21 тонкий признак того, что ваш партнер проявляет эмоциональное насилие

Getty

Это основные вещи, на которые следует обратить внимание.

Просмотр галереи 21Фотографии 1из 21Они нападают на вашего персонажа, а не жалуются на определенные вещи.

У большинства пар возникают разногласия, когда один человек кричит на другого за то, что он не мыл посуду или забыл вынести мусор, но некоторые супруги критикуют своих партнеров более широко. «Сказать, что меня беспокоит, когда вы забываете вынести мусор», - это жалоба на что-то конкретное, к чему партнер может немедленно обратиться », - объясняетВина Каллинз, терапевт по вопросам брака и семьи. Но говоря «ты такой ленивый». Что не так с тобой?' критика, которая нападает на характер человека и может быть слишком расплывчатой, чтобы ее можно было легко ответить. ' И такие обобщенные раскопки - публично или конфиденциально - можно считать эмоционально оскорбительными, потому чтоони могут отколоть чью-тосамооценка. Получение таких постоянных негативных сообщений, особенно от тех, кто должен вас любить и уважать, может снизить вашу уверенность и снизить самооценку, а также снизить вероятность того, что вы выйдете из токсичной ситуации.

что парни думают о растяжках

24 совета, как бороться, не разрушая отношений

дваиз 21Они делают много утверждений типа «но».

Когда ваш партнер делает много утверждений типа `` но '' - например, если он говорит: `` Ты выглядишь красиво, но ... '' или, если вы весь день устраивали для него специальный ужин, и он отвечает чем-то вроде `` это хорошо, но немного суховато »- это тревожный сигнал, особенно если это происходит чаще, чем один раз в день. «Если ваш партнер начинает такую ​​фразу несколько раз в день, значит, он слишком критичен», - говорит Дженнифер Зайтер, основательницаБывший парень восстановление, веб-сайт, призванный помочь парам, переживающим разрыв. «Поначалу подобные заявления не кажутся особенными, но годы такой постоянной критики негативно скажутся на чьей-либо самооценке, а это довольно оскорбительно».

3из 21Они начинают вести себя более очаровательно, чем обычно.

Если вы S.O. внезапно начинает вести себя более очаровательно или мило, чем обычно, что тоже может быть тревожным сигналом. «Это способ обидчика соблазнить вас довериться им, прежде чем они разыграют свое насилие по отношению к вам», - говорит доктор Фрэн Уолфиш, психотерапевт по вопросам семьи и отношений из Беверли-Хиллз и автор книги Самосознающий родитель .

4из 21Настаивают на том, чтобы связаться с вами 24/7.

Эмоционально оскорбительные партнеры всегда находятся в контакте со своими близкими. «Если ваш партнер пытается следить за вашим местонахождением до такой степени, что вы постоянно проверяете его, или даже начинаете чувствовать себя некомфортно, когда это не так, то это плохой знак», - говорит Каллинз. Вы не несете ответственности за постоянное информирование кого-либо о своем местонахождении 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, если толькоты хотеть.

5из 21Они не позволяют тебе говорить за себя.

Если ваш партнер начинает говорить за вас и не позволяет вам участвовать в разговоре, вы станете «молчаливым партнером» в ваших отношениях, что позволит вам контролировать ситуацию. «Это путь к злоупотреблениям», - говоритАпрель Мазини, знаток отношений и этикета. «Это становится эмоционально дисфункциональным, потому что лишается голоса одного человека ... Либо они не нарушают статус-кво и поддерживают отношения таким образом, либо они избегают конфликта, сохраняя спокойствие». Чего они не делают, так это того, что они в равной степени представлены в том, что должно быть партнерством.

Этот переживший домашнее насилие говорит после того, как подвергся ужасающему нападению

6из 21Они не хотят, чтобы вы общались со своими друзьями и семьей.

Эмоционально оскорбительные партнеры обычно не хотят, чтобы вы рассказывали друзьям или семье о ваших отношениях. «В отношениях с насилием требуется конфиденциальность или секретность, поскольку есть опасения, что эмоциональное насилие будет обнаружено», - говорит терапевт по вопросам брака и семьи.Мелисса Диварис Томпсонговорит. Этот тип изоляции - серьезный красный флаг.

7из 21Они эмоционально отдаляются от вас и вашей семьи.

