Как исправить отношения, которые разваливаются, как профессионал

Какое-то время вы не можете избавиться от этого ужасного чувства, что ваш роман переживает тяжелые времена. Вы чувствуете, что все катится под откос, и единственное, чего вы хотите, — это выяснить, как наладить разваливающиеся отношения.

Что ж, позвольте мне сказать вам, что вы не единственный, у кого несчастливые отношения. На самом деле, большинство браков и долгосрочных отношений пережили кризис такого типа.

Некоторые из этих пар расстались, а некоторым удалось сохранить отношения. Кто-то видел в этом конец своего пути, а кто-то видел в этом не что иное, как ухабу на дороге.

Итак, что последний сделал по-другому? Использовали ли они какой-то особый магический трюк, который помог им выбраться из беды? Что ж, они следовали этому пошаговому руководству.

Если вы и ваш SO сделаете то же самое, я обещаю, что вы никогда не будете задаваться вопросом, как восстановить отношения, которые разваливаются снова, потому что ваши отношения станут сильнее, чем когда-либо.

Как исправить разваливающиеся отношения за 17 простых шагов

Предупреждаю: ни один из этих шагов не прост. Изменения не придут в одночасье, и вы должны пройти весь этот процесс, прежде чем заметите какой-либо значительный прогресс.

Тем не менее, хорошая новость заключается в том, что свет в конце туннеля ближе, чем вы думаете. Я обещаю вам: есть надежда, и вы восстановите свои отношения, если вы действительно этого хотите.

Вещи не изменятся для вас — вы должны измениться для них.

Прежде всего, мы должны четко понимать одну вещь: вещи не встанут на свои места просто так, если вы ничего с этим не сделаете.

Ведь ваш роман тоже ниоткуда не оборвался. Хотите вы это признавать или нет, вы и ваш партнер усердно работали, чтобы разрушить его. Что ж, теперь пришло время обратить процесс вспять.

Я предупреждаю вас: нет чудесного способа исцелить все ваши раны.

Вместо этого вам придется вложить много сил, времени и нервов, прежде чем вы получите ответ на вопрос, как наладить разваливающиеся отношения.

Стоит ли оно того?

Прежде чем что-то делать, задайте себе самый главный вопрос: стоит ли за эту любовь бороться?

Стоят ли ваши отношения всех этих хлопот? Или лучше отпустить вовремя?

Я знаю, что это трудно признать, но иногда все твои усилия бесполезны. Некоторые вещи сломаны и не подлежат ремонту.

Если это так с вашим романом, возможно, лучше сдаться. Сосредоточьтесь на исцелении себя и сделайте все возможное, чтобы двигаться дальше.

С другой стороны, если вы решите, что стоит сражаться, приготовьтесь к битве всей жизни. Но то, что это сложно, не делает это невозможным.

единение

Конечно, это означает, что вы и ваша вторая половинка участвуете в этом вместе.

Нет смысла в том, чтобы один человек делал все возможное, чтобы спасти отношения от разрыва, в то время как другой мирно сидит, как будто все в порядке.

Не принимайте постоянных решений на основе временных чувств.

Мы все время от времени импульсивны. Держу пари, вы точно знаете, о чем я говорю.

Ваш парень или девушка вас раздражает, и вы устали от их поведения. Таким образом, вы автоматически смотрите на все с плохой точки зрения.

Гнев переполняет вас, и вы говорите вещи, которые не имеете в виду, например, я ненавижу вас или я никогда вас не прощу. Вы ссоритесь с ними, оскорбляете друг друга и даже выбегаете из комнаты.

В данный момент вы не видите выхода. Вы не видите света в конце туннеля и сразу думаете, что вам лучше без этого человека.

Итак, вы делаете некоторые выборы, о которых позже сожалеете, и ваш SO ничем не отличается.

Вы оба принимаете постоянные решения, основанные на временных чувствах. Конечно, позже, когда вы увидите, что слишком остро отреагировали, вы захотите все исправить.

Следовательно, вы оказываетесь в бесконечном кругу, который не дает вам возможности остыть перед тем, как делать какие-либо ходы.

Смотри, прежде чем прыгать

Вот почему лучший выбор — поставить все на весы. Подождите, пока вся ситуация успокоится, отоспитесь и сделайте все возможное, чтобы быть максимально реалистичным.

Иногда все выглядит не так ужасно, как раньше, когда вы даете ему некоторое время. Поверьте мне: со временной дистанции все выглядит разрешимым.

Приучите свой мозг игнорировать импульсивность. Помните: вы хозяин своих мыслей и чувств, а не наоборот.

Если ничего другого, попробуйте нажимать кнопку паузы при каждом действии, которое не требует вашего немедленного внимания. По крайней мере, дайте себе 24 часа, прежде чем действовать.

Не забывайте, что каждое из решений, которые вы принимаете сейчас, вероятно, повлияет на всю оставшуюся жизнь. Так что старайтесь выбирать с умом.

Выявление токсичных моделей поведения в отношениях.

