Любовь не должна причинять боль: 13 признаков глубоко нездоровых отношений

Многие люди, которые находятся в оскорбительных отношениях, не замечают признаков, потому что привыкают к плохому обращению. Но знаете что?Любовь не должна причинять боль.

Ваш интимный партнер никогда не должен быть причиной вашей низкой самооценки и боязни высказаться. Насилие в семье – это серьезный вопрос, который требует широкого обсуждения.

Если бы вам нужно было прямо сейчас оценить свои отношения на свиданиях, как бы вы их охарактеризовали?

Вдохновляет ли это вас, поднимает настроение и дает вам надежду? Или это место неопределенности, где вы испытываете навешивание ярлыков , физическое насилие , оскорбления , а возможно и более серьезные закономерности?

Поскольку октябрь — месяц осведомленности о домашнем насилии, моя цель — помочь вам понять, действительно ли вы состоите в нездоровых отношениях.

Сейчас, как никогда, настало время высказаться и бороться за свое право на правильное обращение. Словесные оскорбления, насилие на свиданиях с подростками, жестокое обращение с детьми и любые виды физического насилияникогдаприемлемо.

Это главные признаки нездоровых, жестоких отношений. Если вы узнали себя, пришло время начать планировать побег.

См. также: Запутанные отношения: определение, признаки и советы по их преодолению

Вы в (физически или эмоционально) Оскорбительные отношения ?

Вы начали что-то скрывать и хранить секреты, чтобы они не злились

Вы научились быть осторожными в домашней жизни. Вы знаете, что расстраивает вашего партнера и что вам нужно скрывать от него.

предметы домашнего обихода, которые могут убить вас

Раньше ты делился всем, но теперь… ты знаешь, что не можешь. Вы не размещаете ничего провокационного в социальных сетях, чтобы они не расстраивались.

Вы удаляете свои поисковые запросы Google каждый день из страха, что они увидят что-то, что им не понравится. Вы не говорите им, что пили кофе с другом противоположного пола, потому что они устроят сцену.

По сути, есть целая часть вашей жизни, о которой они ничего не могут знать. Если бы они это сделали, это превратило бы вашу жизнь в ад.

И что самое удивительное, это стало для вас настолько нормальным, что вы даже не видите, что это такое. Атоксичные отношениячто заставляет вас чувствовать себя в ловушке.

Есть так много молодых людей, которые переживают то же, что и вы. И все они отмахиваются от этого, утверждая, что это всего лишь их маленькая причуда, о которой не о чем беспокоиться.

Но пока вы продолжаете оправдывать их и терпеть эмоциональные и/или физические пытки, ничего не изменится.

Существует бесчисленное множество программ для жертв домашнего насилия. Вам просто нужно набраться смелости, чтобы позвонить на круглосуточную горячую линию.

См. также: Мой бывший уже встречается с кем-то другим, и это больно – вот почему

Ваш партнер постоянно проверяет вас и злится, когда вы не отвечаете

Всякий раз, когда вы находитесь вдали от них, вы знаете, что вас будут засыпать сообщениями и звонками.

Ваш партнер будет постоянно проверять вас, и если вы не ответите быстро, он расстроится. Вы знаете, что любовь не должна причинять боль, но вы не чувствуете, что у вас есть выбор.

Вам кажется, что вы попали в безвыходную ситуацию. Вы не можете встречаться с кем хотите, и если бы вы это сделали, вы бы пожалели об этом.

Даже если вы выйдете, не сказав своему партнеру, как только он узнает, вы испытаете эмоциональный взрыв, который вас раздавит. Так что ты просто смирился с этим.

Вы делаете то, что они хотят, потому что так проще. Вы отвечаете на каждое сообщение так быстро, как только можете, и даже не пытаетесь солгать, потому что знаете, что они это увидят насквозь.

Вы отчаянно хотите, чтобы все стало лучше, но не можете понять, как это сделать. Каждый сценарий, который вы придумываете, вы знаете, что будете сожалеть об этом.

Но выход есть. Это называется поддержка близких. Горячая линия для жертв домашнего насилия. Оставайтесь с семьей, где они не могут вас найти.

Вы просто должны решить, что это все, и не оглядываться назад. Это никогда не бывает легко, но это правильно, и вы это знаете.

Вы ловите себя на том, что постоянно извиняетесь и чувствуете себя сумасшедшим

Жестокие партнеры очень ловко добиваются того, чего хотят. У них нет проблем с тем, чтобы заставить вас чувствовать себя сумасшедшим и извиниться за то, в чем вы не виноваты.