Некоторые партнеры склонны эмоционально отстраняться, чтобы наказать другого. «Они могут игнорировать своего партнера в течение нескольких дней, полностью замолчать, отстраниться, больше не демонстрируя никакой физической или эмоциональной близости, не замечать особые дни или просто создавать неудобно холодную обстановку дома», - говорит он.Регина А. ДеМео, адвокат по семейным и семейным делам в Вашингтоне, округ Колумбия.Такое насилие держит одного партнера в неведении относительно того, что делает и думает другой, и мешает паре двигаться вперед как одна команда - и делатькто-нибудьчувствовать себя небезопасно в месте, которое они называют своим домом, определенно оскорбительно.

8из 21Они * любят * драму.

Если ваш партнер не может оставить прошлое в прошлом, это может быть проблемой. «Здоровые отношения развиваются после ссор», - объясняет Эйприл Дэвис, эксперт по взаимоотношениям и основатель Luxury Matchmaking. «Если бы им было все равно, они бы не говорили гадости, чтобы обидеть своего партнера.'И если они не могут бороться честно - используя низкие ударыили действовать незрелыми в своих способах общения и дебатов, это тоже эмоционально оскорбительно. «Это манипулятивная речь. Они манипулируют вещами, чтобы сбить с толку другого человека и заставить его чувствовать себя виноватым ».

лучшие продукты для избавления от вздутия живота

9из 21Они заставляют вас бояться их эмоций.

Если ваш партнерзаставляя вас бояться их настроения, это еще один признак эмоционального насилия. И изменение того, как вы одеваетесь, говорите или ведете себя, чтобы избежать эмоционального взрыва со стороны вашего партнера, тоже является красным флагом. «В этом случае вы больше не можете быть собой», - говорит Каллинз. «Этот постоянный образ действий может привести к нечестности, обману, напряженности и возможному разрыву отношений».

10из 21Они все время заставляют вас гадать - в плохом смысле.

Злоумышленники используют силу и контроль, чтобы держать своих партнеров в дестабилизированном состоянии и не допускать их «центра». Если вам кажется, что вы никогда не знаете, что собирается делать ваш партнер, это может быть признаком жестокого обращения. «Цель состоит в том, чтобы держать вас в состоянии повышенной неуверенности и беспокойства о себе и своих отношениях», - говоритЖюльен Б. Дерикс, консультант по парам и браку.

21 вещь, которую ваш партнер никогда не должен просить вас сделать

одиннадцатьиз 21Они могут уходить на часы или дни за раз.

Ваш партнер может совершать эмоционально оскорбительные поступки, даже не подозревая об этом, например, он часами или даже днями ведет себя плохо. «Когда их спрашивают, как прошел день, они просто отвечают одним словом или говорят:« Мне нужно выйти »без дальнейших объяснений», - говорит ДеМео. «Этот человек постоянно отвергает приглашение партнера к диалогу, общению и участию в жизни друг друга. По мере того, как это обостряется, вы разрушаете доверие и уважение в отношениях.'

12из 21Они слишком много над вами смеются.

Издевательство над человеком или высмеивание его может показаться невинным, но можетв конечном итоге будет очень разрушительным. «Это более тонкий подход и может показаться формой юмора другого человека, но он заставляет другого человека чувствовать себя обиженным или приниженным», - говоритТайра Батлер, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи. Этот пассивно-агрессивно унижает кого-то, сохраняя при этом фасад разумного или безупречного. Это формы эмоционального насилия, потому что они могут заставить получателя почувствовать себя запуганным, бессильным и неполноценным. Обидные, насмешливые слова могут привести к тому, что у кого-то появится плохая самооценка, он почувствует себя травмированным и, возможно, будет повторять эти действия с другими - фирменными признаками эмоционального насилия.

13из 21Они настаивают на контроле над деньгами.

Что бы вы ни делали, убедитесь, что у вас есть доступ к своим деньгам и финансам. Если партнер не позволяет вам иметь собственные деньги, иметь доступ к банковским счетам или проводит ритуал, требуя от вас подчинения, чтобы получить то, что вы хотите, это может быть признаком контроля, который может привести к злоупотреблениям. , - говорит Мазини.

14из 21Они регулярно отправляют вам негативные тексты.

Технологии дают людям больше доступа к своим партнерам, чем когда-либо, и это не обязательно помогает справиться с эмоциональным насилием. «Это не редкость, когда эмоционально оскорбительный человек отправляет негативные текстовые сообщения, которые действительно могут изменить настроение их партнера, независимо от того, где они находятся», - сказал Каллинз. «Целенаправленное начало спора до того, как партнер уйдет из дома, или отправка негативных сообщений, пока его нет, - это способы удержать его от хорошего времяпрепровождения, пока его нет, или от общения с другими» Это может вызвать у партнера чувство вины, беспокойства или сомнения в его сознании - чувства, которые ваш партнер не должен навязывать вам.

