7 способов научить ребенка проводить время в одиночестве, не бросая ему планшет в лицо

Getty Images

Признайтесь: иногда вам хочется, чтобы ваш ребенок исчез по волшебству. Не навсегда - всего на полчаса, чтобы вы могли спокойно почитать газету или поболтать с (взрослым) другом. Но трудно расстаться с ребенком не только потому, что он цепляется за вашу ногу всякий раз, когда вы пытаетесь выйти из комнаты, но и потому, что вы не хотите пропустить ни секунды его развития ... и вы можете втайне наслаждаться тем, что вас так сильно разыскивают. (эй, мы чувствуем тебя). Не говоря уже о том, что вы, вероятно, чувствуете себя хоть немного виноватым из-за того, что «бросили» его.

«Многие родители считают, что они должны постоянно общаться со своими детьми, но такой образ мышления не оставляет времени для расслабления и создает стресс, который улавливают ваши дети», - говорит психолог Кэти Хирш-Пасек, доктор философии, соавтор книги. Эйнштейн никогда не использовал флеш-карты . Фактически, обучение их самостоятельной игре (то, что эксперты называют одиночной игрой) - один из величайших подарков, которые вы можете подарить. «Время простоя для того, чтобы писать, делать машину из картонной коробки или исследовать задний двор, развивает навыки, необходимые вашему ребенку для достижения успеха и реализации: креативность, критическое мышление и уверенность», - говорит Хирш-Пасек.

1. Покажите им, как это делается

Первый шаг в обучении вашего ребенка тому, как быть в одиночестве, - это показать ему, как это может быть весело. Этот процесс начинается еще до того, как он научится ползать. «В определенной степени одиночество - это выученное поведение, и если вы никогда не бросите своего ребенка, он не научится успокаиваться», - говорит Синтия Чендлер, доктор философии, доцент кафедры дошкольного образования Государственного университета Блэк-Хилл в Спирфиш. , SD. «Поместите ребенка в манеж или кроватку с несколькими игрушками, пока вы гуляете поблизости - или даже выходите из комнаты - посеет семена самоуспокоения и сосредоточения». Погремушки, складывающиеся кольца и другие легкие для захвата предметы могут занять шестимесячного ребенка до 20 минут - достаточно времени длятывыпить чашку кофе.

Как только ваш малыш сможет передвигаться, вам нужно будет побыть одному, наблюдая за ним на расстоянии (и отталкиваясь от него). К счастью, малыши находят мир настолько увлекательным, что в течение 15 или более минут они с энтузиазмом играют с разноцветными шарфами или деревянными ложками. Когда они откроют для себя свои радости и увлечения, поделитесь своими: примерно в день второго дня рождения вашего ребенка начните громко говорить о том, что вы любите делать в одиночестве и почему. «Наши дети так много выигрывают от того, что их родители - это люди с интересами», - говорит Хирш-Пасек. «Когда они видят, как ты танцуешь, они кружатся и прыгают. Когда в доме есть читатели, они оценят книги ».

Некоторым детям нравится играть в одиночку; другим требуется больше руководства, чтобы развить свое воображение. «Одна из моих близнецов теряется в своих куклах, а ее сестре нужно, чтобы я устроил ей художественный проект или книгу», - говорит 47-летняя Виктория Лавленд-Коэн из Чапел-Хилл, Северная Каролина. Постепенно увеличивайте количество времени, когда вы оставляете ребенка одного. Попробуйте установить таймер и объяснить, что она должна оставаться в своей комнате, пока она не зазвонит. Предложите положительное подкрепление, например: «Вы так хорошо поработали, построив башни сами». Вы хотите, чтобы она усвоила вашу уверенность в том, что она может быть самодостаточной, - говорит Микеле Борба, автор книги.Большая книга решений для родителей.

вздутие живота при кислотном рефлюксе и увеличение веса

2. Создайте защищенное от детей пространство

«Лучший способ побудить вашего ребенка потерять себя в самостоятельной деятельности - создать безопасные, защищенные от детей игровые площадки в вашем доме и во дворе, которые будут поощрять эксперименты», - говорит психолог Маргарет Пол, доктор философии, соавтор книги. Должен ли я отказаться от себя, чтобы мои дети любили меня?