У меня было несколько близких друзей, у которых были крайне нездоровые отношения, когда их оскорбляли словесно, часто унижали и заставляли вступать в отношения, когда они этого не хотели.

Из моих бесед с ними я получил действительно четкое представление о том, на что похожа жизнь с жестоким партнером.

Вы забываете, что любовь не должна причинять боль, и учитесь мириться с их ужасным поведением, убеждая себя, что это просто плохой день. Все испытывают это.

Но это не так. Не люди в здоровые отношения . Не людей, которых поддерживают и любят именно такими, какие они есть.

Так что в следующий раз, когда ваш партнер попытается свести вас с ума из-за того, что вы просто высказали свое мнение, признайте его и выскажитесь. В следующий раз, когда они заставят вас извиниться за свидание с лучшим другом, откажитесь.

Это первые шаги к возвращению контроля над своей жизнью. Перестаньте позволять им иметь над вами такую ​​власть. Начни бороться за свое право бытьты.

Если им это не нравится, боритесь с ними! Вы будете делать то, что вам заблагорассудится, вне зависимости от их желаний.Они знают, где дверь.

Вас не раз толкали к стене или угрожали

В приступе ярости ваш партнер толкнул вас к стене и пригрозил сделать что-то по-настоящему страшное.

Вас пинали, толкали, шлепали больше раз, чем вы можете сосчитать. Ваш партнер испытывает эти неконтролируемые перепады настроения, которые заставляют его делать страшные вещи.

как найти время для упражнений

После этого они извиняются и кажутся искренне искренними, так что вы принимаете это. Но не потому, что это нормально. Потому что ты боишься за свою жизнь. Ты боишься произнести слово.

Вы знаете, что это произойдет снова, и вы не можете рисковать, чтобы это повторилось снова. Так что молчи. Вы прячете свои синяки под слоями одежды и лжете своей семье, что споткнулись в душе.

Вы чувствуете себя совершенно одиноким, подавленным, обиженным и безвыходным. Вы не хотите делать что-либо, что расстроит их, потому что вы никогда не знаете, когда они могут пойти за борт.

Становится все труднее и труднее скрывать доказательства вашей оскорбительные отношения . У вас заканчивается ложь, чтобы сказать любимые .

У вас больше нет сил видеть кого-либо, зная, что вы не можете сказать им правду. Реальность вашей ситуации слишком ужасна, чтобы рисковать, что они узнают, что вы рассказали кому-то, что они делают.

Жизнь стала невыносимой, и все, о чем вы можете думать, это уйти и никогда не оглядываться назад. Вы знаете, что любовь не должна причинять боль. Но как оставить того, кто контролирует каждое ваше движение?

Я понимаю серьезность вашего положения. И я не собираюсь притворяться, что знаю ответ.

Но я также знаю, что пока ты не разделишь с кем-то свои страдания, они будут только усугубляться.Все, что нужно, это один звонок.

Вы отключились от членов семьи

Здоровые отношения позволяют вам развивать счастливые, содержательные отношения с теми, кто делает вас счастливыми. Будь то ваша семья, друзья или коллеги.

Вы никогда не должны чувствовать себя вынужденным выбирать между семьей и партнером. В тот момент, когда это происходит, это красный флаг.

Подумай об этом. Вас заставили все реже и реже видеться с семьей? Ваш партнер забил вам голову ложью, чтобы убедить вас, что вам лучше видеться с ним реже?

Это называется эмоциональная манипуляция . И некоторые люди в этом мастера. Они способны убедить вас во всем, что служит их цели.

Это ваш шанс увидеть вещи такими, какие они есть, и уменьшить ущерб, пока не стало слишком поздно. Это настолько токсично, насколько это возможно. Вам не обязательно быть жертвой физического насилия, чтобы считаться жертвой.

Любая форма оскорбления, будь то физическое, словесное или эмоциональное, так же жестока и неприемлема. Не позволяйте этому человеку оттолкнуть вас от тех, кто поддерживал вас с самого первого дня.

Пришло время увидеть, кто действительно на вашей стороне, а кто не заботится о ваших интересах. Жизнь слишком драгоценна, чтобы относиться к ней так, как будто вы не имеете значения.

См. Также: Выявить, справиться и выжить свекровь-нарцисс

Ваш партнер очень рано заявил о своей любви к вам

Любовь нельзя торопить. Когда вы это чувствуете, вы просто знаете. Но не тогда, когда вы спросите своего партнера. Для них любовь — это игра.

Они сказали вам, что любят вас где-то в первые недели ваших отношений.

