Вещи, от которых следует избавиться до конца года
Посмотрим правде в глаза, 2020 год был незабываемым, мягко говоря. Мы ничего не можем сделать, чтобы это изменить, но одна из самых важных вещей, от которых нужно избавиться, - это мышление 2020 года и любой эмоциональный багаж, который вы накопили на своем пути. «Исцеление прошлого никогда не было так важно, - говорит Лиза Рулетт.лайф-коуч и мастер Рейкикоторый помогает женщинам быть самостоятельными и успешными в жизни и любви. «Нам нужна свобода и гибкость, чтобы ориентироваться в новом мире, а также уверенность и ясность в том, что с чем бы мы ни столкнулись, можно справиться. Если мы приближаемся к Новому году с нашими ранами на буксире, мы в конечном итоге воссоздадим свое прошлое и будем бороться за достижение того, чего мы действительно хотим от жизни и любви в наступающем году ».
как сделать вашему мужчине массаж
Скорее всего, в последнее время вы проводите дома больше времени, чем вы когда-либо ожидали, что натолкнуло вас на некоторые идеи для домашних проектов. Прежде чем вы это сделаете, важно составить чистый лист. «Сейчас все думают об улучшении дома, так как они проводят так много времени дома», - говорит Памела О'Брайен,дизайнер интерьеровв Хьюстоне. «Одна вещь, о которой следует подумать, - зачем вам начинать Новый год, новый проект по благоустройству дома, новую кухню или ванную комнату, когда ваш дом до краев забит ненужными вещами? Избавиться от старых, изношенных и ненужных вещей - это хорошо. Ваши ящики, шкафы, шкафы и туалеты станут более просторными, а в 2021 году вы почувствуете себя уверенными в себе и организованными.
Если вы избавляетесь от материальных ценностей, неплохо было бы сделать пожертвование в местную Армию спасения или в магазин доброй воли до конца года. Вы также можете попросить квитанцию о пожертвовании, если перечислите свои налоги. Учитывая сложный год, обратите особое внимание на все, что можно было бы использовать в качестве подарка, поскольку многие люди могут покупать праздничные подарки в местных благотворительных магазинах. Кроме того, продуктовые банки нуждаются в продуктах длительного хранения, поэтому ищите на кухне предметы, с которыми можно расстаться. Взгляните на этот список, чтобы узнать, с чего начать.
Сэм ТомасGetty Images Вредные привычки
Будь то еда перед телевизором, откладывание на потом или чрезмерное обдумывание, старые привычки не позволяют новым и более здоровым привычкам или серьезным изменениям в образе жизни. Хотя это может показаться минимальным, уделение внимания своему сну, упражнениям и лучшему питанию может творить чудеса для вас. общее самочувствие. «До конца года устранение наших нездоровых привычек может значительно повлиять на реакцию нашего тела и разума на угрозу пандемии», - говорит Брэндон Николас, персональный тренер, сертифицированный NASM.Племя Фитнеса. «Крайне важно ежедневно заниматься физической активностью, поскольку это гарантирует, что тело будет функционировать должным образом во всех аспектах, которые мы требуем от него для работы».
Да, у всех нас есть те джинсы, в которые мы планируем вписаться, но разве ваш шкаф больше похож на старые свитера, которые вы не носили годами? Может показаться очевидным избавиться от одежды, которая больше не подходит, но есть потенциально опасный психологический компонент, позволяющий ей торчать в вашем шкафу, - говорит Пег Сэди М.А.психотерапевт и коуч по уходу за собой. Они постоянно напоминают о невыполненных и, возможно, нереальных целях, которые вы перед собой поставили. Очищение от одежды, которая больше не подходит, может быть катарсическим, создавая эмоциональное пространство, необходимое для постановки новых целей, надеясь, что больше внимания будет уделяться здоровью, а не подгонке к платью определенного размера. Если можете, сделайте еще один шаг и подумайте о продаже или пожертвовании всего, что вы не надевали за последний год. Сюда входят аксессуары, обувь и головные уборы.
Вестенд61Getty Images Отрицательное отношениеТрудно представить себе, что в 2020 году останешься позитивным, но это хорошая возможность для перезагрузки. «Несмотря на все невзгоды 2020 года и жизни, я обнаружил, что самый простой способ избавиться от негативного мышления - это соединиться с благодарностью», - говорит Саммер Латино, эксперт по мировоззрению и генеральный директор компании.Chi Works, линейка продуктов, ориентированная на древние китайские традиции и современный велнес. «Начиная свой день, общение с тем, за что вы благодарны, задает тон и в конечном итоге становится привычкой сосредотачиваться на позитиве. Вы также можете использовать эту практику в течение дня, если обнаружите, что ваш разум блуждает в Негативном Городе ».
