45 вещей, которые нельзя говорить в отношениях
Избавьтесь от этих ядовитых фраз из ваших разговоров с вашим СО.
Разработано Бетси Фаррелл «Слишком часто мы заполняем этот пробел отрицательным словом или утверждением, которое отражает то, что мы считаем серьезной проблемой в отношениях с нашим партнером. Однако слова «всегда» и «никогда» редко бывают правдой и служат только для того, чтобы ваш партнер почувствовал себя «меньше чем», - говорит Дэрилевуани Джонсон, эксперт по отношениям и лицензированный психотерапевт.
Разработано Бетси Фаррелл «Никогда не сравнивайте своего партнера близко с кем-то другим. Даже если вы думаете, что пытаетесь помочь, это может глубоко копнуть и оставить рану, котораяты не сможешь починить, - говорит Джини Уинстром, магистр медицины, семейный терапевт в Talkspace..
Разработано Бетси Фаррелл Вы можете заполнить пробел всем, чем хотите, чтобы ваш партнер был, но это не так - смешным, покладистым, бережливым - но знайте, что всякий раз, когда вы пытаетесь сменить партнера, вы движетесь ккатастрофав отношениях '', - говорит Бри Мареска-Крамер, терапевт и автор книги Это так просто .
Разработано Бетси Фаррелл 'Не говорите пренебрежительных слов в середине разговора, чтобы не говорить очто-то неудобное. Прекращение разговора на полпути снижает важность отношений и заставляет вашего партнера чувствовать себя неуслышанным », - говорит Ники Нэнс, доктор философии, лицензированный консультант по психическому здоровью.
Разработано Бетси Фаррелл «Заставлять кого-то чувствовать себя никчемным вредно, поскольку это затрагивает основную ценность человека. Это эмоциональное и духовное насилие, и оно подрывает самооценку человека '', - говорит Наташа Сэнди, консультант и терапевт вТы имеешь значение. «Гораздо легче удержаться от таких неуважительных и обидных слов, чем потом попытаться исправить ущерб».
Разработано Бетси Фаррелл «На самом деле, вам, вероятно, не все равно», - говорит Ана Алуизи, лицензированный терапевт и автор книги. Изобретите свои отношения заново: взгляд терапевта на отношения, которых вы всегда хотели . «Не говорить, что вы хотите и в чем нуждаетесь, - это верный способ убедиться, что вы этого не получите. Это вранье самому себе и сбивает с толку вашего партнера ».
Разработано Бетси Фаррелл «Это не всегда плохо, но люди часто используют это как рефлекс вместо того, чтобы говорить то, что они на самом деле чувствуют. Если вы или ситуация не в порядке, не говорите, что это так, - говорит Анита Члипала, эксперт по взаимоотношениям и владелицаОтношения реальность 312. Использование слова «штраф» может оставить вопросы нерешенными и вызвать негодование. Это также может помешать паре совместно решать проблемы и создать более прочные отношения ».
что надеть при 70 градусах
Разработано Бетси Фаррелл «Не говорите ничего пренебрежительного в середине разговора, чтобы не говорить о чем-то неудобном. Во-первых, как они могут это забыть, если они никогда этого не знали? Во-вторых, прекращение разговора на полпутиуменьшает важность отношенийи заставляет вашего партнера чувствовать себя неуслышанным », - говорит Нэнси.
Разработано Бетси Фаррелл Любые обзывания, даже если они сделаны в шутливой форме, могут вызвать критику иобидеть вашего партнера, - говорит Алуизи.
Разработано Бетси Фаррелл «Любой, кто хочет регулировать личный выбор своего партнера, например, как он одевается или что ест, хочет заложника, а не отношений. Но это не значит, что они не могут высказать свое мнение или выразить свои чувства », - говорит Нэнси. Просто найдите более конструктивный способ общения.
Разработано Бетси Фаррелл «Никогда ни при каких обстоятельствах нельзя называть своего партнера глупым. Оскорбление интеллекта другого человека жестоко и контрпродуктивно, - говорит Ронда Ричардс-Смит, лицензированный психотерапевт и эксперт по взаимоотношениям.
Разработано Бетси Фаррелл «Если вы скажете своей второй половинке, что они сумасшедшие. он говорит им, что вы не уважаете их и не заботитесь об их мнении. Вы не только намекаете, что они смешны, но и что их чувства безумны. Это заставляет другого человека чувствовать себя обделенным из-за того, что он достаточно уязвим, чтобы выразить свои чувства. Если вы любите своего партнера, вы хотите, чтобы он чувствовал себя в безопасности, когда он находится в низком состоянии, а не в еще большей незащищенности '', - говорит Лори Биццоко, эксперт по отношениям и исполнительный редактор журнала.Пульс Купидона.
Разработано Бетси Фаррелл «Не говорите ничего критического о внешности вашего партнера. И это верно для обоих полов! Мужчины могут быть такими же чувствительными, как и женщины », - говорит Роберта Темес, доктор философии, психотерапевт и писатель.
Разработано Бетси Фаррелл «Унизительные комментарии о внешности вашего партнера являются неуважительными и могут серьезно подорвать уверенность вашего партнера в себе и в самих отношениях. Такие комментарии также могутсоздавать препятствия для близости. Сказав что-то подобное, он может посчитать вашу любовь условной и навсегда усомниться в глубине вашей любви и приверженности, - объясняет Сэнди.
