Нездоровые границы с бывшей женой (13 типов + как их исправить)

Я знаю, что вам, вероятно, трудно признаться себе, что у вас нездоровые границы с бывшей женой. В конце концов, вы были ЖЕНАТЫМИ.

Как ты мог НЕ быть рядом с ней? Как ты мог полностью отпустить ее?

Это все правильные вопросы. Но вы забыли спросить себя о самом главном:

Что было бы лучше для моего психического здоровья? Как мои решения относительно моей бывшей жены повлияют на другие сферы моей жизни? Как мне установитьздоровые границы?

Ответы на все эти вопросы вы найдете в следующих параграфах.

13 типов нездоровых границ с бывшей женой

Хотите знать, есть ли у вас нездоровые границы с бывшей женой? Ознакомьтесь с 13 токсичными привычками ниже, чтобы прояснить ситуацию:

1. Злость бессмысленна.

Тоуничтожение разводареально. Один партнер обычно винит другого в проблемах, которые к нему привели. Но решение проблемы — это не то же самое, что постоянная борьба.

Когда вы хотите решить проблему, вы не заботитесь о том, чтобы быть правым. Вы снова хотите мира в браке.

Но если вы спорите только ради спора, это нужно исправлять.

Почему? Две причины:

1. Какие бы проблемы вас ни разлучили, сейчас это даже не имеет значения. Вы уже решили, что развод был вашим единственным выходом.

2. Поскольку вы больше не вместе, как бы ни был виноват другой человек, вы больше не можете играть в игру с обвинением.
Это очевидный пример нездоровых границ с бывшей женой. Если ваши вспышки гнева случаются слишком часто, это даже прямое эмоциональное насилие.

Уже неважно, чья вина. Что сделано, то сделано.

2. Ревность не вернет ее.

Суетитесь ли вы с новым партнером вашей бывшей жены или наоборот?

Если да, то позволь мне напомнить тебе, что ты решил покончить с этим. Вы подписали документы о разводе. Вы больше не должны друг другу никаких объяснений.

Я знаю, что это трудноигнорировать супруга, пока вы разлученыи смотреть, как они будут с кем-то другим, но вы оба сделали свой выбор РАЗДЕЛИТЬСЯ.

Конечно, будет больно, но это не значит, что у вас есть право открыто жаловаться на это.

Страдай молча... пока не перестанет болеть. Поверьте мне, акты ревности никому из вас не на пользу.

Вместо того, чтобы злиться, попробуйте сами найти себе новую девушку. Но убедитесь, что это не нездоровые отношения восстановления. Вы должны любить ее за НЕЕ.

3. Мы созданы не только для одной истории любви.

Если вы позволите своей бывшей жене слишком много места в своей голове, все обязательно станет ужасно.

Тебе нужно убедить себя, что она сейчас в твоем прошлом. Научитесь ценить воспоминания, не позволяя им контролировать вас.

Если вы сосредоточитесь на том, что у вас было с ней, вы никогда не позволите себе видеть кого-то другого в качестве идеальной новой девушки.

Ваш брак закончился, так почему бы не датьновые отношенияшанс?

Вы знаете, сколько времени вы можете потратить впустую, если будете держаться за него?

Что, если ваш идеальный человек находится прямо у вас под носом, но вы не можете его видеть, потому что застряли там, где вам больше не место?

Подумайте об этом некоторое время.

4. Прочь от глаз, подальше от сердца…

Ну, не совсем… но и постоянные болтовни тоже не помогут!

Как вы вообще рассчитываете расстаться со своей бывшей женой, если вы все время разговариваете друг с другом?

Чем больше вы говорите, тем труднее вам будет найти кого-то другого. Возможно, вы развелись по уважительной причине, но (я полагаю) за вами, вероятно, годы, полные любви.

Как бы сильно они вас ни ранили, нелегко забыть того, с кем вы прожили так долго.

Сделай одолжение своему сердцу и перестань говорить с ними больше, чем следует. Звоните им, только если вам ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно, но в противном случае держитесь подальше.

