20 простых шагов к более счастливой и легкой жизни

Установите будильник, выспитесь, организуйте свою деятельность, (старайтесь) есть здоровую пищу, не думайте слишком много, наберитесь терпения и почините ту настенную полку, которую вы откладывали уже несколько недель.

Звучит знакомо?

Если бы мы родились с инструкциями о том, как упростить вещи, мы бы точно не потратили половину своей жизни на поиски способов облегчить нашу повседневную жизнь.

Некоторые из нас заходят так далеко, что думают, что можно достичь совершенства жизни в какой-то момент (только чтобы в конечном итоге разочароваться), что приводит нас к следующей гипотезе:Это проще делать жизнь легче чем достичь совершенства.

Но подождите, означает ли более легкая жизнь лучшую жизнь?

Это точно.С накоплением взрослых обязанностей стремление к простоте кажется естественным и правильным.

Независимо от того, являетесь ли вы родителем, работающим полный рабочий день, занимаетесь бизнесом или учитесь, сталкиваться с трудностями — неизбежная часть повседневной жизни.

Несмотря на это, изменив свои привычки и внедрив осознанную жизненную стратегию, вы сможете извлечь максимальную пользу из своей повседневной жизни!

сеть ресторанов быстрого питания best fried chicken

Как сделать жизнь проще за 20 простых шагов

Да, вы не проснетесь однажды и не поймете, что стали жить легче (если только вы не волшебник).

Облегчение жизни — это улучшение вашей рутины, избавление от ненужных вещей (и людей) и тому подобное.

По сути, речь идет об изменении или улучшении вашего текущего образа жизни. Да, вы можете облегчить себе жизнь, и вот как вы это сделаете!

1. Создайте личные границы и правила

Создание границ и правил, безусловно, является одной из вещей, которые облегчают жизнь. Помните, что даже такие простые решения, как научиться говорить «нет», могут бытьсудьбоносные решения.

Вы можете установить личные правила, чтобы избежать прокрастинация (или принять его в определенных обстоятельствах).Подумайте о своем текущем управлении временем, финансами и своей энергией, вложенной в различные виды деятельности.

Есть ли место для установления границ? Если да, то вы знаете, что вам следует делать. Как только вы установите их, убедитесь, что живете по ним.

2. Упростите прием пищи

Не знаю, заметили ли вы, но планирование еды и приготовление еды в последнее время стали очень популярными. Я из тех людей, которые практикуют планирование питания, что экономит много времени и энергии.

Когда у меня есть больше времени, я также целую неделю готовлю еду.Итак, что вам нужно сделать, этонайти работающую системулучшее для тебя.Службы доставки еды также являются отличной альтернативой, если у вас плотный график.

3. Время от времени нажимайте кнопку паузы

Мы часто забываем, чтожизнь это марафон, а не спринт… Мы забываем о важности нажатия кнопки паузы между нашими повседневными делами. Если вы хотите более легкой жизни, это именно то, что вам нужно сделать.

Например, вы можете нажать кнопку паузы после того, как помыли посуду или сделали покупку.Эти небольшие паузы регулируют уровень стресса и помогают замедлить напряженный день.

Они также помогут вамраскрыть весь свой потенциалпотому что вы найдете время, чтобы жить настоящим и сосредоточиться на том, чтобы просто быть. Излишне упоминать, что вы не должны пренебрегать своей жизнью в свободное время, когда вы сосредоточены исключительно на удовольствии.

4. Высыпайтесь

Если вы хотите облегчить себе жизнь, то высыпайтесь. Легче сказать, чем сделать, верно? Я полностью чувствую тебя. Достаточное количество сна предотвратит проблемы с психическим здоровьем, такие какдепрессияи улучшить свою ежедневную производительность.

Итак, вот несколько вещей, которые могут помочь вам улучшить сон:

• Не просматривайте ленты социальных сетей как минимум за 1 час до сна.
• Приобретите старый школьный будильник.
• Отключите все уведомления телефона.

Почему?

Потому что бесконечная прокрутка ленты в социальных сетях вызывает привыкание.