Прежде чем вы получите ответ на вопрос, как наладить разваливающиеся отношения, вы должны спросить себя, что вообще привело вас и вашего парня или девушку сюда.

Дело не в том, что вы двое проснулись однажды утром и решили, что ваш роман идет под откос. Да, возможно, вы вдруг осознали это, но правда в том, что это процесс, который уже некоторое время съедает ваши отношения.

Более того, никто не появился на вашем пороге и не принес вам и другим вашим существенным проблемам. Вы двое устроили этот беспорядок, и вы единственные, кто отвечает за решение ваших проблем.токсичные отношениякак можно лучше.

Что ж, сейчас самое время определить, что привело вас сюда. Найдите время, чтобы подумать и проанализировать свои отношения до глубины души.

В чем дело? Когда это был точный момент, когда дела пошли под откос? Так было с самого начала? Или вы двое отдалились друг от друга по определенной причине?

Как только вы установите это, вы на правильном пути. Теперь проанализируйте ваши отношения с этого момента.

У вас есть непримиримые разногласия? Есть ли что-то, за что вы не можете простить друг друга?

Поведенческий дневник

Давайте попробуем это: напишите дневник. Но это особый тип дневника, где вы не главный герой.

Вместо этого ваш партнер является главным героем. Каждую ночь перед сном записывайте то, что вас беспокоило в поведении вашей второй половинки.

Не мелочитесь и не списывайте некоторые вещи как не относящиеся к делу только потому, что боитесь, что вас не поймут.

Записывайте каждый раз, когда они заставляют вас чувствовать себя эмоционально заброшенными, недооцененными, неуважаемыми и нелюбимыми.

Запишите все их слова и действия, которые вас беспокоят. Конечно, это работает в обе стороны, поэтому ваш парень и девушка будут вести один и тот же поведенческий дневник о вас.

Имейте в виду, что это не обвинения. Вы не осуждаете друг друга за свои действия: вы просто констатируете то, что причиняет вам боль в данный момент.

Через какое-то время (это может быть неделя или целый месяц — решать вам) перечитайте свой дневник. Какие вещи вы сейчас находите глупыми, а какие до сих пор вас беспокоят?

Это единственный способ определить чьи-то модели поведения: то, что вы оба продолжаете делать. И это первый шаг к тому, чтобы разорвать этот токсичный цикл.

Поймите, что застревание в рутине смертельно опасно.

Послушайте, никто не ожидает, что вы будете чувствовать себя такими же бабочками с самого начала ваших отношений, проведя годы вместе. Вместо этого первоначальное волнение превратилось во что-то другое.

Оно превратилось в уважение, доверие, спокойствие и чувство принадлежности, которое намного сильнее, чем просто влюбленность.

Тем не менее, это не означает, что вы должны позволить вашим отношениям застрять в колее. Застревание в рутине губительно для любых отношений, и ваши не исключение.

Каждый день, который вы проводите вместе, почти одинаков. Нет волнения и ничем уже не удивить.

Так что естественно, что вам скучно. Это тяжелая пилюля, но правда в том, что бывают моменты, когда вы устали от своего партнера. Вы не можете смотреть на них, и все, что они делают или говорят, чертовски вас раздражает.

Хотя это довольно тревожно, это не то, что нельзя исправить.

Принимая друг друга как должное

Первая ошибка, которую вы оба совершили, это принять друг друга как должное. Я не говорю, что вы должны жить в постоянном страхе.

Постоянно бояться потерять любимого человека и ждать, что он уйдет в любой момент, — это совсем не здорово.

Тем не менее, становиться слишком уверенными друг в друге тоже нехорошо. Забудьте о том, что ваш SO будет рядом с вами, что бы вы ни делали.

Рассчитывать друг на друга — это одно, но быть уверенным, что вы можете относиться к своему партнеру так, как хотите, и что ничто в этом мире не может отогнать его от вас — это совсем другое.

В конце концов, если этот кризис в ваших отношениях не показал вам опасности принимать кого-то как должное, я не знаю, что покажет. Это последний раз, когда нужно вырваться из этого и сделать все возможное, чтобы сохранить ваши отношения.

Искра вещи

Не поймите меня неправильно: это не приглашение начать ревновать вашего парня или девушку. Это не способ для них увидеть, что они могут потерять.

Просто помните, что вы больше, чем соседи по комнате и друзья — вы также любители.

Разогрейте обстановку в спальне, отправляйтесь в приключение, снова начните встречаться — все, что поможет вам возродить давно угасшую искру.

Гордость заберет у тебя все и оставит ни с чем.

Как бы сильно вы ни любили другого человека, вы всегда должны ставить себя на первое место в своей жизни. Это означает, что ваше достоинство и самоуважение должны всегда оставаться частью вас.

Достоинство против гордости

Тем не менее, пожалуйста, имейте в виду, что между чувством собственного достоинства и гордостью существует огромная разница. Давайте проясним одну вещь: никакие отношения не стоят того, чтобы жертвовать своим достоинством.

