5 удивительных секс-трюков, которые должна знать каждая женщина

Цифровое зрение / Getty ImagesСупружеский секс? Здорово. Вы настроены на тела друг друга и точно знаете, что делает вашего партнера слабым. (На самом деле, вы делали это тысячи раз.) И именно поэтому обычные уловки, направленные на повышение сексуальной жизни - атласные простыни, облегающее нижнее белье, ароматические массажные масла - для вас не очень актуальны.

Хорошо. Но где-то в глубине души, может быть, вы скучаете по первому волнению. И вернуть его намного проще, чем вы думаете. «Небольшие изменения сделают это», - говорит Сандра Скантлинг, психиатр, сексопатолог из Хартфорда, Коннектикут, и автор книгиОбычные женщины, экстраординарный секс. «Изменяя одно движение или мысль, ища крошечные различия во вкусе, прикосновении, звуке или запахе, мы можем освежить знакомое и оживить нашу сексуальную жизнь».

У нас есть несколько предложений. Некоторые из них могут показаться немного странными; некоторые могут показаться слишком маленькими, чтобы иметь значение. Но ни для одного из них не требуются годы изучения тантрических искусств или даже батарейки. И все они могут потрясти ваш мир счастливого брака.

1. Удивите собственное сознание

Вот новая идея: возьмите новую идею. Все, что вы делаете, новое - что угодно - может быстро улучшить вашу сексуальную жизнь.

«Такая простая вещь, как переключение сторон кровати, дает мозгу совершенно новую перспективу», - говорит Скантлинг. «Сдвиг заставляет мозг думать, что вы делаете что-то совершенно другое».

Другими словами, поразительно легко поразить собственное сознание: попробуйте лечь горизонтально на матрас. Забудьте о том, чтобы лечь изаниматься любовью сидя. Забудьте о кровати и сделайте это на полу. Если вы обычно делаете это голым, оставьте на юбке. Перемешайте логистику, и ваш мозг не узнает, что именно ударило.

«Мы начали заниматься любовью рано утром, чего никогда раньше не делали», - говорит моя подруга Джун, 38 лет, женатая уже семь лет. «Может быть, это солнечный свет, но это похоже на то, что мы вернулись в первый год».

как выглядит 45-летняя женщина

Одно предостережение: новый также должен быть удобным. «Если ваши новые идеи заставят вас стесняться, они не сработают», - говорит Скантлинг. «Заставить тревогу лечь спать - это все равно, что вылить ведро ледяной воды на свое либидо». Так что откажитесь от сдерживающего наряда пиратской девки.

Еще один способ быстро поразить мозг: заново представить свое тело. Нет, я не имею в виду, что вы должны притворяться, что ваш животик более плоский или что ваши ноги остаются вечными. Вместо этого представьте, что ваш клитор продолжается вечно. На самом деле это так: клитор - это не просто полудюймовый выступ, который вы видите снаружи. Бугорок (он же головка) - это кончик стержня клитора, который проникает примерно на дюйм в ваше тело, а затем разветвляется на два трехдюймовых зубца, называемых ножками. Дужки, расположенные под половыми губами, охватывают уретру, влагалище и лобковую кость. Во время возбуждения весь орган - от кончика головки до кончика каждой ножки - наполняется кровью и опухает. Во время оргазма орган пульсирует и сокращается. «Мне было интересно думать о клиторе как о моем собственном встроенном камертоне, - говорит 34-летняя Люсиль. - При ударе он постоянно вибрирует на одной идеальной ноте. С тех пор, как я настроился на эту психологическую настройку, мои оргазмы по-настоящему поют ».

как завести романтические отношения с вашим мужчиной в сексуальном плане

Еще одна маленькая уловка: создавайте в уме метафоры о том, что вы делаете со своим телом. Если он слегка постукивает вас, представьте, что это капли дождя, марширующие солдаты, кошачьи лапки, куранты - все, что вам приходит в голову. Даже если изображение не сексуальное, такой мысленный подход может сделать тело более отзывчивым. Возможно, главное преимущество заключается в том, что это избавляет вас от беспокойства о достижении оргазма - или о сексе вообще, учитывая кризисные ситуации дома, на работе, с детьми. Принуждение мозга делать что-то творческое, например создание метафор, укоренит вас в ваших действиях - именно там, где вы должны быть - и не даст вашему разуму блуждать далеко от постели.

