Это фитнес-тенденции, которыми все были одержимы годом вашего рождения
Getty «Давайте перейдем к физическому, физическому ...»
Getty 2016: Fit ExperiencesВ этом году речь больше не идет о том, чтобы пойти в спортзал для той же тренировки, а о том, чтобы превратить фитнес в увлекательные занятия, которые вы уже хотите попробовать. Американский совет по упражнениям (ACE) предсказывает такие события, как гонки с полосой препятствий, которые стали безумно популярными с момента запускаЖесткая грязьа такжеСпартанская гонкав 2010 году - это будет способ попотеть, вместо того, чтобы быть случайным пунктом в списке желаний.
Getty Images 2015: Функциональный фитнесВ наши дни мир хорошего самочувствия сосредоточен на возвращении к базовой функциональной физической форме - то есть выполнению движений, которые задействуют несколько мышц одновременно, точно так же, как если бы вы выполняли другие упражнения.вещи в течение дня. Подумайте: приседание имитирует то, как вы наклонитесь и схватите что-то, что вы уронили. Движение ворвалось в нацию CrossFit, оснащеннуюсвои собственные игрыкаждое лето. Ухвати это.
Getty Images 2014: HIIT и приложенияИнтервальные тренировки высокой интенсивности, также известные как HIIT, стали модными благодаря своим способностям экономить время и сжигать калории. Исследования также показали, что это помогаетоблегчить боль при артрите,снизить риск сердечных заболеванийа такжеулучшить выносливость,так что считайте это победой во многих отношениях. Еще одна большая тенденция?Фитнес-приложения. Flurry Insights показывает использование фитнес-приложенийвырос на 63 процента, по сравнению с обычным использованием приложений, увеличивающимся только на 33 процента. Начало загрузки ...
Getty 2013: БУТИК ВСЕКогда ClassPass был запущен в 2013 году, он полностью изменил фитнес-игру, сделав дорогие индивидуальные занятия фитнесом национальным явлением - и более доступным. Предлагая участникам доступ к десяткам студий по многим дисциплинам (от тай-чи и пилокса до спиннинга и гребли), ClassPass позволил «каждой женщине» провести множество тренировок в конкретный месяц, не тратя сумасшедшие суммы денег. впереди.
Getty Images 2012: Инициативы по здоровью на рабочем местеЗабудьте отдельнотренировки- это был год тренировок на работе, когда компании ставили на первое место здоровье своих сотрудников. Корпоративные гиганты, такие как Aetna, представили дальновидные программы, такие как Viniyoga Stress Reduction и Mindfulness and Work, в то время как клиника Mayo Clinic, как сообщается, предлагала своим сотрудникам скидки на отпуск. Платят за отпуск? Мы возьмем это.
Getty Images 2011: Barre WorkoutsПослеЧерный лебедьстал коммерческим успехом, каждый хотел направить свою внутреннюю балерину. Присоединяйтесь к занятиям barre: эти часовые тренировки, вдохновленные балетом, сосредоточены на четырех основных областях (оружие, ягодицы, бедра иосновной) используя крошечные движения и небольшой вес, чтобы добиться больших результатов. Студии вродеЧистый Барреа такжеFlyBarre, теперь уже известные имена, тоже сначала ходили по кругу, извлекая выгоду из популярности фильма.
любезно предоставлено Blink Fitness 2010: Появление доступного спортзалаБлинк Фитнес, Доступный сестринский тренажерный зал Equinox, открылся в 2010 году, его краеугольным камнем является фитнес без суеты. Со всем основным оборудованием, которое может вам понадобиться - и не более чем чистотой, улыбками и ежемесячным членством в 20 долларов, плюс-минус - Blink проложил путь для других доступных тренажерных залов, таких какПланета Фитнесразвиваться на идее минимальных вложений с одинаковыми результатами.
Getty Images 2009: P90XПосле рецессии мы обратились к рекламным роликам в связи с нашей одержимостью фитнесом, и BeachBody добился большого успеха. В 2009 году Тони Хортон представил P90X, свою мультидисциплинарную тренировку на 12 DVD, основанную на принципе растяжения мышц, что привело к безумному коммерческому успеху - на сумму 43 миллиона долларов.
Getty Images 2008: ГириЭти новомодные гири для рук были в моде в конце 2000-х годов, когда такие тренажерные залы, как Equinox и Crunch, создавали для них классы. Несмотря на их способности подтянуть вас, те, кто заявлял о чрезмерной боли в запястье, вызвали много негативной реакции, что, как теперь показали эксперты, скорее всего из-за неправильной формы.
Getty 2007: Exer-GamingЭто был год, когда мы все хотели включить Nintendo и заняться видеоиграми благодаря появлению Wii Fit. Хотя эта причуда перестала быть невероятно популярной (в конце концов, выходить на доску и выходить из нее в течение часа не особенно захватывающе), Wii Fit по-прежнему остается одной из самых продаваемых игр Nintendo на сегодняшний день.заняв шестое местос более чем двумя миллиардами продаж. Не слишком потрепанный.