Иногда вы можете неосознанно искать веские причины, чтобы обратиться к ним (что является признакомнездоровая привязанность!), так что советую обратить на это внимание.

Каждый раз, когда вы чувствуете искушение, спросите себя: а нужно ли мне это делать? Я не могу решить это самостоятельно?

Поверьте мне, чем дальше они от вас, тем быстрее вы выздоровеете.

5. Если вы не можете убить связь, по крайней мере, не углубляйте ее.

Ваша бывшая жена была с вами и в горе, и в горе. Понятно, что она первый человек, которому вы хотели бы позвонить в трудную минуту.

Однако ДЕЙСТВОВАТЬ в соответствии с этим желанием — совсем другое дело.

Если вы будете продолжать тянуться к ней, вы никогда не сможете выкинуть ее из головы. Вам нужно научитьсядержись от нее подальшеи полагаться на других людей.

Когда кто-то помогает вам справиться с проблемой, вы привязываетесь к нему. Это естественно. Итак, вы можете себе представить, какая это проблема, когда ваша БЫВШАЯ ЖЕНА находится на картинке.

Как бы ни было заманчиво позвонить ей, решайте свой вопрос самостоятельно. Несправедливо снова втягивать ее в свой мир.

Она, вероятно, будет рада вам помочь, и тогда вы создадите бесконечный циклтоксичные отношения.

Да, это было бы токсично. Если вы думаете, что быть так близко к бывшей жене — это нормально и мило, подумайте еще раз.

6. Оставьте прошлое в прошлом.

Болтать с бывшей женой уже достаточно плохо, но если ваши разговоры вращаются вокруг вашего прошлого, это верный путь к катастрофе!

Если по какой-то причине вам необходимо оставаться на связи, придерживайтесь более легких тем. Светская беседа, пару шуток или просто решите вопросы, которые вам нужно решить вместе.

Чем короче визиты, тем лучше, потому что не нужно ворошить воспоминания о былом счастье.

Если вы будете постоянно напоминать себе, как это было хорошо, вам будет труднее отпустить.

Обращаться с ними как с незнакомцами еще более неловко, если вы расстались в хороших отношениях, но именно поэтому вы должны быть осторожны.

Вы развелись по какой-то причине. В твоих глазах это было явно непростительно. Не позволяй любви ослепить тебя.

То, что вы любите кого-то, не означает, что этот человек подходит вам.

Я знаю, что это самый важный урок, который я усвоил, и я надеюсь, что он поможет и вам!

7. Секс не всегда «просто секс».

Для вас секс может показаться безобидным и забавным, но если вы занимаетесь им со своей бывшей женой, это что угодно, НО.

секс-советы, чтобы доставить удовольствие своему парню

Это тот, с кем вы жили, тот, кого вы искренне любили. Невозможно просто отключить свои эмоции.

Во всяком случае, они могут только стать сильнее. Когда вы уже эмоционально привязаны к кому-то, физическая близость сближает вас.

Не играйте в эту игру. Если ты хочешь быть с ней, тебе вообще не следовало подписывать бумаги. Удовлетворяйте свое сексуальное желание в другом месте… если только это не касается сексуального желания вообще…

Будьте честны с собой в том, чего вы хотите. Только тогда вы сможете что-то с этим сделать.

8. Откажитесь от своих старых ролей.

Просто дай мне понять это правильно. Вы решили развестись, но до сих пор ведете себя как муж и жена?

Это определение нездоровых границ с бывшей женой.

Если вы оба согласились на расставание, у вас не может быть таких же требований, как когда вы были вместе.

Раньше вы были двумя людьми, связанными вместе. У вас обоих были желания и потребности, которые другой человек должен был принять во внимание. Вот что такое партнерство.

Вы должны понимать, что это больше не партнерство. Вы действуете так, как будто этотоксическая чертавам нужно работать.

