Шокирующие вещи, которые нужно знать о 5 основных таблетках для похудения

Getty Images

Диетические наркотики прошли долгий путь со времен вызывающих привыкание амфетаминов 1950-х годов. И хотя каждое новое поколение тонких таблеток до сих пор оказывалось скорее опасным, чем эффективным - помните фен-фен и эфедру? - эксперты продолжают поиски безопасных таблеток для похудения, которыеработает.

Но в то время как эти таблетки вселяют надежду на сокращение постоянно расширяющейся талии Америки, эксперты предупреждают, что не существует чудо-зелья, которое автоматически вернет вас в свои студенческие джинсы.Эти диетические препараты работают только в том случае, если вы также измените свой образ жизни, а это означает, что тот же старый совет по диете и упражнениям », - говорит Кэролайн Аповиан, доктор медицины, из Центра питания и контроля веса Медицинского центра Бостонского университета. Лекарства также сопряжены с некоторыми реальными рисками для здоровья, от тошноты и диареи до гипертонии и депрессии. Вот информация о пяти таблетках для похудения, представленных на рынке.

что ты хочешь в мужчине

Алли (орлистат)

СКИННИ:Первоначально созданный как рецептурный препарат Ксеникал, орлистат теперь доступен без рецепта в более низкой дозировке под названием Алли. Препарат, который вы принимаете до трех раз в день во время еды, не дает вам переваривать 25 процентов потребляемых жиров (за счет присоединения к некоторым ферментам, отвечающим за расщепление жиров из пищи). Количество заблокированных жировых калорий будет зависеть от того, сколько жира вы едите, но большинство пациентов блокируют от 100 до 200 калорий в день.

Итак, как это отражается в фунтах? Согласно исследованию, проведенному GlaxoSmithKline (GSK) Consumer Healthcare, производителем препарата, субъекты, которые принимали Alli в течение шести месяцев, потеряли на 50 процентов больше веса - скажем, 15 фунтов против 10 - чем те, кто сидел только на диете. Это также, по-видимому, вдохновило на позитивные изменения в образе жизни: «Мы обнаружили, что 80 процентов участников, принимающих алкоголь, действительно придерживались диеты с низким содержанием жиров, а 50 процентов начали заниматься спортом в течение более длительных периодов времени», - говорит Видху Бансал, директор по медицинским вопросам в GSK. Потребительское здравоохранение. Стартовый пакет Alli, который включает в себя месячный запас таблеток, руководство по питанию, счетчик калорий и жиров и дневник питания, стоит около 54 долларов.

РИСКИ: Если вы едите слишком много жира(более 30 процентов ваших калорий, или примерно 15 граммов жира на один прием пищи), вы, вероятно, испытаете жидкий маслянистый стул, поскольку лишний жир, который заблокирован для абсорбции, быстро выводится из организма. «Мои пациенты, принимающие Ксеникал, часто обнаруживают, что, когда они едят жирную пищу, через несколько часов у них может быть диарея или жидкий стул. В крайних случаях они не могут контролировать свой кишечник - они протекают по всем штанам », - говорит Кэролайн Седерквист, доктор медицинских наук, представитель Американского общества бариатрических врачей (ASBP). эти побочные эффекты). Прием любого из этих препаратов также может подвергнуть вас риску потери витаминов. «В вашем рационе должно быть достаточно жиров, чтобы усваивать жирорастворимые витамины, такие как A и D», - добавляет Лорен Висснер Грин, доктор медицины, специалист по ожирению из Медицинской школы Нью-Йоркского университета в Нью-Йорке.

ЭТА ПИЛЛЕТКА ДЛЯ ВАС?Alli предназначен для людей с избыточным весом, обычно определяемых как люди с индексом массы тела (ИМТ) - мерой жировой прослойки на основе роста и веса - не менее 25 (вы можете рассчитать свой ИМТздесь.) «Алли, как и Ксеникал, будет полезен людям, которые часто едят вне дома и не имеют особого контроля над количеством подаваемого жира», - говорит Седерквист. «Так что, если вы съедите больше жира, чем планировали, вы избавитесь от него». Препарат также действует как сдерживающий фактор - побочные эффекты настолько неприятны, что вам следует избегать жирной пищи. Но у экспертов есть опасения по поводу неправильного использования: «Я беспокоюсь, что стройная женщина, которая просто хочет сбросить 5 фунтов, чтобы уместиться в своем бикини, будет использовать его как способ съесть все, что она хочет, оставаясь при этом тонкой», - говорит Грин. Проблема с этим? Женщина с нормальным весом, принимающая Алли, подвергает себя ненужному риску побочных эффектов, таких как потеря контроля над кишечником и потеря витаминов, тогда как для женщины с избыточным весом риски для здоровья, связанные с ношением лишних килограммов, такие как сердечные заболевания и диабет, может перевесить эти побочные эффекты.

горячий, чтобы избавиться от вздутия живота

Видео по теме: Мифы о диете, от которых толстеют