ДУЭЛЬGetty Images Токсичные отношения
Сильное психическое здоровье должно быть главным приоритетом. Подумайте о людях вокруг вас, а не только о романтических отношениях, и оцените, какие отношения помогают вам двигаться вперед, а не подводят. Если вы изо всех сил пытаетесь разорвать отношения с определенными людьми в своей жизни, спросите себя, почему. «Вам не нужно заводить отношения из-за праздничного одиночества», - считают Дестин Пфафф и Рэйчел Федерофф, эксперты по отношениям и элитные сватыЛюбовь и сватовство. «Сосредоточьтесь на себе и займитесь серьезной заботой о себе, чтобы вы могли найти настоящие и длительные отношения, которые будут процветать круглый год».
Понятно, что вы запаслись во время карантина, но вы сначала очистили свою кухню и кладовую? Многие кухни переполнены продуктами, поэтому бывает сложно найти то, что вы ищете, - говорит Эми Луи, профессиональный организатор иСертифицированный мастер-консультант KonMari. Избыток - это не только просроченная еда, но и еда, которая все еще хороша, но, вероятно, не будет съедена до тех пор, пока она не истечет или не станет несвежей. Некоторыми примерами являются продукты, которые были закуплены в избытке во время пандемии, ингредиенты, которые использовались один раз для рецепта и к которым никогда больше не прикасались, закуски, которые вы пробовали, но никто в вашем доме не хочет есть, и пищевые подарки, которые вы не знаете, как использовать.
Джастин ПэджетGetty Images Непрактичные устройстваНеплохо посмотреть, что пылится у вас на кухне. Подумайте о том, чтобы подарить или даже продать вещи, которыми вы не пользуетесь, особенно предметы одноразового использования, такие как машина для приготовления кесадильи или пресс для панини. Если вы не использовали его в 2020 году, сейчас хорошее время его переработать или подарить. Не забывайте о несоответствующем хранении продуктов, отсутствующих крышках или случайных контейнерах. По словам Джони + Китт изПрактически идеально, компания, занимающаяся организацией и стилем жизни, из Лос-Анджелеса.
секс-трюки, которые ему понравятсяЭухенио МаронджиуGetty Images Косметика и косметика
Как и еда в кладовой, у большинства косметических товаров есть срок годности. Если вы не уверены, поищите в Google срок годности вашей туши. Вероятно, это намного короче, чем вы думаете. Если вы не можете вспомнить, когда вы купили или открыли предмет, скорее всего, срок его действия истек, так как типичная дата открытия обычно составляет от шести до 12 месяцев, говорит Джони + Китт. Начните год с продуктов, которые будут полезны вам и вашей коже.
ТЕК ИЗОБРАЖЕНИЕGetty Images СпамЭто не просто обычная почта, но и ваш почтовый ящик тоже играет важную роль. Вместо того, чтобы просто удалять электронные письма, найдите время, чтобы отказаться от подписки на списки рассылки, которые вам не нужны. Может показаться, что очистка папки входящих сообщений не занимает много времени каждый день, но время складывается. То же самое касается всех тех каталогов или предложений по кредитным картам, которые вы получаете по почте. У большинства из них есть возможность указать номер телефона или адрес электронной почты, чтобы удалить себя из списка рассылки.
Hemera TechnologiesGetty Images БумагаСуществует множество приложений и программного обеспечения для оцифровки ваших бумажных документов, поэтому начните с измельчения документов и сканирования старых фотографий. Избавьтесь от физических счетов, отказавшись от бумажных документов, говорит Марти Башер, эксперт по организацииМодульные шкафы. Большинство биллинговых компаний позволяют клиентам оплачивать онлайн или через приложение, а также получать счета и изменения в политике по электронной почте или с помощью текстовых напоминаний. Это сократит пачки почты пополам. Что касается чеков и купонов, подумайте о приобретении сканирующей палочки, которая стоит от 30 до 50 долларов. Это не только отличный способ отказаться от бумаги, но и оцифровка копий предотвращает их потерю позже, когда вам нужно будет вернуть. Утилизируйте оставшуюся почту, если вы еще этого не сделали, и приобретите шредер для конфиденциальных документов.