Это означает, что вы никогда не должны выпрашивать чью-то любовь или внимание. Это означает, что вы не должны позволять вашему SO унижать или оскорблять вас каким-либо образом.

Но гордость — это нечто другое, особенно если она чрезмерна. На самом деле, вы знаете, как говорят: гордыня будет стоить вам всего и оставит вас ни с чем. Помните, что гордость — это максимально возможная дистанция между двумя людьми.

Поэтому, пожалуйста, забудьте об этом. Когда вы состоите в отношениях, совершенно неважно, кто сделал первый шаг к примирению. Неважно, кто сделал первый звонок или отправил первое сообщение.

Помните, что вы пытаетесь понять, как исправить разваливающиеся отношения. Вы решили бороться за этот роман, не так ли? Что ж, теперь нужно идти до конца.

Еще раз, это то, чем вы и ваш SO должны заниматься вместе. Эго одного человека более чем достаточно, чтобы быть больше, чем его сердце, и все потерпит неудачу.

Никогда не забывайте, что вы двое здесь не сражаетесь друг против друга. У вас есть общая цель и вы должны идти к ней совместными силами.

Здоровые границы — это часть заботы о себе.

Теперь, когда мы установили важность того, чтобы ставить себя на первое место, давайте поговорим об установлении и поддержании здоровых границ.

Да, вы и ваш любимый человек — это вещь и команда, но это не значит, что кто-то из вас перестал существовать как отдельная личность.

Что такое границы в отношениях?

Прежде чем устанавливать их, прежде всего, вы должны четко понимать, какие границы допустимы в отношениях.

Например, если вы хотите иметь право проверять телефон своего партнера, когда захотите, но они видят в этом пример вашего неуважения к их личным границам, то у вас двоих есть проблема.

Вот вы и уверены, что от вас что-то скрывают. С другой стороны, они видят в этом вторжение в их частную жизнь и то, что они не позволяют вам делать.

Примеров множество, но держу пари, вы понимаете, к чему я клоню.

Одна из самых больших проблем между парами заключается в том, что они не устанавливают эти границы вовремя. Вас беспокоит то, что делает ваш партнер, но вы отказываетесь решать проблему вовремя.

Именно поэтому вы должны переосмыслить свои нарушители условий сделки. Будьте честны с собой и со своим SO и прямо скажите им, чего вы не потерпите.

Мы говорим о ваших личных убеждениях, в которые вы не хотите, чтобы они вмешивались?

О времени, которое вы проводите с друзьями? О степени вашего контроля над жизнями друг друга?

Выбор за вами. В любом случае, важно четко понимать эти границы, включая причины, по которым они важны для вас, и, наконец, уважать их.

Честность — высшая форма близости.

По мнению многих тренеров по отношениям и терапевтов, большинство типов пар постоянно лгут друг другу.

Я не говорю о серьезных вещах, таких как параллельная жизнь или притворство кем-то, кем вы не являетесь в течение многих лет, просто чтобы произвести впечатление на другого человека.

Я говорю о маленькой чистой лжи, которую большинство из нас считает приемлемой. Конечно, здесь есть некоторые двойные стандарты.

Посмотрим правде в глаза: вы не видите ничего плохого в том, чтобы сказать своему SO, что вы находитесь в доме своих друзей, в то время как вы двое на самом деле ходили по клубам.

В конце концов, вы не сделаете ничего плохого.

За их спиной не будешь валять дурака — так проще.

Вам не нужно объясняться или вдаваться в подробности вашего местонахождения. Они не будут ревновать, и вы отлично проведете ночь со своим другом.

Какой вред это может причинить? Но давайте немного повернем столы.

Ты не против, если они скажут тебе эту маленькую ложь? Поймете ли вы это или это приведет вас в ярость? Я уверен, что мы все знаем ответ.

Поэтому, если вам интересно, как исправить разваливающиеся отношения, ответ таков: начните с абсолютной честности.

Нет, это не значит, что вы должны говорить своим СО, что они ужасно выглядят в той новой рубашке, которую купили. Помните: честность не дает вам права кого-то оскорблять.

Наоборот, это служит основой для здоровых отношений. Это увеличивает доверие между вами и уменьшает споры.

Ведь какой смысл врать? Все рано или поздно всплывает на поверхность, так что поверьте мне: это никогда не окупается.

Открыто говорить о своих эмоциях

Тем не менее, в вашем сценарии самое важное, о чем вы просто должны быть честными, — это ваши чувства.

Если вы начнете перестраивать свои отношения на основе обманов – уверяю вас, счастливого конца здесь не будет.

Поверьте мне: выражение ваших эмоций не делает вас слабым. Наоборот, это означает, что вы достаточно сильны, чтобы противостоять им всем, включая тех, кто вам не нравится.

С другой стороны, подавленные эмоции могут быть огромной проблемой.

Поэтому, если вы чем-то расстроены, не пытайтесь скрыть это, говоря, что все в полном порядке. Если вы грустите или злитесь, четко скажите об этом, поскольку это единственный способ решить ваши проблемы.

