Вот как часто / как долго вам действительно нужно чистить зубы зубной нитью
Хенглейн и СтетсGetty Images Чистить зубы нужно обязательно. Учитывая, что мы занимаемся этим с 18 месяцев, вы ожидаете, что к настоящему времени мы станем профессионалами. К сожалению, многие из нас чистят зубы неправильно и недостаточно часто. Не будем даже говорить о зубной нитью! Вот несколько рекомендаций, которые мы получили от стоматологов и знатоков стоматологии.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале «Oral Health & Preventive Dentistry Magazine 2005 года», чистить зубы один раз в день достаточно, чтобы предотвратить кариес и заболевания пародонта, но для того, чтобы успешно защитить жемчужно-белую кожу от микробов, рекомендуется чистить зубы два раза в день. . Несмотря на то, что споры о пользе использования зубной нити все еще продолжаются, большинство стоматологов рекомендуют пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день, чтобы предотвратить кариес. Несмотря на то, что в отчете Восьмого издания «Руководства по питанию для американцев» за 2015 год чистка зубной нитью не указана как важный инструмент сохранения здоровых зубов, большинство стоматологов и ортодонтов, которых вы посетите, порекомендуют эту практику.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.Благодаря новым разработкам инструментов чистка щеткой и зубной нитью стала еще проще. Вращающиеся щетки широко доступны в большинстве розничных продавцов и обладают преимуществами, которых нет у большинства стандартных щеток. Мы также наблюдаем рост использования экологически чистых зубных щеток, которые более безопасны для окружающей среды. Водяные нити - более легкая и быстрая альтернатива зубной нити, но они не так эффективны.
Лично я предпочитаю использовать электрическую вращающуюся зубную щетку (что означает, что она вращается по круговой колебательной схеме), потому что она имитирует идеальный рисунок чистки. Как бы мы ни ненавидели зубную нить, не забывайте, насколько она важна для поддержания хорошего здоровья полости рта! говорит Андре Гонсалес, DMD.
Это одни из наиболее часто задаваемых вопросов о чистке зубов и использовании зубной нити. Обязательно проконсультируйтесь со своим стоматологом по любым вопросам или опасениям, которые могут у вас возникнуть по поводу собственного здоровья полости рта.
Как часто нужно чистить зубы в день?
Рекомендуется чистить зубы не реже одного раза в день, но стоматолог считает, что чистка два раза в день является наиболее эффективной. В зависимости от того, как вы чистите зубы, бактерии могут оставаться между зубами даже после чистки. Чтобы обеспечить максимальную чистоту, чистите щеткой один раз утром и один раз вечером перед сном. Будьте осторожны после чистки зубов, чтобы не пить ничего кислого. Кислота, содержащаяся в напитках и соках, таких как апельсиновый сок, может ослабить вашу эмаль и вызвать необратимые повреждения.
Как долго нужно чистить зубы?
Все мы знаем, что жизнь может быть довольно загруженной, а время никогда не гарантировано, но стоматологи рекомендуют чистить зубы не менее двух минут. Независимо от того, какую зубную щетку вы используете, настоятельно рекомендуется две минуты.
Какой рекомендуемый способ чистки зубов?
Представьте, что ваш зуб состоит из четырех частей: линии десен, передней, задней и верхней части. При чистке не забудьте очистить все четыре области круговыми движениями под углом 45 градусов. Обратите особое внимание на линию десен, ведь здоровые десны так же важны, как и здоровые зубы.
Безопасно ли оставлять зубную пасту на зубах после чистки?
Да, фтор, который обычно содержится в зубной пасте, чрезвычайно полезен. Он может укрепить эмаль и убить бактерии.
КарлофранкоGetty Images Чистка зубной нитью по-прежнему важна? Если да, то какие есть альтернативы, если вам это не нравится?
Как уже упоминалось, споры о пользе зубной нити продолжаются. Большинство стоматологов и ортодонтов настоятельно рекомендуют пользоваться зубной нитью не реже одного раза в день. Чистка зубной нитью может удалить до 40% налета вокруг зубов, что важно, поскольку чистка зубов может удалить не более 60% налета и бактерий. Водная нить - популярная альтернатива, но будьте осторожны, ничто не может быть эффективнее оригинальной нити.
Вы рекомендуете полосканиеЛистеринпосле чистки зубов?
Подобно большинству зубных паст,Листериннаполнен фтором.Листеринтакже убивает микробы и бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта.
Как быстро нужно чистить зубы после еды?
Во избежание повреждений настоятельно рекомендуется чистить зубы как минимум через 30 минут после еды.
Сколько раз нужно посещать стоматолога?
Постарайтесь посещать стоматолога не реже одного раза в полгода для профилактических осмотров и обследований. Хотя это и пугает, это может помочь избежать долгосрочных проблем и предложить решения общих проблем.
Одинаковы ли методы чистки для взрослых, подростков, детей и пожилых людей?
Чистка зубов имеет решающее значение на раннем этапе развития. Раннее формирование хороших привычек может сэкономить деньги и помочь укрепить уверенность в себе. Методы чистки зубов одинаковы для взрослых и пожилых людей. Большинство стоматологов согласны с тем, что если сформировать здоровые привычки на раннем этапе, они могут сохраняться на всю жизнь без особых изменений.
На что следует обращать внимание с возрастом при уходе за зубами?
Если возникнут какие-либо проблемы, это может быть нарост, а не из-за вашего возраста. Вот почему так важно посещать стоматолога два раза в год, чтобы убедиться, что вы можете выявить эти проблемы, прежде чем они перерастут в долгосрочные.