Я пробовала испытывать оргазм в день в течение месяца - и это полностью изменило мою сексуальную жизнь

HBO

Когда дело доходит до тенденций и уловок в отношении здоровья и благополучия, я считаю себя профессиональной лабораторной крысой на борту, которой можно добиться чего угодно, кроме ампутации конечности. Я позволил специалистам по акупунктуре втыкать иглы в мой лоб, позволил лазеру «клубничный липо» проникнуть в мою брюшную полость на 13 миллиметров, чтобы растопить жир, ивлагалище затянуто лазером. И все же мне как-то удалось пренебречь самым простым, наиболее удовлетворительным и здоровым (не говоря уже о совершенно бесплатным!) Экспериментом, известным женщинам (и мужчинам): доводить себя до одного оргазма в день - ровно столько, чтобы помочь сохранитьвагинальная атрофияпрочь (ура!).

Давайте сначала поговорим о фактах. Anоргазмэто, конечно, тот взрывной, блаженный момент, когда все ваши сексуальные звезды совпадают, и влагалище сжимается волнами интенсивного удовольствия. Но это гораздо больше. По словам доктора Рэйчел Карлтон Абрамс, автора книги «Оргазмы» высвобождают мощный гормоны, в том числе окситоцин, тестостерон и эстроген. Bodywise: открытие интеллекта вашего тела для здоровья и исцеления на всю жизнь . Это лучшее лекарство, которое только можно себе представить, для поддержания баланса гормонов, уменьшения беспокойства, улучшения вашей сексуальной жизни и обеспечения более спокойного сна благодаря серотонину, выделяющемуся во время оргазма. Черт возьми, они могут даже сделать вас добрее и мягче, который однажды отпразднует свое 99-летие, путешествуя по Гималаям (мы ведь можем мечтать, правда)?

как выйти из несчастливого брака, если он не подпишет

'Испытывать оргазм каждый деньбудутсделать тебя счастливее, - говоритAstroglide TTCсоветник по вопросам здоровья доктор Дрейон М. Берч. «Оргазмы высвобождают дофамин, от чего вы чувствуете себя прекрасно. Ежедневные оргазмы могут снизить уровень стресса, что положительно скажется на вашем самочувствии более чем одним способом (они снижают уровень кортизола, снижают вес, повышают фертильность и т. Д.). Во время оргазма частота сердечных сокращений увеличивается, что помогает укрепить сердце и снизить кровяное давление. Ежедневные оргазмы могут продлить жизнь. Не говоря уже о том, что они также укрепляют вашу иммунную систему ».

Поскольку только четверть женщин испытываюторгазмтолько через половой акт, это стоит повторить: если у вас нет партнера с безграничным количеством энергии и времени, чтобы доводить вас до оргазма каждый день, выбудутнужно взять дело в свои руки. Буквально.Мастурбация не обязательна- это дорога из желтого кирпича.

«Ежедневный оргазм сделает вас счастливее», - говорит советник по вопросам здоровья Astroglide TTC доктор Дрейон М. Берч.

Я жена и мать двоих детей до пяти лет, работающая из дома. Ни одна из этих ролей не позволяет отказаться от всего, что вы делаете в три часа дня, сказать «к черту» и укрыться в запертой спальне на 20 минут с помощью вибратора «Кролик». Не говоря уже о том, что у меня нет вибратора. В 13 лет я обнаружил все, что мне нужно для достижения оргазма в одиночку - мою правую руку, стимуляцию клитора и 5-10 минут в одиночестве (да, я рассчитал время).

Учитывая мою ситуацию, первая проблема, с которой я столкнулся, пытаясь испытать один оргазм в день, заключалась в том, что мне приходилось доводить его до того, как дети ложились спать в восемь вечера. Независимо от того, насколько я устал или предпочел бы выпитьМистер Роботи выпив стакан Калуа, я строго придерживался своего графика. Я и не подозревал, что это будет одним из самых ценных уроков, которые я усвоил в этом месяце: мозг - ваше препятствие номер один в достижении оргазма и ваш самый важный союзник. Если вы не испытываетегормональные измененияв результате приема определенных лекарств, грудного вскармливания, менопаузы или болезни ваше тело станет правильным, но создание мысленного слайд-шоу сексуальных образов похоже на тренировку в учебном лагере.