пятнадцатьиз 21Они используют вас как козла отпущения за все.

Когда вас обвиняют в том, чего вы не делали, это несправедливо. Но эмоционально оскорбительные партнеры часто обвиняют своих супругов во всем и вся. «Партнер в сознании другого, по сути, стал козлом отпущения за все, чем он или она недовольны в своей собственной жизни. Когда вина неоднократно выражаются вовне, партнер может чувствовать себя беспомощным и безнадежным '', - говоритМарни Амселлем, лицензированный психолог.

9 признаков того, что вы в токсичном браке

16из 21Когда дело доходит до секса, они эгоистичны.

Еще одно место, где может произойти эмоциональное насилие, - этов спальне. «Будь то чувство вины, заставляющее вас заниматься сексом, когда вы не хотите, или игнорирование вашей потребности в удовольствии в спальне, несоблюдение ваших потребностей в сексуальном плане является эмоциональным насилием», - говоритКимберли Хершенсон, клинический социальный работник и терапевт. Эмоциональное насилие - это контроль, ипринуждение к сексу или отказ от секса - это больше способов, чем ваш партнер может контролировать вас, и они могут в конечном итоге привести к тому, что вы почувствуете страх, стыд и неуверенность.

17из 21Они стыдят вас в сети.

Если вы с партнером поссорились, и они сразу же выйдут в социальные сети, чтобы высказаться,это плохой знак, потому что это пассивно-агрессивная замена личного общения. «Если вы беспокоитесь о том, что каждое ваше движение изучается в социальных сетях друзьями и незнакомцами, потому что ваш партнер всегда публикует ваши взаимодействия, это определенно признак нездоровых отношений», - говоритДэвид Беннетт, консультант, эксперт по взаимоотношениям и автор.

18из 21Они молчаливо обращаются с вами.

Этот признак эмоционального насилияодин из самых распространенных- и один из самых недооцененных. «Исследования показывают, что молчание вызывает разлад в отношениях и создает проблемы для близости и общения. Тем не менее, это настолько распространенная и принятая тактика, что люди не воспринимают ее как эмоциональное насилие », - говорит Беннетт.

назовите в США туристическую достопримечательность, которую все хотят посетить

19из 21Говорят, вам * следует * сидеть дома, готовить и т. Д. - даже если вы не хотите.

Определенное эмоционально оскорбительное поведение можно частично отнести к тому, что есть в обществе.заставили мужчин думать, что их роль. Не говоря об этом открыто (хотя многие так и поступают), некоторые мужчины в гетеросексуальных отношениях подразумевают, что женщины должны оставаться дома и хорошо выглядеть, а они возьмут на себя тяжелую работу. Вначале это могло показаться приятным, но по сути это игра силы », - говорит Анджула Мья Сингх Байс, доктор международной психологии. Хотя эта динамика не всегда внешне враждебна, она подразумевает, что женственность должна определяться мужчинами. И тяжесть этого ожидания может привести к тому, что женщина почувствует, что у нее нет контроля над своим домом, своим телом или своей жизнью - рецепт эмоционального насилия.

двадцатьиз 21Они используют электронную почту и социальные сети, чтобы контролировать вас.

Электронная почта и социальные сети - это простой способ для эмоционально оскорбительного человека следить за своим партнером. «Изучая свои списки друзей и проверяя комментарии, а также отслеживая входящие и исходящие сообщения, эмоционально оскорбительный партнер может донести до своей второй половинки, что у них нет личного или безопасного пространства для свободного самовыражения», - говорит Каллинз.

10 признаков того, что вы находитесь в несчастливом или нелюбимом браке

21из 21Они отрицают, что такое поведение происходит.

Если вы попытаетесь поговорить со своим партнером об этом поведении,они будут это отрицать. «Вместо этого они убедят себя и попытаются убедить вас, что они делают все это только для того, чтобы помочь вам стать лучше», - сказал Уолфиш. «Это эмоционально оскорбительно, потому что ответственность является ключом к изменению обидчика - и когда они обвиняют во всем вас, они не чувствуют себя виноватыми или плохими по этому поводу. На самом деле они убеждают себя в своей правоте, потому что лучше вас (или кого-либо) знают, что для вас хорошо ». И это явно неверно, потому что толькоты можете решить, что лучше для вас.