100+ мощных цитат о депрессии, которые помогут вам найти мгновенное облегчение
Правда в том, что у всех нас есть тайные печали, которые мы прячем от остального мира. Вот почему мы все иногда чувствуем себя подавленными, и это совершенно нормально.
Однако, если вам кажется, что вы просто не можете вырваться из этого, эти мощные цитаты о депрессии определенно помогут вам.
Эти вдохновляющие цитаты обладают целебным эффектом, и в те моменты, когда мы не чувствуем себя собой, это то, что нам всем нужно; лекарство, которое поможет нам найти облегчение и преодолеть ту тьму, которую мы чувствуем.
Также, если ваш близкий человек переживает трудный период, ваша задача поддержать его.
Самое главное для человека, страдающего депрессией, — знать, что он имеет безоговорочную поддержку со стороны своих близких.
К сожалению, этот «современный мир» и социальные сети сильно влияют на наше психическое здоровье. Мы все застреваем в этом виртуальном мире и теряем связь с реальностью, из-за чего чувствуем себя одинокими, грустными и подавленными.
Однако выход есть. Вы можете преодолеть депрессию, потому что вы сильны, даже сильнее, чем вы думаете. Дайте отпор и не позволяйте ему контролировать вашу жизнь. Вместо,сделать вашу жизнь проще.
Вдохновляющие цитаты депрессии
Эти цитаты о глубокой депрессии побудят вас быть смелыми и продержаться еще немного, потому что те сложные моменты, которые вы переживаете прямо сейчас, пройдут.
1. Если вы знаете кого-то, кто находится в депрессии, примите решение никогда не спрашивать его, почему. Депрессия не является прямой реакцией на плохую ситуацию; депрессия просто есть, как погода. — Стивен Фрай
2. Есть раны, которые никогда не проявляются на теле, но они более глубокие и болезненные, чем все, что кровоточит. – Лорелл К. Гамильтон,Поцелуй Мистраля
3. Одна из самых исцеляющих вещей, которые вы можете сделать, — это осознать, где в вашей жизни вы являетесь своим собственным ядом. — Стив Мараболи
4. Почему вы хотите вычеркнуть из своей жизни всякое беспокойство, всякое несчастье, всякую депрессию, ведь вы не знаете, какую работу эти состояния производят внутри вас? Почему вы хотите мучить себя вопросом, откуда все это идет и куда уходит? Поскольку вы знаете, в конце концов, что вы находитесь в середине переходов, и вы ничего так не желали, как измениться. Если в ваших реакциях есть что-нибудь нездоровое, то только имейте в виду, что болезнь есть средство, которым организм освобождается от чуждого; поэтому нужно просто помочь ему заболеть, пережить всю его болезнь и вырваться вместе с ней, потому что так она выздоравливает. – Райнер Мария Рильке,Письма к молодому поэту
5. Вы получили это. День за днем. Вы стойкий, смелый и способный. Гордиться собой. Нелегко переносить депрессию/тревогу. – Тревожный человек (@RealAnxietyMan)
6. Депрессия — это не сумасшествие, это просто депрессия, версия неудачника, низкоэнергетическая реакция на плохие вещи, которые случаются в вашей жизни. Когда вы в депрессии, вы думаете, что вы единственный, кто когда-либо испытывал такую боль. И это одинокое самоуважение приносит с собой болезненное удовольствие. — Ана Менендес
7. Каким-то образом, подобно многим людям, страдающим депрессией, мы чувствовали, что наши депрессии более сложны и экзистенциально обоснованы, чем они были на самом деле. — Кей Редфилд Джеймисон
8. Выздоровление от депрессии требует пожизненной приверженности. Я взял на себя это обязательство ради своей жизни и ради тех, кто любит меня. — Сьюзан Полис Шутц
9. Я склонен впадать в депрессию, у меня есть некоторые проблемы с тревогой и тому подобное… Для меня это больше психологическое. Упражнения — это средство изгнания этих демонов. — Райан Рейнольдс
