Лучшие рецепты очищающих соков для похудения
Потому что повторение глотка сока на самом деле может быть восхитительным.
Охладитель колларда Ингредиенты
2 листа капусты зелени
2 & frac12; средние зеленые яблоки
& frac12; средний огурец
2 стебля сельдерея
& frac12; средний лимон, очищенный
& frac12; средний лайм, очищенный
Направления:Выжмите сок из всех ингредиентов. Делает одну рюмку.
Рецепт любезно предоставлен Производство сока .
Клюквенно-арбузный сладкий Ингредиенты
2 & frac12; чашки пробиотического сока GoodBelly Cranberry Watermelon Probiotic JuiceDrink (или подобного продукта по выбору)
1 стакан свежей или замороженной клюквы
1 стакан арбуза
2 стакана льда
1 лайм, сок
Направления:Смешайте все ингредиенты до однородной массы и подавайте. Делает четыре напитка.
(Рецепт приготовления любезно GoodBelly .)
Классический зеленый сок Ингредиенты
3 листа капусты, центральное ребро удалено и крупно нарезано
1 & frac12; чашки яблочного сока (несладкий)
& frac14; стакан лимонного сока (свежевыжатый)
1-дюймовый кусочек очищенного имбиря
Направления:Положите листья капусты на разделочную доску. Проведите лезвием ножа вертикально вниз по стороне рядом со стеблем, чтобы удалить одну сторону листа, затем повторите процесс с другой стороны стебля, чтобы удалить другую часть листа. Повторите процесс с другими листьями, а затем выбросьте стебли. Нарежьте листья капусты на крупные кусочки (примерно от одного до двух квадратных дюймов). Добавьте в блендер половину измельченной капусты вместе с яблочным соком, лимонным соком и имбирем. Смешайте капусту до полного разрушения листьев. Вылейте через ситечко и переложите сок капусты в большой стакан. Служить. Делает одну рюмку.
Рецепт любезно предоставлен Клэр Томас из Китчи Кухня .
Самый зеленый зеленый сок Ингредиенты
2 листа капусты
1 небольшая горсть петрушки
1 небольшая горсть шпината
1 небольшая горсть кинзы
3 веточки мяты
1 лист ромена
1 чашка нарезанного огурца
& frac12; яблоко
1 лайм, сок
Направления:Если вы используете соковыжималку, смешайте ингредиенты одинаковой текстуры (всю зелень вместе, а затем, например, огурец и яблоко) и сок небольшими порциями. Если у вас нет соковыжималки, поместите все в блендер, добавьте несколько столовых ложек воды (или замените яблоко яблочным соком холодного отжима) и тщательно перемешайте. Вылейте через ситечко. Лучше всего наслаждаться соком сразу. Делает одну рюмку.
Рецепт любезно предоставлен Клэр Томас из Китчи Кухня .
Напиток для перезарядки капусты Ингредиенты
1 замороженный очень спелый банан
& frac34; чашка шпината, упакованная неплотно
& frac34; чашки кудрявой капусты, стебли удалены, неплотно упакованы
& frac12; чашка моркови, нарезанная
Имбирь, тертый
1 столовая ложка свежей петрушки (или кинзы)
1 чайная ложка сока лайма
8 унций воды
4 кубика льда
Направления:Поместите все замороженные ингредиенты в блендер. Если вы дадите напитку немного постоять, перемешайте перед подачей на стол. Делает три напитка.
Рецепт любезно предоставлен Лисси Лакатос, Р.Д., и Тэмми Лакатос, Шеймс, Р.Д., Близнецы по питанию.
Листья и корни Ингредиенты
1 чашка капусты
4 средних моркови
& frac12; маленькая свекла
Направления:Выжмите сок из всех ингредиентов. Делает одну рюмку.
Рецепт любезно предоставлен Производство сока .
Лимонно-ягодный освежитель Ингредиенты
1 чашка несладкого ванильного кокосового молока So Delicious (или аналогичного продукта на выбор)
1 большой лимон, выжимаемый с цедрой
& frac12; чашка замороженной малины, размороженной
1 стакан льда
Направления:Смешайте все ингредиенты и подавайте. Делает одну рюмку.
детское имя для девочек со смыслом
Рецепт любезно предоставлен Сара Шаап или Венчик и две палочки .
Сливочный сок моркови и капусты Ингредиенты
1 маленькое красное яблоко
2 горсти шпината
От 6 до 8 листьев капусты
5 крупных морковок
1 кусок имбиря размером с большой палец
& frac12; чашка несладкого миндального молока So Delicious Dairy Free (или аналогичный продукт по выбору)
Направления:Выжимайте сок из фруктов и овощей в указанном порядке. Взбейте миндальное молоко и подавайте. Делает одну рюмку.