Если ваш SO сделал что-то, что разбило вам сердце, не притворяйтесь крутым и не ведите себя так, как будто это не имело большого значения.

Общение — это мост между путаницей и ясностью.

По сути, честность — это часть чего-то гораздо большего: общение в зрелых отношениях.

Вы не можете рассчитывать на любовные отношения, которые не развалятся снова через какое-то время, если вы сначала не начнете работать над своим общением.

Но, пожалуйста, не забывайте, что общение всегда должно быть двусторонним. Это означает, что вы не можете ожидать ситуации, когда все говорите вы сами. Вместо этого вы также должны быть хорошим слушателем.

Суть в том, что вашей основной целью должно быть выражение ваших потребностей, желаний и чувств другому человеку, и наоборот. Поверьте мне: это единственный способ для вас обоих получить то, что вы хотите от этих отношений.

Давайте проясним одну вещь: ваш SO не умеет читать мысли. Меня не волнует, как долго вы двое вместе или насколько хорошо вы ожидаете, что они вас узнают.

признаки того, что ваш брак рушится

Они не смогут понять, чего вы хотите, если вы прямо не скажете им об этом. Я знаю, что для них было бы очень романтично удовлетворить ваши потребности именно в тот момент, когда вы им этого желаете, но такое случается редко.

Уверяю вас, просить о чем-то не жалко. Я не говорю вам просить здесь внимания и любви.

Тем не менее, если вы чувствуете эмоциональное пренебрежение, вы должны выразить это словами. Держу пари, твой партнер понятия не имеет об этом.

Например, вы хотите, чтобы ваш SO проводил с вами больше времени. В этом случае у вас есть два варианта.

Один из них заключается в том, чтобы дать им молчаливую обработку. Вот ты и обижаешься, что по тебе не скучают и не уделяют тебе больше своего времени.

Сначала вы игнорируете проблему в отношениях. Но позже, когда это начинает беспокоить вас все больше и больше, вы решаете дать им попробовать их собственное лекарство.

В следующий раз, когда он или она пригласит вас на свидание, скажите им, что вы заняты. Вы начнете относиться к ним так же, как к вам.

Это точно послужит им уроком. В конце концов, что может заставить их ценить ваше присутствие больше, чем ощущение вашего отсутствия?

Не буду вам врать: бывают ситуации, когда это работает. Но это эффективно только с незрелыми людьми, и даже когда вы получаете то, что хотите — такая динамика не является устойчивой.

Что здесь может пойти не так, спросите вы? Что ж, вы оба попадаете в бесконечный круг злости и игр разума.

С другой стороны, у меня есть эта дикая идея. Вместо того, чтобы идти всепассивный агрессивный, участвовать в детских играх или относиться к ним молча, почему бы вам просто не сказать своему партнеру, что вас беспокоит?

Сумасшедший, да? Бьюсь об заклад, вы пробовали все, кроме этого.

Сохраняйте романтику.

Когда вы задаетесь вопросом, как наладить разваливающиеся отношения, вы забываете одну важную вещь: здесь мы говорим о романтических отношениях.

Вы не ищете совета, как наладить отношения с братом, сестрой, родителями или лучшим другом — вы хотите, чтобы ваш любимый был рядом с вами.

Что ж, если вы одна из тех пар, которые смеются над романтикой, то вам предстоит долгий путь. В конце концов, вы двое были вместе целую вечность и находитесь в длительных отношениях.

Какой смысл дарить девушке цветы из ниоткуда?

Не глупо ли было бы приготовить своему парню блины в форме сердечек на завтрак? Разве не по-детски рассказывать своей ТАК романтическую сказку о любви на ночь?

Что ж, раз вы так думаете, значит, романтика давно ушла из ваших отношений. И пришло время это изменить.

Пришло время напомнить друг другу о ваших начинаниях. Пробуди этих бабочек в животе; Я обещаю вам, что они не мертвы — они просто впадают в спячку.

Начните с мелочей, таких как завтрак в постель, пенная ванна или небольшие подарки без особого повода.

Вы знаете, это не обязательно должна быть ваша шестимесячная годовщина или Рождество, чтобы подарить что-то любимому человеку. Вместо этого вы можете сделать каждый день Днем святого Валентина, проявив немного фантазии.

Быть спонтанно романтичным

Чтобы внести какие-то кардинальные изменения, сначала вам нужно будет согласовать их со своим партнером. Тем не менее, одно дело решить, что вы будете более романтичны, и совсем другое — спланировать это в деталях.

Что бы вы ни делали, не забывайте быть спонтанным, потому что в этом и заключается романтика. Нет смысла планировать романтические сюрпризы, не так ли?

Проводите значимое время друг с другом.

По словам тренеров по отношениям, многие супружеские пары с детьми сталкиваются с одной и той же проблемой в отношениях: они мало времени проводят вместе. По крайней мере, не качественное время.

Это происходит не только в том случае, если у вас есть дети. На самом деле, это частая причина неприятностей на небесах почти у всех пар, живущих вместе.

