Какой цвет фекалий (и как он выглядит) говорит о вашем здоровье
. Это не то, о чем обычно говорят - если, конечно, вы не в посреди приучения к горшку- но цвет, запах и размер испражнений могут многое рассказать о вашей диете икак здоровоты действительно есть. Прежде чем мы углубимся в детали, помните, что вам всегда следует обращаться к врачу, если вы заметили что-то необычное. Но пока что это полезное руководство даст вам лучшее представление о том, что ваши корма могут вам сказать. Без лишних слов, если ваш ...
1. ... какашки твердые и мелкие.
'Вы обезвоженыи не хватаетволокнов вашей системе, чтобы вымыть все, [чтобы] стул оставался в вашем теле дольше, чем должен, и ваша толстая кишка извлекает из него воду, в результате чего образуются твердые частицы », - говоритБренда Уотсон, C.N.C., эксперт по пищеварительной системе и автор книги Диета с клетчаткой 35 . Решение обычно простое: обязательно выпейте рекомендованноевосемь стаканов воды в день, и медленно включать больше клетчатки вваша диетачерез овес и семена льна. Ключевое слово здесь - медленно, иначе, по словам Ватсона, вы можете почувствовать вздутие живота.
2. ... какашки черные.
Этот цвет фекалий может сигнализировать о каком-то внутреннем кровотечении в желудочно-кишечном тракте, говорит Чарльз Остин, автор книги. Туалетная книга . По словам Остина, кровь темнее обычного красного оттенка, потому что она была обработана и пропущена черезПищеварительная системас едой.
Тем не менее, темные фекалии также могут быть просто безвредным побочным эффектом приема добавок железа (минерал, естественно, черного цвета) или прописанных лекарств, таких какантидепрессанты, кодеин или оксиконтин. Если вы не уверены, лучше позвоните в документ.
3. ... какашки очень рыхлые, но без поноса.
По словам Уотсона, это обычно не более чем признак пищевой чувствительности. Чувствительность не означает, что выаллергический, но едараздражает вашу пищеварительную системуи заставляет ваше тело выделять слизь, которая делает ваши фекалии более жидкими, чем обычно. Некоторые из распространенных виновников - молочные продукты, яйца и глютен. Уотсон говорит, что в некоторых случаях может помочь прием пробиотических добавок.
лучшие продукты для борьбы с жиром на животе
4. ... какашки пахнут хуже, чем обычно.
Если вы заметили значительную разницу в запахе, это может означатьу тебя запори стул задерживается дольше, чем следовало бы. Когда это происходит, вырабатывается больше естественных пищеварительных газов - например, метана, серы, азота, углекислого газа и водорода - и бактерии в толстом кишечнике ферментируются. Исправление: интегрируйте большепродукты с высоким содержанием клетчаткив свой рацион и не допускайте обезвоживания, - говорит Уотсон.
Тем не менее, если вы побывали вмеждународное направлениеВатсон советует немедленно обратиться к врачу, так как это может указывать на паразитарную, вирусную или бактериальную инфекцию.
Лечение всего телаКупить сейчас 5. ... цвет кормы светлый.
- Вероятно, вам нужно проверить печень, - говорит Ватсон. Желчь вырабатывается в печени, и именно она придает вашим фекалам коричневый цвет, каким должен быть. Когда у вас легкие каловые массы, печень не вырабатывает достаточно желчи, а это значит, что ваше тело плохо выводит токсины ». После консультации с врачом Ватсон советует попробовать добавитькорень одуванчика лекарственногов свой рацион, так какпредварительное исследованиепредположил, что растение может помочь улучшить функцию печени.
6. ... в фекалиях кровь.
Это может сигнализировать о множестве разных вещей. Одна из них заключается в том, что вы, возможно, слишком сильно вытолкнули фекалии, что может привести к небольшому разрыву слизистой оболочки анального канала, который является NBD, если кровотечение не продолжается. Или, если там меньше половины чайной ложки крови и это сопровождается некоторой болью и дискомфортом внизу, Уотсон говорит, что кровотечение могло быть вызвано:внутренний геморрой, в этом случае вам необходимо обратиться к врачу. Это также может означать, что кровотечение где-то в толстой кишке или нижних отделах пищеварительного тракта, поэтому Остин предлагает пройти обследование в любом случае.
как сексуально удовлетворить мужчину
7. ... какашки - зеленые водоросли.
Зеленый цвет какашек может означать, что вы едите многолистовые зеленые овощи, но если это более глубокий оттенок, это может означать, что пища слишком быстро перемещается по вашей пищеварительной системе, - говорит Остин. «Естественный цвет желчи имеет зеленый оттенок, поэтому, когда она выходит из стула, это означает, что у тела не было достаточно времени, чтобы преобразовать ее в коричневый цвет, каким он должен быть».
8. ... какашки коричневые и имеют форму банана.
Хорошие новости: это идеальная ситуация со стулом. Уотсон говорит, что вы в хорошей форме, когда в фекалиях около 75% воды и 25% бактерий и клетчатки, а когда они появляются, они обычно имеют насыщенный коричневый цвет, имеют длину примерно один фут и консистенцию зубной пасты. Это также указывает на то, что вы получаетевсе необходимое волокно, так что вещион добавляет, что пищеварительный отдел работает без сбоев.
9. ... цвет фекалий ярко-синий или фиолетовый.
Вы, вероятно, подержали гамбургер Burger King, какой-то интенсивный пищевой краситель или недавно съели кучу свеклы. Несмотря на причудливый вид, здесь не о чем беспокоиться.
10. ... какашки тонкие, как карандаш.
Если ваши фекалии стали тонкими, как карандаш, это могло быть не из-за вашей диеты. СогласноКливлендская клиникакишечник (и его движения) становится действительно суженным при некоторых типах рака толстой кишки, поэтому лучше записаться на прием к врачу, чтобы исключить что-либо серьезное.
где проходит самое крупное празднование Нового года?
11. ... какашки желтые.
Видеть желтые фекалии в туалете неприятно. Обычно он пахнет отвратительно, потому что состоит из лишнего жира, возможно, из-за нарушения всасывания, такого как глютеновая болезнь.Клиника Майо. Чтобы узнать, вызывает ли глютен проблемы с кишечником, обратитесь к врачу для тестирования. Целиакия влияет1 из 100 человек в мире, и это может потребовать соблюдения безглютеновой диеты.
12. ... какашки плавают.
Когда фекалии всплывают в верхнюю часть миски, это обычно связано с изменением диеты и повышенным газообразованием.Кливлендская клиника. Это также может означать, что ваше тело не усваивает питательные вещества должным образом, или даже быть признаком желудочно-кишечной инфекции. Если через несколько дней он не вернется в норму, посоветуйтесь с врачом, чтобы убедиться, что все в порядке.