Прямая какашка на ваше здоровье
Джастин Хоррокс / istock Какать Почему выходит:По мере прохождения пищи по кишечнику клетки поглощают необходимые вам питательные вещества и жидкости. Осталось с выделением: клетчатка, отходы и желтая, зеленая или коричневая желчь, что объясняет цвет стула.
На что обращать внимание:Слушайте, пока вы сидите в туалете. Какаши должны плыть в воду, как профессиональный дайвер, а не входить в воду, как шатающиеся животы, - говорит Мехмет Оз, доктор медицины, соавтор книги.Вы: Руководство по эксплуатации. Затем загляните в таз (грубо, мы знаем, но важно). Вы должны увидеть большие твердые детали S-образной формы. Сухие гранулы размером с жевательную резинку означают запор. «Чтобы стул оставался пухлым, увеличивайте потребление клетчатки, ешьте больше фруктов, овощей и цельнозерновых и пейте больше жидкости», - говорит Сьюзан Люкак, доктор медицины, гастроэнтеролог из Медицинского центра Колумбийского университета. Напротив, диарея обычно является реакцией на пищевое отравление, употребление молочных продуктов (если у вас непереносимость), кофеина, антибиотиков или стресса. Постоянная диарея также может указывать на целиакию, колит или другое серьезное заболевание, поэтому обратитесь к врачу, если ваши дайверы не появятся снова через две недели.
Пописать
Почему выходит:Мочеиспускание выполняет две важные функции: отвод жидкости, чтобы мы не набухали, как пляжный мяч, и удаление лишних электролитов, таких как натрий.
На что обращать внимание:Не переживайте по поводу цвета. Нормальная моча может быть бледно-желтой или, в зависимости от того, какую пищу или лекарства вы приняли, оранжевой, зеленой, розовой или даже неоново-желтой! Обратите внимание, если он темно-желтый, что обычно означает, что вы обезвожены и вам нужно пить больше воды, или мутный, что может указывать на инфекцию мочевыводящих путей или камень в почках. Оба эти состояния сопровождаются такими симптомами, как боль или жжение, и требуют обращения к врачу.
Ушная сера
Почему выходит:Ушная сера - это смесь на водной основе, которая смазывает и защищает нежные ткани уха и содержит ферменты, убивающие бактерии. Он находится во внешней трети ушного канала; движение челюсти при разговоре или жевании толкает ее вперед (и наружу).
На что обращать внимание:На самом деле ничего - так что не бери тампон. Если у вас накопилось столько серы, что она ухудшает слух или вызывает дискомфорт, удалите ее с помощью средства для чистки ушей из аптеки. Вы также можете попробовать использовать капельницу с водой, чтобы смягчить воск, а затем промыть ухо шприцем с грушей, говорит Ричард Розенфельд, доктор медицины, отоларинголог из больницы Long Island College Hospital в Бруклине, штат Нью-Йорк.
мой брак распался, и я не знаю, что делать
Boogers
Почему они выходят:В носу ежедневно выделяется около литра слизи, чтобы увлажнять воздух, поступающий в легкие, и смывать грязь и микробы. Когда воздух становится сухим, сопли слипаются. Если у вас простуда, аллергия или инфекция носовых пазух, у вас выделяется избыток слизи, которая помогает вывести вирус, аллергены или бактерии.
На что обращать внимание:Зеленая или желтая слизь более недели, сопровождающаяся болью и / или лихорадкой, может указывать на инфекцию носовых пазух, поэтому, если у вас есть эти симптомы, обратитесь к врачу, - говорит Нил Л. Као, доктор медицины, сотрудник Американского колледжа аллергии. Астма и иммунология. Если вы склонны к частому закупориванию, промывайте носовые пазухи ежедневно (смешайте восемь унций воды и половину чайной ложки соли в бутылке, а затем брызните в нос), пейте больше воды и используйте увлажнитель воздуха. Но никогда не копайтесь в поисках козявка - у вас тонкая слизистая оболочка носа, она легко царапается и кровоточит. Вместо этого высморкайтесь носом в салфетку.