10 главных жалоб от несчастных мужей
Getty И как вы можете вместе решать проблемы.
Getty Images 'Я хочу, чтобы она ценила меня немного больше'Эксперт говорит:Независимо от того, работаете ли вы в офисе, ведете домашнее хозяйство или в какой-то их комбинации, выоба вероятно разочарованыс вашими грудой тарелок ответственности. И хотя это естественная реакция, набирать больше в ту секунду, когда ваш партнер входит в дверь, - не лучший способ заставить его услышать или помочь вам. «Вместо того, чтобы вести список, поймите, что ему может потребоваться несколько минут, чтобы расслабиться», - говорит Кара Томпсон, лицензированный семейный и брачный терапевт из Ленекса, штат Канзас. После декомпрессии вы оба будете лучше слушать, и сможете сосредоточиться на текущих проблемах.
Getty Images «Я бы хотел, чтобы она время от времени планировала свидание»Эксперт говорит:Хорошие новости: если вы оба чувствуете, что вам нужно большеодин на один раз, вы уже находитесь на той же странице, а это значит, что вы на правильном пути. Следующий шаг - перестать вести мысленный подсчет того, кто строил планы в последний раз, и дать вам обоим возможность ухватиться за возможность, скажем, увидеть группу, которая вам нравится, когда они выступают поблизости, или попробовать новый ресторан с инновационное меню. В конце концов, это имеет значениеспособне столько того, кто занимался логистикой, сколько того факта, что вы связались и наслаждались своим временем вместе.
как избавиться от изжоги
Getty Images 'Я скучаю по более беззаботному разговору'Эксперт говорит:Нет никаких сомнений в том, что открытый диалог о ваших детях важен, но мы понимаем, что это можетстановиться утомительнымспустя некоторое время. Когда дети ложатся спать или когда они проводят выходные, постарайтесьболтать на беззаботные темы, например, результаты викторины Buzzfeed, которую вы оба прошли, а также более серьезные новости или политические вопросы, чтобы поддерживать связь и стимулировать вас как пару.
Getty Images 'Мы больше не романтики'Эксперт говорит:Отношения меняются и развиваются, и иногда именно те качества, которые привлекали вас к мужу, сводят вас с ума. Возможно, вы просто слишком напряжены повседневными делами, чтобы испытывать романтику таким же образом - и это нормально. Ключ в том, чтобы прийти к коллективному пониманию того, какие милые жесты делают это за вас. Смена обстановки может сделать это - подумайте о том, чтобы отдохнуть от рутинной работы и уехать на длинные выходные.
избавиться от морщин на лбу
Getty Images 'Она' обманула 'меня, заставив думать, что она кто-то другой'Эксперт говорит:«Выключатели не просто выключают», - говорит Томпсон. «Обычно в подобных ситуациях происходит нечто большее». Если вам казалось, что вам нужно надеть маску, чтобы заставить мужа жениться на вас, возможно, вы захотите изучить то, что скрывается под поверхностью, из-за чего вы так себя чувствуете. 'Когда возникают отдельные проблемытерапия, Я думаю, важно, чтобы оба партнера смотрели на них вместе ».
Getty Images «Нам нужно вместе принимать больше решений»Эксперт говорит:Если вы недовольны тем, насколько ваш муж помогает по дому, убедитесь, что вы понимаете, откуда он. То, что вы считаете расслабленным, может быть его мыслью, что невмешательство - это знак уважения и доверия. «Говорите и дайте ему знать, когда его помощь будет оценена по достоинству», - говорит Томпсон. И, с другой стороны, если вам сложно перестать делать все, спросите себя, как бы это выглядело, если бы вы начали делегировать полномочия. Было бы так плохо, если бы посудомоечная машина была загружена иначе, или все равно остались бы чистые тарелки?
закуски, которые можно есть на диете
Getty Images 'Я не чувствую себя равным ей'Эксперт говорит:Если вера одного человека расходится с убеждениями другого, приложите совместные усилия, чтобы оставаться на одной странице - или, по крайней мере, в закрытых главах - насколько это возможно. «Если вы чувствуете, что его духовные усилия недостаточны, вам нужно быть честным с собой и своим мужем», - говорит Томпсон. Выяснить, что онможетчтобы связаться с вами духовно и иначе, и подумайте о том, чтобы заручиться помощью вашего религиозного лидера, который, вероятно, уже имел дело с подобными проблемами раньше.
Getty Images «У нас больше нет секса ... вообще».Эксперт говорит:И вы, и ваш муж заслуживаете равного права голоса в браке, поэтому не один человек должен определять ваше положение.сексуальное состояниекак пара. Отчасти потому, что гораздо чаще отсутствие секса является симптомом, а не проблемой. «Когда вы в течение долгого времени впадаете в привычный образ жизни, это может быть болезненно и трудно изменить эти привычки», - говорит Томпсон. Если вы столкнулись с такой широкой пропастью, стоит подуматьсемейное консультирование.
Getty Images 'Я чувствую себя одиноко'Эксперт говорит:В человеческой природе время от времени настолько поглощено собственными проблемами, что трудно увидеть чью-то точку зрения. «Когда мы защищаем себя, мы чувствуем себя единственными, кто чувствует себя определенным образом», - говорит Томпсон. «Но как только вы сядете вместе и начнете смотреть на себя и на то, как вы на вас повлияли, большинство партнеров понимают, что чувствуют то же самое». Выскажите свое чувство изоляции до того, как разразится следующий кризис, чтобы у вас был план на случай, когда ситуация станет жесткой, например, согласитесь уделить несколько часов себе, а затем сесть за чашку кофе и поговорить по душам.
Getty Images 'Я чувствую, что баланс между работой и личной жизнью нарушен'Эксперт говорит:С энтузиазмом относиться к своей карьере и вкладываться в нее - это хорошо, но, как и многое другое, это вопрос баланса. Возможно, вы не сможете внезапно отказаться от работы из дома или общения с начальником по электронной почте, но вы можете установить некоторые основные правила, которые проводят различие между личным и профессиональным временем. Это может означать, что вы соглашаетесь выполнять задачи в нерабочее время только через день или отключать оповещения по электронной почте после 21:00. чтобы вы и ваш муж могли уделять друг другу безраздельное внимание.