2. Пробудите чувство прикосновения

Вы уже знаете, как правильно тереть друг друга. Но задумывались ли вы, что может быть много правильных способов втирания? Где когда-то гладили, теперь сожми. Избавьтесь от щепотки за тычок. «Проверьте реакцию партнера несколькими способами, а не одним», - говорит Кеннет Рэй Стаббс, доктор философии, сексолог и эксперт по массажу из Тусона, Аризона. , дыхание.' Постоянно ищите новое место. Если вы обычно гладите его шею во время поцелуя, возьмитесь за плечо. Смена метода или территории также заставит вас обратить внимание, не позволяя отвлекающим факторам испортить настроение. «Вместо того, чтобы целоваться, мы водили пальцами по губам друг друга», - говорит моя 32-летняя подруга Мэри, женатая два года назад. «Мои губы были гораздо более чувствительны к прикосновениям, чем к поцелуям. Я получил от этого настоящий толчок ».

Затем коснитесь более высокого уровня - или пластины. «У основания позвоночника есть костная пластина, называемая крестцом», - говорит Майкл Рид Гах, доктор философии, автор книги.Акупрессура для влюбленныхи основатель Института акупрессуры в Беркли, Калифорния. «В костной структуре крестца есть небольшие углубления. Если вы массируете эти впадины (в этой области 16 точек акупрессуры), вы откроете сексуальную энергию вашего партнера и сделаете его более сексуально живым - одним словом,роговой. '

Используя большой палец, найдите небольшие углубления в области над трещиной на ягодицах, возле копчика. Как только вы найдете вмятину, наклоняйтесь к ней, используя вес своего тела, а не силу мышц. Двигайтесь медленно. Или, чтобы поразить все точки сразу, соедините запястья, положите ладони на крестец и наклонитесь вперед с весом своего тела, как если бы ваши руки давили прямо на его гениталии. Затем поменяйтесь местами и позвольте мужу сделать то же самое с вами. «Профессиональные массажисты могут нажимать на точки, но влюбленные могут их целовать, лизать или сосать», - говорит Гач. «Всасывание может быть настоящей спешкой».

«Я должна признать, что, когда мой муж впервые сосредоточился на крестце, у меня были большие сомнения», - говорит Люсиль (она о клиторе камертона). «Однако глубокий массаж, который он мне сделал, был столь же расслабляющим, как и возбуждающим, а последовавший за этим секс был горячим».

3. Дождитесь выдоха.

каковы преимущества спин-классов

Дыхание - для влюбленных. «Главное - дышать в унисон со своим партнером», - говорит Стаббс. «Простой метод - лечь в положение ложки, чтобы мужчина стоял за женщиной. Это может быть до, во время или после полового акта. Он обнимает ее так, чтобы его рука лежала на ее груди или животе. Она делает долгие, медленные, глубокие вдохи, а он следует за ней ». Как только вы вдвоем дышите в унисон, вы должны почувствовать большую любовную связь. «Вы могли бы рассматривать это как церемонию, способ перейти к« мы здесь вместе сейчас », - говорит Стаббс.

Другая поза «дыхание как одно» немного сложнее. «Вы оба сидите на кровати, скрестив ноги, лицом друг к другу», - говорит Стаббс. «Его правая рука лежит на твоем сердце, твоя правая рука - на его сердце; ваша левая рука прикрывает его правую, его левая рука покрывает вашу правую. Затем начните дышать в унисон, глядя друг другу в глаза ». Взгляд, взгляд, взгляд; дыши, дыши, дыши. Стаббс говорит, что если вы будете делать это достаточно долго и усердно, лицо вашего партнера начнет меняться. «Такой уровень связанности чужд нашей культуре. Мы не можем сидеть, дышать и смотреть в тишине. Мы начинаем двигаться и разговаривать », - говорит он. Когда вы пробуете эту позу, не забудьте «позволить вашей любви течь от глаз к руке к сердцу». Позвольте своей душе увидеть его душу », - говорит он. Или сорваться в приступе хихиканья - смех - мощный афродизиак.

Поэкспериментируйте и со своим дыханием. Во время оргазма попробуйте задержать дыхание: резко вдохните, затем задержите дыхание, а затем (если можете) медленно выдохните во время оргазма. Стон или стон будут служить той же цели, то есть сделать так, чтобы оргазм длился на несколько секунд дольше. «Войдя в оргазм, попробуйте сделать глубокий вдох, как будто в тазовое дно», - говорит Стаббс. «Во время оргазма выпустите все наружу. Кричите, кричите, пусть тело будет выразительным ».

4. Попробуйте новый захватывающий ракурс

Ваш сексуальный репертуар, вероятно, с годами рассеялся до нескольких удобных, знакомых поз для полового акта и прелюдии. Комфорт - это ключ к успеху. Но вы можете внести незначительные улучшения в позиции, которые вы уже знаете и любите.