Как это возможно, вы, наверное, спросите себя? Если подумать, вы и ваш SO все время вместе.

Позвольте мне остановить вас прямо здесь на мгновение. Считаете ли вы игры с детьми, разговоры об ипотеке, покупки продуктов или просмотр телевизора перед сном хорошо проведенным вместе временем?

Я так и думал. Основное внимание здесь уделяется не просто тому, чтобы быть рядом друг с другом, а ОЗНАЧАЕМОМУ времени вместе. Основное внимание уделяется тому, чтобы провести это время в ОДИНОЧКЕ, ни на что не отвлекаясь.

И это именно то, чего вам не хватает. Я знаю, что в большинстве случаев вы приходите домой настолько уставшими, что не можете дождаться, чтобы выспаться.

Последнее, что у тебя на уме, это бокал вина со своим SO. В конце концов, осталось еще так много незавершенных дел.

Знакомства снова

Тем не менее, если вы хотите сохранить отношения, вам придется находить время и энергию друг для друга.

Не волнуйтесь: вы неплохой родитель, если найдёте няню или попросите родителей присмотреть за детьми, пока вы гуляете со своим SO.

Что бы вы ни делали вместо того, чтобы быть с вашим партнером, это может подождать. Но ваши отношения не могут.

Именно поэтому я советую вам снова начать встречаться. Мне все равно, живете ли вы вместе или состоите в отношениях уже много лет — ходите на настоящие свидания.

Знаете, как в старые добрые времена, когда вам не нужно было беспокоиться о подгузниках или неоплаченных счетах.

Поищите креативные идеи для свиданий и превратите каждое мгновение, проведенное вместе, в незабываемое событие.

Вспомните хорошие времена вместе.

Когда вы находитесь в ситуации, когда вы задаетесь вопросом, как исправить отношения, которые разваливаются, более чем ясно, что вы и ваш партнер переживаете тяжелые времена. Тем не менее, так было не всегда, не так ли?

Когда-то вы двое были самыми счастливыми людьми на свете. Вы разделяли безусловную любовь, и никто не мог стоять между вами.

То, что это изменилось, не означает, что этого никогда не было. Эти чувства все еще здесь — они скрыты глубоко внутри вас обоих.

Итак, что с этим делать? Что ж, тебе следует вспомнить обо всех радостных моментах, которые вы провели вместе.

Вместо того чтобы сосредотачиваться на своих ссорах и разногласиях, которые в последнее время окрашивали ваши отношения, постарайтесь вспомнить старые добрые времена.

Попробуйте пробудить людей, которыми вы когда-то были. Если необходимо, просмотрите свои старые фотографии. Найдите свои старые сообщения в социальных сетях, приятные тексты и журналы телефонных звонков и вспомните, что вы чувствовали тогда.

Что свело вас вместе? Эта энергия все еще жива и присутствует?

Самое главное: достаточно ли того, что произошло потом, чтобы разрушить все твое прошлое.

Не поймите меня неправильно: я не говорю, что вы должны оставаться вместе только потому, что у вас есть совместная история.

Тем не менее, это имеет целью возродить ваш роман, прежде чем он исчезнет навсегда.

Примите на себя ответственность за свои действия.

Чего большинство людей не знает, так это того, что когда отношения разваливаются, это всегда общая ответственность.

Помните, как мы говорили о единении? Как вы оба должны приложить усилия, чтобы все заработало?

Ну, я ненавижу разбивать ваш пузырь, но правда в том, что вы оба разрушили благополучие ваших отношений. Я знаю, что было бы проще всего свалить всю вину на другого партнера, но это не тот способ, с помощью которого ваши отношения наладятся.

Нравится вам это признавать или нет, но вы несете часть ответственности за то, что дела идут по наклонной. Если вы не видите своих ошибок, возможно, пришло время взглянуть на ситуацию с точки зрения вашего партнера, и это прояснит ситуацию.

Недостаточно признавать ответственность только перед собой. Вместо этого вы должны принять все плохое, что вы сделали, и ваш SO должен увидеть, что вы действительно раскаиваетесь.

Пока вы этого не сделаете, им всегда будет казаться, что их чувства не признаются. Пока они не увидят, что вы действительно осознаете всю причиненную вами боль, они будут подозревать вас в честности.

Ваш SO будет думать, что вы просто говорите им то, что они хотят услышать, и не воспримет вас всерьез.

Я знаю, что смотреть на себя в зеркало и брать на себя часть вины совсем не просто. Тем не менее, это не означает, что вы плохой парень в этой истории.

В конце концов, никого нет. Вы двое просто люди, состоящие из плоти и крови; люди, которые ошибаются, как и все.

СВЯЗАННЫЕ С: 10 признаков того, что он не прилагает достаточно усилий к вашим отношениям

Никто не идеален

Вот небольшой совет для второго шанса в отношениях, который сослужит вам хорошую службу: не ждите совершенства. Скоро все наладится, но ни вы, ни ваш партнер никогда не станете безупречными, и ваши отношения никогда не будут безупречными.