Рецепт любезно предоставлен Так вкусно, без молочных продуктов .
Сияющий сок Ингредиенты
& frac14; ананас, центральная клетчатка удалена, кожица
1 стакан огурца
1 чайная ложка розовой воды
1 столовая ложка семян чиа
Направления:Выдавите сок из ананаса и огурца. Добавьте розовую воду и семена чиа и дайте соку остыть в холодильнике не менее 30 минут или пока чиа не станет студенистым. Перемешайте, налейте и подавайте. Делает одну рюмку.
Рецепт любезно предоставлен Клэр Томас из Китчи Кухня .
16 протеиновых коктейлей для похудения, которые по-прежнему имеют действительно хороший вкус
Сок восходящего солнца Ингредиенты
2 моркови
1 дюйм свежего имбиря
1 стакан кокосовой воды
& frac12; апельсин, сок
1 лайм, сок
1 щепотка молотого кардамона
Направления:Выдавить сок из моркови и имбиря, смешать с соком и кардамоном. Если у вас нет соковыжималки, залейте все в блендер и тщательно перемешайте. Вылейте через ситечко. Примечание: сок лучше всего употреблять сразу. Делает одну рюмку.
Рецепт любезно предоставлен Клэр Томас из Китчи Кухня .
Морковно-Апельсиновый Охладитель Ингредиенты
2 стакана свежего апельсинового сока
1 стакан свежего морковного сока
& frac14; чашка So Delicious Dairy Free Culinary Coconut Milk (или аналогичный продукт по выбору)
& frac12; чашка кубиков льда
2 столовые ложки нектара агавы
Направления:Сок апельсинов и моркови. Смешайте все ингредиенты и подавайте.
Рецепт любезно предоставлен Так вкусно, без молочных продуктов .
Пряный зеленый сок Ингредиенты
8 больших листьев капусты
2 стакана шпината
8 листьев салата ромэн
2 лимона
2 яблока Гренни Смит
1 огурец без косточек
& frac12; перец халапеньо
10 унций кокосовой воды
Направления:Выдавите соком все фрукты и овощи. Размешивать. Добавьте кокосовую воду. Делает четыре напитка.
Рецепт любезно предоставлен Необходимость колодца основатель Лиза Хаим, Р.
Детоксификатор Ингредиенты
2 листа зелени одуванчика
& frac14; чашка кресс-салата
1 чашка капусты
1 чашка шпината
& frac12; чашка петрушки
& frac12; средняя груша
& frac12; средний огурец
4 стебля сельдерея
1 дюйм свежего очищенного корня имбиря
& frac12; средний лимон, очищенный
Направления:Выжмите сок из всех ингредиентов. Делает одну рюмку.
Рецепт любезно предоставлен Производство сока .
Скраб Ингредиенты
4 унции щелочной воды (горячей или холодной)
& frac14; чайная ложка гималайской морской соли
& frac14; кайенского перца
& frac12; тертого имбиря
30 грамм лимонного сока
1 столовая ложка сырого меда
& frac14; ч.л. порошка женьшеня
как облегчить вздутие живота
Направления:Смешайте все вместе и подавайте. Делает одну рюмку.
Рецепт любезно предоставлен Клэр Томас из Китчи Кухня .
Арбузно-апельсиновый освежитель Ингредиенты
& frac12; чашка GoodBelly Cranberry Watermelon JuiceDrink (или аналогичный продукт по выбору)
1 чашка GoodBelly Tropical Orangeade (или аналогичного продукта по выбору)
& frac12; чашка персикового сока
& frac12; чашка грейпфрутового сока
& frac12; лайм, сок
Направления:Смешайте все ингредиенты в большом контейнере и подавайте. Делает две рюмки.
Рецепт любезно предоставлен GoodBelly.com .
Морковно-яблочно-имбирный эликсир Ингредиенты
5 морковок
2 яблока (Гренни Смит или Амброзия для более цветочных нот)
1 унция. или имбирь, очищенный от кожуры
Свежий черный перец
Долька лимона, по желанию
Направления:Протолкните все ингредиенты через соковыжималку холодного отжима и посыпьте перцем (при необходимости можно заменить паприкой). Получится примерно одна литр сока.
Предоставлено шеф-поваром Долан переулокТаверна Красная Звездав Портленде, штат Орегон.
Мармеладный сок Ингредиенты
2 небольших апельсина, включая цедру, нарезать кусочками
& frac14; маленький спелый ананас без кожуры и сердцевины
4 моркови, очистить и нарезать кусочками
Направления:Выдавите все ингредиенты через соковыжималку, чередуя мягкие и твердые продукты.
Рецепт любезно предоставленДиана Стобо , шеф-повар по здоровью и благополучию и автор книгиБыстро раздеться.