33 крошечных привычки, которые медленно портят ваши отношения
Getty Закатывать глаза, когда ваш партнер говорит, - это не то же самое, что обман, но со временем это может быть не менее разрушительным.
Попытка преодолеть их«Ваш партнер - это тот человек, который они есть. Попытки заставить их соответствовать вашим нереалистичным ожиданиям могут стать основной причиной разрушения ваших отношений ».- Саманта Дэниелс, эксперт по взаимоотношениям и основатель Приложение для знакомств Dating Lounge
Позвольте техническому времени занять время парыРаботаете ли вы допоздна на своем ноутбуке, просматриваете социальные сети на планшете или играете в игру на своем телефоне, повторяющиеся отвлекающие факторы, возникающие, когда вы должны быть сосредоточены на своем партнере, могут привести к негодованию или даже к зеркальному поведению . Партнеры часто говорят мне, чтоони принимают аналогичные привычки, чтобы заполнить времякогда их партнер отвлекается - и тогда эти привычки не дают обоим партнерам найти дорогу друг к другу, физически и эмоционально ». -Вина Каллинз, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи в Пары на диване
Принимая их как должноеЕсли предположить, что ваш партнер автоматически сделает то, что он сделал, будь то вывоз мусора или заправка кровати, без признания, это навредит вашим отношениям.Не забудьте поблагодарить своего партнера. Осознавайте мелочи, которые они делают каждый день. Не забывайте проявлять благодарность ».- Джанет Зинн, лицензированный социальный работник, психотерапевт и семейный консультант в Нью-Йорке
Использование бесшумного лечения«Секрет успешных отношений в том, чтобы практиковать искусство простого разговора и использовать язык для передачи своих чувств и мыслей. Если вы решите хранить молчание, ваши отношения обречены ». Одри Хоуп , эксперт по взаимоотношениям, ведущийНадежда на отношенияшоу и нарколог в реабилитационном центре Seasons In Malibu
«В постоянных отношениях секс может потерять часть своей новизны. Однако, когда мы начинаем отпускать секс, мы становимся немного более отстраненными, даже не осознавая этого. Мы также задаемся вопросом, достаточно ли нас по-прежнему влечет к нам или нашего партнера. Даже если вам обоим этого не хочется, все в порядке! Просто начни. В большинстве случаев ваше желание вернется, а вместе с ним и ваша прежняя близость. Вы почувствуете себя более привязанным и просто счастливым. Так что не отпускай секс! ' -Кен Пейдж, лицензированный социальный работник, психотерапевт и авторБолее глубокие свидания: как отказаться от игр соблазнения и открыть для себя силу близости
Закатывая глаза«Закатывать глаза на партнера, пока он разговаривает, - это способ игнорировать его чувства и отвергать его мысли, комментарии или действия как нелепые».- Бетт Леви Алказян, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи.
Все время говорить: 'Все в порядке''Отношения, в которых обе стороны разделяют свои обиды, страхи, потребности и обиды, являются наиболее значительными.успешные и счастливые отношенияиз всех. Не думайте, что лучше проглотить свои раны, нужды и боли. Вместо этого найдите способы как пара, чтобы попытаться обсудить эти проблемы. Не избегайте конфликтов. Вместо этого научитесь использовать конфликт как путь к более страстной любви. Помните, конфликт разрешается честно, а любовь пробуждает желание и близость ».-Страница
Сопротивление переменам«Неспособность расти и меняться вместе с течением времени можетиспортить ваши отношения. Часто кажется, что один человек вкладывается в личный рост и карьерный рост, а другой остается прежним. Когда это происходит, динамика отношений резко меняется, и это может привести к несовместимости двух людей ».- Некиша мишель , мастер социальной работы, сертифицированный сват, владелец Ultimate Match Agency
Неумолимый негатив'Подходить к каждому вызову, разногласию, проблеме или новой ситуации с негативным отношением - этоубийца отношений. Это когда один партнер обычно смотрит на обратную сторону каждой ситуации, жалуется и сосредотачивается на каждой мелочи, которая не подходит, вместо того, чтобы подчеркивать то, что хорошо, и / или ожидает, что что-то пойдет не так ».- Тони Коулман, доктор философии, психотерапевт, коуч по отношениям и посредник по разводам.