10. В глубине души я всегда был копером, в основном мне удавалось ходить, надежно спрятав свои раны, и я всегда откладывал свои глубокие депрессивные эпизоды на выходные, когда было время для сокращенного вариант полной поломки. Но, в конце концов, я смогу встать и продолжить, всегда смогу сделать то немногое, что нужно сделать, чтобы свести концы с концами. – Элизабет Вурцель,Прозак Нация
11. Единственное известное мне лекарство от страха, сомнений и одиночества — безмерная любовь к себе. — Элисон Мали
12. Попытайтесь понять черноту, вялость, безнадежность и одиночество, через которые они проходят. Будьте рядом с ними, когда они пройдут через другую сторону. Трудно быть другом человеку, находящемуся в депрессии, но это один из самых добрых, благородных и лучших поступков, которые вы когда-либо делали. — Стивен Фрай
13. Многие люди не понимают, что депрессия — это болезнь. Я никому этого не желаю, но если бы они знали, каково это, клянусь, они бы дважды подумали, прежде чем просто пожать плечами. — Джонатан Дэвис
14. Мне пришлось пережить столько глупости, столько пороков, столько заблуждений, столько тошноты, разочарования и печали только для того, чтобы снова стать ребенком и начать заново. Пришлось испытать отчаяние. Я должен был погрузиться в величайшие душевные глубины, в мысли о самоубийстве, чтобы испытать благодать. – Герман Гессе,Сиддхартха
15. Депрессия не лишает вас талантов — просто их становится труднее найти. - Леди Гага
16. Потому что в этом суть депрессии. Когда я чувствую это глубоко, я не хочу отпускать это. Это становится комфортом. Я хочу спрятаться под его тяжелым весом и вдохнуть его в свои легкие. Я хочу лелеять его, растить его, культивировать его. Это мое. Я хочу проверить с ним, заснуть, завернувшись в его объятия, и долго-долго не просыпаться. – Стефани Перкинс,Лола и мальчик по соседству
17. Однако, когда мы в депрессии, напоминание о страданиях других людей только усиливает нашу ненависть к себе. — Дороти Роу
я не чувствую себя любимым моим мужем
18. Слушайте людей, которые вас любят. Верьте, что ради них стоит жить, даже если вы в это не верите. Найдите воспоминания, которые уносит депрессия, и спроецируйте их на будущее. Быть храбрым; будь сильным; прими свои таблетки. Занимайтесь спортом, потому что это полезно для вас, даже если каждый шаг весит тысячу фунтов. Ешьте, когда еда вызывает у вас отвращение. Размышляйте с собой, когда потеряли рассудок. – Эндрю Соломон,Демон полудня: Атлас депрессии
19. Депрессия — это чувство, будто вы что-то потеряли, но понятия не имеете, когда и где это было в последний раз. И однажды ты понимаешь, что ты потерял себя. - Неизвестный
20. Не считается безумием, когда боец, подвергшийся нападению, которое неизбежно приведет к его смерти, сначала решает покончить с собой. На самом деле этот поступок поощрялся веками и до сих пор принимается как почетная причина совершить поступок. Чем отличается, когда на вас нападает собственный разум? – Эмили Отэм,Приют для своенравных викторианских девушек
21. Представьте себе общество, которое ставит людей в условия, которые делают их ужасно несчастными, а затем дает им наркотики, чтобы убрать их несчастье. Научная фантастика Это уже происходит в некоторой степени в нашем собственном обществе. Вместо того, чтобы устранять состояния, ввергающие людей в депрессию, современное общество дает им антидепрессанты. По сути, антидепрессанты являются средством модификации внутреннего состояния человека таким образом, чтобы он мог терпеть социальные условия, которые в противном случае он нашел бы невыносимыми. — Теодор Качиньский