Mikhail Salnikov / EyeEmGetty Images Видеокассеты и кассетыС этими воспоминаниями сложно расстаться, но можно организованно избавиться от них. Если у вас есть старые кассеты с любимым контентом, но нет видеомагнитофона или магнитофона для их воспроизведения, конвертируйте контент в цифровой формат (отличный рождественский подарок для ваших родителей!), А затем выбросьте старые кассеты. говорит Мелани Берлиет, эксперт по дому и организации и генеральный менеджерЕль, сайт о национальном доме и образе жизни. Просто не забудьте спросить себя, будете ли вы когда-нибудь их смотреть. Преобразование этих форматов может быть дорогостоящим, поэтому дважды подумайте о расходах.
Регула Хиб-СомнениеGetty Images Праздничные украшения«Я перебираю праздничные украшения, которые снимаю, и те, которые вообще не подходили», - говорит Джони Гонсалес, основательЖизнь без хлопка, где она обучает мам организовать свою жизнь. Это вдохновляет начинать Новый год свежим в окружении только тех вещей, которые вам действительно нравятся в своем доме. А когда в следующем году придет время украшать свой праздник, вам будет проще вытаскивать с чердака.
Yellow Dog ProductionsGetty Images Игрушки- Выбросьте все, что сломано, и пожертвуйте все, что в отличном состоянии уже выросло, - говорит Гонсалес. Подумайте о том, чтобы пожертвовать все, что осталось в термоусадочной упаковке с прошлого Рождества, те подарки, которые просто не попали в цель. Гораздо менее утомительно убирать игрушки до того, как в игровую комнату появятся новые, и дети с большей вероятностью окажутся на борту, зная, что скоро появятся новые игрушки.
mikroman6Getty Images Детекторы угарного газа с истекшим сроком годности«Признаки болезни, вызванной угарным газом, можно не заметить, потому что они похожи на симптомы Covid или гриппа», - говорит Крис Кёнер, владелец.Halo Отопление и охлаждение. Большинство людей не осознают, что срок годности детекторов окиси углерода истекает. Проверить это просто, достаточно найти штамп с датой на задней стороне металлоискателя.
Говард БерманGetty Images КартонУбираете ли вы ящик на чердаке или в подвале каждый раз, когда получаете новый прибор? Будь то блендер, аудиосистема или помада, наши дома наводнены морем картона, - говорит Рея Беккер.Королева беспорядка, профессиональный организатор из Бостона. Многие из моих клиентов искренне верят, что они должны спасти коробки, в которых все было доставлено, на всякий случай. Они также убеждены, что будут искать эти коробки, когда придет время собирать эти предметы для переезда. Коробки занимают слишком много ценного места на полу, они создают визуальный хаос и привлекают грызунов.
Килито ЧанGetty Images Постельное бельеПоскольку многие из нас принимают на праздники семью и друзей, декабрь - прекрасное время, чтобы избавиться от постельного белья для гостей, включая полотенца и постельное белье. Определите, что вы действительно используете и что вам нужно регулярно для приема гостей, а затем избавьтесь от любых полотенец и постельного белья, которые вы никогда не используете, а также от всего изношенного, - говорит Стефани Сефериан, ведущаяУстойчивые минималистыподкаст, еженедельное шоу о беспорядке, минималистском воспитании детей и постепенных изменениях образа жизни в направлении устойчивости. Используйте изношенные полотенца или простыни по-новому и оставьте все самое лучшее, чтобы вы могли легко стать хозяином или хозяйкой, когда гости приходят и остаются. Точно так же зонируйте свои скатерти и салфетки. Убедитесь, что те, которые у вас есть, не испачканы прошлым годом. Осмотрите это столовое белье задолго до наступления праздника, чтобы у вас было время либо угостить его, либо приобрести новое столовое белье, если это необходимо.
жестокий мем двухлетнего ребенка стал вируснымфизкесGetty Images Цифровой беспорядок
Электронные письма, которые приходят в любое время, уведомления в социальных сетях, которые никогда не прекращаются, и этот список можно продолжать. «Преимущество удаления цифрового беспорядка в том, что вы можете уменьшить отвлекающие факторы, которые отвлекают ваше внимание от самого важного, в том числе от присутствия в вашей собственной жизни», - говорит Марисса Дзен, бывшая накопительница, превратившаяся в маму-минималистку, которая ведет блог дляБелки из пера. Некоторые способы сделать это: отписаться от брендов, о которых вы больше не хотите слышать, удалить неиспользуемые приложения со своего смартфона, отписаться от токсичных друзей и влиятельных лиц в учетных записях социальных сетей (тех, которые заставляют вас чувствовать себя плохо / недовольны своей жизнью, убирать свои библиотеки фотографий телефона и удаление номеров и электронных писем от людей, которых больше нет в вашей жизни.