40 признаков того, что вы сами саботируете свои отношения
Paramount Не позволяйте подобному подлому поведению разрушить ваш брак.
Когда отношения переходят на новый уровень и обязательства укрепляются, некоторые люди могут нервничать и подсознательно пытаться саботировать их, ища выход, например, если ваша вторая половинка хочет познакомить вас со своей семьей и всем, о чем вы можете думать это причины, по которым вы не можете этого сделать ». - Дион Мецгер , Доктор медицины, специалист по взаимоотношениям, психиатр и автор
Вы держите обиду«Если вы склонны затаить обиду на своего партнера, спросите себя, в чем выгода для вас. Чтобы злиться и затаить обиду, требуется гораздо больше энергии, чем чтобы отпустить ее. Обида по своей сути является саботажем, потому что цель - держать людей в страхе; это защитный механизм. Пока ты злишься, никто к тебе не подойдет ». - Джонатан Альперт, психотерапевт, обозреватель и авторБудь бесстрашным: измени свою жизнь за 28 дней
«Один из способов саботировать ваши отношения - играть в интеллектуальные игры. Распространенным является «газлайтинг», когда вы вмешиваетесь в их реальность, пытаясь заставить другого человека чувствовать себя сумасшедшим. Даже если это не умышленно, рассказ им о том, что их опыт недействителен, может иметь ужасные последствия как для вашего партнера, так и для ваших отношений ». - Миссис Диксон, специалист по взаимоотношениям
«Паранойя - признак номер один саботажа. Если вы станете параноиком, а ваш партнер почувствует, что не делает ничего плохого, это заставит его с подозрением относиться кты.Это может превратиться в порочный круг обвинений и сомнений ». -Стив Уорд, генеральный директор Мастера-свахи и основатель Лаборатория любви
Если вы перфекционист, который постоянно ищет недостатки в своем партнере, чтобы критиковать их, вы почувствуете, что ничто не бывает достаточно хорошим. Это чувство может превратиться в самоисполняющееся пророчество, когда они чувствуют, что никогда не будут достаточно хороши для вас, и поэтому они прекращают попытки ». - Фрэн Уолфиш , Доктор философии, психотерапевт семьи и отношений, автор книгиСамосознающий родитель, и сниматься на телеканалах WEСекс Коробка
«Вы можете подумать, что готовитесь к худшему, хеджируя свои ставки. Но когда ты не появляешься полностью, сдерживаешься эмоционально или не рядом со своим партнером, это показывает, что у тебя только одна нога в отношениях, а другая уже за дверью ». - Барри Селби , эксперт по вопросам взаимоотношений, автор и вдохновляющий спикер
«Сравнивать свои отношения с другими, особенно с предыдущими партнерами, - опасная игра. Если вы чувствуете, что ваши нынешние отношения не так хороши, как ваши предыдущие, это саботирует отношения, в которых вы состоите ». -Селби
«Когда вы создаете нереалистичные ожидания для своего партнера, вы настраиваете его на неудачу. Когда они неизбежно подводят вас, это подтверждает ваши подозрения, и вы обвиняете своего партнера в разрыве отношений. Ирония заключается в том, что вы саботировали отношения, не сумев с самого начала установить здоровые границы и реалистичные ожидания ». - Кларисса Сильва, бихевиорист и автор блога о взаимоотношениях Ты просто тупица
«Человек номер один, которому мы лжем, - это мы сами. Иногда идея быть в отношениях имеет для нас большую ценность, чем совместимость в отношениях, равенство в отношениях или просто счастье. Это может создать иллюзию, что у вас здоровые отношения, потому что вы предпочитаете не видеть плохого. Даже если вы, возможно, не осознаёте этого сознательно, подсознательно вы компенсируете недостающие элементы. На первый взгляд, отношения становятся прекрасными, но проблемы все еще существуют и только усугубляются, когда вы их не решаете ». - Сильва
«Многие люди просто предполагают, что их партнер понимает их мысли и намерения. Так бывает редко. Убедитесь, что ваши намерения, стоящие за вашими словами и действиями, ясны. Если вы чувствуете себя отвергнутым, ваш партнер, скорее всего, считает это сумасшедшим или капризным, а не уязвимым ». - Линн Р. Закери , консультант по вопросам брака из Чикаго, штат Иллинойс.