22. Это нормально иметь депрессию, нормально иметь тревогу и нормально иметь расстройство адаптации. Нам нужно улучшить разговор. У всех нас есть психическое здоровье точно так же, как у всех нас есть физическое здоровье. — Принц Гарри
23. Не все так плохо. Повышенное самосознание, обособленность, неспособность присоединиться, физический стыд и ненависть к себе — не все это плохо. Эти дьяволы были моими ангелами. Без них я бы никогда не растворился в языке, литературе, разуме, смехе и во всех безумных напорах, которые создавали и разрушали меня. - Стивен Фрай,Моав мой умывальник
24. В депрессии все, что мне было нужно, это кто-то, кто мог бы выслушать меня, поверить в меня, ободрить меня, но, прежде всего, понять меня. – Максим Лагасе
25. Вы говорите, что у вас «депрессия», а я вижу только стойкость. Вам позволено чувствовать себя запутанным и вывернутым наизнанку. Это не значит, что вы неполноценны — это просто означает, что вы человек. – Дэвид Митчелл,Облачный атлас
26. Я не благодарна за депрессию, но она, честно говоря, заставила меня работать усерднее и придала мне силы добиться успеха и заставить его работать. — Лили Рейнхарт
27. Когда вы выходите из тисков депрессии, вы испытываете невероятное облегчение, но не то, что вы чувствуете себя вправе праздновать. Вместо этого ощущение победы сменяется тревогой, что она повторится, и стыдом и ранимостью, когда видишь, как твоя болезнь повлияла на твою семью, на твою работу, на все, что осталось нетронутым, пока ты боролся за выживание. Мы возвращаемся к жизни похудевшими, бледными, слабыми… но выжившими. Выжившие, которых не похлопывают по спине коллеги, которые поздравляют их с успехом. Выжившие, которые просыпаются, чтобы работать больше, чем раньше, потому что их друзья и семья устали от помощи им в битве, которую они, возможно, даже не понимают. Я надеюсь, что когда-нибудь увижу море людей с серебряными лентами в знак того, что они понимают тайную битву, и в знак празднования побед, одержанных каждый день, когда мы индивидуально вытаскиваем себя из наших окопов, чтобы увидеть, как заживают наши шрамы, и помнить, как выглядит солнце. – Дженни Лоусон,Неистово счастлив: забавная книга об ужасных вещах
28. Если подкрадывается депрессия, и с ней необходимо столкнуться, узнайте кое-что о природе зверя: вы можете убежать, не поранившись. - Доктор Р. В. Шеперд
29. Плач — одна из самых высоких песен преданности. Тот, кто знает плач, знает духовную практику. Если ты можешь плакать от чистого сердца, ничто другое не сравнится с такой молитвой. Плач включает в себя все принципы йоги. - Крипалвананджи
30. Важно не подавлять полностью свои чувства, когда вы в депрессии. Не менее важно избегать ужасных споров или выражений возмущения. Вы должны избегать эмоционально разрушительного поведения. Люди прощают, но лучше не доводить дело до того момента, когда потребуется прощение. Когда вы в депрессии, вам нужна любовь других людей, но депрессия способствует действиям, разрушающим эту любовь. Депрессивные люди часто втыкают булавки в свои спасательные плоты. Сознательный разум может вмешаться. Человек не беспомощен. – Эндрю Соломон,Демон полудня: Атлас депрессии
31. Если мы открыто и свободно признаем нашу депрессию, то окружающие получат от этого переживание свободы, а не от самой депрессии. - Доктор Ролло Мэй
32. Займите себя чем-нибудь, если хотите избежать депрессии. Для меня бездействие — враг. — Мэтт Лукас
Короткие цитаты о депрессии
вздутие живота, изжога и увеличение веса
Эти вдохновляющие цитаты о депрессии вдохновят вас взглянуть на вещи по-другому. Правда в том, что у вас больше власти над тревогой и депрессией, чем вы думаете.