Это не означает, что вы должны соглашаться на меньшее. Это просто значит принять оба своих недостатка и научиться вовремя с ними справляться.

Близость лечит.

К сожалению, многие супружеские пары и люди, состоящие в длительных отношениях, теряют близость, которая их связывала. Не поймите меня неправильно: я имею в виду не только занятия в спальне.

Естественно, это важный аспект любых отношений, и всякий, кто пытается сказать вам обратное, лжет. Но что, если вы отлично ладите под простынями, но не можете найти золотую середину в реальной жизни? Да и такое бывает.

Чего вы, вероятно, не знаете, так это того, что близость — это гораздо больше, чем совместный сон. На самом деле, это ощущение того, что вы едины со своим SO. Это ощущение эмоциональной и физической близости с партнером.

Близость строится, и ее также легко разорвать. Это именно то, что случилось с вами двумя: вы и ваш партнер потеряли связь, и вы уже не так связаны, как раньше.

Сколько раз вы смотрели на них и чувствовали, что разговариваете с незнакомцем? Сколько раз вы чувствовали, что вы больше не принадлежите друг другу?

В таком случае, это последний шанс поработать над вашей близостью.

Как вы можете достичь этого?

Для начала забудьте обо всем физическом. Я гарантирую вам, что как только вы восстановите эмоциональную, интеллектуальную и умственную близость, физическое влечение придет.

Начните с изучения сознания этого человека. Кто они? Вы пропустили все изменения, которые произошли в их личности?

Задайте им несколько глубоких, стимулирующих вопросов. Сделайте это своим ритуалом: время в неделю, когда вы действительно говорите о своих страхах, слабостях и эмоциях.

Всякий раз, когда у вас есть возможность, поцелуйте или обнимите своего SO. Это невинное прикосновение не обязательно должно привести к чему-то большему — просто ваше тело говорит любимому человеку: я здесь и никуда не уйду.

Работайте над собой, над собой, над собой.

Пока вы изо всех сил пытаетесь понять, как наладить разваливающиеся отношения, вы, кажется, забываете о чем-то важном: о самых важных отношениях в вашей жизни.

Нет, я не говорю об этом романе здесь. Для разнообразия я говорю о ваших отношениях с самим собой.

Послушайте, я здесь, чтобы помочь вам помириться с вашим партнером, а не спровоцировать противоположный результат.

Но кто может гарантировать вам, что этот человек останется с вами навсегда, даже если вы сейчас дадите своему роману второй шанс?

Последнее, чего я хочу, — это быть пессимистом. Тем не менее, это реальность.

Правда в том, что каждый может так или иначе исчезнуть из вашей жизни. Но, что еще лучше, это то, что вы можете сделать это без кого-либо — вы просто этого сейчас не видите.

Тем не менее, единственный человек, без которого вы не можете выжить, — это ВЫ. Именно поэтому вы должны сосредоточить внимание на себе.

Что бы вы ни делали, пожалуйста, не слишком зацикливайтесь на этом романе и его будущем. Не делайте этого до того момента, когда вы потеряете себя.

Любовь к себе и уважение к себе

Быть в отношениях — значит играть за команду — с этим никто не спорит. Тем не менее, это не означает, что вы не должны обращать внимания на собственные потребности только потому, что вы часть пары.

Давайте проясним одну вещь: вы никогда не сможете быть хорошим парнем или девушкой, если вы не в порядке сами по себе. Я не говорю, что нужно расстаться и навсегда остаться одной.

Вместо этого я советую вам сделать себя счастливым, прежде чем пытаться улучшить ваши отношения.

Не волнуйтесь: в этом нет ничего эгоистичного. На самом деле, если и вы, и ваш SO делаете то же самое, у вас будет два человека с высоким уровнем самооценки, работающих над достижением общей цели. Что может быть лучше, чем это?

Помните одно: никто не будет уважать вас, пока вы не сделаете это сами.

Вы должны научиться ставить себя на первое место, заботиться о своих потребностях и ценить все свои качества, если хотите, чтобы партнер относился к вам соответственно.

То же самое касается любви к себе. Как вы можете ожидать, что кто-то полюбит вас, если вы считаете себя непривлекательным?

Вы тот, кто подает пример, которому будет следовать другой человек, поэтому лучше, чтобы он был хорошим.

Прощение не меняет прошлого — оно расширяет будущее.

Одно дело, если ваши отношения разваливаются из-за того, что вы двое зашли в тупик или из-за того, что у вас возникли мелкие проблемы, которые вы не смогли решить вовремя.

Тем не менее, если есть такие вещи, как неверность или любое насилие, тогда все становится немного сложнее.

Осознаете вы это или нет, правда в том, что все, что произошло, оставило глубоко укоренившиеся травмы в вашем психическом здоровье, самооценке и эмоциональном состоянии.

Иногда вам кажется, что вы ушли из своего прошлого, а потом вдруг оно появляется у вас на пороге.