Начните с обновления некоторыхпозы прелюдии. Вместо того, чтобы лежать бок о бок, лягте так, чтобы муж сидел, скрестив ноги, у ваших бедер. Он кладет одну руку на вашу макушку, а другую - на ваши гениталии, и нежно поглаживает их. «Это связывает энергию между первой [тазовой] и седьмой [головной] чакрами, создавая волну вверх и вниз по телу, которая одновременно возбуждает и успокаивает», - говорит Стаббс, который также является автором книги.Секретные сексуальные позы. Вашему мужу понравится вид, а вам сделают массаж головы и гениталий. Потом поменяйте местами. Вместо того, чтобы лежать на кровати или диванево время орального секса, переместите группу в центр комнаты. Он стоит; вы сидите или стоите на коленях на полу. Когда ему не на что опереться, это может быть мучительно эротично, и вы будете чувствовать себя хорошо у его ног (и, когда вы меняетесь местами, наоборот).

Об улучшении полового акта: вместо того, чтобы лечь на вас, ваш муж встает на колени, держа ваши ноги. Колени согнуты, бедра прижаты к груди. Вы сможете двигаться без его веса на вас. (Плюс: держать ноги во время полового акта довольно чувственно.) Также возьмите подушку. «Не кладите его под зад - он слишком мягкий, и вы просто утонете», - говорит Стаббс. «Поместите его под крестец. Это поднимет таз и изменит угол проникновения ». Поэкспериментируйте с размерами и набивкой (пуховые подушки отлично подходят для сна, а не для секса).

верные способы забеременеть

Чтобы улучшить положение женщины сверху, попросите мужа сесть в кресло. Оседлайте его, положив бедра на подлокотники стула. Или сядьте к нему на колени, прижавшись спиной к его груди. В обоих случаях его руки будут свободны.

Наконец, попробуйте жизнь на краю кровати. Попросите его встать, пока вы ложитесь на кровать, прижавшись к краю. Положите лодыжки ему на плечи. Используйте свою коллекцию подушек или телефонную книгу, чтобы отрегулировать высоту (кровать может быть низкой, он может быть слишком коротким и т. Д.). Или вы можете лечь лицом вниз, высовывая ноги за край кровати (он может держать вас за бедра), или поставить ступни на пол (хорошо для рычага), когда он входит сзади. Особенность этой должности с рейтингом «Х» будет особенно волнующей для него, а значит, и для вас.

5. Выучите слова, которые он хочет услышать.

Женщинам следует всячески пользоваться ртом во время секса. Так что говорите громче. Я не имею в виду оскорбительные разговоры или выкрикивание инструкций, как у сержанта-инструктора. Слова, которые больше всего волнуют мужчин, произносятся четко и нежно. «Женщины могут научиться задавать темп», - говорит Линда Баннер, сексопатолог из Сан-Хосе, Калифорния. «Мужчины очень целеустремленные. Они доведены до оргазма. Если женщины смогут найти способ передать концепцию «Помедленнее», онииметь больше прелюдии, и мужчины будут рады дать своим женам то, что они хотят. «Представьте свой запрос в позитивном ключе, - добавляет Баннер, - например, давайте сделаем еще что-нибудь». Это заводит парней ».

Не просто говорите - становитесь мягкими. Это особенно пригодится, когда вы оба станете старше. Согласно исследованию Баннера, сексуальный аппарат мужчины начинает меняться в возрасте 40 лет. Визуальные сигналы, которые когда-то гарантировали стимуляцию мужчины - изображения обнаженных женщин в откровенно сексуальных позах - в конечном итоге становятся (почти) неэффективными. «Мы животные, и в 40 лет мужчинам уже не нужно производить столько тестостерона», - говорит Баннер. «Они проходят через андропаузу, как и наша менопауза, но на 10 лет раньше. Поскольку мужчины не ждут перемен, они часто паникуют, когда визуальные подсказки не работают. Паника может вызвать эректильную дисфункцию ». Еще более шокирующий факт: после андропаузы мужчин стимулируют романтические отношения и общение. «Удобство и связь с партнером - вот что важно», - говорит Баннер. «Происходит эмоциональное возбуждение».

Правильно, читатели. После 40 лет мужчины становятся женщинами. Начни готовиться прямо сейчас - попробуйте эти три фразы на нем сегодня вечером: «Ты самый красивый мужчина, которого я когда-либо видел», «Ты радость моей жизни» и «Я никогда не устану заниматься любовью. тебе.' У вас может продолжиться самый лучший секс, который у вас был за последние годы, а потом, кстати, и серьезные объятия.