22 вопроса, которые следует задать, если вы считаете, что ваш партнер несчастен
Getty По крайней мере, один из них поможет вам выйти за рамки «я в порядке».
«Изменение привычек - один из первых признаков проблем в отношениях. Это может указывать на несчастье, личный стресс или даже на обман, но также может указывать на ряд других вещей, поэтому не спешите с выводами. Если есть какие-то существенные изменения, обсудите их со своим партнером, чтобы определить, что за ними стоит ».- Сара Э. Кларк, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, эксперт по взаимоотношениям и соучредитель Идеализация
«Люди часто думают о статусе своих отношений и о том, куда они движутся в начале отношений, но эти разговоры не должны прекращаться. Если вы находитесь в браке или помолвлены, это ведет к несчастью и разводу. Брак - это большая работа. Не говорите: «Мы разберемся с этим позже». Позже означает никогда или когда будет слишком поздно ».-Дариус Руссин, Доктор медицины, магистр делового администрирования.
«Многие люди, состоящие в отношениях, совершают ошибку, отказываясь от своих прошлых друзей, чтобы сосредоточиться исключительно на паре. Однако совместное выполнение всего можетсоздать несвежие отношенияи это отличный рецепт, чтобы оба партнера устали друг от друга. Чтобы быть счастливыми, вам обоим нужно уделять время отдельным друзьям, даже если это всего пара дней в месяц ».—Джонатан Беннет, сертифицированный консультант и коуч по взаимоотношениям с Популярный человек
«В моей работе посредником по разводам часто супруги хотят рассказать мне всю предысторию их развода. Но я могу сказать вам, что произошло на самом деле: при каждом разводе кто-то (но обычно оба человека) чувствует себя уволенным, обесцениваемым, неуважительным или обесцениваемым. Это основные индикаторы несчастья ».—Элинор Робин, доктор философии, посредник по разводам в дружественном разводе в Гейнсвилле, Флорида
Если вы уделяете время регулярным объятиям, прикосновениям и проявлению любви и привязанности к партнеру, это стимулирует химические вещества в организме, такие как окситоцин и дофамин, которые вызывают чувство влечения. Без этого чувства связанности может образоваться разрыв, который может привести к несчастью. Даже кратковременное интимное времяпрепровождение с возлюбленным может действительно укрепить эту связь ».-Антония холл, психолог, специалист по взаимоотношениям и автор книгиОкончательное руководство по мультиоргазмической жизни
'Потому что чувство недооценки - это значительныйпричина разводаважно выяснить, что заставляет вашего супруга чувствовать себя важным. Выясните, что нужно вашему супругу, чтобы чувствовать себя ценным, и убедитесь, что это происходит. Я гарантирую, что они ответят тем же ».-Робин
«Люди не испытывают любви одинаково, и если вы не говорите на« языке любви »своего партнера, это может привести к большому несчастью. Доктор Гэри Чепмен подробно рассказал о пяти разных языках любви, чтобы помочь парам выучить язык своего супруга и говорить на нем - эти языки - это качественное время, акты служения, слова подтверждения, физическое прикосновение и дарение подарков. Умение говорить на языке любви партнера спасло многие браки ».-Ким Олвер, тренер по отношениям и автор книги 'Секреты счастливых пар'.
Люди ошибочно полагают, что им не следует просить того, чего они хотят от своего партнера, хотя на самом деле этоЛучшийспособ общаться и получать то, что вы хотите от ваших отношений. Вашему партнеру не следует ожидать, что вы удовлетворите все его потребности - ожидать, что кто-то «завершит» вас, - это романтическая идея, но не здоровая. Но здоровые пары действительно работают вместе, чтобы удовлетворить самые важные потребности ».—Кларк
'Кчастая причина несчастья в отношенияхделает предположения о том, что говорит партнер. Например, один из партнеров может сказать что-то столь безобидное, как «Мне сегодня лень». Затем другой партнер сделает несколько предложений, чтобы она не ленилась. «Ты можешь пойти в спортзал. Или вы упомянули, что хотите купить ткань для нового лоскутного одеяла. Вы могли бы это сделать ». Между тем первый партнер чувствует, что его неправильно поняли. Единственный способ прояснить предположения - это обсудить их ».-Джанет Зинн, лицензированный социальный работник и психотерапевт
«Главный источник несчастья - это смещение акцента с отношений на круиз-контроль, чтобы сосредоточиться на карьере, детях, расширенных семьях и общественной работе, а не на совместном времени. Пары должны сохранять активное участие в романтических отношениях, дружбе и веселье, которые привели их к первоначальному влечению и воодушевлению от совместной жизни. Они не могут предполагать, что связь сохранится, если они не потратят время и силы на поддержание ее жизни ».- Джефферсон А. Сингер, доктор философии, соавтор книги «Терапия позитивных пар», декан факультета психологии, Коннектикутский колледж.