Внезапно весь эмоциональный багаж всех ваших отношений всплывает на поверхность, и, прежде чем вы это осознаете, вы и ваш партнер ссоритесь из-за того, что, как вы были уверены, вы преодолели много лет назад.

Ну, угадайте, что: вы не сделали. Вместо этого вы просто пытались замести все под ковер, ожидая, что оно исчезнет.

Проблема в том, что вы не простили друг другу проступки в прошлом. Что ж, согласно всем советам по отношениям, которые вы когда-либо получали, прощение — это ключ.

Это довольно просто: вы не можете дать своим отношениям второй шанс, если тяжесть прошлого продолжает тянуть их вниз. Вы не можете планировать будущее с кем-то, с кем у вас есть неразрешенные счета.

Поверьте мне: прощение освобождает вас. Как бы тяжело это ни было, это единственный способ исправить ваши отношения.

С другой стороны, никто не может винить вас, если вы не можете простить. Иногда ты действительно хочешь это сделать, но твое разбитое сердце не готово к этому шагу.

В таком случае нет смысла что-либо пробовать, пока вы не избавитесь от обид и обид. Нет смысла строить будущее на руинах прошлого.

Прости или забудь

С другой стороны, все будут говорить вам всегда прощать, но никогда не забывать. В чем разница?

Что ж, если вы простите друг другу свои проступки, вы больше никогда не будете упоминать об этом. Худшее, что вы можете сделать, — это вспоминать все свои старые проблемы в отношениях каждый раз, когда сталкиваетесь с новой.

Тем не менее, не забывать означает, что вы по-прежнему видите вещи такими, какими они были. Вы знаете, что были сделаны плохие выборы, но вы предпочли свои отношения каждому из них.

Вы знаете, что все случаи, когда вы причиняли друг другу боль, невозможно стереть. Но все, что произошло, может послужить вам обоим уроком, чтобы больше никогда не повторять своих ошибок.

Лучше немного согнуться, чем сломаться.

У всех нас есть набор стандартов и нарушителей договоренностей. Есть вещи, которые вы отказываетесь обсуждать, не говоря уже о том, чтобы изменить свое отношение к ним.

Но если вы хотите быть частью пары, вы должны понимать, что не все может пойти по вашему сценарию. Вместо этого вы и ваш SO должны найти способ прийти к компромиссу.

Нет другого пути, кроме как найти золотую середину во всем. Вы должны отказаться от некоторых своих требований, чтобы ваш партнер был счастлив, и он должен сделать то же самое для вас.

что приготовить на день рождения

Вы ничего не добьетесь своей гордостью и злобой. Помните: у вас с партнером общая цель.

Вы двое не враги, и неважно, кто прав, а кто нет. Единственное, что имеет значение, это дойти до конца этого пути, держась за руки.

Маленькие вещи

Знаешь, как говорят: практика делает совершенным. Что ж, умение идти на компромисс — это тоже навык, и вы должны совершенствовать его, если хотите вернуться к своим любовным отношениям.

Для начала попробуйте пойти на компромисс из-за некоторых мелочей, например, не согласиться на то, что вы будете есть на ужин и какую песню вы будете слушать в данный момент.

Прежде чем вы это осознаете, такое поведение станет для вас шаблоном.

Вы привыкнете действовать таким образом во всех аспектах жизни. Таким образом, будет намного легче договориться о более важных вещах.

Ставьте свои цели достаточно высокими, чтобы вдохновлять вас, и достаточно низкими, чтобы воодушевлять вас.

Наконец, крайне важно установить здоровые цели в отношениях. Они должны быть доступными и реальными, так что не ждите сказки.

Тем не менее, это не означает, что вам разрешено быть неудачником. Ради бога, поверь в себя и в свою любовь.

После завершения всех шагов подумайте о конкретных вещах, которых вы хотите достичь. Какими должны быть ваши идеальные отношения?

А как насчет снов вашего партнера?

Где золотая середина? Можете ли вы пойти навстречу друг другу в отношении этих целей?

Более того: сможете ли вы найти середину между целями, которые будут вас вдохновлять, и теми, которые вас воодушевят?

Размещение вещей на листе бумаги

Лучший способ поставить свои цели — записать их все на листе бумаги и обозначить для себя своего рода крайний срок.

Настало время забыть о спонтанности и романтике. Будьте точны в том, чего вы хотите достичь, и реалистично оценивайте временные рамки.

Кроме того, не забудьте записать обязанности каждого. Возьмите лист и заполните его тем, что вам обоим нужно изменить в своем поведении.

Самое главное: выполняйте свои обещания!

Как исправить разваливающиеся отношения на расстоянии?

Когда вы находитесь в романе на расстоянии, все ваши проблемы в отношениях кажутся более серьезными. Вам не нужно на самом деле разваливаться — иногда разлука гораздо хуже.

Но, несмотря на все проблемы, связанные с такими отношениями, если любовь настоящая, у вас все получится.

Если вы чувствуете, что ваш роман на расстоянии нуждается в спасении, вот что с этим делать.

Цель без плана — это просто желание.