Приобретение будильника старой школы означает сведение излучения вашего мобильного телефона к минимуму. Если вам действительно нужно установить будильник на мобильном телефоне, не кладите его рядом с головой, потому что это может помешать вашему сну.

Я думаю, что нет необходимости объяснять третий, потому что мы все знаем, что уведомления — самые большие убийцы сна.

Про тип:Если вы оптимист (тот, кто обычно опаздывает, потому что считает, что у него больше времени, чем на самом деле), то будильник вам не поможет.

5. Организуйте все свои вещи

Где ножницы? Где моя любимая футболка? Кто взял пульт?

Эти и подобные вопросы стали повседневной заботой в вашем доме? Тогда самое время организовать все свои вещи. Другими словами: всему нужно найти дом.

Сложите все эти маленькие штучки в один ящик, рассортируйте футболки по цвету или другим критериям. Найдите место для спортзала, наведите порядок на кухне и так далее.

Итак, когда вы обнаружите, что ищете одну конкретную вещь, вы узнаете, где она находится, в течение нескольких секунд. Если вы не знаете, то вам нужно реорганизовать вещи, пока все не станет на свои места.

6. Проведите аудит болевых точек

У каждого свои болевые точки. Если вы не знакомы с этой концепцией, она в основном напоминает вещи, которые ежедневно причиняют вам психическую или физическую боль.

Обычно это такие мелочи, как постоянная невозможность найти свой телефон. Это также может быть большая вещь, например, бороться с ежедневными поездками на работу.

Одной из моих болевых точек было нарезание фруктов и овощей, особенно арбузов. Итак, я провел мозговой штурм, как я могу решить эту проблему. Что ж, один из моих друзей помог мне в этом, познакомив меня с одним из тех гаджетов, которые облегчают жизнь: нарезкой для арбузов.

Я даже не знал, что такая вещь вообще существует, и теперь, когда я знаю, я так благодарен за это. Как только вы удалите свои болевые точки, в вашей жизни будет меньше стресса, что сделает вашу жизнь проще.

7. Сделайте свою жизнь проще, избавившись от хлама

Мне потребовалось некоторое время, чтобы придумать эту волшебную формулу:

Меньше вещей в вашем доме = вам меньше убирать = легче жить.

Будь честен с собой. Сколько предметов у вас есть в доме, которыми вы больше не пользуетесь? Это может быть что угодно, от вашей одежды до кухонных гаджетов.

Раньше я был одним из тех людей, которые накапливали вещи без видимой причины.Я знала, что никогда не надену и не буду их использовать, но мне все равно было трудно от них избавиться? Почему? Не знаю, но, наверное, это связано с нашим психическим состоянием.

как заставить его испытать оргазм

Теперь я большой поклонник минимализма, и я никогда не был счастливее. Я больше не накапливаю вещи, потому что мыслю рационально.

Навести порядок в доме и вести минималистский образ жизни — лучшее, что может с вами случиться, потому что это сэкономит вам много времени и умственной энергии.

8. Сбалансируйте свой график

После того, как вы навели порядок в доме, пришло время сбалансировать свой график, чтобы вы были более гибкими. Итак, вот один из самых важных уроков, которые вы когда-либо усвоите:Никогда не принимайте жизнь как должноеи использовать время с умом.

Все мы знаем, что рационально использовать время сложно, но возможно.

Итак, если ваш тренажерный зал находится рядом с продуктовым магазином, то это прекрасная возможность сэкономить время, убив двух зайцев одним выстрелом. Другими словами, вы можете делать покупки после посещения тренажерного зала.

Вы можете начать день с задач, требующих большой энергии, и закончить его теми, которые требуют минимальной энергии.Всегда планируйте дела и составляйте списки дел.

Вам повезло, потому что сегодня существует множество приложений, позволяющих создавать виртуальные списки дел. Это еще один отличный способ сэкономить больше времени.

9. Избавьтесь от всего, что не добавляет ценности вашей жизни

Отпустить всеравносильно более легкой жизни. Я имею в виду не конкретно предметы в вашем доме или людей, а все в вашей жизни.