Возможно, вы развелись со своей бывшей женой на законных основаниях, но вам все еще нужно работать над психологическим разделением.

9. Если кто-то решит уйти от вас, пусть…

Это не может быть хуже, чем это. Если вы настолько зациклены на своей бывшей жене (или наоборот), что используете суд, чтобы оставаться рядом с ней, вам действительно нужно заняться самоанализом.

Это касается не только вас. На самом деле вы влияете на жизнь другого человека.

Вы отказываетесь отделиться от нее и лишаете ее шанса на счастье из-за своей эгоистичной любви. Да, извини, но если бы ты искренне любил ее, ты бы не обращался с ней так.

Если ты видишь, что ей и без тебя хорошо, тоотрезать ее. Вы можете сколько угодно использовать правовую систему против нее, но это вызовет только негодование.

Желая удержать ее рядом, вы только оттолкнете ее еще дальше. Это то, чего вы действительно хотите?

С другой стороны, если вы хотите отомстить, не лучше ли потратить время на созданиесчастливая жизньдля себя? Зачем тратить время на разрушенные отношения?

Какими бы ни были ваши причины, человек, который пострадает больше всего, в конце концов, это ВЫ!

10. Ваши дети не игрушки.

Есть ли более неприятный пример нездоровых границ с бывшей женой, чем использование отношений совместного воспитания, чтобы отомстить друг другу?

Может быть, вы все время говорите о ней негативно и настраиваете своих детей против нее. А может быть, она добивается алиментов и алиментов не ради детей, а от злости?

Вы хоть понимаете, что делаете? Вместо того, чтобы быть хорошим и любящим родителем, вы видите своих детей пешками в игре мести.

Помните – они существуют для того, чтобы вы их ЛЮБИЛИ.

Если вы все еще обижены на бывшую жену, почему бы не поговорить с ней об этом? Если это слишком неловко, всегда есть надежный друг, член семьи или даже терапевт.

Но, пожалуйста, оставьте детей в покое. Не причиняйте им травм. Даже если они не полностью осознают, что происходит, это оказывает на них влияние.

Развод дается им достаточно тяжело. Не усложняйте еще больше.

11. Будьте хорошим родителем… по уважительной причине.

Вы снова используете собственных детей, но на этот раз с большей любовью.

Что это значит?

Ну, по сути, ты хорошо к ним относишься по всем неправильным причинам.

Вы действительно не заботитесь о том, чтобы правильно их воспитать. Вы не заботитесь о том, чтобы быть хорошим родителем. Вы заботитесь о том, чтобы быть ЛУЧШЕ, чем другой родитель.

Для вас это все соревнование. Вы не знаете другого способа выместить свой гнев на бывшей жене.

Действия не имеют значения. Мотивы делают. Хорошо относитесь к своим детям не из обиды, а из любви.

Конца света не было. Это был только ваш брак, который закончился. Ваши малыши все еще нуждаются в вас.

12. Вы сами отвечаете за свое счастье.

Да, ваша бывшая жена, возможно, разрушила ваш брак, но она не разрушила всю вашу жизнь.

Что вам нужно понять, так это:

Другие люди не несут ответственности за ваше счастье.

Когда они делают тебе больно, виноваты они, а ВЫответственность за свое выздоровление.

Вы ничего не добьетесь, обвиняя свою бывшую жену. Вы будете только подпитывать свои негативные чувства, пока они не сведут вас с ума.

Это понятно, если вы злитесь. Вы имеете полное право злиться. Но это не та эмоция, которая заслуживает вашего полного внимания.

Выбрать любовь. Выбирайте заботу о себе. Выбирайте самосовершенствование.

Менталитет жертвы никогда никуда не приведет. Это только увеличивает ваши страдания.

13. Мы все заслуживаем мира.

Развод с женой = держаться подальше от ее личной жизни.

Это означает, что вы не можете продолжать появляться на ее рабочем месте или посылать ейтоксичные тексты. Вы не можете просматривать ее вещи или следить за ее аккаунтами в социальных сетях.

