Как признаться в секрете, не испортив брак

Getty

Каждыймуж и жена хранят секреты- они могут быть такими незначительными, как то, как на самом деле звучит ваш певческий голос, или более серьезными, например, изменой в прошлом или скрытым долгом. И хотя вас, возможно, учили, что лучше всего относиться к своему мужу как кБакалаврПохоже на исповедь, это не обязательно ключ к здоровому браку.

«Все секреты привносят элемент неожиданности, и, если их рассказывать неправильно или в неподходящее время, они могут быть болезненными и разрушительными», - говорит Мишель Кросби, адвокат по бракоразводным процессам, основатель и генеральный директор Wevorce. Поэтому, решая, действительно ли вам следует держать что-то при себе, она предлагает задать себе два вопроса (и, да, будьте честны со своим ответом): сблизит ли вас этот секрет? И если секрет будет раскрыт, вызовет ли это многоущерб, ведущий к недоверию и обиду?

Если ответ на любой из приведенных выше вопросов утвердительный, подумайте о признании. «Люди хранят секреты в первую очередь потому, что они часто боятся того, что произойдет дальше, или говорят себе, что защищают кого-то другого, но на самом деле защищают себя», - говоритТара Филдс, Доктор философии, психотерапевт, специалист по взаимоотношениям, автор книги The Love Fix: исправьте и восстановите ваши отношения прямо сейчас . Но люди не понимают, что есть большие возможности залечить старые раны и укрепить отношения, когда вы открыты и откровенны. Кроме того, то, что кажется незначительным, на самом деле может иметь глубокие коренные проблемы ».

Сможет ли секрет сблизить вас? И если секрет будет раскрыт, нанесет ли это большой ущерб, который приведет к недоверию и обиду?

Так что, если вы спросите себя, помогает ли вам секрет или причиняет вред - или вы можете попросить друга, которому действительно доверяете, проверить вас, - предлагает Филдс - и в конечном итоге это будет болезненно, пора начать процесс, чтобы вы могли выяснить как пара, как двигаться вперед.

Но естьодинобласть вашей жизни, которая должна быть полностью раскрыта, и это ваши финансы. Все эксперты сходятся во мнении: хранить в секрете денежные тайны может быть разрушительно для вашего брака. «Когда один человек лжет другому о своих расходах или намеренно скрывает активы, они совершают супружеское нарушение, столь же серьезное, как сексуальная неверность», - говорит Кросби. «Это может испортить отношения, оставив пару с долгими денежными проблемами. Когда такой вопрос остается нерешенным, это часто приводит к разводу ».

Еще более неприятная новость: хранить секреты на самом деле может быть опасно для вашего здоровья. «Когда мы храним секреты, наш мозг подвергается стрессу», - говорит Кросби. «Люди запрограммированы говорить правду, и когда мы этого не делаем, мозг не выполняет свою естественную функцию». Исследования даже подтверждают ее: исследователи обнаружили, что, когда группе людей сказали, что они будут подключаться к детектору лжи один раз в неделю, когда им придется признаться, как часто они лгали на этой неделе,те, кто меньше лгал, сообщили об улучшении физического и психического здоровья. Они не только заметили улучшения в своих отношениях, но и стали меньше беспокоиться о сне, у них меньше головных болей, меньше напряжения и меньше болей в горле.

Giphy

Но есть и хорошие новости! Если вас беспокоят те крохотные секреты, которые вы храните (например, куда пропала любимая рубашка вашего мужа - кашель, спортивная сумка), не переживайте. «Необязательно все рассказывать своему супругу», - говорит Дейн Хир, эксперт по взаимоотношениям и автор книги. Быть собой, меняя мир . 'В заботливых, любящих отношениях этоявляетсяхорошо иметь вещи, которые предназначены только для тебя ».

Кросби тоже поддерживает эту идею. «46% пар, использующих Wevorce, заявляют, что они просто расстались, перестали разговаривать друг с другом, перестали касаться друг друга», - говорит она. 'Только пять процентовговорят, что они развелисьиз-за нечестности, за исключением неверности, что большинство из нас считает секретом всех секретов, которые могут привести к расторжению брака ».

Другими словами, если вы еще не поняли, что из чувства вины показывает, что вам нравится разгуляться с Hulu, не волнуйтесь. Если это не заставляет вас чувствовать себя виноватым или не думать, что это может нанести ущерб вашему финансовому или семейному положению, то, скорее всего, у вас все в порядке. И не забудьтебудь честен о своих отношениях. «Мы все хотим иметь идеальных партнеров, которые довольны всем, что мы делаем, ничего не осуждаем и чувствуем себя в полной безопасности, но это редко бывает», - говорит Хир. «Вам нужно иметь дело с человеком, который находится перед вами, а не с тем, кем вы хотите быть перед собой. Это поможет вам определить, что вы делаете и не храните в секрете ».

Giphy