Ты растерялся и не знал, что сказать. Я имею в виду, как вы говорите я тебя люблю человеку, с которым ты был только на трех свиданиях?

Это способ вашего партнера манипулировать вашими эмоциями. Они пытаются затянуть вас в свою паутину лжи и обмана ложными признаниями в любви.

И если быть честным, то, что ты чувствовал, никогда не было настоящей любовью. На начальных этапах вы увидели потенциал, и они вам действительно начали нравиться.

Но как только вы увидели, какие они на самом деле, этот потенциал превратился в страх. И это заставило вас обмануть себя, что вы были влюблены.

Наяву вы чувствуете себя обязанным этому человеку. Как будто вы принадлежите им, и если вы посмеете заявить об обратном, вы знаете, что они этого не получат.

Итак, вы позволяете себе оставаться в этих нездоровых отношениях, надеясь, что когда-нибудь все наладится. Но пока вы сидите там тихо, все останется по-прежнему.

Найдите в себе смелость позволить себе испытать настоящую любовь и настоящую связь. В глубине души ты знаешь, что это не так.

См. также: 30-дневный вызов любви к себе: стань лучшей версией себя

Ваш круг друзей был намного больше, прежде чем вы начали встречаться со своим партнером

Вот как это обычно начинается. Ваш партнер, кажется, не против ваших друзей, и вы выходите на улицу и живете вне их.

Но со временем они становятся все более ревнивыми и собственническими. Они утверждают, что вы проводите слишком много времени со своими друзьями и вам нужно проводить с ними больше времени.

Поначалу кажется милым, что ваш партнер хочет, чтобы вы были вместе больше. Пока его больше нет.

Они начинают запрещать вам встречаться с определенными друзьями (особенно теми, кому они завидуют), и вы из страха подчиняетесь им. Даже несмотря на то, что некоторые из тех друзей, которых вы знаете со школы.

Вы начинаете чувствовать себя пугающе, и вместо первоначальной радости от того, что хорошо проводите время вместе, вы чувствуете себя вынужденным и лишенным выбора. Как это произошло?

Это начало насилия со стороны интимного партнера. Это начинается так и перерастает в вещи, которые вы никогда не предполагали, что вы пройдете и с которыми смиритесь.

И хуже всего то, что вы потеряли огромное количество друзей из-за их контролирующего поведения, из-за чего у вас практически нет близких, которым можно было бы доверять.

Вас заставляют делать то, что вы не хотите делать

Под ложным предлогом любви ваш партнер часто пытается затащить вас в постель, когда вы не в состоянии это сделать.

Они продолжают давить на вас, утверждая, что если бы вы любили его/ее, вы бы делали то, что они хотят. Но вы понимаете, что это всего лишь эмоциональная манипуляция, верно?

То, что вы состоите в отношениях, не означает, что вас нельзя изнасиловать.Любые физические отношения, которые вас не устраивают, но к которым вас принуждают, НЕ подходят.

вещи, чтобы оживить отношения

Ваш партнер никогда не должен заставлять вас делать то, что вам не нравится. А хорошего никогда не будет. Только те, кто заботится о своих интересах, будут полностью игнорировать ваши эмоции.

Дело в том, что они знают, что ты сделаешь, как они говорят. Вы слишком напуганы, чтобы сказать «нет», поэтому просто покончите с этим. Это стало привычкой, от которой вы не можете избавиться.

У вашего партнера есть определенные ожидания, и вы должны их выполнить. Без вопросов и без отказа. Они вызывают у вас чувство вины, заставляя вас принять их ухаживания.

И чтобы почувствовать себя лучше, вы решаете думать, что все было в порядке. Вы состоите в отношениях, так что это не может быть настолько серьезно. Ты так давно этого не делал, значит, ты им что-то должен…

Но вы этого не сделали. И ты это знаешь. Это неправильно на каждом уровне иявляетсябольшое дело.

Вы подозреваете, что ваш партнер изменяет

Из моих бесед с жертвами домашнего насилия одна вещь показалась мне действительно странной, но такой важной.

Смелые женщины, с которыми я говорил, сообщили мне, что психологические аспекты их жестокого обращения часто намного хуже, чем физические.

И все мы знаем, что обман оставляет неизгладимое впечатление на человека. Это заставляет вас чувствовать себя бесполезным, неадекватным и недооцененным. Эмоциональные потери, которые он оставляет, могут быть действительно разрушительными.

Это демонстрация силы вашего партнера.Они дают вам понять, что могут делать все, что захотят, с нулевыми последствиями.

И любой вид дисбаланса сил в отношениях крайне нездоров.

