10 самых опасных продуктов для похудения на полках
Дана Теппер Правда: похудеть тяжело. Вот почему мы обращаемся к продуктам, которые обещают, что все будет не так уж плохо - вы все равно можете есть то, что хотите, или пропустить тренировку и на следующий день проснуться стройнее. Эта идея продает: в 2015 году индустрия похудения в США стоила 65 миллиардов долларов.исследовательская фирма Marketdata, а продукты питания и продукты для похудения составляют половину этой суммы. Проблема в том, что некоторые из них слишком хороши, чтобы быть правдой, и что еще хуже, они могут нанести серьезный вред. Вот 10, которые вы никогда не должны пробовать.
Реклама - продолжить чтение ниже
Getty Вы видели этих младенцев повсюду,особенноесли вы следуете Кардашьян-клану -Хлоя не стесняетсяо том, как делиться ее снимками в Instagramлюбимые кроссовки на талию. Сторонники устройства в виде корсета говорят, что оно втягивает ваш живот, а некоторые бренды даже обещают, что вы будете выглядеть на три размера меньше. Мы не говорим, что этого не произойдет - в конце концов, возможно, вы это сделаете. НоЧарли Зельцер, Доктор медицины, врач, специализирующийся на похудании и дипломат Американского совета по медицине ожирения, говорит, что если вы последуете идее носить их часами за раз, тогдаты в беде. Тренажеры для талии давят на ваши органы и могут нарушить дыхание, нарушить работу желудочно-кишечного тракта и вызвать кислотный рефлюкс. «Обычный человек не умрет от тренажеров для талии - вы, вероятно, будете в порядке, если будете носить их в течение очень короткого периода времени, - но аргумент о том, что они укрепят мышцы или вытеснят жир, не имеет никакого научного обоснования», - говорит он.
Getty Их также называют водяными таблетками, они помогают вымывать натрий и воду из вашего тела, и они чаще всего используются для лечения таких заболеваний, как высокое кровяное давление. Но используя их дляпохудеть быстро- нет-нет, поскольку они могут быть очень опасными без разрешения врача, - говорит Чарльз Нгуен, доктор медицины, медицинский директорКлиника похудения Lorphen Medicalв Риверсайде, Калифорния, и соавтор Программа с тинсулином . «Вы можете сильно обезвоживаться и повредить почки», - говорит он. «Они также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами и вызывать передозировку». Если этого недостаточно, чтобы убедить вас, помните, что вы теряете только водный вес. В следующий раз, когда вы что-нибудь выпьете или съедите, вы все это получите обратно. «Если вы потеряете три фунта из-за обезвоживания, как это поможет вам в долгосрочной перспективе?» - спрашивает Нгуен. Точно.
Getty Значит нужно сбросить вес -и быстро. Бросьте один изэти тепловые костюмы на- или простой старый мешок для мусора поверх пота, если вы выбираете самодельный путь - тренируйте свое сердце, вспотейте и вуаля! Вы сбросите лишние килограммы. К сожалению, вы рискуете обезвоживанием и понижением артериального давления из-за перегрева, а люди с риском проблем с почками (обычно это взрослые с избыточным весом) могут вызвать ненужный стресс для органа, говорит Зельцер. Кроме того, «люди делают это, чтобы похудеть на пару фунтов, но я думаю, что в глубине души они знают, что на самом деле они не могут похудеть за один день», - говорит он. Проходить.
Getty Компании говорят, что кофеин ускоряет метаболизм ижиросжигающая магия(не говоря уже о сверхспособностях производительности). А такжеисследования даже показываютчто добавки с кофеином могут помочь вам сжигать около 100 лишних калорий в день. Но, в конце концов, они того не стоят. «Чем больше кофеина вы принимаете, тем выше риск серьезных побочных эффектов, таких как беспокойство, учащенное сердцебиение и проблемы со сном», - говорит Нгуен. Пока можно много кофе выпитьс меньшим риском- Одно только количество посещений туалета может помочь контролировать потребление - гораздо легче выпить слишком много таблеток с кофеином. Также возможна передозировка кофеина, что может привести к нерегулярному сердцебиению, рвоте, головокружению, диарее и галлюцинациям.
Американский художник Вы уже знаете, что эту причудливую диету следует игнорировать, но давайте освежимся: идея состоит в том, что вы потребляете 500 калорий в день, принимая продукты (капли, лосьоны), содержащие гормон беременности ХГЧ. «Я вижу пациентов, которые говорят, что их друг похудел на нем, но это не из-за продуктов, а из-за того, что они едят так мало калорий», - говорит Скотт Айзекс, сертифицированный эндокринолог и автор книги. Избавьтесь от переедания прямо сейчас! . Еще важнее то, что диетические продукты, содержащие ХГЧ, небезопасны и незаконны.согласно FDA. Так что если они у вас есть, немедленно выбросьте их в мусор. Они могут изменить ваш гормональный баланс и стимулировать яичники и щитовидную железу. «Я боюсь, что они также могут увеличить рискрак яичников- говорит Айзекс. «Но мы еще не знаем этого». Не стоит рисковать.