Скрытие ваших квитанций«Скрытность и ложь - две маленькие привычки, которые постепенно портят отношения. Секретность начинается, когда вы лжете из-за упущения, исключая подробности своей жизни, которые, по вашему мнению, либо ваш партнер будет вас осуждать, либо вы просто не хотите, чтобы ваш партнер знал об этом. Затем приходит откровенная ложь о вашем поведении и действиях. Секретность и ложь означают, что вам есть что скрывать. Если вы чувствуете, что вам есть что скрывать от партнера, зачем быть с ним? »- Ширани М. Патхак, лицензированный психотерапевт и основатель Центр взаимоотношений Кремниевой долины
СВЯЗАННЫЕ: [link href = '/ 32-most-ignous -asons-why-marriages-fail' 0 = »data-tracking-id = 'recirc-text-link' 'link_updater_label =' internal_full '] 32 наиболее игнорируемых причины Почему браки рушатся
Откладывание домашних дел на потом`` Конечно, мы все хотим делать что-то в соответствии с нашими собственными временными рамками, особенно когда мы не на работе, но если вы постоянно отклоняете просьбу вашего партнера сделать что-то в определенные временные рамки, тогдаони начнут обижаться на тебяпотому что вы явно не слушаете и не делаете их запросы приоритетными ».- Реджина А. ДеМео, эсквайр, семейный терапевт из Вашингтона, округ Колумбия.
Играет на вашем телефоне, когда они разговаривают«Делать что-то еще, когда ваш партнер пытается серьезно поговорить с вами, - это мгновенный убийца отношений. Это показывает, что они не так важны для вас, как все, что вы делаете ».- Жанетт Рэймонд , Доктор философии, лицензированный психолог, эксперт по взаимоотношениям и автор книгиТеперь ты хочешь меня, а теперь нет!
Ковырять нос в постели«Хорошо чувствовать себя комфортно с партнером, но нетожекомфортный. Одна вещь, которая может испортить ваши отношения, - это войти в повседневную рутину жизни и забытьсчитай их своим романтическим партнером. Не пользуйтесь своим партнером и продолжайте относиться к нему с той же любовью и уважением, с которых вы начали ».- Дэниелс
как подружиться в 30 лет
Быть перфекционистом«Не стремитесь к совершенству ни в себе, ни в своем партнере. Неспособность принять ошибки вредит их самооценке итвоя способность сопереживать. Примите «достаточно хорошо».—Walfish
Запрещающий КПК«Забыть прикоснуться к партнеру - признак незаметного пренебрежения. Будь то объятие, поцелуй перед сном, держание за руки или простая рука на плече, важно, чтобы каждый день чувствовалась физическая привязанность. Это помогает парам оставаться на связи друг с другом в прямом и переносном смысле ».-Банка
Совместное использованиеВы не поверите, но это может быть плохой привычкой, еслиты слишком много делишься. Интимность, комфорт и близость часто путают с необузданным самовыражением, когда человек позволяет шлюшкам открыться. Иногда я слышу, как люди говорят: «Я просто пытаюсь быть открытым и честным» в защиту своего поведения. Но быть открытым и честным не означает изливать мысли и чувства без учета вашего партнера ».-Жюльен Дерикс, лицензированный консультант и эксперт по взаимоотношениям в Чикаго
Ворчание'Хотя часто нет злого умысла, регулярное ворчание партнеру может истощить его жизнь.в остальном здоровое партнерство. Когда мы видим, что наши партнеры принимают личные решения, с которыми мы не согласны, может возникнуть соблазн попытаться убедить их - неоднократно - изменить свои взгляды. В любых отношениях важно понять и принять, что единственный человек, которым вы можете управлять, - это вы сами, и придирание редко, если вообще когда-либо, дает результат, на который вы надеетесь ».- Ронда Ричардс-Смит , лицензированный социальный работник и эксперт по взаимоотношениям
Все споры о нихКогда вы используете в споре «всегда» или «никогда», это отвлекает внимание от ваших эмоций и обвиняет другого человека. Вместо того, чтобы говорить: «Ты всегда оставляешь посуду в раковине, и мне это надоело!»,поверните его, чтобы сказать`` Я расстраиваюсь, когда прихожу с работы домой, а в раковине груды посуды ''.—Кимберли Хершенсон, лицензированный социальный работник и психотерапевт из Нью-Йорка.