Разработано Бетси Фаррелл «Вы можете выражать свои чувства по поводу поведения партнера, но никогда не должны критиковать его характер. Эта критика не только глубоко режет и портит отношения, но и не мотивирует вашего партнера задуматься и изменить свое поведение, - говорит Мелоди Ли, лицензированный терапевт для пар.
Разработано Бетси Фаррелл «Сказать кому-то, что вы хотите, чтобы он отвел вас в модный ресторан или какое-нибудь другое дорогое удовольствие, на самом деле означает:« Я хочу, чтобы вы заработали больше денег ». Это просто заставляет вас казаться мелким, и несправедливо винить кого-то за его ограниченную зарплату '', - говорит Дион Мецгер, доктор медицины, психиатр и соавтор книги. Современная трофейная жена: как добиваться жизненных целей, пребывая дома .
Разработано Бетси Фаррелл «Требование щедрых подарков или денег - это манипулятивные финансовые игры. Любовь никогда не должна быть условной,особенно не по деньгам, - говорит Сэнди.
Разработано Бетси Фаррелл «Капитуляция - это не переговоры. Вы не полюбите себя больше, если вас будет меньше, и он тоже », - говорит Патрисия А. О'Горман, доктор философии, психолог штата Нью-Йорк и автор девяти книг, в том числе Девчачьи мысли 10-дневный детокс .
как дать ему хорошую ручную работу
Разработано Бетси Фаррелл О'Горман говорит, что ощущение того, что вы недостаточно хороши, чтобы вас любили, или недостаточно хороши для своего партнера, - это очень «девчачья» мысль, и не в хорошем смысле этого слова. Тебя уже достаточно. И человек, который любит вас, примет вас таким, какой вы есть.
Разработано Бетси Фаррелл «Любое заявление, которое сводит на нет чувства вашего партнера, обидно», - говорит Джонсон. «Сказать партнеру, что он слишком остро реагирует, - это пренебрежительно и означает, что его эмоции не важны».
какие бывают низкокалорийные закуски
Разработано Бетси Фаррелл «Никогда не виноват один человек, и обвинять и стыдить своего партнера - это как эмоциональная атака ракетных установок», - говоритНадин Макалузо, лицензированный психотерапевт. «Вместо этого с помощью мягкого запуска расскажите партнеру, что вы чувствуете, и объясните, чего вы хотите».
Разработано Бетси Фаррелл «Другие люди не могут« заставить »нас что-либо чувствовать. Как личности мы контролируем свои собственные чувства », - говорит Ричардс-Смит. «Вместо того, чтобы использовать это утверждение, попробуйте объяснить, какие слова или действия вашего партнера расстраивают вас».
Разработано Бетси Фаррелл 'Язык теламожет сказать столько, сколько разговорная речь и закатывание глаз в партнерстве могут означать гибель. Закатывать глаза - это акт пренебрежения и выражает презрение и отвращение к партнеру », - объясняет Тиффани Луиза, терапевт и коуч.
Разработано Бетси Фаррелл «Это свидетельствует о серьезном неуважении и обесценивает другого человека и отношения», - говорит Венесса Мари Перри, доктор философии, основатель и главный стратег в области взаимоотношений.Любовь Джонс: Ремикс. «Это указывает на то, что вы не готовы к зрелым, честным отношениям».
Разработано Бетси Фаррелл «Хотя на самом деле вы можете не это иметь в виду, это когда общение подпитывается сарказмом, отвращением и превосходством. Вместо этого используйте свои слова для развития культуры признательности, сочувствия и сострадания », - говорит Макалузо.
Разработано Бетси Фаррелл «Хотя большинство пар« не нуждаются »друг в друге в смысле выживания, приятно чувствовать себя нужным и нужным. Чаще всего, когда кто-то говорит это, они говорят это из-за сильных эмоций, например гнева. Сказав это, ваш партнер может почувствовать себя обиженным и отвергнутым '', - говорит Селия Тротта, доктор медицины, психиатр. Психиатрия Здоровье.
Разработано Бетси Фаррелл «Это глубоко неуважительно и обидно, даже если вы только что сказали это в разгар драки», - говорит Сэнди. «То, что сказано в гневе, нельзя недосказывать, и это может вызвать глубокие эмоциональные шрамы, вызвать недоверие и посеять семена сомнения, которые подорвут ваши отношения».
Разработано Бетси Фаррелл «Это заявление посылает вашему партнеру очень резкий и пренебрежительный сигнал о том, что они могут стать расходным материалом в мгновение ока», - говорит Ронда Ричардс-Смит, лицензированный психотерапевт и эксперт по отношениям.
Разработано Бетси Фаррелл «Не используйте это как угрозу в попытке манипулировать их поведением. Это может сработать в данный момент, но будет иметь неприятные последствия в долгосрочной перспективе », - говорит Уинстром.
Разработано Бетси Фаррелл «Никогда не говорите, что уходите, чтобы заставить вашего партнера измениться, если только вы не серьезно. Это манипуляция, в которой используется страх и через некоторое время теряется смысл », - говорит Эви Шафнер, семейный терапевт из Лос-Анджелеса, Калифорния. «Когда я женился, я пообещал никогда не использовать слово D, и за 35 лет я никогда не употреблял, и он тоже».