1. Мне больно, и мое сердце разбито, и мне грустно, и я в депрессии, и я плакала, но я не хочу, чтобы это разрушило мою жизнь. - Неизвестный
2. Благородные дела и горячие ванны — лучшее лекарство от депрессии. - Доди Смит,Я захватываю замок
3. Что такое депрессия? Это как утонуть, только все вокруг дышат. - Неизвестный
4. Вам не нужно жить во лжи. Жизнь во лжи испортит вам жизнь. Это повергнет вас в депрессию. Это исказит ваши ценности. — Гилберт Бейкер
5. Может быть, у всех нас внутри есть тьма, и некоторые из нас лучше справляются с ней, чем другие. — Жасмин Варга,Мое сердце и другие черные дыры
6. Есть разница между депрессией и грустью. Я счастлив быть грустным. — Аманда Мошер
7. Депрессия, страдание и гнев — все это часть человеческого бытия. — Джанет Фитч
8. Я никогда не забуду, как депрессия и одиночество были одновременно и хорошими, и плохими. Все еще делает. - Генри Роллинз,Портативный Генри Роллинз
9. У меня много депрессий, и я знаю, что у других людей тоже, но у меня есть выход, которого нет у многих людей. Если это у вас внутри и вы не можете это выпустить, что вы делаете? –Билли Эйлиш
10. Если вы променяете свою подлинность на безопасность, вы можете испытать следующее: тревогу, депрессию, расстройства пищевого поведения, зависимость, ярость, вину, обиду и необъяснимое горе. — Брене Браун
11. Все было как обычно. Это была депрессия: застревание, цепляние за устаревшую версию себя. - Эдвард Сент-Обин
12. Не позволяйте своей борьбе стать вашей личностью. - Неизвестный
13. Счастье можно найти даже в самые темные времена, если только не забыть включить свет. — Альбус Дамблдор
14. В темном доме депрессии нет окон, через которые можно было бы видеть других, только зеркала. — Мириам Тэйвс
15. Если вы хотите победить тревогу жизни, живите моментом, живите дыханием. – Амит Рэй,Ом-пение и медитация
16. Я страдаю глубокой депрессией, поэтому единственным выходом для меня является музыка. — Кевин Гейтс
17. Раньше я хорошо дружил со своей депрессией, говоря: «О, я так подавлен» или «Жизнь ужасна». — Тони Кертис
18. Вся депрессия коренится в жалости к себе, а всякая жалость к себе коренится в том, что люди слишком серьезно относятся к себе. – Том Роббинс,Свирепый дом инвалидов из жаркого климата
19. Что нужно психическому здоровью, так это больше солнечного света, больше откровенности и больше бесстыдных разговоров. — Гленн Клоуз
20. Если вы хронически падаете, бороться за то, чтобы не утонуть, нужно всю жизнь. – Элизабет Вурцель,Прозак Нация
21. Депрессия — это гнев, обращенный внутрь. - Сапфир, Толчок
стрижка для лица овальной формы
22. Когда люди не знают точно, что такое депрессия, они могут осуждать. — Марион Котийяр
23. Депрессия слева от меня, Одиночество справа. Им не нужно показывать мне свои значки. Я очень хорошо знаю этих ребят. — Элизабет Гилберт
24. Мое выздоровление от маниакальной депрессии было эволюцией, а не внезапным чудом. — Пэтти Дьюк
25. Меня пугает эта темная вещь, которая спит во мне; Целый день я чувствую его мягкие, перистые повороты, его злобу. - Сильвия Плат, Ариэль
26. Психическое здоровье… это не пункт назначения, а процесс. Речь идет о том, как вы едете, а не о том, куда вы едете. – Ноам Шпанцер, PhD
27. Психическое заболевание намного сложнее любой таблетки, которую мог бы изобрести любой смертный. – Элизабет Вурцель,Прозак Нация
28. Депрессия — это оскорбительные отношения с самим собой. — Эмили Доттерер
29. Депрессия — это не генерализованный пессимизм, а пессимизм, специфичный для последствий собственных умелых действий. - Роберт М. Сапольски