Этот тип психологического насилия, который ваш партнер причиняет вам, может преследовать вас в течение длительного времени. И как общество, мы должны понять, что именно представляет собой насилие.

Потому что это больше, чем просто физическое.Синяки исчезают, но психологический и эмоциональный ущерб остается с вами.

Ваш партнер угрожает причинить вред вашему ребенку или домашнему животному

Известно, что насильники идут на все, чтобы преподать урок своим жертвам. И чаще всего никого не щадят.

Так что, если вы сталкивались со случаями, когда ваш партнер угрожал причинить вред вашим детям или домашним животным, на самом деле он просто пытается мучить вас.ты.

Только они знают, выдержат ли они эту отвратительную угрозу.Хотя это представляет собой физическое жестокое обращение с ребенком , они еще и психологически мучают ты.

Они ломают ваши вещи в качестве наказания

У вас спор, который на самом деле идет не по их пути. Ваш партнер продолжает пытаться доказать свою точку зрения, но вы стоите на своем.

Увидев, что у них не осталось других вариантов, они хватаются за то, что вам дорого (подарок от любимого человека или новую дорогую покупку), и разбивают это об стену.

Это их способ показать вам, что вы принадлежите им.Они показывают вам, ктоВ самом делепод контролем.

Опять же, речь идет о тяжелом случае психологического насилия. Мельчайшие слова перестают действовать, они находят новые способы воздействовать на вас.

И помните — только потому, что это не физическое насилие, не означает, что это не насилие. Любовь не должна причинять боль ни в каком виде, ни в какой форме.

Ваш партнер контролирует ваши финансы

Что-то, что я считаю, что не многие (если вообще) люди обсуждают насильственные отношения, это финансовый аспект.

Знаете ли вы, что жестокие партнеры, как известно, контролируют финансы своих жертв (среди прочего)?

Например, они известны тем, что заставляют своих жертв увольняться с работы, находить новую по душе, а потом тратить деньги, как свои собственные.

Если ваш партнер пытается принять какое-либо финансовое решение от вашего имени, это злоупотребление.Если они каким-то образом думают, что могут давать вам пособие или решать, сколько денег вы можете потратить, — злоупотребляйте.

Что бы вас ни заставляли делать против вашей воли, всегда помните, что это форма жестокого обращения.

Они принимают решения относительно вашего внешнего вида

Когда кто-то в вашей жизни строго говорит, что носить, это форма угнетения (если тебе не пять лет).

Ваш партнер когда-нибудь предлагал вам отказаться от макияжа или, может быть,Началонаносите макияж, даже если вы этого не хотите?

Его можно мудро скрыть в виде комплимента: Милая, ты так хорошо выглядишь естественно. Я действительно считаю, что тебе следует полностью отказаться от макияжа.

Или комментарии по поводу вашей одежды: Детка, тебе не кажется, что твоя юбка слишком короткая? Иди и переоденься во что-нибудь более подходящее.

Что быстро перерастает в то, что в этом платье ты выглядишь как бродяга. Сними его, пока я не сделал это для тебя.

Ни один из приведенных выше примеров не подходит.Никто не может решать, что вы носите или сколько косметики вам (не) нужно.

еда для сжигания жира

Вы контролируете это, и никто другой. Этот тип манипуляции начинается достаточно невинно, а затем переходит к обзываниям и заставляет вас чувствовать себя дерьмом.

Вы не можете исправить своего партнера, но вы можете изменить свою ситуацию

Ваши проблемы не исчезнут, если вы просто заметете их под ковер. Любовь не должна причинять боль. Ваш партнер не должен причинять вам боль.

Это так просто. Это признаки того, что ваши отношения токсичны и оскорбительны.

И теперь у вас есть два выхода. Первый — оставаться с кем-то, кто принижает вас, унижает и причиняет вам несчастье. Второйпросить помощи.

Отпустить всегда труднее всего, и никто не утверждает, что это будет легко. Но если вы, наконец, готовы признать реальность своей ситуации, поговорите с кем-то, кому вы доверяете.

Поделитесь своей историей и позвольте им помочь вам найти выход из этой неразберихи.

Не ждите до завтра или послезавтра. СЕЙЧАС самое время изменить свою жизнь к лучшему. Вы не одиноки, даже если вам так кажется.

Там есть люди, готовые вам помочь.

Если вы находитесь в токсичных, жестоких отношениях, обратитесь к своим близким или позвоните на национальную горячую линию по вопросам домашнего насилия по телефону 1-800-799-7233. Они здесь, чтобы помочь вам.

См. также: Почему важно быть тем, кто вам был нужен, когда вы были моложе