советы по спальне, чтобы доставить удовольствие своему мужчине
Getty Подумайте о гарцинии камбоджийской или экстракте зеленых кофейных зерен, который многие людипринимать в качестве добавки. Но нет никаких исследований, чтобы утверждать, что какой-либо из этих продуктов эффективен, говорит Айзекс, и они могут быть смертельными. Один человек умер, принимая гарцинию камбоджийскую с антидепрессантами.Пример из практики 2014 годаопубликовано вЖурнал медицинской токсикологии. И только в прошлом году Федеральная торговая комиссияпомешали компании делать мошеннические заявления об этих продуктах для похудания и создавать сайты с фальшивыми новостями, из-за которых они выглядели как законные. Не покупайтесь на ажиотаж.
Getty Это диета ваших кошмаров: на язык пришивают пластырь, который причиняет боль при жевании. Следовательно, вы можете употреблять только жидкости. ОдиндокторКто выполняет эту процедуру, говорит, что пациенты могут сбросить до 20 фунтов в первый месяц, и рекламирует это как альтернативу другим хирургическим процедурам по снижению веса, таким как обходное желудочное анастомозирование. «Это смешно, и все это знают», - говорит Зельцер. «Это затрудняет прием пищи, но кто сказал, что ты не выпьешь тонну жидких калорий, чтобы восполнить это - или в отчаянии переложить пиццу и пиво в блендер?» При любой хирургической процедуре есть риск побочных эффектов, но на самом деле нет причин причинять себе боль, чтобы поесть.
сексуальные позы, чтобы произвести впечатление на вашего мужчину
Getty Вы можете увидеть, что это рекламируется как толстая кишка (процедура, популярная на таких шоу, какНастоящие домохозяйки, который включает в себя введение трубки в прямую кишку, чтобы «очистить вас»), очистку толстой кишки в домашних условиях или клизму (которая может использоваться для подготовки к колоноскопии). Независимо от того, что это такое, ни один из них не поможет вам навсегда похудеть - и они имеют серьезные потенциальные побочные эффекты. Вобзор 20 исследований, исследователи обнаружили, что они могут вызывать - в лучшем случае - спазмы и вздутие живота, а в худшем - электролитный дисбаланс, почечную недостаточность и токсичность для печени. Трубка, которую вставляют во время толстой кишки, также может разорвать отверстие в толстой кишке, что является серьезным заболеванием и требует госпитализации и хирургического вмешательства, - говорит Айзекс. «В медицине мы не занимаемся колонией», - говорит он. Этого должно хватить прямо сейчас.
Getty Просто потому, что твой любимый Бакалавр в раю звездарекламирует успех чая для похудения, не означает, что вы должны его употреблять. И да, если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой - например, идея о том, что вы можете похудеть, просто выпив кофе или чай (и ничего не делая больше), - вероятно, так оно и есть. Так и здесь, и FDAпредостерегает отэти типы продуктов, потому что они неэффективны и могут «нанести серьезный вред». Иногда продукт содержит ингредиенты, которые не указаны на этикетке, в том числе рецептурные и небезопасные лекарства, а надпись «натуральный» не имеет большого значения. FDA говорит, что ваши уши должны оживляться, если компании рекламируют свои продукты как «быстрые и эффективные» или «полностью безопасные», поскольку обычно это красный флаг, и они могут быть испорчены.
Getty Витамин B помогает формировать красные кровяные тельца и метаболизировать белок, и некоторые люди, у которых наблюдается отставание в энергии, утверждают, что дополнительный B12 стимулирует их, чтобы помочь.втиснуться в эту тренировку. Но нет никаких доказательств того, что получение B12 выше и вышечто нужно вашему телуповысит вашу энергию - и определенно не поможет вам похудеть, согласноКлиника Майо. Конечно, вы, вероятно, не получите достаточно инъекций, чтобы вызвать проблемы, но Нгуен говорит, что можно переборщить. «Не бывает большего, всегда лучше», - говорит он. «B12 хранится в печени, и слишком большое его количество может вызвать токсическое воздействие на печень». Помните: «То, что он продается без рецепта, не означает, что он полностью безопасен». И поскольку теперь мы знаем, что это даже не поможет вам похудеть, зачем вообще беспокоиться?
Сохраните эту статью на будущее, прикрепив это изображение и подпишитесь на Redbook в Pinterest, чтобы получить больше идей.