30. Боль эмоциональна. Депрессия и страх всегда сопровождают хроническую боль. — Сири Хустведт
31. У каждого человека есть свои тайные печали, которых мир не знает; и часто мы называем человека холодным, когда он только печален. — Генри Уодсворт Лонгфелло
32. Депрессия – это не рыдания, а плач и выход. Это простая и простая редукция чувства. - Джудит Гест
33. Депрессия — это меланхолия без ее очарования. – Сьюзан Зонтаг,Болезнь как метафора
34. Людям, которые никогда не сталкивались с серьезной депрессией или тревогой, очень трудно объяснить их постоянную интенсивность. Выключателя нет. — Мэтт Хейг
35. Прекрасно быть в депрессии; вы можете вести себя так плохо, как вам нравится. – Ник Хорнби,Высокая точность
36. Возможно, депрессия вызвана тем, что вы задаете себе слишком много вопросов, на которые нет ответов. — Мириам Тэйвс
37. Если у вас плохое настроение, идите гулять. Если вы все еще в плохом настроении, отправляйтесь на еще одну прогулку. – Гиппократ
38. Депрессия не всегда в 3 часа ночи. Иногда это происходит в 15:00, когда ты с друзьями и наполовину смеешься. - Неизвестный
39. Любой, кому действительно было так грустно, может сказать вам, что в депрессии нет ничего красивого, литературного или загадочного. — Жасмин Варга,Мое сердце и другие черные дыры
40. Депрессия не имеет ничего общего с плохим днем или грустью. - Неизвестный
41. Забота должна побуждать нас к действию, а не к депрессии. Ни один человек не свободен, если он не может контролировать себя. - Пифагор
42. Есть раны, которые никогда не проявляются на теле, но они более глубокие и болезненные, чем все, что кровоточит. – Лорелл К. Гамильтон,Поцелуй Мистраля
43. Депрессия научила меня важности сострадания и тяжелой работы, а также тому, что можно преодолевать огромные препятствия. — Роб Делани
44. Люди с депрессией могут научить нас кое-чему очень ценному… как жить, когда это никогда не кажется хорошим. — Кей Уоррен
Цитаты о депрессии о жизни
1. И я чувствовал, что мое сердце было так основательно и непоправимо разбито, что не могло быть больше настоящей радости, что в лучшем случае могло бы быть небольшое удовлетворение. Все хотели, чтобы я получил помощь и воссоединился с жизнью, собрал осколки и пошел дальше, и я пытался, я хотел, но мне оставалось только лежать в грязи, обхватив себя руками, с закрытыми глазами, скорбя, пока не больше не пришлось. – Энн Ламотт,Инструкция по эксплуатации: дневник первого года жизни моего сына
2. Депрессия представляет собой реализм в отношении гнилости мира в целом и гнилости вашей жизни в частности. Но реализм — это просто маска для истинной сущности депрессии, которая представляет собой подавляющее отчуждение от человечества. Чем больше вы убеждены в своем уникальном доступе к гнили, тем больше вы боитесь взаимодействовать с миром; и чем меньше вы взаимодействуете с миром, тем более вероломно-счастливым кажется остальная часть человечества, продолжающая взаимодействовать с ним. – Джонатан Франзен,Как быть одному
3. У меня тяжелый случай с чувством вины в 3 часа ночи — знаете, когда ты лежишь в постели без сна и прокручиваешь в памяти все те вещи, которых ты не делал, верно? Потому что, как мы все знаем, ничто так не избавляет от бессонницы, как приятный теплый стакан сожаления, депрессии и ненависти к себе. – Д.Д. Барант,Умирающие укусы
4. Во-первых, я думаю, что любой, кому приходилось бороться с психическим заболеванием — будь то депрессия, биполярное расстройство или сильная тревожность, что угодно — на самом деле обладает достаточной устойчивостью в том смысле, что ему уже приходилось иметь дело со страданиями, личные страдания. — Кей Редфилд Джеймисон
