на свете. Но он даже не вздрогнул. Он просто ушел к другому.

Я помню, как катался по кровати всю ночь, думая, что, возможно, я тоже мог бы выполнить его часть работы. Я имею в виду, я все равно не сплю.

Но он даже не мог вспомнить об этом на следующий день, когда я извинился. Его никогда не заботило, кто будет выполнять работу, его заботило только то, что это делает не он.

Именно тогда я понял, что теряю сон из-за человека, который даже не мог вспомнить, что разговаривал со мной. И сколько раз я делал то же самое, даже не осознавая этого? Сколько раз вы делали одно и то же?

7. Сон

Вы, должно быть, думаете: «Какого хрена я должен мечтать? Какое это имеет отношение к тому, чтобы принять себя? Помните те времена, когда мы были детьми и нам снились самые безумные мечты?

Мы хотели быть пожарными, космонавтами, балеринами, а я хотел быть Пикассо (я был сумасшедшим ребенком). У нас были эти мечты, и мы тренировались для них.

Мы танцевали весь день, чтобы быть готовыми, когда стали балеринами. Мы привыкли тушить воображаемые пожары, чтобы быть готовыми, когда придет наша судьба пожарных.

И я рисовал весь дом, потому что собирался стать следующим Пикассо. И каким-то образом, после всей погони за хорошими оценками, соответствия всем стандартам быть отличными детьми и взрослыми, заботливыми, общительными, отдохнувшими и активными учениками, мы потеряли наши мечты.

Мы потеряли способность находить совершенство в самых безумных вещах, потому что нас учили по-другому. Нас учили, что совершенство заключается в том, чтобы к 30 годам иметь хорошие оценки, высшее образование, постоянную работу и семью.

И поверьте мне на этот раз - это не так. Это любовь к себе, большие мечты и поиск себя каждый божий день, потому что у нас впереди еще долгий путь. Мы могли бы также сделать это забавным.