У всех пар, живущих на расстоянии, есть конечная цель: не быть вечно на расстоянии. Но разве это только то, о чем вы мечтаете? Или у вас есть реальный план?

Очевидно, это включает в себя, в конечном счете, совместное проживание. Как вы ожидаете, что это произойдет?

Где ты поселишься? Будет ли это нейтральная территория, где вы оба начнете с нуля вместе? Или один переедет в город другого человека?

К сожалению, это ситуация, когда вы должны быть более практичными, чем романтичными. Вы должны думать о работе, финансах и жилье.

Самое главное: готовы ли вы к этому шагу? Готовы ли вы бросить всю свою жизнь и отправиться туда, где у вас нет никого, кроме вашего SO?

Конечно, вы не будете вдаваться в подробности, если ваши отношения на расстоянии только начинаются. Тем не менее, даже в этом случае у вас должно быть видение того, как вы хотите, чтобы все обернулось.

Последнее, чего вы хотите, — это тратить годы времени в надежде, что кто-то постучит в вашу дверь и даст вам ответ на все ваши дилеммы.

Вместо этого составьте план действий. Насколько я понимаю, это может быть даже пятилетний план, но он должен быть детальным, и вы должны максимально его придерживаться.

Всегда старайтесь подстраиваться под ситуацию.

В отличие от других пар, на вас и вашего партнера сильно влияют обстоятельства, которые в конечном итоге могут привести к тому, что ваша любовь умрет.

Как далеко вы друг от друга? Ваш SO находится вдали от вас на машине? Вы можете навещать друг друга на выходных?

Или здесь речь идет о полетах на самолете и запланированных отпусках? Это все разные ситуации, с которыми вам, к сожалению, придется иметь дело.

У вас есть выбор: вы можете либо оплакивать свое жалкое состояние, либо сделать все возможное, чтобы приспособиться к ситуации и извлечь из нее максимум пользы.

Если любовь сильна и если это настоящая сделка, то нет никакой дилеммы в том, что вы выберете.

Например, вы можете поступить по старинке и отправить своему SO любовное письмо на расстоянии, или вы можете послать ему небольшой подарок без особого повода.

Вместо того, чтобы поздравлять их с днем ​​​​рождения через социальные сети, отправьте им поздравительное письмо с подарком на их домашний адрес.

Поверните столы в свою пользу!

Найдите устойчивый темп.

Некоторые пары, живущие на расстоянии, жалуются на то, что недостаточно общаются со своим SO. С другой стороны, некоторые чувствуют себя обязанными постоянно с ними разговаривать и переписываться.

Ни то, ни другое не хорошо.

В первом сценарии вы начнете чувствовать себя эмоционально заброшенным еще до того, как осознаете это. Это ваш лучший друг или подруга, а не какой-то случайный незнакомец в сети, о котором вы слышите несколько раз в неделю.

С другой стороны, проводить все дни, глядя в телефон, тоже не выход. Просто потому, что вы двое физически отделены друг от друга, это не значит, что прилипчивая подруга или парень помогут.

Решение состоит в том, чтобы найти баланс. Вы и ваш SO должны найти устойчивый темп вашего общения.

Нравится вам это или нет, но невозможно быть на связи 24/7. Вы можете попробовать, но это не будет работать слишком долго.

В конце концов, у вас есть жизнь вне ваших отношений. К тому же одному человеку такая расстановка рано или поздно надоест.

Вот почему вы должны сделать схему. Конечно, вам разрешено звонить или отправлять текстовые сообщения вне запланированного расписания.

Тем не менее, было бы лучше запланировать даты. Не пропустите их и избавьтесь от всех возможных отвлекающих факторов, прежде чем общаться по Skype или FaceTiming со своим BAE.

Если вам предстоит играть в детектива, пора двигаться дальше.

Почему заканчиваются длительные отношения? Что ж, еще одна распространенная причина, по которой LTR разваливаются, — это отсутствие доверия.

Ваш партнер находится за много миль от вас, и у вас нет абсолютно никакой возможности узнать, что он делает, когда не разговаривает с вами.

Какой облом, правда? Насколько вам известно, они могут жить параллельной жизнью, о которой вы понятия не имеете.

Если они не берут трубку, значит, они ходят за вашей спиной — нет ни малейшего шанса, что они заняты или заснули. И самое ужасное, что с этим ничего не поделаешь.

У вас нет общих друзей, вы не можете появиться у них на работе или на пороге без предупреждения, и у вас нет долбанного способа проверить их, как это сделал бы любой контролирующий друг или подруга.

Что ж, не повезло, но знаете что: у вас нет другого выбора, кроме как довериться им.

Не позволяй никому валять из себя дурака, но и не зацикливайся на всякой ерунде. Ничего, кроме сильной головной боли, это вам не принесет.

Последние мысли

Когда вы пытаетесь понять, как наладить разваливающиеся отношения, приоритет номер один — никогда не терять надежду и не терять голову.

Да ладно, вы зашли так далеко, и я уверен, что вы справитесь… если только у вас нет сомнений, что это реальная сделка?