39-летняя Мишель Воркман, дизайнер интерьеров из Лос-Анджелеса, создала чудесную игровую комнату для своих двух сыновей с огромными чучелами животных, искусственным деревом, встроенным столом и ящиками для игрушек. «Я покрыла пространство толстым темно-зеленым ворсистым ковриком с подкладкой под ним, чтобы голова и локти были защищены от падений», - говорит она. «В субботу утром мы кладем для них закуски в комнату и даем себе дополнительное время для отдыха».

Необязательно выделять своим малышам целую комнату - даже низкий кухонный ящик, полный посуды Tupperware, может стать настоящей находкой. «У меня есть корзина с игрушками и книгами в каждой комнате», - говорит Эванстон, штат Иллинойс, мама четырех детей, Лиз Хлетко, 39 лет. «Когда я иду в другую комнату, чтобы провести время с мамой, у детей есть время для корзины». Выносите игрушки, книги и принадлежности в свои мусорные ведра примерно раз в месяц, чтобы не перегружать ребенка и сделать поезд или динозавров, которые вы спрятали на четыре недели, снова захватывающими. По словам экспертов и мам, предметы первой необходимости в детском пространстве включают строительные блоки, дупло и лего, костюмы и мелки, бумажные тарелки и другие художественные принадлежности. «Игрушки с открытым концом расширяют творческие возможности вашего ребенка, поэтому они будут занимать вашего ребенка гораздо дольше», - говорит Борба.

3. Держите их вовлеченными

Чендлер вспоминает, как давала своим ученикам начальной школы домашнее задание: поставить печенье в шести дюймах от муравейника и посчитать, сколько времени понадобилось твари, чтобы его съесть. «Родители не могли поверить, как долго дети сидели и смотрели», - вспоминает она. Вы часто можете занять детей маленькими проектами, например, лежа на одеяле, рисуя очертания облаков. Помимо научных экспериментов (посетитеnaturerocks.orgдля большего),искусства и ремеслаидеально подходят для того, чтобы занять детей. «Когда мне нужно 45 минут непрерывного приготовления еды, я заставляю своих детей делать салфетки из плотной бумаги с цветными карандашами и наклейками», - говорит 42-летняя Сьюзи Мартин, мама четверых детей из Сайпресс, Калифорния.

Хотя эксперты говорят, что нет ничего плохого в том, чтобы время от времени ставить ребенка перед телевизором на 30 минут, ваша цель - помочь ребенку открыть для себя развлечения, требующие его активного участия. «Детям, которые всегда зависят от кого-то или чего-то еще, например, телевидения или видеоигр, для их стимулирования, трудно брать на себя ответственность за собственное благополучие во взрослом возрасте», - предупреждает Пол. «Поощрение вашего ребенка к развитию увлечений помогает ему лучше справляться с жизненными трудностями».

4. Сдайся Небрежному

Большинство детей любят немного больше, чем большой беспорядок, и создание его может занять их часами. «Я вырыла яму во дворе, отдала дочери шланг и сказала ей сделать лужу из грязи, - говорит 39-летняя писательница Джен Мэтлак из Бетеля, штат Коннектикут. Покрытая почвой одежда и беспорядок, похожий на торнадо, могут быть грубыми для тех из нас, кто склонен к опрятности, но они того стоят. «Создание беспорядка побуждает детей экспериментировать и учиться», - говорит Пол.

От облицовки игровой комнаты старой занавески для душа, чтобы ваш ребенок мог рисовать пальцами, чтобы позволить ему использовать все подушки в доме, чтобы построить форт-убийцу, придумайте способы сделать творческий хаос вашего ребенка терпимым для вас. «Мы избавились от всех безделушек, чтобы дети могли строить замки в столовой», - говорит 35-летняя Джули Пэрриш, мать троих детей из Вест-Линна, штат Орегон. «Да, в нашем доме беспорядок, чем в домах наших друзей, но я смогла получить степень MBA по вечерам, а мы с мужем можем сесть после обеда и поиграть в скрэббл, пока мальчики играют».