Итак, начнем со следующего:

• Упростите себе жизнь, избавившись от бесполезных предметов итоксичные люди.
• Избавиться отгазлайтинг в отношенияха такжемелкие люди.
• Избавьтесь от сплетен и принятия людей как должное.
• Избавиться от трава зеленее синдром.

Поверьте, ваше благополучие будет вам за это благодарно.

10. Превратите свои повседневные задачи в увлекательные занятия

Не знаю, как вы, а я всегда был хорош внаходить радость в мелочах, и я считаю это своим самым большим жизненным достижением.

Да, все мы знаем, что наши повседневные задачи могут иногда (или постоянно) приносить разочарование, но вы не можете просто перестать их выполнять.

Итак, лучшее, что вы можете сделать, чтобы облегчить себе жизнь, — это превратить их в увлекательные занятия.Будьте креативны, пока мыть посуду (стирайте их в ритме любимой музыки) или слушайте подкасты во время уборки.

Есть так много других способов сделать вашу работу по дому и другие занятия более приятными, чем обычно. Просто будьте изобретательны.

11. Установите утренний и вечерний распорядок

Я знаю, что рутина может быть скучной, потому что вы в основном повторяете что-то день за днем, но она делает нашу жизнь проще. Для начала можно установить утренний и вечерний распорядок дня.

Например, вы можете начать свое утро с утверждения о любви к себе а затем приступайте к другим обычным задачам.Ваша вечерняя рутина может включать чтение книг, медитацию, приготовление ужина и другие вещи, которые вы обычно делаете.

12. Ставьте ежедневные цели

Помните, что вы отвечаете за свою жизнь, и вы никогда не должны недооцениватьважность дисциплины. Чтобы сделать свой день лучше, важно, чтобы вы установили несколько ежедневных целей.

Это может быть завершение чтения книги, сосредоточение внимания на своем хобби, приготовление чего-то определенного и т. д.Ежедневные цели дадут вам чувство выполненного долга, а через некоторое время они превратятся в большие цели.

13. Упростите свои финансы

Упрощение ваши финансы включают следующее:

• Пересмотрите свои расходы и создайте план экономии.
• Автоматизируйте (используйте онлайн-банкинг, потому что это сэкономит вам много времени).
• Оплачивайте счета, как только вы их получите.
• Тратьте деньги с умом.

Используйте свои деньги, чтобы сделать свой жизнь проще .Это может быть покупка терапевта, массаж, найм уборщицы или что-то подобное. В основном, используйте свои деньги на вещи, которые улучшают ваше физическое и психическое здоровье.

14. Установите правила ухода за собой

Пейте много воды, гуляйте не менее 30 минут в день, общайтесь с друзьями и семьей, проводите детоксикацию от технологий, занимайтесь спортом, балуйте себя ваннами с пеной, и этот список можно продолжать и продолжать.

Не поймите меня неправильно, процедуры ухода за собой включают не только длительные ванны с пеной и питье воды.Учимся люби себя также является самообслуживание рутина, которая требует больше усилий.

Если вы чувствуете себя потерянным иты не знаешь, что делать со своей жизньюнаучитесь принимать себя таким, какой вы есть, и работайте над улучшением того, что саботирует ваше дальнейшее развитие.

15. Не стесняйтесь обращаться за помощью, когда это необходимо

Упрощение вашей жизни также включает в себя обращение за помощью, когда это необходимо. Если вам нужна помощь с некоторыми задачами на работе, попросите своих коллег помочь вам.

Если ты работа с депрессивными мыслями , не стесняйтесь говорить об этом с друзьями, семьей или терапевтом.

Если у вас проблемыпережить горе, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, или обратитесь за помощью к консультанту по отношениям или к другому сертифицированному психотерапевту.

список продуктов, которые сжигают жир на животе

Что бы вас ни беспокоило в данный момент, не стесняйтесь обращаться за помощью, когда это необходимо. В следующий раз ты будешь помогать другим.

16. Делайте то, что откладывали

Итак, все, кто откладывал дела, поднимите руки! Я знаю, что все вы подняли руки (включая меня), что вполне понятно.

Но с этого момента все может и должно измениться. Пришло время взять на себя ответственность за свои действия и делайте то, что планировали и откладывали неделями.