Позволить себе уйти«Мужчины, с которыми я работала, со временем становятся менее романтичными, а женщины перестают краситься и наряжаться. Этинезначительные вещи, но исследования показывают, что люди ищут в отношениях двух вещей: азарта и стабильности. Когда пары перестают делать мелочи, чтобы доставить удовольствие другому человеку, они теряют этот фактор возбуждения ». -Дженнифер Зайтер, терапевт и автор книги Восстановление бывшего парня
Неукротимая ревность«Ревность - это нормально в отношениях, но это не значит, что она не вредна. Ревность проистекает из чувства незащищенности, отсутствия доверия, страха предательства и низкой уверенности. Ревность вызывает не сама ситуация; скорее, ревность возникает после того, как человек выносит суждение о том, как на него может повлиять ситуация. Если не остановить, ревность может убить отношения ».- Мишель Керулис , Кандидат наук., эксперт по взаимоотношениям и профессор консультирования Северо-Западного университета
Постоянное прерывание«Если вы перебиваете вашего партнера, когда он говорит, это дает ему понять, даже подсознательно, что вы не думаете, что то, что он говорит, является ценным. В конце концов, они будут делиться с вами все меньше и меньше ».- Вера Айшах , сертифицированный коуч по взаимоотношениям между парами
Забывая поцеловать на прощание«Помните, как это было, когда вы впервые встречались? Отпустить эти маленькие тонкости можетразрушить ваши отношения. Напишите партнеру в середине дня, чтобы сообщить ему, что вы думаете о нем. Купите им их любимое угощение в качестве сюрприза. Поцелуй их на прощание и скажи, что тебе не терпится увидеть их позже ».- Хершенсон
Начало боев, которые никуда не денутся«Конфликт неизбежен, носпорить, не достигнув разрешенияможет разрушить отношения. Вам необходимо установить основные правила, обеспечивающие справедливую борьбу и поиск решения.- Линда Ф. Уильямс, бихевиорист и тренер по отношениям в Чья Apple Dynamic Coaching and Consulting
Эмоциональная проверка«Отсутствие физической доступности повредит отношениям, но даже когда вы присутствуете физически, умственное или эмоциональное отсутствие может разрушить отношения. Вы должны полностью присутствовать для вашего партнера ».—Шеннон Батл, лицензированный профессиональный консультант
Делай всю работу сам«У всех нас бывают дни, когда нам нужно поднять ноги и расслабиться, и у всех нас бывают дни, когда мы хотим работать. Однако, если один из партнеров берет на себя всю тяжесть в отношениях, этот человек будет истощен и обижен. Обида порождает дистанцию и презрение - два основных ингредиента нездоровых отношений ».—Эрика Буасьер, основатель Институт отношений Сан-Франциско [link href = 'http: //www.trisf.com/' rel = 'noopener noreferrer' 0 = 'data-saferedirecturl =' https: //www.google.com/url? q = http: // www. trisf.com/&source=gmail&ust=1496769828158000&usg=AFQjCNGiudJ9wf26rGjkSRQTcz7x-LB72Q '' 1 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = 'external']
СВЯЗАННЫЕ: [link href = '/ 24-little-white-lie-that-are-absolute-ok-tell-your-spouse' 0 = 'data-tracking-id =' recirc-text-link '' link_updater_label = ' internal_full '] 24 маленьких белых лжи, о которых совершенно нормально рассказывать своему супругу
Отбрасывание свидания ночью'Устранениеобычные свиданияможет иметь серьезные последствия в долгосрочной перспективе. Независимо от того, работаете ли вы много часов, ведете домашнее хозяйство с маленькими детьми или у вас просто ограниченная энергия в конце дня, по-прежнему важно поддерживать романтическую связь с партнером. Принятие осознанного решения уделять приоритетное внимание качественному времени с партнером может помочь сохранить ваши отношения на прочной основе ».—Смит
Слишком много 'конструктивной' критики«Ничто так не истощает человека или отношения, как медленная и постоянная критика, которую ежедневно произносит ваш партнер. Критика даже в незначительной степени - «Ха, я думаю, ты никогда не станешь профессиональным поваром» или «Ты действительно поправился на несколько фунтов» - утомляет душу человека и заставляет его отвернуться. Мы всегда должны знать, как мы говорим ».-Надеяться
Слишком много компромиссов'Маленькийкомпромиссэто хорошо и важно, но важно не поступаться своими ценностями. Знайте, что для вас важно, и говорите четко. Если вы общаетесь с кем-то, кто не согласен или оспаривает это, скорее всего, он вам не подходит ».—Кейт Эпплман, клинический директор Центры лечения Caron
Обзывая их именами«Называть кого-то подлым именем, даже в шутку, - значит проявлять презрение к другому человеку. Человек может терпеть это в отношениях только до тех пор, пока они не закончатся ». -Алказян
Постоянная дезорганизацияИногда случается беспорядок здесь или там - это нормально, но если дезорганизация - это постоянная модель вашей жизни, это может вызвать проблемы для вашего партнера, особенно если вы забываете оплатить некоторые счета или вам постоянно приходится платить за замену потерянных вещей. Когда кому-то другому приходится тратить время, деньги или энергию на решение ваших проблем - особенно тех, которых легко можно было избежать, - это ухудшает отношения ».—DeMeo