ты можешь похудеть без тренировок?

5. Поощряйте обучение

Если вы думаете, что дети школьного возраста перестают учиться к тому времени, когда вернутся домой, подумайте еще раз. Если дать вашему ребенку что-нибудь интересное, чтобы поработать, его ум будет работать, а вам дадут секунду передохнуть. «Каждый второй понедельник я присылаю домой сумку с навыками, чтобы побудить нас пересмотреть то, что мы изучаем в классе. Поговорите с учителем вашего ребенка и спросите, на каких темах или темах они сосредоточены, чтобы вы могли составить рабочую папку с тем, что они могут практиковать дома, - говорит Карлисса Вестпфаль, учитель начальной школы вДневная школа Сидар-Рапидс.

Когда вы собираете папку, Вестпфаль рекомендует включать в нее множество различных видов деятельности, чтобы она оставалась интересной. «Они могли раскрашивать страницы по номерам, некоторые сопоставления, практиковать чтение, начертание букв, переходить по цветным словам, числам, словам и формам - есть много интересных вещей, которые вы можете включить в их папку, чтобы сделать обучение увлекательным». И то, что они проводят свое время в одиночестве, занимаясь образовательной деятельностью, окупается: «Они будут так гордиться тем, что покажут вам, что они сделали после того, как закончат работу. И они многому научатся в процессе ».

6. Поддерживайте их активность

Когда вы представляете, что (наконец) проводите время в одиночестве, вы, вероятно, думаете, что лучше всего оставить ребенка на месте, но позволить ему быть активным - это лучший выход. «Каждый четверг я занимаюсь медитацией или йогой в классе», - говорит Вестпфаль. «Это очень важно для детей, потому что они никогда не отдыхают от размышлений. Поскольку они так молоды и большинство вещей для них в новинку, их умы постоянно находятся в работе - вот почему медитация - такой отличный способ для детей освободить свой разум ».

Чтобы дать им отдохнуть - и датьты перерывтоже - познакомьте ребенка с расслабляющим упражнением. (Это исключение из правила экранного времени!) «Есть много отличных видео по йоге для детей - я люблюКосмическая детская йогана ютубе. У нас есть еженедельные темы, и у нее часто есть идеальные видео, дополняющие то, что мы изучаем. Иногда даже интересно выбрать случайный вариант, который будет особенно интересен детям, напримерЗвездные войны- говорит Вестпфаль. И если вы не думаете, что вашему ребенку это понравится, просто подождите и посмотрите; вы можете быть удивлены. «Иногда я просто стою и улыбаюсь, потому что они так серьезно относятся к позам». Сделайте это с ними пару раз, чтобы познакомить их с этим, а затем позвольте этому превратиться в нечто особенное, что они заслужили делать сами. Вы даже можете купить им их собственное снаряжение для йоги и коврик, - продолжает она. «И вы оба пожнете плоды: это сделает их лучше слушателей, лучше относится к своим друзьям и более уважительно относится к другим, одновременно успокаивая их и расслабляя их тело и разум после напряженного учебного дня».

7. Помогите им отключить их разум

Говоря о том, чтобы дать вашему ребенку мысленный перерыв, вы можете использовать еще одну тактику, которая заставит его болтаться в одиночестве намного дольше, чем вы думаете:тихий уголок. Похоже на сон, да? «Тихий уголок не только дает мамам немного отдохнуть от своих детей на некоторое время« я », но детям тоже нужно время« я », - говорит Вестпфаль. Создайте для них немного места где-нибудь в доме со столом и сделайте завораживающий «успокаивающий» снежный шар из детского масла, блесток и маленьких игрушек - на Pinterest есть множество руководств! Кинетический песок тоже великолепен ... просто некоторые действительно бессмысленные, расслабляющие занятия. Вы даже можете позволить им украсить свою территорию своими произведениями искусства, построить форт, чтобы лежать в нем - все, что нужно, чтобы позволить им создать пространство, которое они любят и с нетерпением ждут возможности проводить время ».

СледоватьRedbook на Facebook.