Getty 2006: Круговые тренировкиЕсли вы посещали тренажерный зал в 2006 году, скорее всего, у него была схема тренировок, будь то набор силовых тренажеров или одно из многих предложений классов в его списке. Благодаря упражнениям, варьирующимся от отжиманий до прыжков с трамплина, круговые тренировки заставляли наши мышцы двигаться, а наш мозг - работать, даже когда мы хотели бросить.
Getty Images 2005: Стрип-аэробикаЭто был год ченнелинга вашей внутренней лисицы. Вне зависимости от того, достали ли вы DVD или записались на занятия по танцам на шесте, всем хотелось быть в моде сексуальных тренировок. Вы можете поблагодарить знаменитого тренера Джеффа Коста за то, что он положил начало увлечению - он создалКардио Стриптиз- или Кармен Электра, которая быстро выпустила собственную линиюАэробный стриптизDVD. Плюс первый в историиМисс Pole Dance WorldКонкурс проводился в ноябре в Амстердаме, так что, как вы знаете, люди были в восторге от него.
Getty 2004: Из самокатаВсе хотели найти новый способ получить плоский живот в начале 2000-х (и LBH: сегодня), и именно здесь на сцену выходит Ab Roller. Это был один из первых гаджетов, созданных для телевидения, созданный, чтобы помочь вам слепить шестерку. pack (и благодаря его успеху на рынке появилось множество других продуктов). Тем не менее, исследование ACE 2014 года, в котором изучались различные гаджеты для пресса, показало, что это не более эффективно, чем ваш стандартный кранч.
как люди пьют горячий кофе
Getty 2003: Йога и пилатесХотя это две разные дисциплины, и йога, и пилатес пользовались популярностью в 2003 году, когда существовало прежнее представление о йоге.быть частью 'религии'были рассеяны в пользу студий, предлагающих хорошо попотеть. Точно так же пилатес стал очень популярным, когда ACE правильно поставила многовековую практику во главе своего списка трендов тренировок за год.
Getty 2002: КикбоксингНачало 2000-х было полностью посвящено групповому фитнесу, и кикбоксинг несколько лет находился в центре внимания, несомненно, благодаря росту популярности.Билли Бланксгодами ранее. Клубы довели до крайности элемент кардио-бокса кассет Blanks, создав гламурные витрины, известные тем, что привлекают великолепные толпы. (Помните ту сцену из Роми и Мишель ?)
Getty 2001: Выход на улицуУчитывая все учебные лагеря и другие классы, появившиеся в 1990-х годах, неудивительно, что на рубеже веков ACE предсказывала, что мы увидим, как все эти классы переместятся на улицу в местный парк, школьный двор или даже передний двор. Эта тенденция продолжается и сегодня - Lululemon только что представила свойпервый коврик для йоги из травытак что вы тоже можете перенести наружу внутрь.
сексуальные движения, чтобы свести его с ума
Getty Images 2000: СпиннингТренировка на велосипеде в помещении, которая до сих пор пользуется огромной популярностью, впервые получила распространение в спортзалах по всей стране в 2000 году - до того, как во всем мире появились SoulCycles и Маховики. Всем нравились настоящие инструкторы по ощущениям от езды на велотренажерах - все, конечно же, в ритме убийственных плейлистов.
Getty Images 1999: ЗумбаЭто спин-офф танцевального кардио, который до сих пор трясет во всем мире благодаря легионам преданных, специальным линиям одежды идаже фирменный протеиновый коктейль. Как ни странно, эта тенденция реализовалась, потому что инструктор по аэробике Альберто «Бето» Перес, который преподавал в Колумбии уроки фитнеса на латыни, однажды случайно забыл свою музыку. Он вытащил из машины свои любимые кассеты, импровизировал танцевальные движения и запустил «Rumbacize». Он привез этот метод в США в 1999 году, и к нему обратились предприниматели Альберто Перлман и Альберто Агион с просьбой создать на его основе компанию. Трое изменили название на Zumba, а остальное уже история.
Amazon 1998: Универсальный тренажерный залУ домашнего оборудования был большой год благодаряBowFlexи OmniGym. Идея: довести все до конца - и проработать каждую часть тела - с помощью одного оборудования. Сторонники высоко оценили их универсальность и экономию места, но, к сожалению, серия отзывов (исмертельный инцидент) повлияли на их популярность. Тем не менее, никто не мог забрать те классические рекламные ролики Bowflex Home Gym, которые мы смотрели каждый раз.Одинночь.