СВЯЗАННЫЕ С:53 вещи, которых нельзя делать в здоровых отношениях
«Романтика или выход из брака - это способ номер один саботировать собственные отношения. Это нарушение обязательств, но даже более того, это нарушение доверия, а краеугольным камнем любых успешных отношений является доверие ». -Янис и Карли Спиндель, тренеры по взаимоотношениям матери и дочери и основатели Серьезные сваты
«Когда ты принимаешь все на свой счет в своих отношениях, все зависит от тебя, а не о твоем партнере или отношениях. Отношения - это два преданных делу человека, готовых бескорыстно отдавать. Принятие вещей на свой счет приводит к конфликтам и проблемам в общении, которые, в свою очередь, могут разлучить пару ». - Кеми Согунле , сертифицированный профессиональный коуч, эксперт по жизни и отношениям, международный спикер и автор
«У всех нас есть сценарии - очень мощный разговор с самим собой, который непрерывно вращается в нашем сознании, - который влияет на то, как мы воспринимаем наши отношения. И слишком часто эти внутренние повествования сами по себе являются саботажем. Например, если вы постоянно чувствуете себя жертвой или мучеником в отношениях, ваше восприятие может превратить это в вашу реальность. Внимательно относись к историям, которые рассказываешь себе, и бери ситуацию под контроль ». -- Анджула Мья Сингх Байс , К.э.н., психолог
кофе вызывает газы и вздутие живота?
«Когда вы не сдерживаете маленьких обещаний о таких вещах, как звонок, текстовые сообщения или прибытие вовремя, вы саботируете свои отношения. Еще хуже, если вы минимизируете проблему, когда ваш партнер поднимает ее, говоря, что он слишком остро реагирует или даже «ведет себя как сумасшедший». Вы можете подумать, что опоздание на 10 минут не имеет большого значения, но если это происходит неоднократно, это показывает, что вы не относитесь серьезно к заботам своего партнера ». - Жюльен Дерикс , консультант по парам в компании Couples Counseling Today в Чикаго, штат Иллинойс.
Классический сценарий самосаботажа - это когда человек, страдающий низкой самооценкой, проецирует на своего партнера свои чувства отвращения к себе, возможно, надеясь, что партнер их исправит. Но в конечном итоге это может заставить вашего партнера принять или даже принять ваше низкое мнение о себе! Такое поведение часто происходит неосознанно, из-за страха. Необязательно быть хвастуном, но не принижайся все время. И не ожидайте, что ваш партнер будет вашим основным источником хорошей самооценки ».- Шантель Коэн , владелец CWC Coaching and Therapy в Атланте, Джорджия
13 секретов крепкого и счастливого брака
«Ревность и желание контролировать другого человека - мощные способы, которыми люди саботируют собственное счастье в отношениях. Может показаться, что вы просто пытаетесь удержать своего партнера, но в конечном итоге это оттолкнет его ». - Мелани Гринберг , Доктор философии, психолог и семейный терапевт в Милл-Вэлли, Калифорния, автор книгиСтресс-устойчивый мозг
Ставить во главу угла другие вещи, например работу или детей, - это невероятно распространенный способ, которым люди саботируют собственное счастье. То, что вы не можете отпраздновать, со временем ухудшится, поэтому, пренебрегая расстановкой приоритетов в отношениях, вы обрекаете их на провал. Не всегда нужно ставить партнера на первое место, но нужно убедиться, что он часто получает лучшее от вас, а не только усталого и капризного человека в конце дня ». -Волк
«Скорее всего, вы пережили очень сложные и душераздирающие события в течение своей жизни и в отношениях, но способность различать между прощением и забыванием тонкая и глубокая. Некоторые люди думают, что сохранение отношений - это доказательство того, что они простили. Однако в момент ярости или пьяного гнева прошлые боли могут снова всплыть, показывая, что на самом деле все еще не решено. Эта неспособность по-настоящему отпустить прошлое саботирует ваши нынешние отношения ». -Блядь
«Употребление алкоголя или наркотики - это, к сожалению, обычные способы, которыми люди саботируют свою жизнь и отношения. Они используют химические вещества для комфорта вместо своего партнера. Вы можете начать замечать ежедневную привычку пить вино, водку или пилюли. Все начинается так легко, так невинно, но это начало катастрофы. Наркотики и алкоголь - это всего лишь лейкопластырь, который убьет отношения ».- Одри Хоуп , эксперт по взаимоотношениям, ведущийНадежда на отношенияшоу и нарколог в реабилитационном центре Seasons In Malibu
«Что-то, что я часто вижу в своей консультационной практике, - это люди, которые говорят, что он / она хочет лучше общаться со своим партнером, а затем продолжают объяснять, что они не разговаривали со своим партнером в течение недели. Как раз то, что они говорят, что они хотят, - это то, что они отнимают у своего партнера, используя молчание в качестве наказания или оружия. Молчаливое обращение вредит обеим сторонам в отношениях и вредно для того, кто это делает ». -Коэн