5. Депрессия — это не война, которую вы выигрываете. Это битва, в которой вы сражаетесь каждый день. Ты никогда не останавливаешься, никогда не отдыхаешь. Это одна кровавая драка за другой. – Шон Дэвид Хатчинсон,Мы Муравьи
6. Психические заболевания окружают нас каждый день. Я видел это у других членов семьи, я видел это у друзей, и я сам справился с этим со своей собственной послеродовой депрессией. — Рэйчел Холлис
7. Понимание разницы между здоровым стремлением и перфекционизмом имеет решающее значение для того, чтобы сложить щит и начать новую жизнь. Исследования показывают, что перфекционизм мешает успеху. На самом деле, это часто путь к депрессии, беспокойству, зависимости и жизненному параличу. – Брене Браун,Дары несовершенства
8. Были дни, когда она была несчастна. Она не знала почему — когда казалось не стоило ни радоваться, ни сожалеть, быть живой или мертвой; когда жизнь казалась ей гротескным столпотворением, а человечество — червями, слепо борющимися за неизбежное уничтожение. — Кейт Шопен
9. Иногда я просто думаю, что депрессия — это один из способов справиться с миром. Например, некоторые люди напиваются, некоторые принимают наркотики, некоторые впадают в депрессию. Потому что там так много всего, что вам нужно что-то делать, чтобы справиться с этим. – Нед Виззини,Это довольно смешная история
Депрессивные цитаты о любви
1. Душевная боль менее драматична, чем физическая боль, но она более распространена и ее труднее переносить. Частые попытки скрыть душевную боль усугубляют бремя: легче сказать «У меня болит зуб», чем сказать «Мое сердце разбито». - К. С. Льюис,Проблема боли
как узнать наверняка, что ты не беременна
2. Некоторые друзья этого не понимают. Они не понимают, как я отчаянно хочу, чтобы кто-то сказал, что я люблю тебя, и я поддерживаю тебя такой, какая ты есть, потому что ты прекрасна такая, какая ты есть. Они не понимают, что я не могу припомнить, чтобы кто-нибудь когда-либо говорил мне такое. Я так требовательна и трудна для своих друзей, потому что хочу рассыпаться и разваливаться перед ними, чтобы они любили меня, хоть я и не веселая, лежу в постели, все время плачу, не двигаюсь. Депрессия это все о Если бы вы любили меня, вы бы. – Элизабет Вурцель,Прозак Нация
3. Захлебываясь сухими слезами и бесясь, бесясь, бесясь от абсолютного безразличия природы и мира к гибели любви, гибели надежды и гибели красоты. Я помню, как сидел на краю своей кровати, собирая эти таблетки и капсулы и задаваясь вопросом, почему, почему, когда я чувствовал, что могу предложить так много, так много любви, такие излияния любви и энергии, которые я мог бы потратить на мир, я был не в состоянии когда мне предлагали любовь, дарили ее или вызывали энергию, с которой я знал, что могу изменить себя и все вокруг меня. –Стивен Фрай,Моав мой умывальник
4. Обещай мне, что всегда будешь помнить — ты храбрее, чем думаешь, и сильнее, чем кажешься, и умнее, чем думаешь. — Кристофер Робин
5. Депрессия — недостаток любви. Чтобы быть существами, которые любят, мы должны быть существами, которые могут отчаиваться из-за того, что мы теряем, а депрессия является механизмом этого отчаяния. – Эндрю Соломон,Демон полудня: Атлас депрессии
6. Если мы начнем честно говорить о своей боли, своем гневе и своих недостатках, а не притворяться, что их не существует, то, возможно, мы оставим мир лучше, чем мы его нашли. — Рассел Уилсон
Цитаты о грустной депрессии
Вот несколько грустных цитат о тревоге и депрессии, которые, возможно, не улучшат ваше настроение, но заставят вас почувствовать себя понятыми.
