7 способов сделать свидания менее неприятными после развода

Getty

Если вы так давно не участвовали в игре, что все еще думаете, что Netflix и расслабление - это просмотр Netflix, и что ж, пугает, справедливо опасаться мира смахивания вправо, влево, вверх и вниз. Да, возвращение в мир свиданий может быть разочаровывающим; разве ты не должен был покончить с этим? К несчастью,знакомстваЭто действительно единственный способ найти (Второго) Единого - так что вот как сделать весь опыт более увлекательным.

1. Сначала полюбите себя

Это старая поговорка, но ее продолжают бросать, потому что это правда: вы должны полюбить себя, прежде чем кто-то другой сможет вас полюбить. «Знайте, что это нормально быть тем, кто вы есть», - говорит Эрик Ньютон, бывший адвокат по бракоразводным процессам и основательВсе вместе, журнал и подкаст для пар. «Вы выросли и изменились; ты сильнее и мудрее, и да, у тебя тоже есть раны.Развод - дело непростое, но жизненные вызовы - это то, что заставляет нас расти. Вы хотите, чтобы на новых свиданиях вы нравились вам такой, какой вы есть на самом деле, а не какой-то фантазией. Так позволь себе сиять ».

Тренер по знакомствам и расширению прав и возможностейЛавровый домсоглашается, предполагая, что вам тоже нужно чувствовать себя комфортно в одиночестве. «Вам не нужно чувствовать, что вы« должны »заниматься чем-то», - говорит она. Чтобы достичь этого места любви к себе, она рекомендует «посмотреть себе в глаза (в зеркало) и сказать себе пять вещей, которые вам нравятся в вас, например,« Я люблю свою улыбку »или« Мне нравится, как я заставляю других чувствовать себя в безопасности ». . ''

2. Убирайтесь!

Когда вы будете готовы, первое, что нужно сделать, говорит Хаус, - это физически выбраться оттуда - никто не узнает, что вы доступны на свидании, если вы все время находитесь в своем доме! Но это не обязательно означает присоединение ко всем службам знакомств и предложение себя на свидания вслепую с соседом кузена вашего коллеги. «Если вы фанат спортзала, выйдите на улицу и узнайте что-то новое: ходите пешком, гуляйте, присоединяйтесь к беговой группе встреч», - говорит Хаус. Попытка чего-то нового поможет вам заново открыть для себя те части себя, которые, возможно, пропали.а такжепотенциально поможет вам встретить новый любовный интерес.

Она также рекомендует изменить свой распорядок дня, что может означать что угодно: от перехода в офис по другому пути до посещения новой кофейни вместо старой резервной. Волонтер. Перейти в счастливый час. Завяжите разговор с кем-нибудь в продуктовом магазине - как вам удобнее. Хаус предлагает копнуть глубже, чем вы обычно делаете в разговоре, чтобы узнать больше о людях, местах и ​​вещах. «Задавайте вопросы, как если бы вы турист - мы обычно более общительны, когда находимся в отпуске», - советует она.

3. Будьте откровенны о своей истории

Не избегайте обсуждения того факта, что вы в разводе; просто подходите к этому эффективно. «Скажите откровенно о разводе, но не обременяйте своих новых свиданий / партнеров прошлым», - говорит Ньютон. «Нечего скрывать или стыдиться, а уход от темы задает тон, что вы чего-то боитесь». Ньютон добавляет, что уход от темы столь же важен, как и ее рассмотрение. Дайте понять, что вы готовы обсудить это, но вы также оставили это позади. Если ваша пара хочет услышать больше, уточните. Если подойдет эта тема, вы можете сказать: «Я в разводе. Я желаю ему или ей всего наилучшего, и мы оба двинулись дальше. Мы можем поговорить об этом, если вы когда-нибудь захотите, но я хочу убедиться, что сегодня вечером речь идет о нас ''.

4. Соблюдайте свой статус

Независимо от ситуации, признайтесь в этом. Если вы в разводе, перерывах между работой, в долгах или что-то еще, что может заставить вас чувствовать себя слабым, поврежденным или незащищенным, не бойтесь говорить с этим, - говорит Хаус. «Не прячьтесь, не выставляйте напоказ, не маргинализируйте и не пренебрегайте этим. Ваш прошлый опыт сделал вас динамичным и многослойным человеком, которым вы являетесь сегодня. Это позволяет кому-то понять вас и почему вы такие, какие вы есть, и способствует трем важным разговорам о свиданиях: где вы были, где вы и куда собираетесь ».

5. Старайтесь изо всех сил не сравнивать

Ньютон считает, что разведенным людям очень важно не сравнивать свое свидание с бывшим супругом. «Замечай, когда ты это делаешь, и осознавай себе, что происходит», - говорит Ньютон. Затем сделайте вдох и спросите себя: «Кто этот человек прямо здесь, передо мной, и как он или она заставляет меня чувствовать себя в этот момент?» Эта практика может вернуть вас в настоящее ». Ньютон подчеркивает важность отказа от этой привычки: «Если вы застряли в режиме сравнения, вы не сможете оценить свое свидание такими, какие они есть на самом деле - они просто будут отражением того, что сработало или не сработало в вашем бывшем. . '

6. Сделайте перерыв

Если вы давно не встречались, нормально быть ржавым. «Позвольте себе быть новичком», - говорит Ньютон. «Вы не можете ожидать, что станете профессионалом в свиданиях с первого момента, когда вернетесь. Расслабьтесь и выполняйте процесс в любом удобном для вас темпе».

Но, по словам Ньютона, «если вы испытываете чрезмерный страх перед свиданиями, это хороший ключ к разгадке».какая-то неразрешенная травма от бракапроработать. И если это так, то это действительно хорошие новости, потому что у вас есть большая большая стрелка, указывающая на то, над чем вам дальше нужно работать эмоционально! »

7. Не позволяйте мысли о втором браке пугать вас

«По своему личному опыту могу сказать, что вторые браки часто намного лучше, чем первые», - говорит Ньютон. Это потому, что «когда люди готовы проактивно преодолевать эмоциональные проблемы развода и извлекать уроки из этого опыта, они вступают в новые отношения с большей зрелостью и самосознанием. Что делаетотношения после разводане только успешнее, но и веселее ».