«Один из верных способов саботировать ваши отношения - это хроническая ложь. Многие не понимают, что все может начаться с невинной маленькой белой лжи. Будь то в надежде защитить чувства своего партнера или скрыть свою вину или стыд, лжи нет места в отношениях, если вы цените честность и доверие, и, давайте посмотрим правде в глаза, свои отношения в целом ». - Джошуа Уэберганг, тренер по жизни и отношениям в Башня Силы
как мастурбировать если ты девушка
«Один из очень типичных признаков саботажа - это сосредоточение больше внимания на том, что не так, а не на том, что правильно с вашим партнером. Поскольку люди склонны находить то, что ищут, через предвзятость подтверждения, если вы постоянно сосредотачиваетесь на негативе в отношениях, вы увидите только плохие отношения ». - Габриэлла И. Фаркас, доктор философии, психиатр медицинской школы Hofstra Northwell при больнице Zucker Hillside
«Часто устраивать небольшие ссоры и вести враждебные отношения со своим партнером, часто как способ спровоцировать его реакцию, - это серьезный способ, которым я вижу, как люди саботируют себя в своих отношениях. Если вы ищете оправдание конфликту, вы его найдете ». - Бетт Алказян, лицензированный семейный терапевт и автор книги Сбалансированное воспитание
Вы можете подумать, что вы «просто смотрите» или что это все игра, но просмотр сайтов знакомств, знакомств, интрижек или других «нескромных» сайтов - это один из способов серьезно саботировать ваши отношения. Это может привести к роману, и даже если это не физическое, эмоциональное состояние может быть не менее разрушительным ». - Дэвид Каплан, доктор философии, главный специалист по Американская ассоциация консультантов
«Люди часто саботируют свои отношения, даже не подозревая о том, что они это делают, и я вижу, что это происходит в первую очередь, много работая. Важно хорошо выполнять свою работу, но всякий раз, когда кто-то не делает своего партнера приоритетом, это может навредить их отношениям. Если вы хотите, чтобы ваши отношения процветали, они требуют постоянного внимания и заботы, а это может означать, что вы будете проводить меньше времени в офисе ». - Сьюзан Эдельман, доктор философии. автор Будь своим собственным брендом сексуальности: новая сексуальная революция для женщин
«Многие люди используют слово« быть занятым »как способ убежать, спрятаться и не говорить о проблемах. Этот тип отрицания - величайшее средство саботажа. Вы прячетесь во всех своих делах и надеетесь, что все само собой вылечится, но это просто катастрофа для отношений ».-Надеяться
«Саботаж - дело сложное. Мы очень хорошо умеем лгать себе. Это легче заметить, если вы посмотрите на свои шаблоны и поведение в долгосрочной перспективе. Если вы обнаружите, что придираетесь к своему новому партнеру, остановитесь, подумайте и скажите что-нибудь вроде: «Сейчас третий месяц». И примерно в это время я начинаю избавляться от людей, которые мне нравятся ». Вы должны посмотреть на свое поведение и спросить себя: «Делал ли я это в прошлом?» -Дэниел Паккард, коуч по взаимоотношениям, основатель и ведущий тренер Академия Любви Спортсменов
«Отказ от любви и привязанности к партнеру - это саботаж. Это может быть преднамеренная игра в силу, потому что вы расстроены ими, или это может быть бессознательно, потому что у вас есть более глубокие проблемы или потребности, с которыми вы не можете общаться. Но, отказываясь от физической близости, вы саботируете одну из самых важных связей в отношениях. Это знак того, что вам нужно глубже вникнуть в проблему, будь то внутри себя или в отношениях ». - Переход
«Самосаботаж обычно проявляется, когда отношения идут хорошо. Часто это происходит, когда у человека был плохой опыт в предыдущих отношениях, романтических или в их собственной семье. Они могут чувствовать, что когда дела идут хорошо, они этого не заслуживают или что-то не так. Поэтому, когда дела идут хорошо, человек будет вести себя так, что отношения усложняются. Они могут перестать отвечать на телефонные звонки, начать придираться к партнеру или даже называть его имена. Все это делается в попытке «получить то, что они заслуживают», что, по их мнению, является несчастливыми отношениями ». - Майк Фрейзер , Доктор медицины, психиатр и семейный терапевт
`` Есть нормальная потребность в человеке, а затем естьнужда. Иногда чрезмерная нужда является признаком незащищенности, и саботаж может проявляться в том, что кого-то подталкивают до тех пор, пока он не сломается. Для человека, который чувствует себя неуверенно, ничего не достаточно, и он будет подталкивать своего партнера до тех пор, пока он или она не скажет, что ошибается или не может дать ему то, что ему нужно ». - Никки Гольдштейн , Доктор философских наук, сексолог, авторОдинокие, но свидания - практическое руководство по свиданиям в эпоху цифровых технологий