1. Очень сложно описать депрессию тому, кто никогда не был в ней, потому что это не грусть. Я знаю печаль. Печаль плакать и чувствовать. Но это то холодное отсутствие чувств — это действительно опустошенное чувство. – Дж.К. Роулинг
2. Так сложно говорить, когда хочется убить себя. Это превыше всего остального, и это не психологическая жалоба — это физическая вещь, например, физически трудно открыть рот и произнести слова. Они не произносятся гладко и в связке с вашим мозгом, как слова нормальных людей; они выходят кусками, как из дозатора дробленого льда; вы натыкаетесь на них, когда они собираются за вашей нижней губой. Так что ты просто молчи. – Нед Виззини,Это довольно смешная история
3. Возможно, самая грустная ирония депрессии заключается в том, что самоубийство происходит, когда пациенту становится немного лучше и он снова может нормально функционировать. — Дик Кэветт
4. Нет смысла обращаться с депрессивным человеком так, как будто он просто грустит, говоря: «Ну вот, подожди, ты справишься». . Депрессия похожа на рак. – Барбара Кингсолвер,Бобовые деревья
5. Так называемый «психотически депрессивный» человек, который пытается покончить с собой, делает это не из-за «безнадежности» или какого-либо абстрактного убеждения, что жизненные активы и дебеты не совпадают. И уж точно не потому, что смерть вдруг кажется привлекательной. Человек, в котором Его невидимая агония достигает определенного невыносимого уровня, убьет себя так же, как пойманный в ловушку человек в конце концов выпрыгнет из окна горящей многоэтажки. Не заблуждайтесь о людях, которые прыгают из горящих окон. Их страх перед падением с большой высоты все еще так же велик, как если бы вы или я стояли в задумчивости у того же окна, просто любуясь видом; то есть страх падения остается постоянным. Переменной здесь является другой ужас, пламя огня: когда пламя приближается достаточно близко, падение насмерть становится чуть менее ужасным из двух ужасов. Он не желает падения; это ужас пламени. И все же никто на тротуаре, глядя вверх и крича «Не надо!» и «Держись!», не может понять прыжок. Не совсем. Вы должны были бы лично оказаться в ловушке и почувствовать пламя, чтобы по-настоящему понять ужас, выходящий за рамки падения. — Дэвид Фостер Уоллес
6. Вот что касается депрессии: человек может пережить почти все, что угодно, пока он видит конец. Но депрессия настолько коварна, и она усугубляется с каждым днем, что невозможно когда-либо увидеть конец. – Элизабет Вурцель,Прозак Нация
7. Я девушка, которая теряется в пространстве, девушка, которая всегда исчезает, навсегда угасает и отступает все дальше и дальше на задний план. Как Чеширский Кот, когда-нибудь я внезапно уйду. Но искусственная теплота моей улыбки, эта фальшивая, клоунская кривая, которую вы видите у несчастных грустных людей и злодеев в фильмах Диснея, останется позади как иронический пережиток. Я девушка, которую вы видите на фотографии с какой-то вечеринки или пикника в парке, та, которая на самом деле скоро уйдет. Когда вы снова посмотрите на картину, я хочу вас уверить; Меня больше не будет. Я буду стерт из истории, как предатель в Советском Союзе. Потому что с каждым днем я чувствую, что становлюсь все более и более невидимой… — Элизабет Вюрцель,Прозак Нация
8. Другие подразумевают, что они знают, что такое депрессия, потому что они пережили развод, потеряли работу или расстались с кем-то. Но эти переживания несут с собой чувства. Напротив, депрессия плоская, пустая и невыносимая. Это также утомительно. Люди не могут находиться рядом с вами, когда вы в депрессии. Они могут подумать, что должны, и даже попытаются. Но вы знаете, и они знают, что вы невероятно утомительны: вы раздражительны, параноидальны, лишены чувства юмора, безжизненны, критичны и требовательны, и никакие заверения никогда не бывают достаточными. Ты напуган, и ты страшен, и ты «совсем не похож на себя, но скоро станешь», но ты знаешь, что не будешь. – Кей Редфилд Джеймисон,Беспокойный разум: воспоминания о настроениях и безумии