сексуальные действия с мужчиной
«Распространенная привычка, которая портит отношения, - это не озвучивать ваши ожидания. Несказанные ожидания могут привести к негодованию и несчастью. Даже если это нереалистичное ожидание, разговор об этом может очень помочь ».—Кларк
'Вам следуетникогда не ждите, что ваш партнер что-нибудь сделаетэто противоречит их собственным ценностям - и если вы будете давить на них, это покажет отсутствие уважения и может привести к несчастью в отношениях. Но вы не сможете узнать ценности своего партнера, если не спросите их. Тогда вы сможете понять, находитесь ли вы на той же странице ».—Кларк
«Каждый партнер должен быть в состоянии найти три вещи, за которые он благодарен своему партнеру каждый день, и поделиться этим с ним. Будь то благодарность за упорный труд, уборку в доме или заботу о детях, комплимент любимому человеку ведет к усилению позитивности в отношениях. Если они не могут думать о трех вещах, это красный флаг, что они недовольны ».-Кимберли Хершенсон, индивидуальный и семейный терапевт из Нью-Йорка
'Иногда вам просто нужнодайте вашему партнеру разрешение сказатьо чем они беспокоятся. Начните со слов: «Вы можете немного бояться сказать мне, но если это важно для вас, это важно для меня».-Марни Фойерман, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи в частной практике в Бока-Ратон, Флорида
«Секс может быть главным источником несчастья в браке. Женатые люди часто совершают ошибку, занимаясь сексом только в постели в своей спальне, что превращает его в очень рутинный и однообразный акт. Они также могут часто обвинять друг друга в том, что они разные в постели. Но я нахожу эторазные сексуальные личностисделать лучшие пары. Вместо того, чтобы расстраиваться, им нужно взглянуть на вещи в перспективе и работать вместе, чтобы найти решение, которое сделает их обоих счастливыми ».-Svetlana Kogan, Доктор медицины
«Дети добавляют много положительного в жизнь человека, но они также могут добавить много стресса, включая снижение близости в отношениях. Когда на первом месте дети, потеря супружеских отношений может быть очень болезненной. Нелегко поддерживать эту счастливую физическую и эмоциональную связь с партнером, когда нужно принять ванну, приготовить еду и забрать игрушки ».—Гершенсон
через какое время после iui я могу сдавать тест на беременность
«Чувство недооценки - главный источник несчастья в отношениях. Противодействуйте этому, поблагодарив за что-нибудь (что угодно!) И хотя бы раз в день обращайте внимание на что-то особенное, что они привносят в вашу жизнь ».- Рамани Дурвасула, клинический психолог, профессор психологии и автор книги Выжившие нарциссы
'Кбольшой источник несчастья в бракеэто когда один или оба партнера отпускают себя. Это может быть физическое - прибавка в весе, отказ от упражнений, выработка нездоровых привычек. Или это может быть связано с развитием, когда они перестают пытаться стать лучше. Например, многие люди теряют веселый и авантюрный характер, продолжая жить в браке. Или, если раньше у них был жизненный интерес и страсть к партнеру, теперь они всегда устают и сосредоточены только на работе ».—Беннетт
«Время от времени ссоры - это нормально в любых длительных отношениях. Но слишком много ссор или избегание конфликтов полностью усиливают негодование и заставляют вас эмоционально отстраняться от партнера. Брак с истинной близостью и интимностью подразумевает выражение чувств, даже самых тяжелых ».—Фойерман
'Кбольшая ошибка, я вижу, что пары делаютчто приводит к большому несчастью, когда мы не слушаем друг друга. Это такая простая вещь, но такая важная. Спросите их, как они себя чувствуют, а затем слушайте, не перебивая (даже если вы очень хотите их перебить). Старайтесь проводить время друг с другом без телефона, детей и телевидения. Затем повторите, чтобы убедиться, что они чувствуют себя услышанными, а вы точно слышите это ».—Дурвасула
«Вы поймете, когда кто-то не изменит своего мнения по проблеме. Некоторые люди никогда не сдвинутся с места. Слушайте своего партнера. Онивсегда придерживаться точки зрения своей семьи? Вас всегда обвиняют? Если они не хотят меняться, вам никогда не найти счастья вместе ».-Raisin
«Иногда нужно просто спросить. Вместо того, чтобы обсуждать свое несчастье, люди могут позволить конфликтам и обидам разгореться. Молчание о предполагаемой несправедливости или принятие поведения, которое беспокоит снова и снова, может показаться, что вы занимаетесь хорошим спортом или берете хорошее с плохим. Но говорить открыто - это единственный способ сохранить настоящую близость и близость ».-Певец