Getty Images 1997: Кардио-танецЗабудьте об аэробике - все хотели потанцевать с кем-нибудь (с Уитни Хьюстон, с кем-нибудь?) В конце 90-х. Люди трясли бедрами и учились танцевать хорошо еще до того, как Zumba произвела фурор. На занятиях использовался стиль более ранней аэробики, на этот раз с использованием современных танцевальных мелодий, от которых все вспотели - вспомните MTV. Измельчение?
Amazon 1996: Тэ Бо Билли БланксаЕсли в 90-е вы уделяли какое-то внимание, то знаете, чтофитнес видео значоки мастер Тэ БоБилли Бланкс, чьи рекламные ролики и записи с тренировками сделали тренера звездой. К концу десятилетия Blanks было продано более миллиона копий за счет использованияпамятные рекламные ролики, и его влияние положило начало тенденции кардиобокса, которая вот-вот захлестнет страну.
Getty Images 1995: Швейцарские мячиВ зависимости откакой размер был твоим любимым, мы начали подбрасывать эти мячи в 95-м, оттачивать наши занятия йогой и пилатесом или использовать их в качестве офисного кресла & hellip; пока мы неизбежно не лопнули один (или, ммм, несколько) благодаря очень длинным когтям нашей кошки.
Getty Images 1994: Уроки BootcampВоенные инструкторы, кричащие на вас, когда вы приземляетесь на тренировках, были в моде в этом году. Учебные курсы, какими бы жесткими они ни были, обещали быстрые результаты. Обычно в них привлекались бывшие военные инструкторы, а между ними проводились групповые упражнения с минимальным отдыхом. Они по-прежнему популярны сегодня (эй,Учебный лагерь Барри), хотя вы, возможно, не отвечаете кому-то с Пурпурным сердцем как таковым.
Amazon 1993: NordicTrackДумаю, мы все хотели покататься на беговых лыжах в начале 90-х, так как продажиNordicTrackрезко выросла в 1993 году. Это было своего рода высшим символом статуса для фанатика фитнеса. Но, как и большинство громоздких тренажеров, тренажер в конечном итоге стал синонимом того, что люди покупают его, используют в течение нескольких недель, а затем превращают в вешалку для одежды.
Кривые 1992: КривыеНазовите это первой волной фитнес-феминизма: 1992 год стал годом, когда этот женский тренажерный зал был открыт с большим коммерческим успехом. Дамы любилиКривые«свободный от суждений подход, чтобы они могли наслаждаться уединением и возможностью хрюкать во время подъема или, да, пропускать газ во время бега». (Мы не говорим вамсделал, просто говоря, что, возможно, вам было бы удобнее, если бы вам пришлось.)
Amazon 1991: 8-минутный прессЛюди, которым не хватало времени, смогли быстро стать более плоским животом за восемь минут благодаря этому видео с тренировкой, выпущенному в конце 80-х. Мало того, что это был очень популярный рекламный ролик, а теперьСенсация на YouTube(21 миллион просмотров и их количество растет), 8-минутный пресс был проверен в классике комедии, Tвот кое-что о Мэри,всего несколько лет спустя. Просто не упоминай 7-минутный пресс , Кстати, если автостопщик когда-нибудь спросит вас.
Amazon 1990: эллиптический тренажер GazelleТони Литтл, вероятно, наиболее известен тем, чтоЭллиптический планер Gazelle Edgeэто преследовало многих в рекламных мечтах. Но у него было вдохновляющее прошлое - страдание и восстановление последваразличные автомобильные аварии, в результате которых он стал гуру фитнеса. Простосмотри, как он двигается- как можно ненавидеть?
Getty Images 1989: ракетболИзбыток в конце восьмидесятых был синонимом трейдеров с Уолл-стрит, которые много работали, много пили и переживали все это на площадке для ракетбола. В спорте (который обычно привлекает людей с породистым прошлым) был культурный момент, когда все были поглощены эпохой материализма.
suzannesomers.com 1988: The ThighMasterРазработаноДжошуа Рейнольдс(тот же чувак, ответственный за Mood Rings), ThighMaster сидит между вашими бедрами, и вы сжимаете, сжимаете, сжимаете. Вы все еще можете купить его, и было заработано более 100 миллионов долларов.с момента его дебюта. Лучшая часть: Сюзанна Сомерс была введена в должностьЗал славы прямого откликав 2014 году за ее работу с продуктом, которая, по нашему скромному мнению, сделала ее одной из самых веселых знаменитостей в истории.
Getty 1987: Степ-аэробикаВ то время как степ-аэробика сначала хвалилась за отличное кардио-мастерство и способность сжигать калории, она быстро стала динозавром кардиотренировок из-за своего воздействия на ваши коленные суставы.Исследование показываетповторяющееся сгибание с ударом убивает этот шарнирный сустав, и когда мы добавили скручивания, повороты и повороты, многие из нас начали спотыкаться, а не шагать вверх.