Первое изменение, которое я заметил после мастурбации на рег: моя способность вызывать сексуальные мысли стала автоматической примерно через неделю. Одна моя фантазия, которая включает в себя моего мужа и офисный стол (я позволю вам заполнить пробелы) со временем разрослась, чтобы включить в нее реквизит и даже несколько новых персонажей. Чем больше я сосредотачивался на этих сериях изображений, тем больше я открывался для включения других дразнящих побочных сюжетов. Прежде чем я узнал об этом, у меня было около 10 сексуальных сценариев, из которых я мог выбрать, прежде чем устроиться и приступить к оргазму.

Я узнала, что мой менструальный цикл повлиял как на интенсивность моего оргазма, так и на то, сколько времени потребовалось для его достижения. Оргазм, который заставил меня больше всего хотеть карабкаться по стенам, был у меня накануне менструации. Подъем к нему занял около 15 минут и потребовал много старта и остановки, чтобы не перегружать клитор слишком сильным трением, но красиво взрывное оргазмическое высвобождение, клянусь, длилось 25 секунд и стоило ожидания. Мои сладкие, но самые тихие оргазмы случились в первые три дня после окончания менструации. И, вопреки тому, что я предсказывал, оргазмы, которые я испытал во время овуляции, были легче достижимы (две-три минуты от начала до конца) и совершенно прекрасны - я не жалуюсь, - но не настолько потрясающе.

Мозг - ваше препятствие номер один в достижении оргазма и ваш самый важный союзник.

Но, о,польза для здоровья и хорошего самочувствия. Принимайте их с зерновой солью и помните, что я регулярно тренируюсь, медитирую и хорошо ем, но я все равно должен отдать должное, где, как я думаю, это необходимо. У меня не было ни одной миллисекунды менструальных спазмов за месяц, в который я выходил ежедневно - большая редкость - и не было ни одной бессонной ночи. Независимо от того, с каким стрессом я столкнулся в тот день, он улетучился, как только я испытал оргазм. Фактически, однажды ночью мне удалось направить свой гнев в один из самых приятных оргазмов, которые у меня были в этом месяце, тем самым доказав, что гневный сольный секс - это вещь.

Но как насчет вашего партнера, вы можете спросить. Он что-то упускает? Вовсе нет - на самом деле, от отправки ему текстовых сообщений через несколько секунд после достижения оргазма и приглашения его присоединиться ко мне до нападения на него в его офисе в случайный вторник в полночь, мой муж выиграл от моего эксперимента в десять раз.

Однако сначала я боялась сказать мужу, что мастурбирую раз в день, потому что думала, что он удивитсяЗачемЯ чувствовал необходимость сделать это, если мы все еще занимались сексом. Но я обнаружил, что оргазм в одиночестве только заставил меня почувствовать себя более готовым заняться с ним сексом - например, через несколько минут. Я обнаружил, что не хочу так много прелюдии, потому что я уже позаботился о том, чтобы разогреться - я просто хотел попасть на главное событие. В некотором смысле, после мастурбации я больше занимался сексом. Мой муж никогда не жалуетсяо прелюдии, но, честно говоря, он казался чертовски счастливым, имея жену, которая чаще набрасывалась на него и была просто ... готова. Самое замечательное в женском оргазме то, что он не нокаутирует вас (кхм, мужчины); скорее, они вдохновляют вас на большее.

покажи мне фотографии диких животных

Поскольку я заботился о своих сексуальных потребностях и изучал еще больше способов избавиться от себя, мое тело вознаградило меня, заставив меня жаждать большего секса и связи, и, как следствие, заставило себя чувствовать себя более сексуальным. Секс стал тем, чего я ожидал, а не тем, чего хотели мы с мужем, но иногда были слишком истощены, чтобы испытывать. А частые оргазмы теперь превратились из эксперимента в необходимость для здоровья, хорошего самочувствия и отношений.

Секс стал тем, чего я ожидал, а не тем, чего хотели мы с мужем, но иногда были слишком истощены, чтобы испытывать.

Теперь, когда эксперимент окончен, определенно трудно доводить себя до оргазма один раз в день (я почувствовал некоторое облегчение, что смог взять выходной). И это нормально. Теперь я мастурбирую больше, чем раньше - примерно четыре раза в неделю - и я нахожу, что этого достаточно, чтобы напомнить мне, что я должен сделать секс приоритетом, потому что это просто заставляет меня чувствовать себя счастливее и расслабленнее.

Конечно, трудно выполнять любую повседневную задачу. Но, эй, это решение намного легче сохранить, чем отказаться от нездоровой пищи.

СледоватьRedbook на Facebook.