Она могла быть твоей, но ее больше нет, и ты должен уважать ее выбор.

Теперь вы оба живете новой жизнью. То, что происходит в ней, больше не должно вас волновать.

Итак, в следующий раз, когда вы начнете вести себя собственнически, проверяя список ее подписчиков в Instagram или расспрашивая о ее новом парне, задайте себе этот вопрос:

Почему я трачу свое время, делая это для кого-то, кто больше не заботится обо мне?

Ничего из того, что вы делаете, ничего не изменит. Эти нездоровые границы с бывшей женой могут только сделать вас еще более несчастным.

Как вы устанавливаете границы с бывшей женой?

Если вы хотите исправить нездоровые границы с бывшей женой, прислушайтесь к следующим советам:

1. Измените свое мышление.

Это самый важный шаг. Вам нужно сесть и почувствовать свои эмоции. Выплачь свое сердце, если нужно, потому что держать его в себе не поможет.

Но если вы позволите себе бытьэмоционально уязвимый, вы сможете видеть вещи более четко.

Теперь вы сможете признать, что ваш брак стал историей. Ты для нее всего лишь БЫВШИЙ МУЖ, и нет смысла возвращаться к прежней жизни.

Вы больше не вместе, и вы ничего не можете с этим поделать. Зацикленность на старых временах может принести вам только боль. Пора перестать открывать одно и то жестарая рана.

2. Скажи, что у тебя на уме.

Вы не можете просто установить границы в своей голове. Поскольку они касаются вашей бывшей жены, вы должны дать ей понять, чего вы хотите и в чем нуждаетесь.

Она не телепат. Она не сможет уважать ваши границы, если вы четко не обозначите их.

Что у тебя с ней нормально? Что вы никогда не могли принять?

Подумай об этом немного, а потом позвони ей. Но, также имейте в виду, что в эту игру должны играть двое. Спросите ее о ее собственных границах.

Может быть, твоя новая девушка плохая мачеха для своих детей. Когда отчим оказывает негативное влияние, вы не можете винить своего бывшего супруга за вмешательство.

секс-книги для пар, чтобы читать вместе

Если у вас смешанная семья, помните, что дети не только ваши. Ваш бывший тоже имеет право принимать решения.

Общение является ключевым. Ничто хорошее никогда не выходит из гнева илипассивно-агрессивное поведение.

Впервые будьте честны друг с другом в своих потребностях (при этом сохраняя дистанцию!), и вы, наконец, сможете поддерживатьздоровые отношения.

3. Не подходите слишком близко…

Вы можете подумать, что дружба с бывшим супругом в период после развода — это зрелый поступок, но вы смотрите на это неправильно…

Да, не спорить, когда вы собираетесь вместе, ЭТО Зрело, но это больше касается вашего психического здоровья, чем вашей зрелости. Вы должны делать то, что правильно для ВАС.

С каждым разом, когда вы сближаетесь со своей бывшей супругой, вы будете больше связаны друг с другом, и вам будет все труднее забыть ее.

Так что, если вам действительно необходимо оставаться на связи, забудьте о своих прошлых отношениях. Представьте, что человек, стоящий перед вами, — это сосед, которого вы едва знаете.

Говорите о том, о чем вам нужно поговорить, и живите дальше. Поверьте, это лучше для вашего же благополучия.

Хватит возвращаться к прошлому

Ты наконец-то признался себе, что у тебя нездоровые границы с бывшей женой? Готовы ли вы установить новые границы и лучше заботиться о своем психическом здоровье?

Я знаю, что от старых привычек трудно избавиться, но вам нужно взять свою жизнь под контроль, а это значит отпустить прошлое.

Это может быть легче сказать, чем сделать, но вы можете начать с отказа оглядываться назад. Под этим я не имею в виду, что вы не можете думать об этом, а скорее, когда вы думаете об этом, не действуйте в соответствии с этим.

Вы сильнее, чем вы думаете.