Пришло время обновить свой список дел всеми теми делами, которые вам придется сделать рано или поздно. Итак, что это будет?

Только представьте себе это чувство абсолютной свободы, когда вы выполняете задачу, которую давно откладывали. Позвольте этому ощущению погрузиться в вас и побудить вас стать активным участником собственной жизни.

17. Не парься по мелочам

Вот один из7 правил жизни: Только ты отвечаешь за свое счастье. Не рекомендуется позволять мелочам расстраивать вас в долгосрочной перспективе. Почему?

Потому что это негативно скажется на вашем психическом и физическом здоровье. Примите тот факт, что некоторые вещи просто не стоят вашего времени и энергии.

Итак, найдите в себе мужество принять то, что вы не можете изменить. Вместо этого сосредоточьтесь на улучшении того, что вы можете.

где я могу получить молочный коктейль

Будьсовременный хиппи. Не беспокойтесь о том, что другие думают о вас (или о совпадении цветов), или о тех, кто решил вычеркнуть вас из своей жизни.

Плохие вещи будут происходить, но только от вас зависит, как вы будете с этим справляться.

18. Не подавляйте свои чувства (особенно негативные)

Подавлять свои чувства никогда не бывает хорошей идеей. Вместо этого вам следует избавиться от него, поговорив с кем-нибудь об этом или заведя дневник.

Я настоятельно рекомендую вести дневники, потому что они могут помочь вам в оценке вашего прогресса (особенно если вы стали жертвой люблю бомбить или нарциссическая ложь ).Кроме того, это поможет вам лучше понять вашу ситуацию.

Когда я рассталась со своим бывшим, запись своих чувств очень помогла мне справиться с моей внутренней борьбой.

Я продвинулся вперед в рекордно короткие сроки, потому что не подавлял свои эмоции. Я тоже плакала, когда мне этого хотелось. Все это помогло мне двигаться дальше быстрее, чем раньше.

19. Ограничьте свои возможности при принятии решений

Я никогда не был фанатом принятия решений, потому что всегда боялся, что приму неправильное решение.Если вы чувствуете то же самое, сужение вариантов при принятии решений — лучший выбор.

Если вам нужно выбрать один из пяти ресторанов, проверьте их отзывы в Google или спросите мнение других людей, которые там были. Ограничьте свой выбор двумя или тремя ресторанами, и это снизит стресс.

Вы можете применить тот же метод к чему угодно еще.Это включает в себя выбор между несколькими футболками, меню ресторана и другими вещами, у которых есть больше вариантов на выбор. Сократите эти варианты до двух-трех вещей, и все будет хорошо.

20. Найдите серебряную подкладку во всем

Каждый может быть пессимистом все время, но нужна смелость, чтобы жить жизнью, наполненной оптимизмом. Когда случается что-то плохое (а вы знаете, что так и будет), не начинайте сразу обвинять в этом других или вселенную.

Вместо этого найдите серебряную подкладку. Найдите что-то, что вселит в вас надежду и изменит ваш взгляд на ситуацию в целом.

Также,быть благодарнымикак для маленьких, так и для больших вещей, потому что это секрет привлечения большего количества позитива в вашу повседневную жизнь. Помните, что вы становитесь тем, о чем думаете. Накормите свой разум позитивными вещами, и взамен вы получите их еще больше.

Не молитесь о легкой жизни, но сделайте ее проще

Мы все хотим жить легче, но не каждый из нас готов сделать ее проще. Ну, не будь одним из тех людей.Вместо этого проснитесь, оглянитесь вокруг, оцените свой образ жизни и внесите некоторые изменения!

Будьте полны решимости улучшить то, что вы можете, и принять то, что вы не можете изменить.Перенаправить свою энергию на правильные вещи — это лучший способ сделать вашу жизнь лучше. жизнь проще .

Избавьтесь от вещей, которыми вы больше не пользуетесь, и от людей, которые вас истощают. Ставьте ежедневные цели, высыпайтесь и упрощайте прием пищи. Не молитесь о легкой жизни, а будьте тем, кто сделает ее легче. Почему?

Потому что ты в долгу перед собой и теми, кто тебя любит.