9. Всякий раз, когда вы читаете буклет о раке, веб-сайт или что-то еще, они всегда указывают депрессию среди побочных эффектов рака. Но на самом деле депрессия не является побочным эффектом рака. Депрессия — побочный эффект смерти. – Джон Грин,Виноваты звезды
10. Помимо других моих многочисленных знакомых, у меня есть еще одно близкое доверенное лицо… Моя депрессия — самая верная любовница, которую я знал, — неудивительно, что я отвечаю на любовь. – Сорен Кьеркегор,Или/или: Фрагмент жизни
11. Худший вид плача был не тот, который мог видеть каждый – стенания на углах улиц, разрывание одежды. Нет, самое худшее случалось, когда твоя душа плакала, и что бы ты ни делал, утешить ее было невозможно. Часть засохла и превратилась в шрам на уцелевшей части души. Для таких людей, как я и Эхо, в наших душах было больше шрамов, чем жизни. – Кэти МакГарри,Раздвигая границы
12. Депрессия — самое неприятное, что я когда-либо испытывал… Это отсутствие возможности представить себе, что ты когда-нибудь снова будешь весел. Отсутствие надежды. То самое притупленное чувство, которое так сильно отличается от чувства грусти. Печаль причиняет боль, но это здоровое чувство. Это необходимая вещь, чтобы чувствовать. Депрессия очень разная. – Дж.К. Роулинг
13. «Лучше не становится», — сказал я. 'Боль. Раны затягиваются, и не всегда чувствуешь, будто тебя пронзает нож. Но когда вы меньше всего этого ожидаете, боль вспыхивает, чтобы напомнить вам, что вы никогда не будете прежним», — Кэти МакГарри,Раздвигая границы
14. Эта история [Депрессивный человек] было самой болезненной вещью, которую я когда-либо писал. Речь идет о нарциссизме, который является частью депрессии. У персонажа есть черты самого себя. Я действительно потерял друзей, пока писал эту историю. Я стал уродливым и несчастным и просто кричал на людей. Жестокая вещь с депрессией в том, что это такая эгоцентричная болезнь — Достоевский довольно хорошо показывает это в своих работах.Записки из подполья. Депрессия мучительна. Вы истощены/поглощены собой; чем хуже депрессия, тем больше вы просто думаете о себе и тем чужим и отталкивающим вы кажетесь другим. — Дэвид Фостер Уоллес
15. Я не хотел просыпаться. Я стал гораздо лучше спать. И это действительно печально. Это было почти как обратный кошмар. Например, когда вы просыпаетесь от кошмара, вы чувствуете такое облегчение. Я проснулась в кошмаре. – Нед Виззини,Это довольно смешная история
16. Феномен, отмеченный рядом людей в состоянии глубокой депрессии, — это ощущение, что их сопровождает второе «я» — призрачный наблюдатель, который, не разделяя слабоумия своего двойника, способен с беспристрастным любопытством наблюдать, как его товарищ борется. против надвигающейся катастрофы или решает принять ее. Во всем этом есть какая-то театральность, и в течение следующих нескольких дней, пока я бесстрастно готовился к вымиранию, я не мог отделаться от ощущения мелодрамы — мелодрамы, в которой я, будущая жертва самого себя, -убийство, был и одиноким актером, и одиноким членом аудитории. – Уильям Стайрон,Видимая тьма: Воспоминания о безумии
Заключение
Иногда мы чувствуем себя подавленными, и это совершенно нормально. Однако вы не должны позволять этому чувству оставаться слишком долго.
Депрессия — серьезное дело, и я восхищаюсь мужеством всех людей, которым удалось ее преодолеть.
Я надеюсь, что эти цитаты о глубокой депрессии помогли вам почувствовать себя понятым, и искренне надеюсь, что вам удалось хотя бы немного поднять вам настроение.
Суть в том, что вы всегда должны мыслить позитивно, даже когда переживаете самое трудное время в своей жизни.
Всегда заканчивайте день с позитивной мыслью, надейтесь, что все станет лучше, и, поверьте мне, в конце концов так оно и будет.