Что делать, если муж обманул

Карин Баер / AMC / Предоставлено: Everett Collection

Вы виделиприметы. Вы оценили ущерб. Может быть, вы даже знаете, почему ваш мужзаблудился. Теперь вы имеете дело с тем фактом, что да, он совершил крайний акт неверности, и, возможно, он даже признался в этом. Хотя у вас может возникнуть соблазн выбросить обручальное кольцо в окно,не надо -у вашей трагедии может быть счастливый конец.

Не волнуйтесь.

«Не надо разыгрывать», - говорит Лори Уотсон, терапевт по вопросам секса и отношений и ведущая подкаста «Прелюдия», имея в виду: «Вы не должны рассказывать своим детям или всем, кого вы знаете, что ваш супруг изменял». Вместо этого, говорит она, вам нужно потратить некоторое время, чтобы понять, что все означает - потому что это не обязательно означает развод.

«У многих людей есть романы, и после этого их брак может укрепиться», - говорит она. (Значит ли это, что нужно завести роман, чтобы укрепить свой брак? Нет. Нет, не так. Но этоделаетозначают, что любые необдуманные решения, принятые после того, как вы узнали, что ваш супруг изменяет, являютсявряд ли поможет восстановить ваши отношения.)

Боритесь со своими эмоциями - и решите, хотите ли вы, чтобы брак работал.

«Если вы обнаружите, что ваш муж изменяет, вы почувствуете гнев, боль и предательство. Спросите себя, заинтересованы ли вы в своих отношениях и хотите, чтобы они работали '', - говорит терапевт.Доктор Джейн Грир. Иногда люди не могут даже подумать о том, чтобы продолжить отношения, но если вы готовы работать над этим, убедитесь, что ваш партнер извиняется и, что более важно, берет на себя ответственность за то, что он сделал.

Не умоляйте мужа остаться.

Этоважно не умолять и просить, - говорит Ватсон. Однако выдолженподчеркните, что вы хотите, чтобы ваш брак остался нетронутым, - говорит она. Она предлагает сказать своему супругу что-нибудь вроде: «Я хочу тебя, я хочу жениться». Это отличается от попрошайничества. Важно знать, что выхочучтобы заставить его работать.

А потом ... пора поработать.

Обратитесь к семейному терапевту.

'Я действительно верю в терапевт пары', - говорит.Доктор Меган Флеминг, терапевт по вопросам секса и взаимоотношений. «Реальность такова, что возникает так много эмоций». С этой эмоцией может быть сложно справиться в одиночку.

Она добавляет, что когда один человек в браке изменяет, обычно нужно что-то исправить, помимо первоначальных гневных эмоций. «Это предательство доверия. Это та деталь, которую нужно отремонтировать », - говорит она. «В конечном итоге [пара должна] взглянуть на [ситуацию и спросить]« как это произошло, как человек берет на себя ответственность за свои действия, и могут ли они взять на себя обязательства [или] подтвердить свои обязательства? »

разные способы доставить удовольствие своему мужчине

Во время терапии вы можете быть вынуждены смириться с тем, как возник разрыв. (Это не значит, что это твоя вина - это не так - нокогда кто-то обманывает(часто это происходит из-за того, что в браке что-то не так). Терапевт может значительно облегчить примирение с этими эмоциями и помочь вам сохранить перспективу на конечную цель.